5 maneiras pelas quais o estresse e o sexo estão conectados um ao outro

Neste artigo

• O que é estresse em um relacionamento?
• 10 causas de estresse nos relacionamentos
• 5 maneiras pelas quais o estresse afeta sua vida sexual
• 5 dicas para recuperar sua vida sexual
• Pode estressar causar disfunção erétil?
• Em poucas palavras

A maioria das pessoas experimenta estresse de muitas avenidas diferentes: estresse pelo trabalho, estresse por ter que lidar com vizinhos desagradáveis, um pai louco, filhos que odeiam estudar e fazer os próximos exames, o aumento dos preços no supermercado e política nacional e local.

Você escolhe, e você pode se estressar com isso! Mas e a relação entre estresse e sexualidade?

Isso é o que nos torna exclusivamente humanos. Os animais não se estressam com a sexualidade; não, só que nos corto de bípede na vertical estresse sobre a sexualidade.

Vamos dar uma olhada mais de perto e avaliar maneiras de reduzir o estresse.

O que é estresse em um relacionamento?

Os seres humanos precisam de uma certa quantidade de estresse em suas vidas. Isso pode parecer contra-intuitivo, mas o estresse é necessário para a operação física do corpo humano. O estresse afeta a maneira como os músculos de uma pessoa funcionam. Mas isso é estresse físico. E o estresse mental?

O estresse mental em um relacionamento está se sentindo agitado ou distante, porque algo afeta sua paz mental. Esse estresse pode ser por causa da equação entre você e seu parceiro ou coisas acontecendo em uma ou em ambas as suas vidas.

A relação entre estresse e unidade sexual garante que a vida íntima de um casal possa levar um grande golpe devido ao estresse que uma pessoa está experimentando.

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10 causas de estresse nos relacionamentos

Estresse e sexo geralmente estão interligados na vida de uma pessoa. O estresse pode ser por causa do que uma pessoa experimenta de fontes externas ou devido a vários aspectos do próprio relacionamento.

Antes de descobrirmos se a falta de sexo causar estresse, podemos primeiro analisar os vários fatores que podem tornar um relacionamento extremamente estressante.

Algumas das causas do estresse em um relacionamento são:

1. Finanças
2. Divisão de trabalho
3. Falta de confiança
4. Questões não resolvidas
5. Desequilíbrio do poder
6. Infidelidade
7. Insatisfação sexual
8. Problemas de saúde
9. Falta de empatia
10. Falta de respeito

Para saber mais sobre as causas do estresse em um relacionamento antes de entender o vínculo entre estresse e sexo.

5 maneiras pelas quais o estresse afeta sua vida sexual

As razões para o estresse em um relacionamento podem ser internas ou externas. Mas, independentemente do motivo da pressão mental, a ligação entre estresse e sexo garante que a vida sexual de alguém seja impactada por sua saúde mental.

O estresse e o sexo têm um vínculo inegável, pois o estresse causa mudanças hormonais que podem afetar a libido, o interesse sexual em seu parceiro e a capacidade física de se envolver em atividade sexual. Aqui estão algumas maneiras importantes pelas quais o estresse e o sexo estão ligados um ao outro.

1. A excitação sexual é um tipo de bom estresse

Não apenas muitas pessoas não associam a excitação sexual ao estresse, mas muitas não sabem que a "cura" para esse estresse é um orgasmo. Fatores externos fazem uma pessoa se sentir estressada pode criar uma baixa libido ou falta de desejo sexual.

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2. Às vezes seu cérebro substitui o desejo

Quer saber como o estresse influencia o sexo?

Se um fator externo o estressar, seu cérebro "sensores" qualquer estímulo sexual que seu parceiro esteja tentando te dar.

Estudos mostram que nosso cérebro pode afastar os estímulos sexuais de nossa consciência para que possamos nos concentrar no problema em questão. Quando o estresse for resolvido, seu cérebro permitirá que você preste atenção a coisas e atividades sexualmente intrigantes.

3. O estresse afeta os níveis hormonais que, por sua vez, afetam questões sexuais

O estresse faz com que os níveis hormonais flutuem. Isso, por sua vez, causa mudanças de humor e o desejo sexual geralmente desce o ralo. O estresse de longo prazo ou crônico aumenta a produção de cortisol, que geralmente diminui a libido e tem outros efeitos negativos no corpo.

As flutuações nos níveis hormonais mostram como o estresse e a libido estão interligados.

4. O estresse faz com que a norepinefrina e a epinefrina sejam liberadas

Como o estresse afeta um homem ou mulher sexualmente?

Pesquisas mostram que o estresse afeta a liberação de noradrenalina e epinefrina no corpo, afetando sua capacidade sexual.

Fale sobre círculos cruéis: se você estiver estressando sobre seu desempenho na cama, esses hormônios serão liberados, tornando os homens menos propensos a alcançar o orgasmo. E há uma razão fisiológica para que isso aconteça.

Para saber mais sobre sinais de desequilíbrio hormonal no corpo de uma pessoa, assista a este vídeo:

5. O estresse pode tornar os vasos sanguíneos estreitos

Imaginando como o estresse afeta um homem ou mulher sexualmente?

Nos homens, menos fluxo sanguíneo para o pênis significa que é muito mais difícil alcançar o orgasmo. Com as mulheres, esses hormônios podem significar que ela está menos interessada em sexo e, consequentemente, sua região genital não será lubrificada.

Infelizmente, com homens e mulheres, o sexo e o estresse têm um efeito direto um sobre o outro.

5 dicas para recuperar sua vida sexual

Aqui está uma solução muito importante, mas difícil, em duas palavras: Aprenda equilíbrio. Tão fácil de prescrever esta solução, tão difícil de aprovar e acompanhar.

Existem muitas recomendações e métodos para reduzir o estresse e a ansiedade, e a melhor sugestão é continuar experimentando -os e encontrar um ou vários que são eficazes para você.

A maioria das pessoas concorda que isso é muito difícil de fazer. Etapas simples para ajudar no equilíbrio Os muitos fatores de estresse incluem:

1. Dormindo o suficiente
2. Não levando o trabalho para casa
3. Exercício
4. Gerenciamento de tempo.
5. Falando aberta e honestamente

Tentando equilibrar todos os aspectos da vida é realmente um truque em si. Isso pode ser alcançado com o tempo, mas esperar restaurar o equilíbrio e a subsequente diminuição do estresse em sua vida durante a noite é uma impossibilidade virtual.

Às vezes é importante consulte um especialista Como eles entendem melhor o vínculo entre ansiedade e desejo sexual.

O médico pode ajudar a determinar se você tem um problema físico para criar ansiedade sexual. Eles farão testes e determinarão se um medicamento que você pode estar tomando é a fonte de seus problemas, como betabloqueadores ou antidepressivos.

A falta de sexo causar estresse? Sim, a insatisfação sexual em um relacionamento pode se tornar a causa raiz do estresse. Portanto, é importante abordar esses problemas de maneira informada e saudável.

Para saber mais sobre as 5 dicas para colocar sua vida sexual de volta aos trilhos.

Pode estressar causar disfunção erétil?

Sim, o estresse pode causar várias mudanças no corpo e na personalidade de uma pessoa, incluindo a possibilidade de ter disfunção erétil. Pesquisas mostraram que o gerenciamento do estresse é importante no tratamento da disfunção erétil.

Compreender “pode enfatizar afetar seu desejo sexual” se torna inegavelmente óbvio quando começa a afetar a libido ou causa disfunção erétil em uma pessoa. Procure assistência de sessões de especialista ou livro para terapia de casais se você estiver passando por algo assim.

Em poucas palavras

Se você está se perguntando, "pode ​​enfatizar sua vida sexual", os pontos mencionados acima mostram um vínculo inegável entre estresse e sexo.

O estresse afeta a liberação de certos hormônios no corpo que afetam diretamente a disposição de uma pessoa de fazer sexo. Também pode tornar o sexo uma prioridade secundária, pois o cérebro está focado demais nos outros aspectos estressantes da vida de uma pessoa.

O gerenciamento do estresse é importante, pois melhorará o prazer sexual que se pode ganhar com um relacionamento. Além disso, consultar um especialista pode ajudá -lo a ganhar maneiras informadas e saudáveis ​​de resolver o problema e derivar mais prazer da sua vida sexual novamente.