5 maneiras de se reconectar com um parceiro de que mais como um colega de quarto

Neste artigo

• Tenha tempo para você mesmo
• Iniciar exibições de amor
• Relacionar -se de uma nova maneira
• Melhorar a comunicação
• Aprenda novas maneiras de conectar a prática e obter novas habilidades

Seu relacionamento romântico tornou -se obsoleto e rotineiro? Parece que você tem um colega de quarto amigável (ou não tão amigável)? Use algumas das dicas abaixo para despertar as coisas novamente.

Alguns sinais típicos de que as coisas ficaram planas: falta de paixão e um sentimento de tédio, sentindo -se sozinho dentro do seu casamento, nenhum senso de comunicação (nada para falar) ou conexão e divergências crescentes sobre as quais você não se preocupa em falar.

Pare de ignorar essa lenta desintegração e faça algum esforço para trabalhar com esses problemas comuns. Nós nos divertimos que as coisas vão melhorar com o tempo enquanto nada muda. Eles não vão; você precisa tomar alguma ação.

Aqui estão algumas dicas para respirar um pouco de vida de volta ao seu relacionamento.

Tenha tempo para você mesmo

O primeiro parece contra -intuitivo, mas não é.

Quando você começou a namorar, você era duas pessoas distintas com interesses e personalidades separados. Muitas vezes tentamos "nos tornar um" e tendemos a nos perder no relacionamento. Você ainda é dois indivíduos separados e é importante passar um tempo longe um do outro trabalhando em hobbies, indo a um evento com um amigo ou participando de um grupo que você acha interessante. Isso lhe dá algo novo para conversar com seu parceiro quando você se junta. É importante manter sua singularidade. Lembre -se de que uma lagoa estagnada cresce algas, mas um rio fluido mantém a água fresca. Traga algo novo para a mesa para falar.

Iniciar exibições de amor

Você conhece o idioma do amor do seu parceiro? No livro de Gary Chapman, As cinco línguas de amor, Ele diz que recebemos amor pelo seguinte: Atos de serviço, presentes, palavras de afirmação, tempo de qualidade e toque físico. É importante conhecer a linguagem do amor do seu parceiro, mas o carinho e o sexo geralmente são desejados por ambas as partes.

Com o tempo em um relacionamento, trocamos as borboletas por companheirismo, mas isso não significa que não podemos despertar a paixão novamente ou ter uma vida romântica satisfatória. Por ser proposital para conectar -se carinhosamente, você pode manter as chamas acentuando. Abraços e beijos, olá e adeus a cada dia são um começo importante, mas também os tempos de planejamento para fazer sexo se você estiver muito ocupado. Fale sobre o que você quer um com o outro! Não sei dizer quantas vezes os casais me dizem que não falam, eles sugerem ou pensam que deveriam saber. Se você precisar de ajuda com este, consulte um terapeuta.

Relacionar -se de uma nova maneira

Saia da mesma rotina à noite e conecte -se de uma maneira significativa. Tente ter uma conversa que não inclua, trabalho, contas, crianças, tarefas, etc .Desligue a TV e jogue um jogo de cartas. Ou defina um cronômetro por 10 minutos e cada um de vocês responde a esta pergunta enquanto o outro ouve. “Qual é uma das suas melhores lembranças do nosso tempo juntos?”

Em vez de interromper ou lançar o seu lado, tente parafrasear o que seu parceiro disse alimentando -o de volta a eles. Então verifique com eles para ver se você acertou. Isso é chamado de escuta ativa e muitos casais se sentem muito mais conectados quando praticam isso.

Melhorar a comunicação

Experimente esta fórmula quando estiver falando com seu parceiro. O parceiro de escuta realmente precisa apenas ouvir (escuta ativa) e não ficar defensiva. Procure entendimento.

Quando…

O que eu estava pensando era .. .

Eu senti…

O que eu gostaria ..

Um exemplo pode ser:

Quando você entrou ontem à noite, não disse olá e foi direto para o seu escritório, eu estava pensando que você estava com raiva de mim ou que eu havia feito algo errado. Eu me senti com raiva no começo e depois meio preocupado com o modo como nossa noite iria. Da próxima vez, você pode apenas dizer oi e me avisar que você teve que atender a teleconferência imediatamente.

Aprenda novas maneiras de conectar a prática e obter novas habilidades

Se você deseja aprofundar a conexão com seu parceiro, nunca é cedo ou tarde para se encontrar com um terapeuta de casais. Não espere para vir para aconselhamento para casais, enquanto longos períodos de conflito e desconexão causaram doer e danificar. Em vez disso, quando as coisas começam a piorar ou você tem problemas para se comunicar, a terapia de casais pode ser um ótimo recurso para colocar suas costas nos trilhos. Pense no aconselhamento do casal como uma maneira de aprender novas habilidades ao criar sua parceria e reduzir o conflito. Assim como você pode querer melhorar o seu tênis, obtendo lições, podemos aprender novas maneiras de ter um bom relacionamento através do aconselhamento. Se você se preocupa com o investimento, contemple que o divórcio médio possa ser milhares ou dezenas de milhares de dólares e muito estresse e dor de cabeça.