5 maneiras de dizer não quando você não está com humor

5 maneiras de dizer "não" quando você não está com humor

Dizer não ao sexo nem sempre é fácil. Você pode ter medo de ofender seu parceiro ou preocupado que eles percam o interesse no relacionamento se você não estiver atendendo às necessidades deles.

Se você não está com disposição para sexo, há coisas que você pode dizer para suavizar o golpe, então você comunica que não está no humor sexual, sem ferir nenhum sentimento.

Essas estratégias podem ser usadas para aquelas ocasiões em que seu parceiro se aproxima de sexo, mas você não está de bom humor, mas se a falta de desejo se tornar um problema contínuo, convém explorar ainda mais o problema para chegar a uma solução duradoura.

5 maneiras de dizer "não" quando você não está com humor

Admitindo: "Não estou de bom humor" pode ser necessário de tempos em tempos, mas você pode não saber o que dizer. Se você está procurando maneiras de dizer não ao seu namorado ou marido, considere as 5 estratégias abaixo:

1. Seja honesto, mas gentil

Se o seu parceiro se aproxima de você e você não está com disposição para nada, você pode ser honesto, mas deixe -os com gentileza.

Ser duro pode fazer seu parceiro se sentir rejeitado, mas se você responder que está se sentindo estressado demais para fazer sexo agora e preferir se conectar em um momento em que estiver mais fisicamente e mentalmente presente, seu parceiro terá menos probabilidade de ser ofendido.

Ser gentil pode ajudar seu parceiro a entender que você não os rejeita sexualmente; você está simplesmente defendendo suas necessidades no momento.

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2. Faça planos para mais tarde

Talvez o problema não seja que você nunca esteja com disposição para sexo, mas que seu parceiro está perguntando nos momentos errados. Talvez você não esteja de bom humor pela manhã, ou seu parceiro está pedindo sexo quando você estiver focado em outras coisas.

Se for esse o caso, informe -os de que, embora agora não seja um bom momento, você gostaria de fazer as coisas agora para poder dedicar tempo no final do dia a uma brincadeira no quarto.

Expressar que você estaria disposto a fazer sexo mais tarde mostra seu parceiro que você ainda os deseja, mas agora não é o melhor momento.

3. Esteja disposto a estar vulnerável com seu parceiro

Às vezes, não estar de bom humor é uma coisa temporária, que pode ser resolvida com um pouco de tempo ou preliminares.

Por exemplo, talvez você leve mais tempo do que o habitual para ser despertado, e pular direto para o sexo simplesmente não está funcionando para você agora. Em vez de atacar seu parceiro ou rejeitar seus avanços para sexo, seja aberto sobre suas lutas.

Diga ao seu parceiro que você leva um pouco mais de tempo do que o normal para entrar no clima, mas você gostaria de começar abraçando ou fazendo uma massagem para preparar seu corpo para sexo.

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4. Comunique -se sobre o que está acontecendo

Talvez você não esteja com disposição para sexo, porque você não superava uma discussão que teve no início do dia.

Afinal, para muitos casais, o sexo envolve uma conexão emocional. Em vez de ignorar a tentativa de seu parceiro de se conectar sexualmente com você, seja aberto sobre o problema. Estado: “Ainda precisamos resolver o conflito antes antes de estar pronto para sexo novamente.”

Formar com raiva ou ignorar os avanços sexuais de seu parceiro provavelmente levará a sentimentos feridos, mas a comunicação diretamente sobre sua falta de desejo os ajudará a entender de onde você vem para que você possa trabalhar com o problema e voltar na mesma página sexualmente.

5. Mantenha o "não" para si mesmo

Pode parecer contra -intuitivo, mas às vezes a melhor escolha para o relacionamento é manter seus pensamentos de não estarem no humor para o sexo para si mesmo.

A menos que você esteja doente ou mais desconectado no momento em que você não pode seguir adiante com o sexo, às vezes quando não está de bom humor, fica de bom humor dizendo "sim" para o seu parceiro.

Você pode achar que uma vez que você entra em preliminares, você não está mais sentindo sem vontade de sexo. Além disso, os relacionamentos envolvem sacrifício, e fazer com que seu parceiro se sinta satisfeito e desejado provavelmente acabará lhe trazendo alguma satisfação também.

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6 razões pelas quais você não está de bom humor

Todos nós temos momentos em que não estamos com disposição para sexo, e isso pode estar perfeitamente bem. Por outro lado, se você nunca estiver com vontade de sexo, e está começando a causar problemas em seu relacionamento, pode haver um problema subjacente em jogo.

Você pode até começar a pensar: “Não estou interessado em sexo; O que posso fazer?”

Se você está se sentindo exasperado por nunca estar no humor sexual, uma das seis razões abaixo pode ser a culpada:

1. Disfunção sexual

A disfunção sexual às vezes pode ser resultado de uma condição diagnosticável. De fato, de acordo com um relatório de 2016 em O Journal of Sexual Medicine, Disfunções envolvendo desejo e excitação são comuns em mulheres, enquanto a ejaculação prematura e a disfunção erétil são comuns em homens.

Se você constantemente luta para ficar com vontade de sexo, provavelmente é hora de consultar um médico para determinar se há uma causa médica subjacente que pode ser tratada.

2. Falta de paixão no relacionamento

Um estudo recente descobriu que, à medida que a duração de um relacionamento cresce, o desejo sexual das mulheres tende a diminuir. Isso é um pouco esperado, dado que a paixão nos estágios iniciais do relacionamento diminui à medida que duas pessoas se conformam e se encontram em uma parceria comprometida.

Se é isso que está fazendo com que você sinta que não está com vontade de sexo, existem maneiras de reintroduzir a paixão no relacionamento.

Passe mais tempo juntos e faça um esforço para planejar novas aventuras e namorar noites juntas, e você pode achar que sua paixão e o desejo sexual voltam de volta em.

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3. Tédio

Quando você está em um relacionamento comprometido, é fácil cair em uma rotina. O sexo pode sempre ter a mesma aparência, e assim, com o tempo, você fica tão entediado que nunca está com vontade de sexo.

Misturar sua rotina e experimentar algumas coisas novas no quarto é uma solução relativamente fácil para este problema. Compartilhe algumas fantasias sexuais com seu parceiro e explore -as juntas. Você pode tentar usar uma roupa nova durante o sexo ou introduzir brinquedos sexuais em sua rotina.

4. Falta de confiança

Talvez seu corpo tenha mudado com o tempo, ou por qualquer motivo, você não está se sentindo o melhor ultimamente. Isso pode fazer com que você perca um pouco do seu desejo de sexo.

Se isso soa como você, trate-se de uma nova roupa sexy e passe algum tempo com autocuidado. Não se sinta culpado por tirar um tempo para se exercitar ou gastar algum dinheiro fazendo seu cabelo e maquiagem.

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5. Uma condição de saúde mental subjacente

Quando você está cronicamente sem vontade de sexo, uma condição de saúde mental pode ser a culpa.

Estudos sugerem que a depressão e a ansiedade estão ligadas a problemas com o desejo sexual. Obter tratamento para uma condição de saúde mental subjacente pode ajudar a nunca sentir o humor.

6. Problemas no relacionamento

Se você está se sentindo emocionalmente desconectado do seu parceiro, ou o conflito assumiu o relacionamento, pode achar que está sempre dizendo não ao sexo.

Tentando resolver o conflito, ou talvez trabalhar com um terapeuta de casamento ou relacionamento, pode ser necessário para que você possa se conectar sexualmente novamente.

Conclusão

Quando você não está com disposição para sexo, há coisas que você pode dizer ao seu parceiro para comunicar sua falta de desejo sem machucar os sentimentos deles ou fazê -los se sentir rejeitados.

Ser aberto sobre seus sentimentos ou expressar que você gostaria de fazer sexo mais tarde, pode ser eficaz.

É importante se comunicar se você estiver lutando para ficar de bom humor e precisar de um pouco mais de preliminar.

Geralmente, a falta de desejo é temporária e não se tornará problemática, especialmente se você for honesto com seu parceiro e faça um esforço para se conectar sexualmente em um momento em que você estiver de bom humor. Em alguns casos, porém, nunca estar com vontade de sexo pode ser um problema em andamento.

Pode haver problemas maiores em seu relacionamento, ou pode haver algo acontecendo clinicamente ou psicologicamente com você. Explorar o problema pode ajudá -lo a encontrar uma solução se não estiver com vontade de sexo é mais do que uma ocorrência ocasional.

Confira este vídeo que explica tudo sobre disfunção sexual: