40 sinais de alta testosterona, o que isso significa, causas e maneiras de aumentar

Você está mostrando sinais de alta testosterona? Aprenda tudo sobre as vantagens e desvantagens, bem como as causas e efeitos e como fazer isso acontecer!

Enquanto a testosterona é um hormônio que ambos os sexos produzem, os homens recebem uma dose mais alta do que as mulheres. Ele destaca suas várias características masculinas com as quais todos estamos familiarizados: mais massa muscular, estrutura óssea maior, quantidades abundantes de cabelo, etc. Esses sinais de alta testosterona nos homens dizem exatamente o que isso significa.

O que a testosterona faz com o seu corpo?

Além de um cromossomo Y e o que está entre as pernas, um suprimento abundante de testosterona é outro recurso de plano que faz de um homem um homem um homem.

Embora todos tenhamos uma vaga idéia do que a testosterona faz com o corpo de um homem, vamos dar uma olhada nos papéis que ele desempenha ao longo de sua vida.

A testosterona influencia um feto antes mesmo de nascimento. Cerca de sete semanas, o gene relacionado ao sexo no cromossomo Y inicia o desenvolvimento dos testículos, que produzem testosterona.

Por sua vez, isso faz com que os órgãos reprodutivos internos e externos masculinos se desenvolvam.

A testosterona também desempenha um papel enorme no corpo de um homem durante a puberdade. É responsável por muitas mudanças, como aumentos de altura, crescimento de cabelos pubianos e pubianos, pênis, testículos, próstata e unidade sexual.

Na idade adulta, a testosterona é essencial para a produção de esperma. Ele também sinaliza o corpo para fazer novos glóbulos vermelhos, mantém os ossos e os músculos fortes, controla o desejo sexual e fornece bem-estar geral.

Os níveis normais de testosterona variam por idade. Está na sua menor antes da puberdade e atinge seu pico em torno dos vinte anos. Depois que um homem atinge cerca de trinta e cinco anos de idade, seus níveis de testosterona começam a diminuir.

Causas de alta testosterona nos homens

A testosterona é definitivamente diferente de homem para homem.

Alguns homens atingem o pico mais cedo ou mais tarde que outros, e outros mantêm níveis mais altos ao longo de suas vidas. Algumas causas são naturais, enquanto outras são causadas pelo próprio homem.

1. Suplementos e esteróides

Alguns homens usam esteróides, o que não é ideal a longo prazo, porque leva a uma variedade de problemas de saúde. Um número incrível de suplementos e impulsionadores de esteróides está disponível no mercado hoje.

No entanto, nem tudo isso passou pelos canais apropriados para se tornar certificado. É sempre importante conversar com seu médico antes de apresentar coisas novas no seu regime.

2. Terapia de reposição t *trt *

Com a ajuda de seu médico, um homem pode obter terapia de reposição de testosterona *trt *. O TRT é oferecido de várias formas, como remendos, injeções, pellets sob a pele e géis orais, nasais e tópicos.

Existem vantagens e desvantagens no TRT, que vêm com alguns efeitos colaterais bastante pesados. Discuta isso com seu médico para saber se é certo para você.

3. Gel de testosterona

Se você optar por experimentar o gel de testosterona, poderá obter níveis mais altos do hormônio em seu corpo. Isso ocorre porque a testosterona do gel absorve a pele com bastante facilidade.

É conhecido por ser tão eficaz quanto outros aprimoramentos de testosterona e é absorvido por sua simplicidade e conveniência.

4. Tumores nas glândulas ou testículos supra -renais

Existem alguns distúrbios da glândula adrenal que proíbem certos hormônios de serem produzidos, de modo que o corpo produz muita testosterona para compensar.

Cânceres e tumores relacionados a qualquer órgão que ajude a produzir hormônios pode causar uma superprodução de testosterona.

Sinais de alta testosterona

Como todos os outros produtos químicos produzidos pelo corpo humano, ter muito mais do que a quantidade normal produz efeitos fisiológicos perceptíveis.

Claro, alguns deles são positivos, e outros são negativos.

Sinais positivos de alta testosterona

Você já se perguntou por que os fisiculturistas se unem com coisas para alcançar essa figura corporal hercúlea?

Testosterona determina o quão fisicamente masculino você parece. Isso significa que quanto mais testosterona você tiver, mais Manlier você olha.

Embora nem todo homem possa desejar esses traços, eles são amplamente procurados por muitos. Aqui estão os efeitos positivos e sinais de alta testosterona.

1. Linha de mandíbula mais forte e mais pronunciada

O primeiro e mais óbvio dos sinais de alta testosterona pode ser visto na linha da mandíbula de um homem.

Há evidências de que níveis abundantes de testosterona podem moldar seu corpo como uma pintura de Picasso: afiado e nervoso. Homens com níveis de testosterona acima da média têm uma mandíbula quadrada e mais pronunciada.

2. Área facial mais ampla

Além da linha da mandíbula, a testosterona extra também resulta em uma área facial mais ampla e sensível. Caras com uma dose extra tendem a ter rostos mais amplos, maçãs do rosto mais nítidas e queixos mais fortes como resultado.

3. Maçã maior de Adam e uma voz mais profunda

Outro sinal de alta testosterona pode ser visto no pescoço de um homem e ouvido em sua voz.

Todos sabemos que os meninos experimentam pula de testosterona durante a puberdade, o que gera mudanças em seus corpos. Uma dessas mudanças é o aprofundamento da voz causada pelo desenvolvimento de músculos e cartilagens na área da laringe.

Portanto, um cara com testosterona extra tem músculos de cordas vocais bem desenvolvidas, como mostrado por uma grande maçã de Adam e uma voz profunda e barítona.

4. Maior densidade óssea

Homens com testosterona extra desenvolvem uma densidade óssea mais alta, aumentando seus quadros maiores que os de outros homens.

Homens com testosterona normal podem crescer altos, mantendo um quadro médio, mas caras com maior densidade óssea terão um quadro mais amplo do que o resto.

5. Ombros mais largos

Se você notar um cara que nunca entrou em uma academia, mas ainda tem ombros largos e um formato de parte superior do corpo "Triângulo invertido", seu corpo produz quantidades maiores de testosterona do que o normal.

6. Muito cabelo facial e corporal

A capacidade de cultivar barba cheia sozinha é um sinal de altos níveis de testosterona. A testosterona e seus derivados são responsáveis ​​por acelerar o crescimento do cabelo facial.

Caras com testosterona acima da média são capazes de cultivar suas barbas em comprimentos mais longos, ao contrário de outros irmãos, que devem se contentar com um bigode delicado.

7. Dedo anelar mais longo

Um estudo descobriu que, se um cara recebesse uma dose mais alta de testosterona enquanto estava no útero, seu dedo anelar seria mais longo do que o cara comum.

O dedo anelar de um cara comum é geralmente mais curto que o dedo indicador; portanto, se o dedo anelar for visivelmente mais longo que o dedo indicador, esse cara foi presenteado com altos níveis de testosterona mesmo antes de ele nascer.

8. Maior força

Alta testosterona significa mais massa muscular e mais massa muscular significa mais força. É por isso que os caras com testosterona superior não têm problemas para desenvolver seus músculos com exercícios mínimos.

9. Maior taxa metabólica

A testosterona desempenha um papel importante na maneira como seu corpo usa e armazena energia e, como uma testosterona mais alta significa que seu metabolismo está em excesso, seu corpo carrega menos gordura e mais músculo.

10. Aumento da libido ou desejo sexual

A testosterona é um hormônio sexual, então mais um cara tem, mais suscetível ele é a seus desejos. Homens com testosterona acima da média aumentaram a libido, fazendo-os desejar mais atividade sexual do que o cara comum.

Além disso, eles também recebem ereções mais difíceis e mais longas. Este é um sinal comum de alta testosterona.

Sinais negativos de alta testosterona

Embora haja benefícios de ter muita testosterona, ele também tem alguns efeitos colaterais bastante inconvenientes.

1. Calvície masculina

Caras com níveis mais altos de testosterona desenvolvem a calvície masculina em uma idade anterior do que seus pares normais, o que é bastante irônico, pois o mesmo produto químico responsável pelo crescimento do cabelo também causa perda de cabelo.

2. Comportamento agressivo

A testosterona desempenha um papel importante na agressão. Ter muita testosterona torna um homem mais agressivo do que o cara comum.

Por exemplo, quando uma pessoa fica com raiva, seu corpo produz testosterona extra para prepará -lo para uma situação de luta ou fuga.

Portanto, ter um pouco de testosterona extra torna um homem mais suscetível a ataques de raiva, brigas e violência física.

3. Confiança ao ponto de arrogância

A testosterona também está associada a causar sentimentos de confiança e bem-estar.

Se um cara tem níveis acima da média de testosterona, ele pode ter uma tendência a se tornar confiante demais e arrogante.

4. Comportamento de risco e impulsividade

Como um efeito colateral de ser mais agressivo e confiante demais, caras com muita testosterona em seus corpos correm mais riscos e são mais impulsivos do que seus colegas médios. Este é um sinal comum de alta testosterona.

Se eles acham que são os mais fortes de todos e lutarem ou intimidam o caminho para as coisas, tomam decisões muito ruins sem pensar nas consequências.

5. Dores de cabeça

Não é incomum que as pessoas tenham dores de cabeça, e elas acontecem por vários motivos. Mas, além de ter um da tensão muscular, dores de cabeça frequentes podem resultar de altos níveis de testosterona para algumas pessoas.

6. Aumento do apetite

Você percebe como a maioria dos adolescentes pode comer tudo o que quer e nunca ganha peso? É por causa de seus altos níveis de testosterona.

Não apenas faz com que eles fiquem com fome o tempo todo, mas também permite que seus corpos queimem gordura rapidamente por causa de seu alto metabolismo.

7. Problemas de fígado ou coração

Homens que têm níveis normais de testosterona não devem tomar terapia ou suplementos de testosterona, pois podem aumentar seu risco de ataques cardíacos, coágulos sanguíneos e danos pulmonares e fígado. Também pode desligar sua produção natural de testosterona e torná -los estéreis.

8. Acne

Níveis elevados de testosterona podem aumentar a produção de sebo do seu corpo, que pode formar espinhas.

O sebo entupida folículos capilares e glândulas sebáceas com células mortas da pele e outras partículas. A partir daí, há uma boa chance de ficar inflamado e se transformar em acne. É por isso que muitos adolescentes têm fugas durante a puberdade.

9. A pressão arterial muda

Altos níveis de testosterona podem causar mudanças na sua pressão arterial. Por exemplo, pode diminuir a pressão arterial e levar à tontura, fadiga e dores de cabeça.

Também pode fazer o oposto e fazer com que sua pressão arterial suba. Isso coloca alguém com altos níveis de testosterona em maior risco de problemas cardíacos, como ataques cardíacos e golpes.

10. Infertilidade

Por mais estranho que possa parecer, a infertilidade é um dos sinais de alta testosterona. Se esse é o hormônio que faz de um homem um homem, você pensaria que ter mais disso pode ser uma coisa boa.

No entanto, para que seus hormônios façam o que precisam, eles precisam ser equilibrados. Ter muita coisa pode ser uma coisa ruim, e muita testosterona pode significar infertilidade.

11. Insônia

Isso é estranho porque a testosterona está na verdade no seu nível mais alto enquanto você está dormindo.

Seu corpo produz e reabastece a testosterona durante um ciclo saudável do sono, por isso não faz muito sentido que ter um alto nível de testosterona interferiria no seu sono, mas ele faz!

Isso é especialmente verdadeiro se seus níveis de testosterona forem maiores devido a suplementos ou esteróides.

12. Baixa contagem de espermatozóides

Como mencionado, seus hormônios precisam ser equilibrados para ser eficaz de todas as maneiras que precisam ser. Ter testosterona excessiva pode diminuir significativamente sua contagem de espermatozóides. Isso é outra coisa que é verdade se você está complementando a testosterona.

Seu corpo envia um sinal para o seu cérebro para que ele pense que é produzido o suficiente, então apenas para de produzir.

13. Mudanças de humor

A testosterona, por natureza, pode ser um hormônio bastante agressivo.

Seu corpo produz naturalmente mais testosterona quando você está com raiva ou se preparando para uma luta. Como seus níveis hormonais flutuam ao longo do dia, quando sua testosterona se torna maior que o normal, você é mais propenso a balanços agressivos de humor.

14. Ampliação da próstata

A testosterona é um hormônio do crescimento. É responsável por todas as maneiras pelas quais o corpo de um homem muda durante a puberdade. Isso inclui o crescimento do pênis e testículos, músculos, ossos e cabelos do corpo.

Portanto, é lógico que um aumento na testosterona possa ser responsável por uma próstata aumentada. Um aumento no tamanho da sua próstata pode fazer com que a uretra se torne mais estreita, o que afeta a bexiga e a micção. Pode causar micção fraca, dolorosa ou hesitante.

15. Retenção de fluidos e inchaço das pernas e pés

Ter níveis mais altos do que o normal de testosterona faz seu corpo reter mais fluido. Este fluido fica preso e causa inchaço nas pernas e pés.

16. Ganho de peso inexplicável

Sabemos que a testosterona é responsável por muito crescimento diferente. Se seus níveis de testosterona estiverem muito altos, isso pode causar algum crescimento indesejado em todo o corpo, se você conseguir o que estamos dizendo.

O ganho de peso é um dos sinais mais comuns de alta testosterona.

Quando ver um médico sobre sinais de alta testosterona

Diagnosticar altos níveis de testosterona é um processo bastante simples.

Seu médico costuma realizar um exame físico para verificar se há sinais imediatamente visíveis de testosterona superior. Ele ou ela procurará cabelos corporais excessivos, acne, peso ou massa muscular, etc. Eles podem fazer perguntas sobre seu sono, libido e humor.

A partir daí, seu médico provavelmente realizará um exame de sangue para obter os fatos. As secreções de testosterona são tipicamente mais altas pela manhã, portanto, esteja preparado para um desenho de sangue precoce.

Embora os altos níveis de testosterona possam ser bons ou ruins, há alguns momentos em que você deve se preocupar e consultar seu médico imediatamente.

1. Problemas para dormir

O sono é de vital importância para sua saúde. Não dormir o suficiente pode levar a todos os tipos de problemas.

Se você acha que está tendo problemas de sono devido a altos níveis de testosterona, você deve fazer um exame de sangue. Seu médico pode determinar se a alta testosterona é a causa.

2. Tontura

Como dissemos anteriormente, a testosterona pode fazer com que sua pressão arterial diminua, o que pode causar feitiços de tontura ou desmaio.

Portanto, se você estiver experimentando tonturas incomuns ou se sentindo tontura, a testosterona pode ser o culpado. Verifique o check -out.

3. Mudanças anormais em bom * hdl * colesterol

Enquanto seu HDL é um bom colesterol, você definitivamente pode ter uma coisa boa demais.

Tem que haver um equilíbrio delicado entre colesterol bom e ruim. Se o seu médico notou que seu colesterol mudou sem explicação, peça para que seus níveis de testosterona.

Como obter testosterona alta

Se você deseja aumentar seus níveis de testosterona, há algumas coisas que você pode fazer que incluem principalmente mudar sua dieta. Aqui estão algumas dicas.

1. Coma certos vegetais

A quantidade de testosterona que alguém tem depende muito da dieta de uma pessoa. Você deve comer muitas gorduras saudáveis, vegetais folhosos, proteínas e colesterol.

Vegetais como brócolis, couve -flor e níveis de estrogênio inferior de repolho, o que aumenta a testosterona. Você também deve evitar dietas com pouca gordura.

2. Coma nozes

Ter um punhado ou duas de nozes ou amêndoas ajuda a aumentar os níveis de testosterona. Você também pode experimentar nozes, caju, amendoins e outras nozes em gorduras monoinsaturadas. 

Sementes como girassol e sementes de gergelim também fornecem altos níveis dessas gorduras, proteínas, vitamina E e zinco.

3. Comer ostras e alimentos ricos em zinco

O zinco é um dos minerais mais importantes que seu corpo precisa para produzir testosterona. Um alimento que tem muito zinco é ostras.

Se você não gosta deles, pode aumentar sua ingestão de zinco comendo carnes e peixes ricos em proteínas e laticínios crus, como leite e queijo. Você também pode tomar um suplemento de zinco, mas consulte seu médico antes de adicionar algo novo à mistura.

4. Coma aveia

Aveia tem compostos chamados avenacosídeo que podem limitar o nível de globulinas de ligação ao hormônio sexual em seu corpo. Isso aumentará os níveis de testosterona.

Aveia também pode melhorar o desempenho sexual porque é carregado com L-arginina, um aminoácido que reage com óxido nítrico para relaxar os vasos sanguíneos.

5. Comer ovos

Ovos são um superalimento produtor de testosterona. As gemas têm altos níveis de HDL, que é um bom tipo de colesterol e forma os blocos de construção da produção de testosterona.

Ovos são outro alimento que é alto em zinco. Você pode comer até três ovos por dia sem se preocupar com a forma como isso afeta sua saúde.

6. Limite o açúcar

Homens com excesso de peso são mais propensos a ter baixa testosterona do que os homens médios, e ficar longe do açúcar é uma boa maneira de perder algum peso.

Você pode tentar eliminar refrigerantes, sucos, alimentos processados ​​e outros carboidratos refinados. Isso inclui coisas como panquecas, pão, cereais de café da manhã e batatas fritas.

7. Tome vitamina D3

Acredite ou não, a vitamina D3 é tecnicamente um hormônio, e é realmente importante. Estudos mostraram que homens com níveis mais altos de testosterona têm níveis mais altos de vitamina D3 também.

A suplementação com esta vitamina ajudará você a aumentar esses níveis e mostrar sinais de alta testosterona. 

O que é considerado um nível normal de testosterona?

Os níveis normais de testosterona variam por idade.

Antes da puberdade, os níveis de testosterona de um homem são muito baixos. Esses níveis aumentam durante a puberdade e normalmente atingem dezoito e vinte anos de idade.

Depois disso, os níveis de testosterona tendem a permanecer mais equilibrados e começam a diminuir constantemente após os trinta anos de idade.

A testosterona é medida em nanogramas por decilitro, ou ng/dl.

Seis meses a nove anos - 7-20 ng/dl

Dez a onze anos - 7-120 ng/dl

Doze a treze anos - Menos de 800 ng/dl, dependendo da puberdade

Catorze a dezoito anos - Até 1.200 ng/dl, dependendo da puberdade

Dezenove anos ou mais - 240-950 ng/dl

Masturbando a diminuição da testosterona?

Se a masturbação afeta ou não os níveis de testosterona.

Atualmente, não há absolutamente nenhuma pesquisa científica que sugere um vínculo entre dar a si mesmo uma mão e níveis mais baixos de testosterona. Há uma quantidade minúscula de testosterona no esperma de um homem, e não há evidências de que qualquer testosterona seja perdida com a ejaculação.

Agora você conhece os sinais de alta testosterona nos homens. Uma pequena dose extra de testosterona enfatiza apenas os recursos já masculinos, mas cuidado com alguns desses efeitos colaterais!