5 passos poderosos para sair da sua zona de conforto

Eles dizem que um barco é seguro nas docas, mas não é para isso que os barcos são feitos para. Como você pode crescer se optar por ficar dentro da sua zona de conforto?

Às vezes temos que sair de nossas zonas de conforto. Temos que quebrar as regras. E temos que descobrir a sensualidade do medo. Precisamos enfrentá -lo, desafiá -lo e dançar com ele. -Kyra Davis

A maioria das pessoas passa uma quantidade enorme de tempo em suas zonas de conforto porque tem muito medo de entrar no desconhecido. Afinal, a zona de conforto oferece uma forma de segurança mental onde você sabe que tudo está em seu lugar, e você sabe como tudo funciona. Mas isso não parece absolutamente chato?

Como sair da sua zona de conforto

A zona de conforto gira em torno de rotina e hábito, e adiciona segurança em um mundo em constante movimento. O único problema com isso é que, quando você está em sua zona de conforto, não está tentando coisas novas ou avançando do seu passado e do presente.

É impossível progredir quando você está jogando apenas seguro. Então, como você sai da sua zona de conforto para alcançar coisas novas?

#1 Conheça seus hábitos. Hábitos desempenham um papel enorme na zona de conforto. São coisas que você fará em vez de tentar algo novo. Por exemplo, se você é convidado para uma festa, mas fica em casa para assistir à televisão porque essa é a sua rotina, então você fica em sua zona de conforto. Se você só come em um restaurante e nunca mais vá a nenhum outro lugar, ficará em sua zona de conforto.

Você precisa saber quais hábitos você tem, para que você possa quebrá -los. Tente dar uma olhada profunda em sua rotina e tente marcar todas as vezes que você sucumbiu aos seus hábitos, pois isso ajudará você a saber o que evitar quando se trata de sair da sua zona de conforto. Você pode achar que quase tudo o que você faz é um hábito, como apenas uma maneira de trabalhar ou usar apenas um tipo de detergente para lavar.

Compreender seus hábitos e as entradas da sua zona de conforto, a longo prazo, ajudará você a sair deles. Você não pode lutar contra um inimigo que você não pode ver, certo?

#2 Saiba o que você quer fazer. Uma coisa é quebrar seus hábitos, mas é outra coisa inteiramente saber o que você estará substituindo sua antiga rotina por. É importante lembrar que é fácil pensar nas coisas que você pode perder, mas isso tira o foco do que você pode ganhar.

Por exemplo, se você for à festa, poderá perder seu programa de televisão favorito, mas pode conhecer pessoas incríveis que podem se tornar amigos ao longo da vida. Vale a pena perder isso em um show, mesmo que faça parte da sua rotina.

Você realmente precisa se concentrar nos positivos que pode tirar da experiência porque, se você se concentrar nos negativos, então você enfrentará o desafio negativamente, e isso só vai tornar isso mais difícil.

#3 Hora de mudança. Uma das melhores maneiras de sair da sua zona de conforto é fazer pequenas mudanças ao longo de um período de tempo. Com isso, quero dizer acima do seu restaurante favorito em favor de uma opção gustatorial um pouco mais aventureira. Se você apenas ouvir música pop, experimente o gênero do rock alternativo. Essas pequenas mudanças podem não parecer muito, mas podem efetivamente ajudá -lo a deixar sua zona de conforto.

Não faz sentido tentar ficar sem sua zona de conforto com todas as armas estridentes, pois você acabará fora de sua profundidade, especialmente se você já passou muito tempo desenvolvendo sua zona de conforto ao seu redor. Você terá hábitos de vida útil que você precisará quebrar antes de deixar sua zona de conforto se tornar fácil.

Então dê passos para o bebê, tente mudar uma coisa em sua rotina a cada semana. Se você achar que no final da semana você gostou da mudança, mantenha -a. Se você realmente odeia, pelo menos você tentou algo novo. Essas pequenas mudanças, a longo prazo, tornarão grandes mudanças mais fáceis de lidar com.

#4 Comece a deixar ir. Uma das coisas mais difíceis de deixar sua zona de conforto é deixar de lado suas rotinas e hábitos. Afinal, essas são coisas que você construiu ao longo dos anos de sua vida. Você precisa querer mudar e, para que isso aconteça, você precisa dizer adeus a algumas coisas ... pelo menos até que você as deixasse como seu cobertor de segurança.

Você também precisa deixar de lado sua ideia de perfeição, porque depois de sair da sua zona de conforto, não será um jardim de rosas. Isso não deve adiar você, porque às vezes você precisa não ter sucesso. Você pode ter uma rotina que funcione perfeitamente para você, mas se você quiser experimentar algo novo, precisa aceitar que pode ficar difícil por um tempo.

Escolher se afastar de sua rotina lhe dará muito mais controle sobre sua vida. Você ganhará uma liberdade que até agora foi trancada pelo medo. Você estará no controle total da sua vida e do que faz, e não estará se segurando, mas para ter isso, você precisa deixar ir.

#5 Nunca tenha medo de falhar. O medo do fracasso é o que impede a maioria das pessoas de fazer o que elas querem fazer. Ninguém quer falhar, ninguém quer se humilhar, e ninguém quer estar errado. Você não pode deixar isso te impedir, embora. Você não pode permitir o medo do fracasso em segurá -lo. Se o fizer, você nunca deixará sua zona de conforto.

Por mais difícil que isso possa parecer, você precisa bloquear o medo de falhar. Toda vez que seu cérebro lhe diz que você não pode fazer algo, imagine -se fazendo isso. Mostre seus instintos de que você pode fazê -lo e, quando se trata do tempo, você acreditará em si mesmo 100%. Isso é realmente importante porque, se você não acredita em si mesmo, está se preparando para falhar.

Tudo isso pode parecer um pouco esmagador para alguém que nunca saiu de sua zona de conforto, mas o importante a lembrar é que você pode fazer isso. O medo é um obstáculo que você pode superar e, se você continuar, você ganhará muito mais do que jamais poderia.

Sua zona de conforto é a escolha fácil na vida. É aquele lugar que você vai quando não quer enfrentar os desafios do mundo exterior. É como uma trava no tempo onde nada muda. E se você gastar muito tempo lá, pode acabar desperdiçando sua vida.

Quebrar sua zona de conforto pode torná -lo mais produtivo, pode torná -lo mais ousado, e pode trazer coisas para sua vida que você nunca sonhou.

Em 20 anos se você ficar em sua zona de conforto, onde você estará? Você estará no mesmo lugar que você está agora. No entanto, se você sair da sua zona de conforto, em 20 anos, você pode estar em qualquer lugar!