6 maneiras pelas quais os casais podem alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Na época de hoje, com tecnologia, obrigações sociais e pressões no domínio profissional, os casais tendem a se separar. Conseguir o equilíbrio entre vida profissional e pessoal é a necessidade da hora, mas é aí que a maioria dos casais luta.

A pressão para construir uma carreira de sucesso geralmente atrapalha o trabalho e a família da melhor maneira possível. Ou você pode encontrar pura felicidade em cuidar tanto de seus filhos e cônjuge que você sacrifica sua vida profissional por isso. No final, essas duas abordagens podem levar à falta de realização e preencher você de arrependimento. Encontrar um equilíbrio entre os dois é o que é necessário.

6 maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Índice

• 6 maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal
  • 1. Gerenciando expectativas
  • 2. Comunicação saudável
  • 3. Cronogramas de planejamento
  • 4. Ganhe alguns, perca um pouco
  • 5. Escolha suas batalhas
  • 6. Mantenha a faísca viva
• Perguntas frequentes

Manter um equilíbrio entre vida profissional e pessoal é extremamente vital se você deseja ter sucesso em ambos os campos e aproveitar o melhor dos dois mundos. Como casal, você deve priorizar todos os seus objetivos e aspirações e incentivar um ao outro quando as coisas começarem a ficar difíceis e a motivação é perdida.

Essa é uma das maneiras mais confiáveis ​​de fortalecer seu vínculo. Aqui estão alguns truques e dicas que os casais, coabitando, casados, ambos trabalhando ou não, podem se inscrever para começar a alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal e mudar sua dinâmica de relacionamento para melhor.

1. Gerenciando expectativas

As expectativas nos ajudam a crescer na vida e a se tornar melhor. Mas, quando as expectativas se tornam demandas rígidas do seu cônjuge ou você deseja que elas se comportem da maneira que você deseja, os problemas começam a surgir. É importante entender como a outra pessoa olha para a vida e percebe as coisas.

A personalidade deles, o sistema de valor e, o mais importante, as habilidades que eles possuem podem ser diferentes dos seus. Nem todo mundo está equipado para fazer tudo. Avalie o que cada um de vocês é bom e capitalize os pontos fortes individuais para construir um relacionamento harmonioso.

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2. Comunicação saudável

Muito foi dito e escrito sobre a importância da comunicação entre parceiros. É também o passo mais importante para aprender a alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal para casais. E sim, muito mais será dito, simplesmente porque uma comunicação saudável e eficaz pode ajudar a construir uma base para um relacionamento forte, respeitoso e amoroso.

Quando marido e mulher têm suas responsabilidades em casa e no escritório, é importante que seu amor, aceitação, consideração genuína e calor sejam comunicados através de palavras e linguagem corporal. Pequenos gestos como um beijo na bochecha, um abraço caloroso ou um sorriso genuíno podem ajudar bastante a relaxar e trazer alegria. Você pode melhorar a comunicação, concentrando -se em soluções em vez de problemas.

3. Cronogramas de planejamento

Nada pode funcionar melhor para você do que estar em um cronograma. Como você gerencia seu tempo e cronograma funcionam no escritório e em casa, dividindo as responsabilidades sempre que possível, pode ajudar a reduzir muito estresse. Isso ajuda você a gerenciar seu trabalho melhor, por sua vez, deixando espaço suficiente para você como casal ter seu tempo.

Deixar espaço para algumas surpresas também. Ajudar uns aos outros com as tarefas e surpreender com presentes, pequenos gestos românticos e assumir voluntariamente a responsabilidade podem ajudar bastante na construção de respeito e aceitação mútuos. Isso mostra que você respeita o tempo e o compromisso do seu parceiro e faria qualquer coisa para ajudar a reduzir seus encargos.

4. Ganhe alguns, perca um pouco

Não se pode ter tudo. Priorizar e comprometer é a chave para ter equilíbrio. É importante trabalhar em torno da necessidade da hora e ser capaz de mudar responsabilidades quando necessário. Não apenas ajuda a fazer o trabalho, mas também cria confiança entre parceiros.

Quando você está tentando atacar o trabalho e o equilíbrio da vida doméstica, você precisa saber de antemão que às vezes seus papéis terão que ser revertidos, dependendo da necessidade da hora. Achar. Você precisa estar preparado para essas situações.

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5. Escolha suas batalhas

Se no final do dia, você deseja vir a um lar feliz e se divertir, é importante que você aprenda a escolher o que deseja lutar e lutar. Evitar e deixar de lado questões sem importância para evitar tensão desnecessária entre você ajudará você a manter um equilíbrio saudável de trabalho e vida pessoal.

6. Mantenha a faísca viva

Casamento ou parceria é um trabalho constante. Existem diferentes fases em seu relacionamento e cada fase traz certas mudanças. Durante o namoro, um telefonema de meia hora no meio da noite pode fazer o truque, e talvez agora, uma boa refeição descontraída em casa ou fora possa ajudá-lo a se divertir juntos.

Reconheça e aprenda o que funciona para você e dê a si mesmo a chance de desenvolver essa faísca. Tenha o tempo "nós". Equilibrar trabalho e família não apenas significa criar seus filhos quando você está em casa, também significa passar tempo e relaxar com seu parceiro.

Se você tem filhos, entenda que as crianças vieram depois que você se tornou um casal e elas acabarão saindo. Você é um casal primeiro e os pais mais tarde, não importa o tamanho da responsabilidade que a criança possa ser. Tome ajuda de vizinhos, amigos e familiares.

Não dar atenção ao seu cônjuge e compartilhar momentos íntimos com eles é realmente um dos piores erros de paternidade que você pode cometer. A criança precisa aprender como os relacionamentos funcionam e quanto esforço é necessário para nutrir um vínculo. No entanto, se você está infeliz e se vê lutando, o aconselhamento para casais pode ajudá-lo a alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal para construir um relacionamento mais feliz.

Snigdha Mishra é especializada em gerenciamento de depressão e ansiedade, gerenciamento de raiva, relacionamento e aconselhamento conjugal, aconselhamento feminista, gerenciamento de estresse, juntamente com outros problemas de vida adulta. Ela agora está disponível para aconselhamento em bonobologia e pode ser contatada junto com o resto do nosso painel aqui.

Perguntas frequentes

Se o seu dia envolve gastar tempo de qualidade com sua família e também progredir em sua vida profissional, você tem um bom equilíbrio entre vida profissional e pessoal em sua vida.

Dar muito do seu tempo e esforço para apenas um aspecto- a vida profissional ou a família esgotará sua motivação para se sair bem no outro campo e, finalmente, o equilíbrio será perdido.

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