34 passos que mudam a vida para se apaixonar por si mesmo de novo

Quando você não tem um ótimo relacionamento consigo mesmo, não pode aprender a amar outras pessoas. Aprenda a amar a si mesmo em primeiro lugar.

Na vida, há momentos em que nos sentimos como um fracasso. Mas isso não é motivo para odiar a si mesmo ou pensar que você não é bom. Compreender como amar a si mesmo pode ajudá -lo a lidar com o fracasso, reconstruir sua confiança e aproveitar uma vida melhor.

Infelizmente, não há aula em nosso sistema escolar chamado “Aprendendo a se amar.”Isso não seria ótimo se todos fizéssemos uma aula assim? Você ficará surpreso com o quão amar a si mesmo está conectado a vários aspectos da vida, como sucesso, felicidade, amor e até relacionamentos familiares.

Se você não se ama, então todo o resto é afetado. Isso significa que sua percepção de si mesmo é provavelmente inadequada se você não se considera digno.

Mas a verdade é que a arte de aprender a se amar é mais fácil dizer do que fazer.

Por que não nos amamos?

Não há explicação única para o motivo de não nos amar o suficiente, mas às vezes é causado por más experiências na infância. Ou também pode ser causado por um relacionamento tóxico ou amizade que o encorajou a ter essa percepção de si mesmo.

Você não se sente adequado porque alguém o maltratou, e você acha que é assim que você merece ser tratado. Afinal, somos nossos piores críticos, é uma luta normal.

No entanto, em algum momento, você precisa aprender a se amar se quiser ser realmente feliz na vida.

A maneira como nos amamos afeta todas as nossas decisões na vida. Se alguma coisa, amar a si mesmo pode impedi -lo de decisões terríveis das quais você provavelmente se arrependerá no futuro.

O caminho para aprender a se amar

Para que o mundo te ame e respeite você, você precisa se amar e se respeitar também.

Você acha que é uma boa companhia? Você gostaria de passar um tempo com alguém que é como você? Tente encontrar suas próprias fraquezas e mudar sua vida com essas dicas sobre como amar a si mesmo.

Seja sincero ao avaliar suas falhas, porque você sozinho pode mudar sua vida.

A boa notícia é que, mesmo que você sinta que não se ama, você pode aprender. Você não está destinado a ser um auto-ativo para sempre. Mas primeiro, você precisa perceber que todos os pensamentos em sua cabeça sobre si são exatamente isso ... pensamentos. Os pensamentos não são necessariamente verdadeiros.

Aqui estão algumas maneiras de aprender a se amar e se tornar mais feliz.

1. Respeite quem você é

Antes de entender como se amar, você deve aprender a se respeitar. Você realmente se respeita?

Pare de se concentrar em seus aspectos negativos e concentre -se nos aspectos em que você é bom. Somos todos humanos e todos nós temos nossas próprias falhas e bons lados, seja visto por outros ou não.

Ao reconhecer apenas o lado negativo, você está esquecendo o lado maravilhoso que pode realmente ser compartilhado com os outros.

2. Esteja aberto a se amar

O amor e a felicidade vêm de dentro e, a menos que você esteja pronto para se respeitar pela pessoa positiva que você é, você terá dificuldade em amar a si mesmo ou obter qualquer amor do mundo.

O primeiro passo para aprender a se amar é estar aberto à ideia em primeiro lugar.

3. Concentre -se na saúde e fitness

Colocar peso é fácil e ter um físico médio é factível. Mas por que parar por aí? Inscreva -se em um programa de exercícios e tente obter o físico que você sempre sonhou.

Você pode estar acima do peso, mas sentar em um sofá e me perguntando como perder peso não vai te ajudar.

Leva anos de comportamento negativo para começar a odiar a pessoa olhando de volta para você no espelho. Mas se você realmente quiser, pode se exercitar apenas por alguns meses e começar a ver uma mudança positiva que pode fazer maravilhas por sua confiança e respeito próprio.

4. Ser determinado e acredite em si mesmo

Lembre -se daquele velho ditado, 'toda longa jornada começa com um único passo'. Você pode estar deprimido ou infeliz sendo a pessoa que você é. Mas se você estiver realmente determinado, pode mudar tudo o que odeia de si mesmo de hoje.

Se você realmente quer saber como se amar, seja determinado e concentre -se em começar a fazer poucas mudanças positivas todos os dias. Pode ser questões relacionadas ao seu trabalho, saúde ou até seus próprios sonhos pessoais.

Seja o que for, seja determinado e persegui -los com todo o seu coração. Ao fazer isso, você respeitará e se amará muito mais.

5. Concentre -se em sua aparência e postura

As aparências podem ser superficiais, mas infelizmente são as coisas rasas, como roupas, dinheiro e problemas de peso que nos fazem sentir bem consigo mesmos. Quando você se sente bem por dentro, ele aparece do lado de fora e vice -versa.

Gaste tempo para entender seu físico e pegar roupas que ficam bem em você. Faça um ótimo corte de cabelo, compre roupas bem adequadas e vista -se como um milhão de dólares. Você não vai acreditar em quanto um impulso positivo apenas roupas boas e uma ótima postura pode dar a qualquer um.

Afinal, quando você fica bem e é elogiado por outra pessoa, você se sentiria muito melhor consigo mesmo, não seria?

6. Identifique seu modelo

Você pode não precisar de um modelo para entender como amar a si mesmo, mas pode ser uma grande ajuda para se tornar uma pessoa melhor e ter um sonho focado.

Você olha para alguém ou gostaria de ser como eles? Ao entender a maneira como eles pensam ou lidam com dificuldades em sua vida, pode lhe dar a inspiração para aprender e se tornar uma pessoa melhor, seguindo seus passos.

7. Empurre -se para alcançar mais

Toda vez que você se esforça para alcançar mais, isso deixa você mais confiante de suas próprias habilidades. E a confiança sempre atrai admiração e respeito, o que leva ao amor próprio.

Traga mudanças positivas em sua vida todos os dias. Mesmo se você pudesse passar apenas uma hora todos os dias em se tornar uma pessoa melhor, seria capaz de ver uma mudança considerável na hora de um mês.

Tente encontrar o caminho que você vai adorar, seja em uma frente profissional ou em casa e siga o caminho até sentir que conseguiu o que está procurando.

Sucesso e amor próprio vêm com perseverança e dedicação, e pode ser alcançado desde que você não desista de si mesmo.

8. Saia e conheça pessoas

Você não está sozinho. Você não é o único que se sente infeliz com a vida deles. A vida não é injusta apenas para você. A decisão de mudar sua vida e entender como se amar ainda está em suas próprias mãos. Sempre lembrar que. A mudança começa e termina com você, e sua determinação.

Para iniciantes, saia e conheça pessoas. Junte -se a clubes ou comunidades que lhe interessam e encontram pessoas que compartilham sua paixão ou sonhos.

Ao interagir com pessoas felizes que compartilham seus pensamentos, você se sentirá melhor consigo mesmo. E quando os outros amam você e sua empresa, você vai se amar e se respeitar mais.

9. Não seja muito crítico de si mesmo

Aprender a amar a si mesmo leva tempo e iniciativa. É uma sensação maravilhosa parecer bem, ser admirada por todos ao seu redor e amada por todos, incluindo você. Mas leva tempo. Nunca seja muito crítico e espere mudanças imediatas.

Dê a si mesmo algum tempo e espere os bons tempos rolarem. Podemos garantir que apenas seguindo essas dicas simples sobre como amar a si mesmo pode mudar sua vida.

Apenas confie nessas etapas e permita.

10. Nunca seja uma tarefa de push

Você pode ouvir outra pessoa, mas nunca deixá -los dominá -lo ou controlar seus pensamentos. Toda vez que você deixa alguém pressioná -lo, sua confiança leva uma surra e você acaba odiando -se.

Se seus amigos o consideram certo ou tratam você como se você não fosse importante, talvez seja hora de você parar de gastar tanto tempo com eles.

Passe algum tempo com pessoas que o respeitam e desejam sua empresa, e seu ego e seu amor por si mesmo crescerá.

11. Fique no controle de sua vida

Alguns homens se sentem emasculados por suas esposas, e algumas mulheres sentem que estão sendo dominadas por um marido dominador. Tente ficar com seus próprios pés e suas próprias conquistas.

Ao deixar outra pessoa controlar você ou suas opiniões, você se sentiria em conflito em sua mente e acabaria se sentindo fraco e desamparado. Por outro lado, ouvir opiniões negativas das pessoas que você ama também pode fazer você não gostar de si mesmo.

12. Anote suas boas qualidades

Olha, é tão fácil se criticar por todas as suas qualidades negativas, em vez de olhar para seus pontos fortes e fracos. No entanto, você precisa perceber que escrever suas boas qualidades ajudará você a aprender a se amar. Você pode ser uma pessoa muito legal, ou talvez seja realmente inteligente.

Escreva o máximo que você pensa e depois olhe o tempo que puder. Você nos agradecerá mais tarde por fazer isso regularmente!

13. Anote suas más qualidades

Embora seja útil anotar suas boas qualidades, isso vale para suas más qualidades. Isso é muito mais fácil de fazer, pois somos críticos naturais. Então, olhe -os e diga a si mesmo por que eles não são ruins.

Ou, se forem, então você precisa dizer a si mesmo como vai mudar essas qualidades. Não podemos mudar todas as qualidades que não gostamos de nós mesmos, mas podemos tentar melhorar alguns deles.

14. Defina metas e encontre propósito

Os objetivos são realmente importantes se você quiser aprender a se amar. Seja perdendo peso, encontrando um emprego ou algo tão geral quanto reunir seu mergulho, você precisa definir metas. Dá a você um senso de propósito e direção na vida para mantê -lo no futuro.

O mais importante, isso o distrai o suficiente da habitação em autopiedade, se você estiver passando por algo devastador e difícil.

15. Converse com um amigo

As pessoas são muito mais difíceis consigo mesmas do que outras pessoas. Nossos amigos nos amam, e geralmente vêem o melhor em nós, mesmo quando não. É por isso que as amizades são tão puras e por que elas podem levantá -lo quando você está se sentindo tão crítico e crítico para si mesmo.

Conversando com um amigo, pode mudar sua percepção. Se outras pessoas veem a beleza até de suas falhas, você também deveria!

16. Vá para um terapeuta

O problema é que você não é louco, e não há nada de errado com você só porque você fala com um terapeuta. A sociedade impulsiona essa noção prejudicial à terapia que todos devemos aprender a deixar de lado.

Embora os amigos sejam ótimos de ter como sistema de apoio, eles não substituem um terapeuta ou psicólogo treinado.

Se você acha que sua auto-estima é particularmente baixa, tente encontrar um terapeuta para ajudá-lo. Seu terapeuta lhe dará mecanismos eficazes de enfrentamento para aumentar sua auto-imagem, ajudando você a se amar mais.

17. Monitore sua conversa interna

É aqui que toda a nossa auto-estima começa e termina. Ninguém pode mudar como você se sente sobre si mesmo, exceto você. Mas você deve primeiro notar todas as coisas ruins que você diz sobre si mesmo - para si mesmo.

Se você tende a falar negativamente consigo mesmo, isso também é um sinal de que você não se respeita o suficiente. Se você quer saber como se amar, então precisa monitorar sua conversa interna.

18. Mantenha um diário

Esta é uma ferramenta útil para usar quando você está começando a monitorar sua conversa interna. Quando você se pegar dizendo algo ruim sobre si mesmo, anote em seu diário. Você reflete sobre tudo e avalia a maneira como você fala consigo mesmo.

No minuto em que você vê o quanto você realmente fala consigo mesmo, pode ser mais consciente de suas palavras avançando. Lembre -se de que a maneira como você está pensando não é frequentemente o que é real.

19. Apenas associar -se a pessoas positivas

Pessoas negativas podem arrastar alguém para baixo com eles. Na verdade, eles querem que todos ao seu redor se sintam tão mal quanto eles. As pessoas com quem você se cercam o impactarão mais poderosamente do que você pensa, então escolha seus colegas com sabedoria.

Você não pode aprender a se amar se não se cercar com as pessoas certas.

20. Reflita sobre suas realizações

Sabemos como é fácil se concentrar no que você fez de errado, mas lembre -se de que também existem algumas coisas que você fez certo.

Todos nós realizamos coisas boas em nossa vida, então lembre -se daqueles tempos e dê um tapinha nas costas enquanto você está nisso e reflita sobre cada uma de suas realizações. *grande e pequeno!*

21. Veja pelo que você é grato

Sempre há, sempre algo pelo qual agradecer. Mesmo que seja apenas o teto sobre sua cabeça, comida na sua mesa e uma cama para dormir, ei, isso é mais do que a maioria das pessoas do mundo. Quando você está em um estado de agradecimento, é mais difícil odiar a si mesmo.

A gratidão é uma emoção muito mais forte do que toda a negatividade que você está sentindo em relação a si mesmo, então use isso para sua vantagem!

22. Seja paciente consigo mesmo

Lembre -se, aprender a se amar não vai acontecer da noite. Quanto mais velho você é, mais programação passada você terá que desfazer. Portanto, não há razão para você se apressar aprendendo a se amar.

É preciso muita autoconsciência e reprogramação para você mudar como você se percebe completamente. Quando você é paciente, também é consistente em melhorar a si mesmo todos os dias e confiar em nós, os resultados serão recompensados!

23. Fique fiel aos seus valores

Não comprometa quem você é para outras pessoas. Se você está saindo com pessoas que fazem você se sentir mal consigo mesmo e de alguma forma faz com que você comprometa seus valores e quem você é, então pare de fazer isso.

Fique fiel a si mesmo. Seus valores refletem quem você é inteiramente, para que você não possa continuar ajustando seus valores para agradar outras pessoas.

24. Seja egoísta

Isso soa como uma dica estranha. Mas as pessoas que se amam podem estabelecer limites. Eles fazem isso porque sabem que valem a pena. É a razão pela qual as pessoas agradam geralmente a se amar e ver sua autoestima.

Se você quer saber como se amar, não estamos dizendo que você precisa se concentrar apenas em si mesmo, mas pelo menos aprenda a definir limites. Não seja um capacho para outras pessoas; Você vai acabar vazio!

25. Perdoe -se e perdoe outras pessoas

O perdão é a chave não apenas para o amor próprio, mas para amar os outros. Todos nós fizemos as coisas na vida que lamentamos. Então, perdoe -se e faça melhor da próxima vez. E dar aos outros a mesma cortesia. Você sempre terá dificuldade em aprender a se amar se não se perdoar primeiro.

Perdoe e depois solte.

26. Visualizar

Este pode parecer extravagante, mas há muita pesquisa que prova que o poder da visualização é real. Até os atletas olímpicos o usam. Então, visualize -se se amando.

Dessa forma, você acabará enganando seu subconsciente a acreditar que é verdade. Se você imaginar isso como sua realidade, acabará se sentir natural para você até você acabar se amando!

27. Não se compare com os outros

A comparação roubará sua alegria mais rápido do que qualquer outra coisa neste mundo. Se você quiser aprender a se amar, pare de se comparar com os outros. Que bom você vai sair de comparação, de qualquer maneira?

Você precisa perceber que seu ritmo e progresso serão diferentes dos outros, então a comparação não é uma opção válida. Se alguma coisa, isso apenas trazer suas inseguranças e falhas.

28. Não procure validação dos outros

A validação nunca virá das opiniões dos outros, mas vem de dentro. Amar a si mesmo não vem da aprovação constantemente dos outros e de se preocupar com as opiniões de todos os outros.

É a sua vida, então, no final do dia, a única opinião que importa é a sua.

29. Perceba que você não é perfeito

Se você é um perfeccionista, você terá dificuldade com sua auto-imagem e autoestima por um longo tempo. Aprender a se amar vem de deixar de lado os ideais do perfeccionismo e aceitar suas peculiaridades e falhas.

O perfeccionismo é um padrão impossível que você nunca pode alcançar. Quanto mais cedo você perceber isso, melhor.

30. Cure do seu trauma

Seu trauma é um dos motivos pelos quais você não se ama em primeiro lugar e pensa que você é inadequado ou sem valor. Então, se você quiser aprender a se amar, a cura de seu trauma é a chave. Seja o seu trauma de infância ou trauma de relacionamento, mas você precisa procurar fechamento e aceitação para deixar de lado os danos causados ​​em sua vida.

Todo mundo tem algo que eles desejam nunca ter acontecido em suas vidas, mas você não pode mudar o passado, não importa o que.

31. Abster -se de pensar demais

Pensar demais é um hábito terrível de que todos nos culpamos, alguns mais do que outros. Quanto mais você pensa demais e pensa constantemente nos piores cenários possíveis que podem acontecer, maior a probabilidade de isso acontecer.

Por mais difícil que seja controlar seus pensamentos, você precisa reprogramar sua mente para pensar mais positivamente.

32. Pratique atividades de amor próprio

Atividades de amor próprio pode ajudá-lo a se sentir mais equilibrado dentro de si mesmo. Mas lembre-se também de que as atividades de amor próprio por si só não são uma pílula mágica para aprender a se amar mais.

Eles só servem para ajudá -lo a se apreciar e se priorizar mais, mas não é a única base de amar a si mesmo. Portanto, mesmo se você constantemente se mimar e se exercitar, essas atividades não são suficientes para se amar completamente.

33. Tem um plano de falha e rejeição

Quando as coisas dão errado, você tende a ter um plano ou recorre a auto-culpa imediatamente? Se você está falando sério sobre se amar, então você não pode se culpar sempre. *Não é saudável, e nem sempre é sua culpa!*

Ao ter um plano e manter esse plano, você pode ser mais lógico quando a falha e a rejeição acontecem.

34. Segure as razões pelas quais você deve se amar

Por que você quer se amar? É sentir -se mais confiante, para falar mais, desenvolver melhores amizades e relacionamentos?

Ter razões pelas quais você precisa se concentrar no amor próprio pode ajudá-lo a lembrar exatamente por que você está tentando aprender a se amar. Apenas para o caso de você sentir vontade de desistir de si mesmo, essas razões ajudarão você a se lembrar e a mantê -lo tentando.

O primeiro passo para o amor próprio começa agora!

Não deixe nada negativo atrapalhar sua positividade e entusiasmo por ter uma vida melhor. Seus entes queridos podem estar tentando ajudá -lo às vezes, então siga o conselho deles, se for necessário, mas sempre permaneça no controle de sua própria vida e ouça as vozes em sua cabeça.

Lembre -se sempre de fazer pelo menos uma mudança positiva em sua vida todos os dias. Descobrir como se amar pode parecer uma tarefa enorme. Mas enquanto você tomar uma iniciativa para mudar um bebê de cada vez, você se sentirá mais feliz e mais amado do que nunca, todos os dias.

Amar a si mesmo exige muita paciência, respeito e esforço. Assim como você derrama tudo para amar outras pessoas, o mesmo deve ir por si mesmo!

Lembre-se de que você é tão merecedor de amor próprio, e não há razão para que você se abstenha de dar a si mesmo o amor que você tão livremente dar a outras pessoas.

Mude sua vida para melhor com essas dicas simples e fáceis de seguir sobre como amar a si mesmo e se tornar um muito melhor você. E lembre -se sempre, mesmo as viagens mais longas começam com uma única etapa.