5 coisas que impedem você de se abrir para seu parceiro

Um problema comum assolando muitos casais é a incapacidade de se comunicar efetivamente. Estratégias de comunicação são difíceis de manobrar e podem ser problemáticas para casais que enfrentam desafios ao tentar entender um ao outro.

Mas não aprender novas estratégias para se conectar com seu parceiro e não reconhecer as diferenças pode ser prejudicial ao seu relacionamento. Existem vários obstáculos para poder se abrir e ter uma comunicação positiva com seu parceiro. Abaixo, dê uma olhada em alguns dos obstáculos mais comuns e como superá -los.

Medo de rejeição

Pense em como você conversa com os outros. Você está aberto, honesto e disposto a dizer o que você tem a dizer sem levar em consideração como pode ser percebido? Ou você tende a ser reservado e tem medo de dizer o que pensa porque você está preocupado com o que os outros vão pensar? Temendo a rejeição pode ser debilitante à disposição de um parceiro de compartilhar seus eventos ou desafios da vida com seu ente querido. Embora possa ser irracional pensar e se sentir assim, é uma barreira real e verdadeira para alguns. Seja proativo e aprenda as maneiras pelas quais seu parceiro tende a se comunicar. Verbalize que seu relacionamento é um lugar seguro para ser aberto e honesto; É um lugar livre de julgamento ou suposição. Em seguida, coloque esses compromissos em prática!

Relacionamentos anteriores

Alguns temem as consequências de abrir por causa de padrões em relacionamentos anteriores. Você pode estar com alguém novo, alguém com uma maneira única de falar e compartilhar seus sentimentos ou emoções. Mas os problemas do passado gostam de erguer suas cabeças feias e criar uma sensação de hesitação e sigilo nos relacionamentos. Se você se sentir tímido em compartilhar abertamente com seu parceiro por causa da mágoa ou vergonha do passado, converse com a pessoa que você ama! Se seu parceiro realmente ama e se importa com você, essa conversa provavelmente será fácil. Você deve se sentir seguro e seguro no relacionamento e sentir como se tivesse uma voz. Não deixe o medo do passado o impedir de ter alegria relacional no presente.

Diferenças nos estilos de comunicação

Como nos comunicamos um com o outro é uma das características mais únicas de ser humano. Estilos complexos de comunicação incluem diferenças nas expressões faciais, ambientes, linguagem corporal, tons de voz, escolha de palavras e tempo. Essas diferenças nos padrões de comunicação podem impedir a abertura entre parceiros, não permitindo que cada pessoa se envolva totalmente com a outra. Se os contrastes forem diversos o suficiente, pode ser difícil para um casal encontrar um terreno comum e a capacidade de falar claramente sobre seus sentimentos e emoções. Os estilos podem variar de agressivos ou confrontadores a tímidos ou assertivos. Se você e seu parceiro têm diferenças significativas na maneira como você compartilha verbalmente sua vida com outras pessoas, é bom ter uma conversa sobre necessidades e desejos na comunicação para sentir como se o relacionamento fosse um lugar seguro para ser aberto e honesto.

Conflito

Muitos casais sofrem com a falta de abertura, porque um ou ambos os parceiros têm medo de conflitos. Assim como nos estilos de comunicação, as maneiras pelas quais as pessoas optam por vender problemas podem variar muito. Alguns preferem encontrar um desacordo de frente e resolver problemas por meio de confronto e discussão. Outros podem se afastar do conflito e retornar mais tarde depois de pensar nos problemas racionalmente. Alguns, no entanto, são mais tímidos e preferem ignorar completamente o conflito e tentar descobrir uma solução sem ter uma discussão ou argumento. Você sabe qual é o seu estilo principal de conflito? E quanto ao seu parceiro? Se você achar que eles são muito diferentes, pode ser aconselhável estabelecer "regras de conflito" para criar um local seguro para ambos os parceiros sentirem como se sua voz fosse ouvida e reconhecida.

Falta de auto confiança

A baixa auto-estima em sua vida pessoal provavelmente levará à desconfiança e uma redução nas informações compartilhadas entre parceiros em um relacionamento. Baixa auto-estima ou autoconfiança, em geral, é uma incapacidade de se sentir seguro e seguro em sua própria pele. Isso pode fazer com que você se sinta estranho em seu ambiente ou desconfortável sendo quem você é. Esse tipo de autoconceito negativo pode afetar severamente sua capacidade e vontade de conversar abertamente com o seu outro significativo sobre eventos ou preocupações da vida. Não há solução fácil para baixa auto-estima; É preciso compromisso para mudar a maneira como você pensa sobre você. Uma das ferramentas mais eficazes em sua "caixa de ferramentas", no entanto, é a pessoa que mais te ama. Se você deseja mudar sua auto-imagem e, por sua vez, a maneira como você se comunica com seu parceiro, seu ativo mais valioso é confiar no apoio que você tem com seu parceiro ao seu lado.

Enquanto nenhum desses obstáculos apenas explica a dificuldade que algumas pessoas têm com a abertura das pessoas que mais amam e confiam, elas são um bom lugar para começar. Avalie onde você está em sua capacidade de se comunicar com seu cônjuge ou parceiro e revisar quais desafios podem existir, impedindo que qualquer um de vocês se abre para o outro.