36 maneiras saudáveis ​​de lidar com rejeição e responder positivamente, mesmo que dói

Então, você foi rejeitado. Ninguém nunca quer ser, mas isso acontece com todos nós. É por isso que você precisa saber como lidar com a rejeição da maneira certa.

Quando você está em choque e magoado, como você controla sua reação? Bem, pode levar algum tempo para aprender a lidar com a rejeição, mas você pode permanecer calmo, frio e coletado.

A rejeição é uma coisa complicada de se falar porque todo mundo lida com isso de maneira diferente. É realmente difícil aceitar isso, por qualquer motivo, uma pessoa escolhe contra você.

É uma merda. Você se sente meio inadequado, e isso pode incomodá -lo muito. Saber como lidar com a rejeição, no entanto, pode salvá -lo de fazer algo que você se arrependeria.

Isso ainda é algo que as pessoas lidam todos os dias. Se você responder negativamente a essa rejeição, isso pode significar coisas muito ruins para você, dependendo do que foi a rejeição.

Diante da rejeição, suas emoções podem assumir o controle, fazendo com que você faça ou diga algumas coisas que você mais tarde se arrepender. Mas se você pode fazer rejeição com aula e equilíbrio, você não apenas se sentirá melhor, mas também será maduro e respeitoso.

O que é rejeição?

A rejeição é quando alguém o afasta. Eles não querem aceitar o que você tem para oferecer, independentemente do que é. Você pode experimentar a rejeição de qualquer pessoa - sua família, amigos, parceiro romântico, colegas ou oportunidade de emprego.

Basicamente, é uma reação negativa para você. Não é o ato de recebê -lo de braços abertos e dizer como eles estão felizes por você estar em suas vidas. Em vez disso, é o oposto. Eles querem que você vá embora.

Todos nós experimentamos rejeição, de maneiras pequenas e grandes, todos os dias. É apenas uma parte da vida, mas isso não facilita a lidação com.

Por que experimentamos rejeição?

Todos gostamos de pensar que somos boas pessoas que são dignas do amor e atenção de outras pessoas. E isso geralmente é verdade *a menos que você seja uma pessoa horrível *. Mas a maioria de nós é pessoas boas e normais, mas ainda teremos que lidar com a rejeição muitas vezes na vida.

Aqui estão alguns casos importantes em que todos experimentamos rejeição.

1. Revés de carreira

Em poucas palavras, você não pode conseguir todo emprego ou promoção para a qual se candidatar. Na maioria das vezes, as oportunidades de emprego são apenas um jogo de números. Pense nisso.

Se você se candidatar a um emprego, pode haver centenas - ou até milhares - de outras pessoas que se candidataram ao mesmo trabalho. As chances não estão a seu favor, então você provavelmente será rejeitado.

Mesmo que haja algum revés em sua carreira já estabelecida, isso não significa nada. Existem políticas de escritório, zagueiro, comportamento antiético e muito mais que podem contribuir para que você seja "rejeitado" ao longo do caminho em sua carreira.

2. Romper

Se você não deseja que seu relacionamento termine, mas seu parceiro faz, isso é rejeição. Todos nós provavelmente experimentamos isso em algum momento de nossas vidas. É doloroso porque vem de alguém que amamos, alguém que pensamos que nos amava também.

Rejeição pessoal como essa é difícil de não levar para o lado pessoal. Ele nos envia para uma queda, e nos debruçamos sobre por que "não somos bons o suficiente" para o nosso parceiro. Mas você é bom o suficiente. Só que seu parceiro não acha que vocês dois são uma correspondência compatível.

3. Fim de uma amizade

Às vezes, as amizades desaparecem com o tempo por causa das circunstâncias da vida. Mas outras vezes, pode haver um grande "rompimento da amizade" que ocorre. De qualquer maneira, pode parecer rejeição se você não quiser que o relacionamento termine.

Muitas vezes pensamos que as amizades são para sempre, mas nem todas são. E tudo bem.

As pessoas crescem, mudam e entram em novas fases de suas vidas. E nem todos em sua vida devem ou se espera que se mude para cada parte de sua vida com você.

4. Membros da família corta laços com você

Isso também é particularmente doloroso porque é intensamente pessoal. Sua família é o seu começo. Eles estão lá para você a partir do momento em que você nasceu. Então, quando você é rejeitado por um membro da família, dói muito.

Mas só porque você faz parte da mesma família não significa que você é compatível como seres humanos. Você pode ter muitas diferenças, seja personalidade, moral, valores ou outras visões de mundo.

Todos nós fomos rejeitados

A rejeição faz parte da vida. Se não é uma rejeição romântica, é profissional, e aprender a lidar com isso da melhor maneira é uma lição de vida importante.

Todos nós fomos recusados ​​uma ou duas vezes. Talvez tenhamos terminado, ou talvez você tenha uma proposta de primeiro encontro.

Você poderia ter acabado de se oferecer para comprar uma bebida a alguém ou pedir seu número sem uma resposta positiva. Mas aprender a responder a rejeição como essa fará de você uma pessoa mais confiante.

Como lidar com a rejeição da maneira certa

Quando se trata de ser rejeitado, há algumas coisas que você quer fazer e outras que você definitivamente deseja evitar. Se você se deparar com a rejeição - que estará em algum momento - precisará lidar com isso com graça.

Veja como você pode acalmar sua voz destrutiva interior e lidar com a rejeição, independentemente da situação.

1. Respire fundo primeiro

Apenas relaxe. Ser rejeitado não é novidade, e se você apenas se acalmar e respirar fundo, isso ajudará a firmar seus nervos. Normalmente, você está realmente magoado ou mesmo com raiva depois que alguém o rejeita.

Essas emoções podem obscurecer seu julgamento. Respirando e se dar um minuto antes de responder a alguém vai te ajudar muito.

Depois de se reunir, concentre -se em uma resposta construída. Pense no que você está fazendo para dizer antes de dizer isso. Fazer isso definitivamente evitará uma resposta irritada.

2. Não pense demais ou me fale sobre “Por que?”

Em uma situação séria, morando sobre por que você foi rejeitado é a natureza humana. E embora geralmente seja mais complicado do que algo que você fez e mais provável que faça com o relacionamento como um todo, não importa quanto fechamento você obtém, ele vai apodrecer um pouco.

Agora, se alguém o rejeitou após um primeiro encontro, alguns textos sedutores, ou simplesmente não estavam interessados ​​em falar em um bar, deixe isso. Pode haver um milhão e uma razões pelas quais. A maioria deles provavelmente não tem nada a ver com você. Então não pense que você fez algo errado, que você é feio ou similar.

E se eles fornecem um motivo ou não, se você quiser saber como responder à rejeição da maneira certa, respeite a decisão deles e vá embora. Eles não devem nada a você.

Mesmo se você é a pessoa mais legal do mundo, eles têm o direito de rejeitar você. Uma rejeição não é um ataque pessoal a você. Tente não aceitar assim.

3. Lembre -se de que você tentou

Outra boa maneira de lidar com a rejeição é se lembrar do esforço que você faz. Tenha orgulho de si mesmo por correr um risco e se colocar lá fora. Sim, o resultado pode não ser o que você queria, mas você tentou, e isso é algo para celebrar.

Pedir a alguém para sair não é fácil, mas você fez isso. Você não sabia como isso acabaria, mas você correu o risco. E agora você foi rejeitado, mas e daí o que? A vida continua.

4. Não leve para o lado pessoal

Como dissemos anteriormente, ser rejeitado, embora pareça, geralmente não é sobre você. Muitas vezes, alguém teve um dia ruim, está saindo de um relacionamento, ou mesmo está em um relacionamento. E se eles lhe disseram isso ou não, a rejeição não é sobre você.

A dor da rejeição é diretamente proporcional à maneira como você é emocionalmente investido no que deseja alcançar.

Por exemplo, digamos que você está apaixonado por uma garota há anos, e você finalmente reunia as entranhas para convidá -la para sair. A dor que você sente quando ela diz que não depende de quão grande eram suas expectativas.

Em vez de imaginá -la como o inimigo que negou, pense nela como um ser humano que tem permissão para rejeitar o que ela não quer.

Tente se colocar no lugar da pessoa que te rejeitou. Deve ter havido um bom motivo. Ela pode estar apaixonada por outra pessoa ou simplesmente não estar pronta para um relacionamento.

Ou ela pode até valorizar sua amizade tanto que não pode suportar o pensamento de arruiná -la. Não leve isso para o lado pessoal. Em vez disso, tente ter fé em seu julgamento.

E aqui está um exemplo não romântico. Se você não conseguir um emprego para o qual se candidatou, provavelmente não está faltando algo, mas que havia alguém que se encaixava melhor.

Isso não significa que você não conseguirá emprego, apenas que este em particular não é certo para você. Então, você segue em frente e se aplica novamente. Essa é uma das melhores maneiras de lidar.

5. Aceite que pode não ser para você

Esta pessoa te rejeitou. Aceite isso. Se você está se perguntando como responder à rejeição, não tente convencê -los de outra forma. Não tente mudar de idéia.

Sim, algumas pessoas aparecerão, mas a menos que continuem a flertar ou mostrar sinais de que estão interessados, aceitam que não estão interessados ​​e seguem em frente.

Pode parecer duro, mas às vezes uma grande parte de responder a uma rejeição corretamente está tomando a dica.

6. Não beba ou afunda

Só porque você foi rejeitado não lhe dá uma desculpa para dar uma festa de pena. Portanto, não afogue suas tristezas em álcool ou reclame com seus amigos a noite toda.

A rejeição não é o fim do mundo. É uma lombada de passagem que você superou, e agora você não precisa olhar para trás.

7. Aprenda com isso

Uma das principais coisas que você precisa fazer quando lida com a rejeição é aprender com isso. Embora você provavelmente não tenha feito nada de errado, há algo que você pode aprender com todas as rejeições.

Às vezes, as pessoas são rejeitadas, e não sabem por que. Mas se você analisar seu comportamento, pode descobrir o que está fazendo e como isso afetou outras pessoas.

Agora isso ainda não está dizendo que você está fazendo algo errado, mas pode aprender com o que faz. Se você estiver sempre sendo rejeitado após a terceira data ou depois de fazer uma jogada específica, considere mudar as coisas para avançar.

8. Não deixe isso desencorajá -lo de tentar novamente no futuro

Depois de ser rejeitado tantas vezes, pode parecer que é hora de desistir. Você se pergunta qual é o objetivo de se colocar lá fora, se você só será decepcionado.

Mas se você quiser um relacionamento, não pode apenas esperar que sua pessoa perfeita apareça. Você tem que correr um risco e se colocar lá fora. Você pode ter medo de ser rejeitado, mas sem correr esse risco, você também não será aceito.

9. Assista O bacharel

Isso pode parecer estranho, mas se você estiver preocupado que não saiba como lidar bem com a rejeição, apenas uma temporada ou duas de O bacharel ou A solteira.

Quando os competidores são rejeitados, eles reagem de todas as maneiras. E às vezes assistir a essas respostas é como olhar em um espelho lamentável.

Alguns homens e mulheres saem com graça, algumas lágrimas e um gentil: “Desejo -lhe tudo de bom.”Mas outros ficam com raiva, vomitam comentários rudes e até se recusam a dizer adeus ou serem saídos.

Tome anotações. Se você está se encolhendo em como alguém responde a uma rejeição, tente evitar esse comportamento.

10. Siga em frente

Uma coisa que vem ao aprender a responder à rejeição, quer isso tenha acontecido uma vez ou repetidamente, são as expectativas. Você se acostuma a um padrão e espera que as pessoas o rejeitem. Mas tudo isso faz é configurar você para o fracasso. Se você for para antecipar o pior, o pior acontecerá.

Além disso, se você espera que todos os que você se apresente, conheça ou namorarem, rejeitá-lo, você derruba sua própria autoconfiança.

11. Entender de onde eles vêm

Coloque-se no lugar deles. Com base no motivo deles para rejeitá -lo, você faria o mesmo? É mais fácil ficar defensivo quando você não pensa sobre de onde eles vêm. Se você pensar na mesma situação, mas com você na posição oposta, o que você faria?

Essa maneira de pensar pode realmente ajudá -lo a entender melhor a situação. Você deixará de lado a hostilidade e a insegurança se souber que faria a mesma coisa.

12. Seja honesto com você mesmo

Eles têm razão com sua rejeição? Eles têm um bom motivo para sua rejeição? Se sim, seja honesto consigo mesmo.

É difícil dar um passo atrás e admitir que alguém recusando você está certo, mas isso ajudará você a lidar com a rejeição.

13. Lembre -se do seu valor

Ser rejeitado basicamente criará qualquer insegurança que você já teve - especialmente se você não conseguir um fechamento sobre o assunto. Uma maneira de garantir que você não se faça de bobo é apenas lembrar do seu valor.

Pense em tudo e tudo de bom que você já fez. Lembre -se das grandes coisas que outras pessoas lhe disseram também.

Não deixe uma pequena rejeição o privar de sua confiança. Conhecer seu valor e ser lembrado disso ajudará você a lidar com a rejeição de maneira saudável e com graça.

14. Tente esquecer isso ficando ocupado

Encontrar a rejeição é uma das piores coisas que você pode fazer. Você absolutamente fará algo estúpido porque continuará comendo com você.

Em vez disso, vá fazer algo. Fique ocupado. Saia com os amigos e tente colocar a rejeição completamente da sua mente.

Se não é vital para o seu bem-estar, essa rejeição não é nada. É apenas uma colisão em uma estrada muito longa. Fique de olho no futuro e apenas continue.

15. Descubra se você está fazendo algo errado

Uma coisa que pode tornar a rejeição ainda mais difícil de lidar é se for constante. Você não consegue conseguir um emprego ou um outro significativo, por mais que você tente.

Se esse é o seu problema, dê uma olhada em si mesmo. Quais são algumas coisas que essas pessoas estão rejeitando por causa de? Se houver uma única coisa que parece ser o problema, tente corrigi -lo para que não fique mais no seu caminho.

16. Processe a rejeição à sua maneira

Todo mundo tem maneiras diferentes de processar a rejeição. Alguns apenas escovam, enquanto outros optam por se afundar por semanas a fio. A melhor maneira de fazer isso é apenas aceitar a rejeição.

A resposta é "não" e você precisa deixar para lá. Você pode gritar se quiser, escreva sobre isso em seu diário ou se dê um dia de mimos para se sentir melhor.

Não importa o quão grande ou pequena a rejeição que você está enfrentando é, você pode se sentir triste com isso. Dê -se tempo para se sentir triste. Mas, no final, depois de fazer o que puder para processar a situação, saiba que você terá que seguir em frente.

17. Pergunte a si mesmo se é aqui que você realmente pertence

Como acima, você deve considerar as razões pelas quais alguém tem para rejeitar você. Ao procurar essas razões, você pode aprender que o que estava procurando não era certo para você, afinal.

Com essas razões em mente, tente imaginar como a situação se desenrolaria se sua proposta fosse aceita.

Por exemplo, digamos que você tenha sido recusado para um encontro com um colega de trabalho. Ela disse que não estava confortável namorando alguém do escritório.

Você pode então perceber que ela tem razão: esconder -se de seu chefe e lidar com fofocas de escritório pode colocar uma pressão sobre seu potencial relacionamento, preparando -se para a dor e um final infeliz. Você pode então perceber que talvez seja uma coisa boa que você tenha sido rejeitado.

18. Lembre -se de como você lidou com a rejeição no passado

Isso se aplicará apenas àqueles que estiveram em uma situação semelhante antes. Tente pensar em como você se sentiu e no que você fez na última vez que foi recusado.

Como funcionou para você? Você acha que pode dar esses passos novamente?

Quando você olha para o que você conseguiu fazer para lidar com a rejeição no passado, você pode encontrar algumas técnicas úteis para lidar com isso na próxima vez que acontecer.

Você também perceberá que já esteve nessa situação antes e saiu disso tudo bem. Afinal, o que não te mata o torna mais forte.

19. Concentre -se nas coisas que você pode controlar

Agora, vamos falar sobre dar outra tentativa. Sua segunda tentativa pode não ser totalmente semelhante à sua primeira, mas mesmo assim você deve saber que existe a possibilidade de que você seja rejeitado novamente.

Nesse caso, você pode dividir os aspectos da situação em duas categorias: coisas que você pode controlar e coisas que você não pode.

Você não pode controlar como alguém reage à sua proposição, então não se envolva em truques da mente vodu para mudar isso. O que você pode controlar são as coisas que você diz, a maneira como você diz, seu tempo, sua aparência e onde você fará sua proposição.

Não estamos dizendo que você deve ser completamente anal sobre essas coisas quando estiver pronto para dar um salto, mas pelo menos você sabe onde pode modificar as variáveis ​​para aumentar suas chances de ser aceito.

20. Cerque -se de pessoas de apoio

Bons amigos são as melhores pessoas para ir quando você foi rejeitado. Isso porque eles conhecem suas melhores qualidades. Eles estarão lá para ajudar a aumentar sua confiança e fazer você se sentir muito melhor.

É bom saber que há pessoas que sempre aceitarão você, mesmo que alguém apenas te rejeite. Vá a essas pessoas e aprecie todas as suas vibrações positivas.

Seus amigos podem ajudar a lembrá -lo de que você é uma ótima pessoa que merece grandes coisas na vida. Então, e se alguém não gostar da mesma maneira? É provável que haja alguém lá fora que!

Além de fazer você se sentir melhor, eles também podem fornecer histórias de como foram capazes de lidar com a rejeição. Eles podem ter enfrentado situações ainda piores que foram capazes de sair ileso.

Na próxima vez que você for rejeitado, mantenha a boca fechada e com calma ver alguns amigos. Eles vão ajudá -lo a passar por esse tempo preocupante e sair mais forte. Às vezes, precisamos de nossos amigos para nos ajudar a ver o caminho certo para lidar com as coisas.

21. Ansioso por melhores oportunidades

Digamos que você não conseguiu um emprego que você realmente queria. Tudo bem. Significa apenas que não foi para você. Há um trabalho melhor esperando por você, e você só precisa encontrar.

Se você foi rejeitado por um parceiro romântico, eles também não foram feitos para você. Pode parecer que eles estavam, mas por que você gostaria de estar com alguém que não quer estar com você? Isso é loucura.

Em vez disso, agora você tem a oportunidade de encontrar alguém que faz quero estar com você e é uma combinação muito melhor.

22. Tire um tempo para curar

A rejeição varia de pequenos a enormes. Um pequeno pode ser alguém que não quer ir em um segundo encontro com você. Um grande é se o seu cônjuge de 30 anos quiser um divórcio ou sua mãe rejeitar você.

Rejeições pequenas e grandes doem, mas as grandes demoram muito mais para curar. Então, não espere se sentir melhor durante a noite. Superar a rejeição é um processo, e às vezes é longo. Então, tenha paciência consigo mesmo e leve o tempo todo que você precisa para curar completamente.

23. Use a rejeição como uma motivação

Ao aprender a lidar com a rejeição, é fácil deixar a rejeição o deixa cair e preso onde você está. Se você se afundar em sua tristeza e miséria, nunca seguirá em frente com a vida. Em vez disso, você ficará estagnado, e nada vai mudar. Na verdade, só vai piorar.

Então, use essa rejeição como uma motivação para seguir em frente e encontrar algo melhor para que você possa ser verdadeiramente feliz. Você pode ter pensado que não poderia viver sem quem ou o que quer que o rejeite.

Mas você pode achar que você está realmente muito mais feliz sem eles. Deixe sua rejeição catapultar você para uma vida melhor.

24. Preste atenção ao seu crítico interno

Quando pensamos em rejeição, pensamos em termos de nós “não sermos bons o suficiente.”Mas isso não é verdade. Pense nisso. Há tantas pessoas que foram rejeitadas por seus parceiros românticos porque não achavam que eram "bons o suficiente.”

Mas então, eles encontram alguém que pensa que é a melhor coisa que já aconteceu com eles. Em outras palavras, tudo é subjetivo. Só porque uma pessoa não quer estar com você não significa que outra pessoa não se sentiria como a pessoa mais sortuda do mundo para tê -lo na vida deles.

25. Não olhe para trás com óculos cor de rosa

É sempre mais fácil lembrar dos bons tempos. Nossas mentes são estranhas porque elas automaticamente voltam a isso após a rejeição.

Pode ser a maneira de lidar com a mente subconsciente, mas não significa que seja saudável.

Em vez disso, pense em todas as razões pelas quais é uma coisa boa que você foi rejeitado. Pense em todas as coisas que o incomodaram sobre a pessoa que o rejeitou ou por que esse trabalho pode não ter sido o mais adequado.

26. Lembre -se de que a rejeição é normal e faz parte da vida

É normal que as pessoas sejam rejeitadas. Isso acontece todos os dias, e você realmente não pode se afastar disso. Cada pessoa lá fora foi rejeitada de uma maneira ou de outra. É uma parte da vida.

Se você ficou super chateado toda vez que foi rejeitado e atacado porque estava bravo com isso, seria muito infeliz o tempo todo. Acontece. Apenas siga em frente.

27. Perceba que a rejeição pode empurrá -lo para se tornar melhor

Toda vez que você é rejeitado, você pode se concentrar no fato de que a pessoa que rejeitou você pensa que você não é bom o suficiente.

Mas quando você lê entre as linhas, pode ver que isso significa apenas que você ainda tem espaço para melhorias. A razão pela qual você foi rejeitado é a sua pista sobre o que você pode fazer para evitar a rejeição no futuro.

A picada de ser recusada é algo que demora um pouco para acabar. Mas essa picada será um lembrete constante do que você pode fazer para se tornar melhor.

Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: “Eu sei que dói ser recusado porque não presto atenção à minha aparência. Vou me lembrar dessa dor toda vez que não estou me sentindo motivado o suficiente para me esforçar na maneira como olho.”

Você pode pensar que isso é semelhante a residir no passado, mas desde que ajude você a seguir em frente, vale a pena um tiro.

Como uma reação negativa à rejeição pode ser a pior coisa que você faz

As pessoas estão sempre te observando. Por mais assustador que isso pareça, significa no sentido de que, se você atacar, as pessoas prestarão atenção. Eles estarão cientes de como você reage a situações perturbadoras, e isso pode afetar você negativamente de várias maneiras.

Se estiver no seu trabalho, você terá menos probabilidade de receber promoções, e as pessoas ficarão cautelosas da sua parte. Se for depois de você perguntar a uma pessoa em um encontro, outras pessoas tentarão evitar sair com você, porque você parecerá louco. Saber como lidar com a rejeição com a classe pode salvá -lo nessas instâncias.

Como responder a uma rejeição

Agora que você sabe como lidar com a rejeição através do seu eu interior, também precisamos falar sobre como lidar com isso no mundo externo. Você pode ter todos os pensamentos em sua cabeça que você deseja, mas suas ações também são.

Veja como responder à rejeição de uma maneira positiva.

1. Não seja passivo agressivo

É natureza humana evitar o confronto. Então, quando você é rejeitado, mas chateado com isso, em vez de confrontar descaradamente a pessoa, você pode naturalmente recorrer à agressão passiva. E a coisa sobre esse comportamento é que você nem sempre está ciente de que está fazendo isso.

Quem você pediu, se eles o rejeitam, seu comportamento pode mudar. Talvez seja menos provável que você faça um favor por esse colega de trabalho, dê uma dica grande, ou você pode até evitar o contato visual. Você pode ser educado e cordial à vista, mas essa grosseria mal -humorada irá apodrecer.

Só porque você não conseguiu o resultado que esperava, não lhe dá o direito de ser rude, mesmo de uma maneira menor ou sutil.

2. Seja respeitoso

Se alguém rejeitar uma data, uma proposta de casamento, ou mesmo se recusar a dar o número deles, independentemente da situação, seja respeitoso. Obviamente, se este é um pedido para um primeiro encontro, ser respeitoso deve ser fácil. Diga: "Oh, ok, não tem problema" e vá embora.

Mas se você for rejeitado depois de ter uma conexão séria, provavelmente deseja respostas e razões. Você os merece. Contanto que você também respeite a decisão deles.

3. Tente obter os fatos

Pergunte à pessoa porque. Obtenha algumas respostas. A rejeição geralmente pode ser muito difícil de lidar simplesmente porque você não sabe por que alguém está te recusando algo.

Se você realmente perguntar e tentar obter os fatos sobre por que você foi rejeitado, poderá lidar um pouco melhor.

Se você é rejeitado para um emprego, pergunte ao recrutador por que? Pergunte o que você fez para desligá -los de você. Normalmente, eles serão muito honestos. Isso pode ajudá -lo a entender melhor, e você também poderá mudar exatamente isso para a próxima vez. Em outras palavras, você não terá que lidar com isso novamente se cometer um grande erro.

Mas há uma maneira de obter essas respostas enquanto é respeitoso. Mesmo se você estiver furioso, respire, acalme -se e fale. Você pode chorar e gritar mais tarde quando estiver sozinho.

4. Não seja rude

Esta nunca é uma boa maneira de lidar com a rejeição. Você nunca sabe quando vai cruzar caminhos com alguém no futuro. Terminar as coisas em uma nota positiva ou pelo menos educada é sempre melhor. Sem mencionar, deixa você se sentindo que o ar está claro e ninguém abrete sentimentos ruins.

Ser rude com alguém por causa de seus sentimentos não é justo. E embora você possa se sentir como a vítima, a grosseria em resposta à rejeição só prova que eles tomaram a decisão certa.

Como alguém reage a uma rejeição diz muito sobre quem eles são. E se você é desagradável em resposta, mostra que você não pode lidar com as partes mais difíceis da vida.

5. Não os insulte

Você não apenas deve evitar ser rude com a pessoa que o rejeitou, mas também deve evitar insultá -los.

Quando você é rejeitado, seu primeiro instinto é ficar defensivo. Você sente que eles o atacaram, então você quer atacar de volta para se defender.

Mas isso não fará você se sentir melhor a longo prazo. Isso danificará sua auto-estima depois de perceber que coisa terrível que era fazer.

E isso não fará com que a outra pessoa se sinta melhor, também. Você realmente quer infligir dor a outra pessoa? Bem, você não deveria. Então não faça isso. É uma maneira terrível de lidar com a rejeição.

6. Permaneça calmo e maduro

Quando estamos chateados e emocionais, é difícil permanecer calmo e amadurecido. Mas você tem que tentar. Se você não acha que vai lidar com isso dessa maneira no momento, retire -se da situação para se acalmar e colocar as coisas em perspectiva.

Depois de ter algum tempo para refletir, você pode coletar seus pensamentos e responder de maneira saudável e madura. Você não quer parecer uma criança mirando uma birra de temperamento.

Isso não é uma boa olhada em ninguém. Então, permaneça um adulto e lida com isso da maneira certa.

7. Não seja mesquinho

Você não quer se concentrar excessivamente em assuntos triviais. Por exemplo, apenas dissemos que você não deveria insultar a pessoa. Mas se o fizer, você pode recorrer a ser mesquinho e dizer algo estúpido.

Você pode apontar como eles deixam as meias no chão o tempo todo. Ou que eles não colocam a louça imediatamente na máquina de lavar louça. Mas isso escolhendo as coisas aparentemente insignificantes não ajudarão a situação. E isso não fará você se sentir melhor, independentemente do que você pensa.

8. Não planeje vingança

Plotar a vingança é sobre uma das coisas mais imaturas e improdutivas que você pode fazer, e é a pior maneira de lidar.

Digamos que alguém te traiu. Isso é uma coisa horrível de se fazer. E você pode levá -lo para o lado pessoal e pensar que eles estão rejeitando você.

Como resultado, você pode querer sair e trai -los para se vingar. Mas dois erros não fazem o direito. Você deve seguir a estrada e ser a pessoa maior. Ignore -os e siga em frente com sua vida. Como eles dizem, A melhor vingança é a felicidade e uma vida bem vivida.

9. Agradeça a eles pela oportunidade

Se não passarmos por momentos desafiadores de nossas vidas, nunca cresceremos como uma pessoa. Ninguém quer passar por essas coisas, mas é inevitável. Mas o que acontece depois depende de você; Você pode deixá -lo deixá -lo amargo ou fazer você melhor.

Então, agradeça à pessoa que o rejeitou porque eles lhe deram a oportunidade de se tornar uma pessoa melhor. Use a rejeição para se amar mais e entender o que você realmente precisa da vida. Pode não parecer agora, mas é um presente precioso.

Pensamentos finais

No final, você precisa poder seguir em frente de ser rejeitado. Sim, é mais fácil falar do que fazer. Mas qual é a alternativa? Você prefere ficar preso em sua miséria pelo resto da sua vida, ou prefere seguir em frente e criar uma vida mais feliz? A escolha é sua.

Se você quiser saber como lidar com a rejeição, você o leva com um grão de sal. Ser rejeitado não é o fim do mundo. Saiba que ser rejeitado não é uma batida em você. Responda com respeito. E lembre -se, há alguém por aí que não vai rejeitar você.