5 dicas para lidar com um marido emocionalmente fechado

Neste artigo

• Deixando suas paredes emocionais descerem
• Gerenciando relacionamentos com inteligência emocional
• Levantando a parede de maneira protetora
• Um otimismo não saudável e inabalável
• Dê espaço
• Presença emocional
• Você faz você
• Valor e apreciar
• Procure ajuda quando necessário

No início dos anos 2000, a ABC estreou "The Bachelor" e "The Bachelorette" Reality Shows, com a jornada de um single elegível em sua busca pelo amor.

Dezesseis anos depois, os fãs do programa, denominando -se carinhosamente, "Bachelor Nation", continuam a sintonizar semanalmente para assistir 25 pretendentes competirem pelo coração de solteiro ou solteira.

Deixando suas paredes emocionais descerem

Se você já se sintonizou em um episódio, é provável que você tenha notado temas comuns e expressões repetidas. Além de ouvir repetidamente as frases: “Você aceitará esta rosa?”E“ Eu realmente posso me ver me apaixonando ”, há pelo menos uma referência em todos os episódios sobre ser emocionalmente vulnerável e“ deixar suas paredes cairem.”

Gerenciando relacionamentos com inteligência emocional

Em todas as estações, nunca deixa de me surpreender que o solteirão ou a "solteira" parece imediatamente se concentrar em um emocionalmente fechado do pretendente, enquanto implora a eles semana após semana para ser emocionalmente vulnerável e “soltar suas paredes para baixo.”

Inteligência emocional é a capacidade de identificar emoções, distingui -las e identificá -las adequadamente e utilizá -las para orientar o pensamento e o comportamento.

A inteligência emocional permite que seja ciente, navegue nas interações sociais e gerencie relacionamentos com prudência e com empatia.

Levantando a parede de maneira protetora

O que significa emocionalmente fechado? Quando alguém está sendo fechado, eles não se permitem ser emocionalmente vulneráveis ​​ou emocionalmente próximos a ninguém, pois temem se machucar, às vezes é devido ao condicionamento social ou à sua interpretação diferente do vínculo interpessoal.

Existem vários fatores que podem afetar negativamente a inteligência emocional na infância, incluindo trauma emocional, apego dos pais inseguros e negligência emocional. Na idade adulta, os impedimentos de vulnerabilidade emocional podem incluir abuso emocional, luto, adultério e desonestidade, pois os indivíduos "colocam suas paredes" de maneira protetora.

Geralmente, as mulheres têm vantagem sobre os homens em fatores de inteligência emocional e são frequentemente atraídos por homens que são emocionalmente guardados. Essas mulheres se apaixonam e se casam com esses homens emocionalmente indisponíveis com a confiança e a única intenção de “derrubar suas paredes.”

Como lidar com um marido emocionalmente indisponível pode ser uma tarefa desafiadora e formidável, essas mulheres eventualmente concedem e se vêem presas em casamentos com maridos fechados. Viver com um marido emocionalmente indisponível pode ser muito cansativo para uma esposa e, no entanto, eles exibem otimismo e tentam mudar um parceiro emocionalmente fechado.

Da mesma forma, muitas vezes é o caso de a solteira inevitavelmente ter um desses pretendentes emocionalmente indisponíveis nos três finais, enquanto às vezes até escolhendo -os no final.

Um otimismo não saudável e inabalável

Você tem que creditar essas mulheres pelo seu otimismo inabalável, mas também me pergunto se elas consideram remotamente a possibilidade de que "derrubar" as paredes possam ser mais difíceis do que anteciparam. Essas mulheres ficam se perguntando: “Como quebrar suas paredes emocionais?”Gostaria de saber como se conectar com um marido emocionalmente indisponível? Aqui estão algumas ferramentas úteis de demolição.

No entanto, se você for a despedida de solteira ou uma mulher que lida com um marido emocionalmente indisponível, ofereço algumas ferramentas de demolição para ajudá -lo a quebrar as paredes dele e melhorar sua intimidade emocional no processo.

1. Dê espaço

Quando os maridos se retiram emocionalmente, geralmente é instintivo para as esposas se aproximarem persistentemente de um marido emocionalmente indisponível.

Em um jogo perverso e cíclico de "gato e rato", o marido emocionalmente indisponível foge, a esposa segue incessantemente, fazendo com que o marido corra mais e a esposa seguisse mais rápido. A melhor tática é permitir seu marido emocionalmente indisponível o espaço que ele precisa descobrir seu bloqueio emocional.

Maridos emocionalmente indisponíveis constroem paredes por um motivo, pois é a melhor tentativa deles de evitar mais dor emocional. Suas paredes lhes permitem proteção e controle de forças externas que poderiam machucar ou incapacitá -las emocionalmente.

Os maridos emocionalmente indisponíveis mudam? Não há resposta simples e definitiva para isso, mas o mais importante é respeitar suas paredes, entender por que elas existem e permitir que seu parceiro trabalhe com problemas emocionais.

Quando o avô do meu marido faleceu, ele passou por um processo de luto muito difícil, no qual ficou emocionalmente indisponível por um período de tempo.

Nos dias seguintes à morte de seu avô, eu estava constantemente perguntando ao meu marido se ele estava bem enquanto perguntava sobre o que eu poderia fazer para fazê -lo se sentir melhor. Claro, não havia nada que eu pudesse fazer para trazer seu avô de volta ou para aliviar seu processo de luto, mas levei várias semanas para descobrir isso.

Finalmente, aprendi a permitir que meu marido emocionalmente indisponível o espaço que ele precisava para resolver emocionalmente e processar seus sentimentos, o que acabou o levando a me procurar para apoiar o apoio.

Dar ao seu marido emocionalmente indisponível espaço não pressionado para processar suas emoções oferecerá a eles a oportunidade de sentir sua falta e eventualmente procurá -lo.

2. Presença emocional

Esta dica pode parecer altamente paradoxal para dar espaço a um marido emocionalmente indisponível, mas, de fato, deve ser utilizado em conjunto com o espaço. Ao permitir ao seu parceiro o espaço de que ele precisa, verifique se você está emocionalmente presente quando ele se sentir seguro o suficiente para se aproximar.

Tente deixar de lado sua dor e ter um coração aberto enquanto ele discute estressores, frustrações e medos. Isso pode ser difícil, pois tenho certeza de que seu instinto será compartilhar o seu próprio. No entanto, se você descarregar emocionalmente, é provável que ele se torne emocionalmente bombardeado e se retire rapidamente novamente.

A cada encontro emocional bem -sucedido, ele se registrará em seu cérebro como outra vez em que seu coração estava seguro e protegido com você durante um momento de risco emocional.

3. Você faz você

Outra maneira de você ajudar seu marido emocionalmente fechado é “fazendo você.“É incrivelmente frustrante não ter controle, então procure controle em domínios onde você o tenha. O que dizer a um homem emocionalmente indisponível? Se o seu homem precisa de espaço assim, mas é importante entender a diferença entre o engajamento total e a necessidade de um espaço razoável para um período estipulado.

Então, o que é a principal coisa de fazer, quando você reconhece seu cônjuge como um marido emocionalmente indisponível?

Fortaleça seu próprio estado emocional estabelecendo e atingindo objetivos, envolvendo hobbies e interesses e socializando com pessoas que emocionalmente o "enchem". Se você estiver feliz, confiante e emocionalmente presente, seu marido o verá como um farol forte e você terá uma distração para impedi -lo de colocar seu único foco nele.

Quando meu marido perdeu o avô, sinto que passei cada momento de vigília me preocupando com ele e tentando intervir.

Nas primeiras semanas, meu foco foi permanentemente queimado nele e pouco mais. Conversas com minhas namoradas procuraram conselhos sobre como fazê -lo se sentir melhor, o tempo pessoal foi gasto pesquisando a dor, e meus verdadeiros interesses foram reservados em um monte aleatório no canto.

Finalmente, uma vez que fiquei impressionado com minha epifania, aprendi a me distrair lendo, saindo com amigos e tentando aprender espanhol no meu tempo livre. Infelizmente, meu espanhol autodidata era mais como "espanhol", mas felizmente me ajudou a passar o tempo e não se concentrar tanto no meu marido.

Assim, não posso enfatizar a importância de fazê -lo enquanto você espera que seu parceiro apareça.

4. Valor e apreciar

É importante estar consciente de que dar espaço e mudar o foco para você não significa que você se torne frio ou emocionalmente distante em relação a ele. Continue a verbalizar seu apreço por ele e infundir positividade em seu casamento.

Seja encorajador e descreva que você o valoriza, regalando -o com pequenos atos de bondade a cada dia. Eu evitaria qualquer tipo de crítica, mesmo que seja para ser construtivo e evite os negativos.

Se ele já está trabalhando em seu próprio processo emocional, ele já está vulnerável e não responderá bem à desaprovação de qualquer tipo.

5. Procure ajuda quando necessário

Vamos ser sinceros, a vida é difícil, imprevisível e mudando para sempre.

Apenas quando você pensa que tem coisas juntas e todos os seus patos estão em uma fileira, algo inevitavelmente acontece que resulta em seus patos que estão saindo completamente fora do alinhamento.

O aconselhamento individual pode ajudá -lo com feedback e validação proativos, enquanto o aconselhamento individual pode ajudar seu parceiro a explorar por que suas paredes foram construídas, como isso está afetando seu casamento e como ele pode derrubá -los.

O aconselhamento conjugal também pode ser benéfico, seja em vez de ou além do aconselhamento individual. O aconselhamento conjugal incorporará um terceiro profissional para ajudar você e seu cônjuge a processar sentimentos, promover o entendimento e obter soluções.