4 Resoluções que você precisa fazer para melhorar seu relacionamento

O Dia dos Namorados está se aproximando rapidamente e, com ele, vem os mesmos antigos floreios anuais de afeto por seu parceiro - jantares decadentes, buquês florescentes, caixas de chocolates luxuosos e todos.

Neste artigo

• Priorize o jogo uma vez por semana
• Agende o tempo para a intimidade o tempo que puder
• Diga essas três palavras mágicas sempre que você sentir
• Faça uma desintoxicação digital uma vez por semana

Ninguém pode negar que o dia 14 de fevereiro é um momento maravilhoso para se entregar ao seu relacionamento e permitir que ele ocupe o centro do palco.

O único problema? Assim que o dia termina, todo esse afeto e esforço geralmente para, a vida assume o controle e seu relacionamento fica no banco de trás até o próximo dia dos namorados, chegar.

Mas não precisa ser assim. Este ano, por que não se comprometer a levar o seu dia dos namorados para o próximo nível? O Valentine's oferece uma ótima oportunidade para fazer um balanço do seu relacionamento e fazer alterações que possam melhorar seu relacionamento a longo prazo.

Relacionamentos tomam trabalho.

Até os melhores relacionamentos enfrentam altos e baixos, ensaios e tribulações. Se você ainda está tomando banho na glória amada do estágio de lua de mel ou se trata da mundanidade de um longo prazo, aqui estão quatro resoluções para fazer deste dia do dia dos namorados que melhora seu relacionamento e ajuda você a manter isso de amar tudo ano.

1. Priorize o jogo uma vez por semana

Com que frequência você e seu parceiro deixam seu cabelo para baixo, se divertem juntos e brincam? Para muitos de nós em casamentos de longo prazo, a brincadeira pode ficar em segundo plano.

A vida exige que sejamos sérios e também nossos relacionamentos.

Mas acontece que há muito mais na expressão “casais que brincam juntos, ficam juntos”. Estudos científicos revelam que brincar juntos ajuda os casais a melhorar seu senso de intimidade, felicidade e prazer geral de seu relacionamento, enquanto muitas pessoas em casamentos de longo prazo afirmam que o riso e a diversão são as chaves para sua longevidade.

Muito mais do que uma indulgência infantil, o jogo ajuda a aliviar o estresse, neutralizar a tensão e incentiva você a realmente aproveitar seu relacionamento.

Portanto, resolva priorizar o tempo para jogar uma vez por semana - seja um jogo de Scrabble com um copo ou dois de vinho após um longo dia de trabalho ou uma extravagância de assar um fim de semana - encontre algo que tire vocês dois da mundanidade do Grind diariamente e permite que você se divirta juntos.

2. Agende o tempo para a intimidade o tempo que puder

Você se lembra de como era o seu relacionamento no começo? Como cada aparência e toque deixaram seus joelhos fracos e seu coração vibrar?

Essa conexão sexual foi sem dúvida uma grande razão pela qual você e seu parceiro foram traçados juntos em primeiro lugar.

Mas, infelizmente, para muitos de nós, essa paixão inicial e desejo insaciável de nosso parceiro lentamente dá lugar à letargia sexual. Onde, uma vez que você não conseguiu manter as mãos fora um do outro, agora você passa dias, semanas e até meses sem ficar íntimo com seu parceiro.

Como resultado, você começou a se sentir desconectado e fora de contato com eles.

A conexão sexual é parte integrante dos relacionamentos bem -sucedidos

Certifique -se de reservar um tempo para isso regularmente. Com sua agenda lotada, o sexo espontâneo pode ser um fluxo de tubulação, mas não há nada de errado com o horário de agendamento para a intimidade. Defina uma data, estabeleça um horário e se comprometa com ele.

Por que também não levar seu relacionamento com o próximo nível, cedendo de maneiras novas e emocionantes de saborear sua conexão sensual e despertar seu desejo sexual.

Uma massagem sensual de casais é uma excelente opção para casais que desejam se reconectar sexualmente. Projetado para estimular suas zonas erógenas, ajuda a reacender sua energia sexual enquanto a inserir alguma novidade em sua vida amorosa.

Você sabia que quando tentamos algo novo e íntimo de um parceiro, nosso cérebro é inundado de serotonina de bem -estar - o mesmo produto químico que é liberado pela carga do balde quando você se apaixonou pela primeira vez?

Acontece que você pode enganar seu cérebro a sentir os torres de se apaixonar por seu parceiro de novo.

3. Diga essas três palavras mágicas sempre que você sentir

Pode ter demorado um tempo desde que você e seu parceiro trocaram essas três palavras mágicas: "Eu te amo". Mas não há dúvida de que você se lembra de que momento significativo foi em seu relacionamento e como isso fez seu coração cantar para ouvi -los.

Você pode pensar que anos de compromisso são suficientes para mostrar ao seu parceiro que eles são amados, mas você deve expressar amor a eles todas as chances que você tiver.

Discreto, "eu te amo" dá um soco quando se trata de se sentir conectado aos nossos parceiros. Estudos mostram que não apenas recebe e expressando carinho melhoram nossos relacionamentos com parceiros, mas também ajudam a fortalecer nosso senso de valor e nosso relacionamento conosco.

Então não se segure. Se você está impressionado com o carinho quando está comprando compras ou colocando as crianças na cama, diga, significa e sinta.

Quando se trata de dizer ao seu parceiro que você se importa, não há tempo como o presente.

4. Faça uma desintoxicação digital uma vez por semana

Você já se abriu para o seu parceiro apenas para descobri -los rolando no telefone deles? Como isso se sentiu?

A tecnologia mudou drasticamente nossas vidas e nossos relacionamentos de maneiras boas e ruins, fazendo -nos sentir -nos conectados e desconectados ao mesmo tempo.

Embora exista certamente um tempo e local para verificar e -mails, conectar -se com amigos nas mídias sociais e navegar para receitas, é essencial manter seu uso digital sob controle.

Estudos revelam que mesmo a presença de um telefone pode ter um impacto negativo drástico no prazer de reuniões presenciais.

Quando alguém está no telefone ou laptop, não nos sentimos como prioridade e duvidamos se eles estão envolvidos com o que estamos dizendo. Sem mencionar, a perigosa toca de coelho que podemos cair quando a capacidade de perseguir o ex.

Então, resolva fazer uma desintoxicação digital pelo menos uma vez por semana. Guarde seus dispositivos por um período acordado e mostre ao seu parceiro que você está 100% lá e se comprometeu com os momentos que você tem juntos. Se você é normalmente colado ao seu telefone, dê passos de bebê.

Trinta minutos por dia de tempo livre digital em breve se tornará uma brisa e, com o tempo, você não pensará em um fim de semana inteiro sem nenhuma distração digital.