43 Notas obrigatórias para lidar com uma separação e seguir em frente do seu relacionamento ex

Ninguém gosta quando um relacionamento termina. Portanto, use essas etapas para lidar com uma separação e seguir em frente do seu ex para que você possa superar isso e ser feliz de novo.

Se há uma coisa que é péssima no amor, é a incerteza disso. Você pode se apaixonar por alguém, seja feliz por anos e, assim, assim, todo o relacionamento pode vir cair. E então você terá que lidar com um rompimento.

Se você é quem não sente que o relacionamento está dando certo, isso é ótimo para você porque é provável que você supere seu ex logo após o rompimento.

Mas e se você é triste e miserável, aquele que deixa rastejando no chão, quebrado por dentro e tentando pegar os pedaços do seu coração partido?

Bem, se você é aquele amante, então o amor pode ser uma verdadeira vadia para você.

Não importa o que você faça ou o quanto você tenta, há um constante martelando em sua cabeça e um poço oco em seu coração que nada pode encher.

Seguir em frente é um longo jogo

Não é algo que vai acontecer da noite. Se você está procurando uma solução rápida, não encontrará isso aqui ... ou em qualquer outro lugar.

Corações partidos são sérios. Você é muito difícil emocionalmente e esse tipo de ferida leva muito mais tempo para curar do que você imagina.

Você tem que planejar o tempo. Leva um tempo para trabalhar para superar um relacionamento em que você estava tão investido em.

Coloque isso em sua mente com antecedência e isso facilitará muito o processo de avançar, porque você não ficará desapontado quando não estiver em uma única semana.

Como lidar com um rompimento quando você está uma bagunça

Ninguém gosta de um rompimento ruim porque é apenas lamentável.

Um relacionamento em que os dois amantes simplesmente se separam ou acabam conhecer novos amantes parecem muito melhores do que o rompimento tradicional.

Mas quase o tempo todo, se seu amante te deixar, eles já têm outra pessoa em mente.

Afinal, os seres humanos são bastante egoístas; Gostamos de ter um plano de backup para tudo o que fazemos na vida. Precisamos de um propósito para tudo e, para terminar também, precisamos acreditar que há algo melhor para nós para nós.

Mas deixando de lado a psicologia humana, o fato da questão ainda repousa. Você terminou. Você está sofrendo. você precisa seguir em frente.

Dói, mas você realmente, realmente não tem escolha. Mas você já sabia disso, você não?

Como começar a seguir em frente após um rompimento

A aceitação é o maior obstáculo após um rompimento. A maioria de nós está constantemente em uma segunda chance ou espera constantemente que nosso ex queira nos voltar.

Mas, enquanto você mantém esse lampejo de esperança viva e pense em seu ex com frequência, você sempre se contorcerá em miséria e dor. E você nunca poderá seguir em frente.

Para entender verdadeiramente como seguir em frente após um rompimento, você precisa ter forças para aceitar que o relacionamento acabou.

E se o seu ex voltar a rastejar para você alguns meses depois da pista, você precisa se convencer de que não voltará com eles.

Se você vive sua vida na constante esperança de que seu ex possa algum dia perceber o quanto eles te amam e precisam de você, você só se sentirá pior a cada dia que passa.

Isto é especialmente verdade se seu ex começar a namorar outra pessoa.

Como lidar com um rompimento e um sorriso!

Sua força de vontade e sua determinação são as únicas coisas que importam quando se trata de seguir em frente após um rompimento. Nada mais irá ajudá -lo, não seus amigos e não uma série de arremessos.

Mantenha -se firme, convença -se de que você está pronto para seguir em frente e se afastar da dor. E use essas etapas para seguir em frente e lidar com uma separação.

1. Pare de se comunicar com seu ex -peru frio!

Ser amigo da pessoa por quem você está loucamente apaixonado pode parecer uma piada barata. Isso porque é.

Você pode tentar argumentar: "Prefiro tê -lo na minha vida como amigo do que nada", mas a verdade é ... você não.

Pós-quebra imediato não é a hora de ficar bem com o seu ex. Se esse processo acontecer, não deve demorar muito tempo.

Confie em nós, você está apenas procurando ser um saco de pancada emocional, caso opte por manter os amigos neste momento emocionalmente vulnerável em sua vida.

Até você descobrir como seguir em frente de um ex e superar completamente sobre eles, você não está pronto para dar uma facada na rota de amizade * mal aconselhada *, então, por enquanto, é o peru frio para você!

2. Sofrer

Alguns amigos podem encorajá -lo a "superar isso" da melhor maneira possível, mas a verdade é que você precisa levar a quantidade apropriada de tempo para sofrer seu relacionamento quando estiver lidando com um rompimento.

Você terminou não apenas um vínculo de amor, mas uma rotina familiar que você estava acostumado a ter em sua vida. Naturalmente, vai levar algum tempo para superar.

Para saber como seguir em frente de um ex, você ainda se importa, engarrafar seus sentimentos e fingir como se você não estivesse passando por uma provação não é saudável e pode realmente desacelerar o processo de cura.

Isso não quer dizer que você deve seguir todo impulso, por mais orgásmico que seja o orgásmico. Afinal, correr e incendiar o carro enquanto envia textos de rajamento para seus amigos podem errar do lado psicótico. Talvez.

3. Deixe -se sentir isso

Não há utilidade para esconder a dor. Não tente enterrá -lo profundamente, porque quando você permitir que ele se abaixe, vai apenas apodrecer.

Você acabará se sentindo ainda pior a longo prazo. Você precisa se deixar sentir o rompimento. Viva através das emoções, chore e grite e deixe tudo sair.

4. Faça sua lista de reprodução de separação

Agora que você está profundamente no modo de luto, é hora de peneirar sua música e criar a lista de reprodução perfeita.

Pegue qualquer música embaraçosa de separação que você terá vergonha de contar a sua namorada a partir de vários meses, tocar essa merda e chorar. Aviso: isso pode levar dias.

Sinta -se à vontade para apimentar o gênero da sua lista de reprodução de Breakup de triste a raiva de qualquer hora.

5. Reparar seu relacionamento

Enquanto você está sentado sozinho e olhando para uma parede ou um copo vazio de vinho, reproduza o relacionamento em sua cabeça. Escolha os erros e as falhas no relacionamento e tente ver onde as coisas começaram a desmoronar.

Mas lembre -se de escolher os erros, não as peças do relacionamento. O caso de amor acabou. O que você precisa aqui é tentar descobrir onde você deu errado e onde seu parceiro machucou você.

Você estava se esforçando demais para agradar, inseguro, pegajoso, ou você estava muito ocupado com sua própria vida?

E sobre o seu ex, tente escolher suas falhas também, para que você não se apaixona por outra pessoa com as mesmas falhas novamente.

6. Procure o bem em seu rompimento

Quando você estiver lidando com um rompimento, tente olhar para o lado positivo. Acredite ou não, todo rompimento tem um. Talvez as coisas fossem tóxicas entre vocês dois.

Talvez agora você tenha mais tempo para se concentrar em suas próprias necessidades. Pense nas grandes coisas que podem vir disso e isso ajudará você a seguir em frente de uma maneira mais saudável.

7. Refletir sobre o bem em seu relacionamento

Só porque você terminou não significa que seu relacionamento foi ruim. Havia grandes coisas. Focar em lembrar seu relacionamento para o bem ajudará você a evitar entrar em um espaço de cabeça negativo.

Mas só porque você está se lembrando do bem em seu relacionamento não significa que você deve prender para o seu ex de volta. Claro, houve bons momentos no relacionamento, mas eles claramente não foram suficientes para manter vocês dois juntos.

Você deve refletir sobre o relacionamento como se fosse um capítulo agridoce em seu passado, não algo que você deseja reacender.

8. Reconhecer os problemas que vocês dois tiveram

Você precisa admitir o que deu errado. Para seguir em frente, você precisa desse fechamento. Ambas as partes provavelmente fizeram alguns erros. Pense no que aconteceu e reconheça os problemas no relacionamento.

Isso não apenas ajudará você a seguir em frente, mas também ajudará em um relacionamento bem -sucedido no futuro, pois você saberá quais erros não repetir.

9. Não escreva cartas

Sempre há uma coceira constante em entrar em contato com um ex quando você está lidando com um rompimento, quando se sente desligado, quando ouve uma música romântica, ou mesmo quando está bêbado.

Mas mantenha esse pensamento. Nunca tente entrar em contato com um ex, a menos que você esteja apenas esbarrando neles acidentalmente. Isso enfraquecerá sua determinação de superar seu ex.

Se você estiver escrevendo um e -mail longo para o seu ex, escreva se precisar, mas não envie. Segure a cópia do rascunho durante a noite.

Quando você acorda de manhã, você perceberá que foi apenas um momento fraco e você realmente não quer mais enviar o texto.

Esperando um pouco, você seria capaz de se sentir mais forte com sua própria determinação. A mesma regra pode ser aplicada a telefonemas também.

Se um desejo incontrolável de chamá -lo. Em vez.

Cada vez que você afasta um telefonema ou texto, você se sentirá mais confiante em superar seu ex e seguir em frente.

10. Anote como você se sente em um diário diário

Para aprender a seguir em frente com um relacionamento, você deve descobrir como tirar suas emoções. Uma ótima maneira de fazer isso é através da escrita.

Anote como você se sente e por que em um diário diário. Ajuda a acompanhar seu progresso de uma maneira saudável e ver suas emoções escritas muitas vezes ajudá -lo a processá -las mais.

Exibindo seus pensamentos e sentimentos em qualquer capacidade * entradas do diário, escrever histórias curtas * pode ser catártica para superar alguém que você ama.

11. Lidar com o vício

Exes são um vício, como qualquer outro vício grave com risco de vida no mundo. E a pior parte aqui é que você realmente não pode reduzir um pouco.

Você não tem escolha a não ser ir peru frio e evitar todo o contato. Vai doer e você se sentirá terrível, mas você se sentirá melhor uma semana depois, e ainda melhor uma semana depois.

Trate seu ex como um mau vício e aprenda a lidar com o rompimento. Vai ajudá -lo quando você começar a ver seu ex como algo que é ruim para a sua vida.

12. Não se force

Pela primeira semana, não se preocupe em tentar se convencer de que você está superando seu ex. Apenas deixe a vida seguir seu curso.

Faça o seu melhor para superar seu ex, mantendo -se ocupado, mas não force sua mente a esquecer seu ex.

Você pode ter sucesso em engarrafar os pensamentos, mas eles sempre voltarão de vez em quando em picos que vão te machucar mais.

13. Não fique infeliz por muito tempo

Deixe -se sentir -se infeliz e magoado quando você lida com um rompimento. Mas o tempo se sinta e fique de olho no calendário.

Dê a si mesmo cerca de três semanas para lamentar o rompimento. Marque a data do seu calendário com um grande marcador vermelho.

Pense no seu ex por essas três semanas, mas lembre -se constantemente que, no final dessas três semanas, você acordará na manhã seguinte e reformulará seu foco para seguir em frente.

Manter uma data marcada no calendário pode prepará -lo psicologicamente para superar seu ex. E às vezes, sua ferida pode curar antes mesmo de essas três semanas!

14. Pegue a estrada

Existem dois tipos de fantasias em que você consegue pensar depois de um rompimento, a fantasia i-wish-we-caroul-get-Back e a fantasia que eu vou-get-meze com você.

Não tente nada abaixo do cinto, como espalhar fotos nuas ou retornos baratos como esse. Não é justo e você nunca se perdoará por anos se tiver a menor aparência de uma consciência.

Pegue a estrada mais alta. Convença -se de que você colocará seu foco e energia em outras coisas positivas, para que um bom dia, daqui a muitos anos, você fará algo espetacular com sua vida.

E fantasia sobre cenários em que você encontrou seu ex.

Não é justo, mas ajuda no momento. E as chances são de que você pode esquecer tudo sobre isso alguns anos depois.

15. Rir como uma pessoa louca

Nas primeiras semanas, quando você está lidando com um rompimento, não se convence de que está mais feliz. Apenas afunda em sua autopiedade e depressão. Mas uma vez que você acorda um dia e se sente melhor, algumas semanas depois, ria!

Sinta bem a felicidade dentro de você. Perceba como você se sente bem. Leva um tempo, mas você sentirá quando estiver pronto. Ouça músicas felizes, assista a filmes engraçados e ri alto.

Quando você estiver pronto para seguir em frente do seu estado triste, sua mente ficará mais do que feliz em ajudá -lo a se divertir.

16. Não cyberstalk

A regra sem contato é realmente importante quando você está lidando com um rompimento. Você pode usar todas as outras etapas e segui -las até o tee, mas se você estragar tudo aqui, estará de volta na estaca zero em pouco tempo.

Você já procurou o Facebook ou a conta do Instagram do seu ex em algum momento *apenas para ver o que eles estão fazendo *?

A primeira vez que você dá uma olhada na conta do seu ex, você não pensará muito sobre isso.

Mas com o passar do tempo, você acabaria visitando suas contas de forma mais.

Não há como escapar do seu ex uma vez que você é envolvido na curiosidade de saber mais. Evite isso. Não fique em contato e não procure informações também.

17. Fique melhor e mais sexy

Tenha uma vida, continue lá fora e divirta -se. Sentado sozinho no canto da sala nunca fará você se sentir melhor.

Namorar outras pessoas ou pelo menos atender a alguns potenciais de namoro interessantes que pegam sua fantasia.

Lembre -se, você terá um tempo muito difícil de seguir em frente se descobrir que seu ex está namorando alguém novo, especialmente se você não estiver se girando com outra pessoa.

Trabalhe e fique em forma. Você ficará melhor, e as endorfinas liberadas em seu corpo farão você se sentir mais otimista e parecer mais sexy.

Um desgosto não é o fim do mundo. Às vezes, por mais que você tenta evitá -lo, os rompimentos são inevitáveis.

O que você faz a seguir e como você se une para lidar com o rompimento faz toda a diferença entre uma pessoa que experimenta um rompimento e um amante quebrado que desiste da chance de ter uma vida feliz novamente.

18. Não vá para um rebote

É tentador querer deixar alguém assumir o controle em vez de lidar com suas próprias emoções. E, por mais que encontrar um rebote seja recomendado para uma solução rápida, não é exatamente a opção mais saudável.

Você só terá que lidar com suas emoções quando esse rebote não estiver mais lá de qualquer maneira. Pode muito bem não desperdiçar seu ou o tempo deles.

19. Trabalhe em sua saúde mental

Você precisa se importar por si mesmo. Não deixe sua mente se encher de negatividade.

Quanto mais você deixa esses pensamentos mais chorda, pior você sentirá. Pense positivamente e concentre -se em técnicas relaxantes que ajudarão você a se livrar da negatividade.

20. Mantenha -se ocupado

Você pode querer sentar lá e esurugar, mas de que bem ele vai fazer você? Depois de um certo período de tempo, não há espaço para afundar agora, você deve se manter ocupado e deixar as coisas começarem a se mover naturalmente.

Jogue -se no trabalho, comece a escrever um livro, se quiser, ou simplesmente passe mais tempo com sua família e amigos. Ocupado, ocupado, ocupado é o caminho a seguir quando você está lidando com um rompimento!

21. Aproveite mais seus hobbies

Lembre -se do que você adorou fazer antes de conseguir com seu ex?

Faça mais dessas coisas. Envolver -se em hobbies e atividades que o fazem feliz podem ajudar a mantê -lo em uma mentalidade positiva para que você possa seguir em frente mais fácil.

Ou entre em um novo hobby. Isso é comum quando você está lidando com uma separação, porque ajuda a tirar o foco do seu rompimento e a se reconstruir e seus interesses.

Mostre suas habilidades no Photoshop e abra uma loja Etsy para mostrar suas impressões. Pegue um instrumento. Aprenda a cozinhar. Faça qualquer outra coisa do que afundar.

22. Não saia com seu ex

A menos que você queira interpretar todos os olhares como um sinal de querer voltar juntos, todo toque como um desejo de arrancar as calças e todas as conversas sobre sua vida como uma facada pessoal em seu coração, fique longe. Por enquanto, pelo menos.

23. Mantenha esse número e a conta de mídia social bloqueada

Felizmente, você terá feito o bloqueio desde o início e, quando começar a se sentir um pouco melhor e deseja começar a seguir em frente, pode começar a pensar em desbloquear. Não faça isso!

Se você quiser aprender a seguir em frente de um rompimento de maneira digna, mantenha tudo bloqueado! Você só ficará bêbado uma noite e enviará um texto que você se arrepende seriamente.

24. Não assuma que você precisa cortar seu cabelo

Somos informados de que, quando você passou por um rompimento, você precisa cortar seu cabelo ou pintar uma cor completamente diferente. Você não precisa fazer isso!

Claro, se você quiser, vá em frente, mas verifique se você está pensando direto. O cabelo rosa pode ficar ótimo, bem, rosa, mas pode não servir a você!

Afaste -se da tesoura e do tintura de cabelo até que você esteja se sentindo um pouco mais parecido com você. O arrependimento do cabelo é uma coisa séria.

25. Renageie seus pensamentos negativos

Em algum momento, você começará a olhar para trás e se perguntando o que poderia ter feito de maneira diferente *se ainda não o fez *. O fato é que você não pode voltar, então não faz sentido pensar.

Sim, você pode aprender lições, mas é totalmente diferente de desejar que as coisas fossem diferentes.

Se você quiser aprender a seguir em frente de uma separação, precisa começar a reformular esses pensamentos negativos e avançar em direção a um espaço mais positivo.

Para todo pensamento negativo que você tem sobre o rompimento ou seu ex, crie um positivo e repita até que se torne uma segunda natureza.

Por exemplo, se você continuar pensando "eu gostaria de poder mudar as coisas", refaça isso para "o passado se foi e eu vou fazer o futuro brilhante.”

Você não vai acreditar no começo, mas com o tempo você vai.

26. Mude sua rotina

Quando você faz as mesmas coisas todos os dias, pode facilmente arrastá -lo para baixo quando você está lidando com um rompimento. Se você quiser aprender a seguir em frente de um rompimento, distraia -se.

Concentre -se em fazer mudanças positivas em sua vida. Mude sua rotina e veja como você se sente.

Por exemplo, em vez de fazer o ônibus funcionar todos os dias, por que não andar? Em vez de sentar em sua mesa para almoçar, pergunte a um colega de trabalho se eles querem dar um passeio até a cafeteria.

Pequenas mudanças podem fazer uma enorme diferença em sua felicidade.

27. Faça uma coisa todos os dias que o desafia

Além de mudar sua rotina, desafie -se com algo novo todos os dias. Isso não precisa ser algo enorme. Só precisa distrair sua mente.

Por exemplo, desafie -se a fazer a refeição perfeita. Desafie -se a caminhar para o trabalho mais rápido do que o dia anterior.

Desafie-se a marcar todos os itens da sua lista de tarefas. Com todos os desafios que você enfrenta e consegue, sua confiança crescerá. Esta é uma ótima maneira de seguir em frente de um rompimento de uma maneira produtiva.

28. Reserve um tempo para se concentrar em si mesmo

Com muita frequência, nos concentramos em todos os outros, exceto em nós mesmos. Quando você acabou de sair de um relacionamento, você está tão acostumado a fazer tudo pelo seu parceiro.

Agora é a hora de se concentrar no número um! Faça tudo o que você gosta de fazer e não se sinta culpado por isso. Dedique um dia por semana ao total de autocuidado e não o cancele por nenhum motivo.

Aprenda a nutrir sua alma e você começará a se sentir melhor em pouco tempo.

29. Trate -se

Vá em frente, você sabe que você quer! Isso não significa que você deve recorrer à terapia de varejo como uma muleta emocional a longo prazo, mas significa que você pode se tratar de algo agradável nesta ocasião, só porque você pode.

Se isso faz você se sentir melhor aqui e agora e é único, compre esse novo iPhone ou livro que mini-break!

30. Diga 'sim' se você normalmente diria 'não'

Agora, existem algumas regras aqui.

Não saia dizendo 'sim' para coisas que você sabe que não deve fazer, mas se você está sempre dizendo 'não' para convites da festa ou dias, é hora de começar a dizer 'sim.'

Você nunca sabe onde essas oportunidades podem levar e é por isso que você precisa começar a vê -las como - oportunidades!

Se nada mais, o tira de casa, e você pode até gostar!

31. Livre -se de qualquer coisa que o lembre de seu ex

Seja implacável se você estiver lidando com um rompimento. Quando estiver pronto, livre -se de tudo o que lembra seu ex.

Retire as fotos, exclua a lista de reprodução e pare de assistir ao filme que lembra os bons tempos com eles. É hora de fazer novas memórias. Não há tempo para olhar para trás.

32. Reclamar com seus amigos

Não muito. Você não quer ser uma daquelas garotas cujas palavras pós-breakup são o nome do seu ex. Além disso, fique à vontade para reclamar a noite toda com seus amigos mais próximos.

É para isso que eles estão lá. De fato, um estudo descobriu que refletir verbalmente sobre seu relacionamento passado pode realmente ajudar a acelerar o processo de cura e trazer o fechamento.

33. Não implore para que voltem juntos

É difícil não lutar pelo seu caso ficar juntos quando você estiver apaixonado por alguém. Mas tente dar um passo atrás e ver a imagem maior.

Seu ex não quer estar com você. Implorar não vai ajudar a situação. Não importa o quão bom você pense que você estava juntos, forçando seu ex a ficar com você não é saudável.

34. Não tente ser amigo de benefícios

Não importa o quão bom o D ou o V fosse. Eles ficaram fora dos limites quando decidiram ser um D-BAG. Essa é uma regra estrita quando você está lidando com um rompimento!

35. Conheça novas pessoas

Isso não quer dizer que você deve encontrar um relacionamento de rebote em velocidade da luz, mas os rompimentos dão a você a oportunidade de redescobrir você e novas pessoas. Conheça quem você é conhecendo novas pessoas.

Comece a dizer sim a novas oportunidades e convites, e você deve se lembrar dos seus meses pós-quebra como um tempo de novas experiências, em vez de um desfoque entorpecedor.

36. Fazer bons hábitos

Atingimento e autopiedade são totalmente aceitáveis ​​após um desgosto. Faz parte de aprender a seguir em frente de um ex quando o rompimento ainda está fresco e ferido, honestamente.

Pós-breakup, você tem oficialmente três noites bêbadas de margaritas rosa, uma explosão emocional pública e uma noite de massa de biscoito crua e cheetos. Só não se esqueça de cuidar de si mesmo.

Concentre -se em fazer bons hábitos, especialmente quando você sai da fase inicial de afundamento. Leia: Coisas a ter em mente quando você esbarra em seu ex]

37. Re-decisão

Em vez de cair no velho modo de morrer pós-breakup, por que não concentrar seus sucos criativos em outro lugar? Comece a decorar novamente o quarto da sua casa por quarto.

Esta é uma ótima maneira de se distrair e trabalhar suas frustrações na produtividade. Isso é mais benéfico se você compartilhou sua casa anteriormente com seu ex. Apague todos os vestígios do seu ninho de amor.

Tinta fresca para um novo começo de vida!

38. Sem fazer seus amigos escolherem lados

Se você teve amigos em comum com seu ex, não os faça escolher um de vocês em relação ao outro. Eles ainda podem ser amigos de vocês dois, você só terá que definir algumas diretrizes durante a fase desajeitada.

Além disso, seja a pessoa maior e se recusar a participar de um “se jogue sob a narrativa do ônibus.”

Pode parecer tentador, mas deixe seus amigos em comum saber o assunto do rompimento é pessoal e fora dos limites para fofocas.

39. Veja um terapeuta, se necessário

Nem todos nós podemos trabalhar apenas com nossas emoções. Alguns de nós precisam de ajuda. Se você achar que é esse o caso, consulte um terapeuta.

Não há nada de errado em procurar ajuda profissionalmente, se você não conseguir superar isso sozinho. De fato, é preciso muita força para reconhecer onde você fica aquém por conta própria e procura ajuda.

40. Dá tempo a isso

"Tempo cura todas as feridas" não se transformou em uma lição de vida básica sem motivo. Dê tempo e você * começará a se sentir melhor.

Às vezes, essa é a única maneira de realmente aprender a seguir em frente de um ex quando você ainda está sofrendo por enquanto.

Depois de começar a se sentir de volta ao normal, você pode achar útil refletir * com a mente aberta * sobre por que seu relacionamento não funcionou. Não funcionou porque você não era para o outro.

Você estava realmente feliz nesse relacionamento, ou você só queria ser? O que você aprendeu com tudo o que aconteceu entre vocês dois?

Não importa quais respostas você invente, vai melhorar sua compreensão de quem você é e o que você quer.

41. Aceite e deixe ir

Você terminou com seu ex e agora você está solteiro. Severo? Não. É a verdade. Se você quiser aprender a seguir em frente de uma separação, precisa parar de evitar a verdade e enfrentá-la de frente.

O que é tão ruim em ser solteiro? Você não precisa mais se comprometer e pode assistir o que quiser na TV! Você pode estrela do mar na cama e pode gastar o tempo que quiser no banho.

Aceite a verdade e deixe -a para ir se quiser seguir em frente. Leva tempo, mas é um momento decisivo.

42. Volte lá

Não esteja na fase de recuperação por muito tempo. Quanto mais você fica dentro e evita a intimidade, mais difícil será voltar a voltar.

Depois de fazer todas as etapas acima, concentre -se em avançar com sua vida em um sentido romântico também.

43. Lembre -se de que nem tudo deve durar

É um lembrete dura, mas é necessário. Você precisa se lembrar que nem todo relacionamento deve durar. Às vezes é melhor acabar com as coisas para seguir em frente e encontrar algo melhor para você.

Use estas etapas sobre como seguir em frente e lidar com uma separação. Seguir estas etapas pode parecer fácil no começo, mas não é tão fácil de seguir como você pensa! Mas se a jornada para superar um ex é difícil, você sairá uma pessoa mais forte do outro lado.