4 perguntas importantes a serem feitas ao considerar a terapia on -line

Neste artigo

• Você foi treinado em terapia online?
• Você toma seguro?
• Como minha informação está protegida?
• O que você faz em uma situação de crise?

Pensando em aconselhamento para você ou para o seu casamento? Você não está sozinho.

Quando você tem depressão ou ansiedade clínica, [1] ou as tensões da vida cotidiana estão tendo um impacto negativo em si mesmo ou em seu relacionamento, muitas pessoas buscam o apoio e a orientação de um conselheiro ou psicoterapeuta.

Mas e se o pensamento de ir ao escritório de um terapeuta apenas acrescentar ao seu estresse?

Tráfego, cronogramas apertados, necessidades de cuidados e acessibilidade são barreiras comuns que impedem as pessoas de obter a ajuda de que precisam de um profissional de saúde mental.

A terapia on-line, também chamada de saúde tele-mental ou consumo eletrônico, é um método cada vez mais popular de fornecer serviços de saúde mental que vivem pela Internet. Um número cada vez maior de terapeutas está optando por oferecer terapia on-line em vez de (ou além de) terapia pessoal.

A terapia on-line é realizada via bate-papo por vídeo, onde você e seu terapeuta falam em tempo real, através de uma plataforma segura de videoconferência no seu computador ou telefone.

Dependendo do treinamento, os terapeutas on -line podem tratar indivíduos e casais.

Muitos terapeutas de casais on -line também podem ver um casal que está em 2 locais diferentes. Então, mesmo que um de vocês esteja no trabalho ou fora da cidade, você não precisa perder uma sessão!

Existem muitos benefícios da terapia on -line, incluindo conveniência (você pode fazer login em uma sessão de sua casa ou escritório), acessibilidade (você não está vinculado pela localização do terapeuta, para ter mais liberdade de escolha) e eficácia.

A pesquisa demonstrou constantemente que a terapia on-line é tão eficaz quanto a terapia pessoal. De acordo com este estudo, “a saúde telemental é igualmente eficaz como tratamentos presenciais tradicionais na redução dos sintomas e satisfação do paciente.”

À medida que mais e mais terapeutas estão oferecendo terapia on -line, você como consumidor tem muitas opções.

Ao procurar qualquer terapeuta, as perguntas importantes a serem feitas antes de pagar pela terapia on -line, solicitando a licença do terapeuta e quais métodos da terapia eles praticam.

No entanto, a terapia on -line traz considerações e perguntas adicionais e importantes a serem feitas antes de se inscrever para aconselhamento on -line, como:

1. Você foi treinado em terapia online?

As regras para a terapia on -line variam dependendo do estado em que você está e em que tipo de licença seu terapeuta tem.

Embora, neste momento, não exista uma certificação nacional oficial necessária para praticar a terapia on -line, há muitas ótimas peças de treinamento disponíveis para terapeutas que desejam oferecer este serviço.

O que você precisa saber antes de escolher a terapia on -line é que seu terapeuta on -line é proficiente em saúde telemental e ética digital, no mínimo.

Ele garante que eles sabem como praticar on -line, tanto com segurança quanto efetivamente.

2. Você toma seguro?

Muitas companhias de seguros agora cobrem terapia online.

Varia o estado de estado e por seguro, mas se pagar o pagamento não for uma opção para você, pergunte ao terapeuta se ele aceitar seu seguro. Se o fizerem, verifique com sua companhia de seguros se você estiver coberto para sessões online.

3. Como minha informação está protegida?

Suas informações sobre saúde devem ser protegidas, independentemente de você estar atendendo pessoalmente ou online e, felizmente, a tecnologia criptografada agora está amplamente disponível para os terapeutas on-line usarem.

Certifique -se de perguntar que tipo de plataforma o terapeuta está usando tanto para as sessões de vídeo quanto para armazenar seus registros.

Além disso, confirme se ou quando suas informações serão compartilhadas.

4. O que você faz em uma situação de crise?

Os terapeutas que foram treinados adequadamente na terapia on -line devem saber como lidar com uma situação de crise e estar preparado para eles.

Isso pode significar, por exemplo, estar de plantão, ter um plano de crise ou entrar em contato com os contatos de emergência listados.

Pergunte ao seu terapeuta on -line o que ele ou ela faz em uma situação de crise para manter seus pacientes online seguros.

Além disso, é importante observar que, embora a terapia on-line funcione muito bem para a maioria das pessoas, há certas situações em que o aconselhamento pessoal é um ajuste mais adequado.

Como realizar uma primeira sessão de aconselhamento?

Durante uma consulta inicial com um terapeuta on -line, eles devem avaliar se a terapia on -line é ou não adequada para você e, se não for, aponte você na direção certa de onde procurar para que você possa obter o suporte que deseja.

Terapia on -line, com sua conveniência e eficácia, talvez exatamente o que você ou seu relacionamento precisa. Portanto, não hesite em ficar online e ir em frente!