5 posições de ioga que podem aumentar sua vida sexual

Yoga para elevar sua vida sexual

Índice

• Yoga para elevar sua vida sexual
  • 1. Pose de pombo
  • 2. Pose da ponte
  • 3. Feliz bebê pose
  • 4. Pose de gato e vaca
  • 5. Dobra de pernas largas para a frente

O yoga traz força em nossas mentes, tonifica o corpo, ajuda a liberar estresse, mental e emocional e ajuda na flexibilidade dos músculos. E se isso não deixar você se dedicar a ir ao Yoga uma vez por semana, aqui está um fato divertido: o yoga eleva sua vida sexual também. Cria uma passagem para interconectar sua mente com seu corpo. Com o tempo, é vista flexibilidade nos músculos que certamente aumentará sua vida sexual.

Essas poses fortalecem sua região pélvica, melhora a circulação e cala sua mente para ter relações orgásmicas sob os lençóis.

1. Pose de pombo

Também conhecido como Kapotosana em termos rígidos de ioga, essa pose é frequentemente denominada como o rei dos abridores do quadril. Esta pose fortalece a região pélvica. É uma maneira de trabalhar na região pélvica, o tempo todo abrindo o quadril. É fácil executar.

Comece de quatro. Lentamente, mova o joelho esquerdo para a frente, para a direita. Estique a perna direita para trás. Isso causa um trecho no quadril direito. Você pode esticar mais movendo o joelho esquerdo mais para a direita enquanto estica a perna direita ainda mais. Segure por dez respirações. Esta posição alivia a tensão no quadril. Isso também é útil para diminuir as cólicas menstruais.

2. Pose da ponte

Conhecido como Sethubanthasana. Esta pose ajuda a fortalecer a região pélvica. Os músculos pélvicos são espremidos, o que ajuda em melhores orgasmos.

Comece com deitado de costas, pés no chão e joelhos devem ser dobrados. Palmeiras devem ser colocadas no chão. Expire enquanto levanta os quadris lentamente, envolvendo suas pernas e nádegas. Segure a postura por cinco respirações e depois deite -se lentamente no chão, exalando.

Leitura relacionada: 4 razões pelas quais pensamos que as mulheres indianas estão fazendo mais sexo

3. Feliz bebê pose

A pose de Ananda Balasana. Isso pode ser executado com muita facilidade. É benéfico para a coluna. Ele regula uma liberação mais profunda nas virilhas, aumenta a circulação na região pélvica e, como a pose do pombo, é um abridor de quadril. Esta pose libera todos os tipos de tensão na região pélvica para uma vida sexual mais agradável e flexível.

Deite -se confortavelmente de costas. Em seguida, traga os joelhos até o peito. Separe os joelhos e os dedos dos pés de cada pé. Segure as laterais dos dedos dos pés ou do dedo mindinho. Segure quinze respirações. Para sair, solte o aperto, aproxime os joelhos, envolva os braços em volta das pernas e lentamente traga os pés para o chão.