5 razões menos conhecidas pelas quais os homens não falam sobre saúde mental

Que melhor momento para abrir um diálogo sobre a saúde mental masculina do que em junho, mês de saúde dos homens e o mês do dia dos pais?

Neste artigo

• Muitos confundem as necessidades de saúde mental com fraqueza
• Fatores econômicos complicam assuntos
• Mudar os sistemas familiares levam ao desespero
• Os homens podem não reconhecer os sinais
• Eles podem não saber onde voltar para obter ajuda
• Lança de luz sobre problemas de saúde mental masculina

Os homens sofrem doenças mentais a taxas semelhantes às das mulheres, mas são muito menos propensas a procurar ajuda. As consequências de permitir que não sejam tratadas podem ser trágicas.

Muitas razões menos conhecidas pelas quais os homens não falam sobre saúde mental e até hesitam em procurar ajuda quando se sentem deprimidos, ansiosos ou não mesmos. Alguns decorrem das expectativas culturais em torno do que significa ser masculino, enquanto outros são devido à falta de dinheiro ou seguro de saúde.

Às vezes, os homens não reconhecem os sinais de que algo está errado ou sabe onde voltar para obter ajuda se o fizerem.

Aqui estão algumas razões pelas quais os homens não pedem ajuda em saúde mental.

1. Muitos confundem as necessidades de saúde mental com fraqueza

Seu cérebro é um órgão e, como qualquer outro, pode ficar doente.

No entanto, os homens são instruídos a "sugar" quando se trata de dor física. É de admirar que, se eles reconhecerem os sinais de doença mental em si mesmos, eles se recusam a procurar ajuda?

O termo "masculinidade tóxica" refere -se à maneira como nossa sociedade impõe estereótipos de como um homem deve agir. Os homens são informados de que devem manter um comportamento estóico, mesmo quando confrontado com circunstâncias esmagadoras. Os meninos crescem assistindo filmes nos quais os heróis sofrem de membros quebrados e outros ferimentos graves, não com lágrimas de dor, mas um wisecrack e um sorriso.

Eles aprendem cedo que admitir dor é sinônimo de fraqueza.

Mudar esse estereótipo levará tempo, mas se você temer um homem que você ama pode ter uma doença mental, certifique -se de ter uma discussão.

1. Tranquilizá -los pedindo ajuda demonstra força, não fraqueza.
2. Compartilhe histórias de caras durões famosos como Dwayne "The Rock" Johnson, que recentemente detalhou sua luta com a depressão publicamente, e assim por diante.

2. Fatores econômicos complicam assuntos

No sistema familiar tradicional, os homens saíram e ganharam um salário enquanto as mulheres ficavam em casa para criar a família.

No entanto, décadas de estagnação salarial tornaram cada vez mais difícil para as pessoas sobreviver apenas com uma renda. Homens nascidos há 40 anos cresceram em um mundo onde seus pais poderiam comprar uma casa, mesmo que nunca se formassem no ensino médio, algo muito menos adultos jovens hoje pode administrar, a menos que viessem de um contexto privilegiado e herdassem uma soma arrumada.

Os pesquisadores encontraram uma correlação direta entre os níveis de pobreza e as taxas de suicídio.

O suicídio se tornou uma questão tão difundida que os prestadores de cuidados de saúde devem atualizar continuamente as avaliações de risco para rastrear a ideação. Se você teme que um homem que você ama esteja contemplando o suicídio, especialmente se eles perderam um emprego recentemente ou experimentaram algum outro infortúnio, aprenda os sinais e ajude -os a encontrar ajuda.

3. Mudar os sistemas familiares levam ao desespero

Mais homens hoje cresceram em casas monoparentais do que nunca. Os meninos criados nessas famílias correm um risco maior de desenvolver doenças mentais.

Além disso, embora não seja mais verdade que metade de todos os casamentos terminam no divórcio, um grande número deles faz. O sistema jurídico muda devagar e os tribunais ainda mantêm um viés em relação às mulheres em casos de custódia.

Perder contato com crianças pode fazer com que os homens se espiralsem em desespero.

4. Os homens podem não reconhecer os sinais

Os homens expressam distúrbios como depressão e ansiedade de maneira diferente do que as mulheres fazem.

Enquanto as mulheres tendem a direcionar sua dor para dentro e usar palavras como "triste" ou "deprimidas", os homens tendem a se tornar mais irritados do que o habitual.

Aqui estão outros sinais de problemas de saúde mental de procurar no cara especial que você ama -

1. A perda de energia - perda de energia pode resultar de várias razões, mas a depressão é uma causa comum.
2. Perda de interesse em atividades previamente agradáveis ​​- homens com depressão e ansiedade podem deixar sua liga de softball de fim de semana ou pular em reuniões de família para ficar em casa e assistir TV. Eles também tendem a perder o interesse pelo sexo.
3. Raiva e explosões - homens que não reconhecem sinais de depressão geralmente precisam ser tratados com luvas infantis para evitar uma explosão.
4. Abuso de substâncias - os homens tendem a se auto -medicar com drogas e bebidas. Eles também podem participar de comportamentos de alto risco, como acelerar e tecer dentro e fora dos carros na rodovia.

Se você vir esses sinais, tenha uma conversa de coração a coração. Ofereça -se para ajudá -los a encontrar um terapeuta ou psiquiatra. Se você teme que eles possam se machucar, você pode chamar a linha direta nacional do suicídio e perguntar a um de seus conselheiros treinados para obter conselhos.

5. Eles podem não saber onde voltar para obter ajuda

Compartilhe recursos com seu ente querido, como como as mensagens de texto 741741 podem colocá -las em contato com uma pessoa de apoio anônimo que eles podem entrar em contato discretamente para obter ajuda.

Acompanhe -os a uma consulta médica para um encaminhamento para serviços de saúde mental e mantenha a mão enquanto eles discutem possíveis tratamentos.

Lança de luz sobre problemas de saúde mental masculina

Muitos homens hesitam em resolver problemas de saúde mental, mas isso pode melhorar bastante sua qualidade de vida.

Se um homem que você conhece está sofrendo, ajude -o a encontrar os cuidados que ele precisa se recuperar. Você pode simplesmente salvar uma vida.