6 dicas sobre como lidar quando você e seu marido têm hábitos alimentares diferentes

Quando você imaginou passar o resto de sua vida com alguém, você provavelmente imaginou alguém que ama os mesmos alimentos, você é você.

Neste artigo

• Comunique -se sobre seus problemas de dieta
• Dê um bom exemplo
• Encontre um meio feliz
• Cozinhe duas refeições diferentes
• Revezar -se fazendo jantar
• Não julgue

Eles podiam comer costelas todas as noites, talvez sejam veganas, à base de plantas, paleo, sem glúten, ou são um carb-o-holic total. Infelizmente, encontrar sua alma gêmea de comida nem sempre é tão fácil dizer "eu faço".

Pode ser difícil estar em um relacionamento em que seu cônjuge não tem os mesmos hábitos alimentares que você, especialmente se você é o jantar de cozinha todas as noites.

Você pode adorar esticar sua criatividade culinária, mas isso não significa que você deseja cozinhar duas refeições totalmente diferentes todas as noites.

Aqui estão 6 dicas sobre o que fazer quando você e seu marido têm hábitos alimentares diferentes:

1. Comunique -se sobre seus problemas de dieta

Seja sobre seus sentimentos, sua vida sexual ou o que acontece na cozinha, a comunicação é a chave para um casamento próspero.

A falta de comunicação é frequentemente citada como uma das razões mais comuns para a infelicidade e até o divórcio em um casamento.

Claro, não estamos dizendo um desacordo ou mal -entendido sobre o que ter para o jantar será a queda do seu casamento, mas certamente causará muita frustração.

Afinal, não há nada como o aguilhão de colocar toda a sua energia para cozinhar um prato complicado ao seu marido, apenas para que ele se mova metade dele para o lado do prato dele com desinteresse.

Resumindo - você não é um leitor de mente.

Você não conhece os alimentos que seu marido gosta ou desgostos, a menos que ele diga isso. Sente -se juntos e tenha uma conversa aberta e honesta sobre quais alimentos você faz e não gosta, para que você possa evitar os contratempos da hora das refeições no futuro.

2. Dê um bom exemplo

Seu marido ganhou peso ou ele está praticando hábitos alimentares prejudiciais que fazem você se preocupar com a saúde dele? Talvez ele tenha uma história familiar com diabetes, mas não consigo ficar longe de doces.

Se você quer que seu marido coma mais saudável, você deve estar lá para encorajá -lo e dar um bom exemplo. Você não pode esperar que ele coma uma dieta limpa se você estiver sentado em frente a ele com um saco de batatas fritas, você pode?

Pesquisas mostram que os casais que praticam hábitos saudáveis ​​juntos, como o exercício, têm maior probabilidade de manter seus hábitos saudáveis ​​por dois anos ou mais, desde que estejam fazendo isso juntos.

Uma maneira de você se unir se você e seu marido tiverem hábitos alimentares diferentes é dar um bom exemplo. Se você quiser encorajá -lo a comer refeições mais saudáveis, dê o primeiro passo.

Isso também significa assistir o que você compra no supermercado. Se você deseja fazer um esforço para reduzir os doces, comece a assar em casa usando receitas sem açúcar ou alternativas sem açúcar.

Não traga lanches processados ​​para casa do supermercado. Em vez disso, verifique se há uma abundância saudável de deltas prontamente disponíveis na geladeira.

3. Encontre um meio feliz

Os cônjuges que têm hábitos alimentares diferentes são incentivados a se unir e encontrar uma maneira de se encontrar no meio.

Digamos que seu marido seja um comedor super saudável. Seu jantar ideal é um peito de frango magro com um lado acolchoado de vegetais, enquanto você ama seus carboidratos. Encontre -se no meio, fazendo frango e vegeta.

Ou talvez você se atenha a um estilo de vida alimentar e rigoroso e ele está comendo uma saída.

Encontre -se no meio, seguindo a regra 80/20 de dieta. Coma saudável para o seu corpo, oitenta por cento do tempo e use os fins de semana para gastar em viagem ou álcool.

4. Cozinhe duas refeições diferentes

Esta não é exatamente a solução ideal, mas é uma solução.

Uma maneira de lidar quando você e seu marido têm hábitos alimentares diferentes é cozinhando dois jantares diferentes. Isso pode parecer complicado, mas depois de pegar o jeito - é simples como torta.

Adicione e subtraia as coisas como você achar adequado. Faça -o espaguete com um lado de pão de alho, enquanto você tem macarrão de abobrinha com molho de macarrão e uma salada lateral. Isso cumpre o conceito básico de um “jantar de espaguete para dois” sem sair do seu caminho.

5. Revezar -se fazendo jantar

Outra ótima maneira de garantir que você aproveite ao máximo sua hora de refeição é se revezar cozinhando o jantar.

Dessa forma, você é garantido para obter uma refeição que você ama pelo menos metade da semana, e a outra metade você está tentando algo novo com seu cônjuge e exibindo ótimas habilidades de compromisso.

Date Night é uma ótima oportunidade para os casais se aproximarem. Pesquisas mostram que os casais que têm uma noite de data regular têm menos probabilidade de se divorciar e ter melhores habilidades de comunicação.

Cozinhar é divertido e tem o potencial de ser uma noite de encontro, se você fizer isso como casal, então não tenha medo de incluir seu marido na preparação para a hora das refeições.

Dessa forma, ele também pode ter uma opinião maior sobre o que ele gosta e não gosta. Talvez ele assista você cortando cebolas e diga: “Você pode deixar isso de fora do meu prato, por favor?”Ao deixá -lo fazer parte do processo, você está dando a ele uma voz maior para se expressar.

6. Não julgue

Você ama comida mexicana - enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - você não pode obter o suficiente! O problema é que seu cônjuge não aguenta. Qualquer coisa. Nem mesmo tacos! “Como alguém pode odiar o guacamole de odiar?“Você pode querer exclamar.

Espera um pouco. Não é bom julgar, especialmente quando a pessoa que você está julgando é seu marido.

Reclamando que seu cônjuge não gosta dos mesmos alimentos, pois você pode dar a eles um complexo alimentar. Por exemplo, digamos que você prefere comer limpo enquanto eles ocasionalmente se entregam a pizza, hambúrgueres ou outros alimentos para retirar. Você diz: “Eu não posso acreditar que você come essas coisas. É tão ruim para você!”

Uma provocação irônica ou mesmo um comentário bem-intencionado pode fazer seu marido se sentir constrangido consigo mesmo.

Ele pode se perguntar se você está avisando sobre alimentos gordurosos porque você acha que ele está acima do peso. Pode até fazê -lo se sentir desconfortável comendo ao seu redor.

Seja qual for o resultado, lembre -se de tentar respeitar as preferências alimentares de seu marido - mesmo que você tenha hábitos alimentares drasticamente diferentes.

Se você e seu marido têm hábitos alimentares diferentes, não se preocupe. Não é o fim do mundo. Comunique -se abertamente sobre suas preferências alimentares, dê um bom exemplo com seus hábitos alimentares e se revezem fazendo o jantar. Isso ajudará você e seu cônjuge a se unirem sobre seus diferentes hábitos alimentares.