6 maneiras de trazer o seu melhor para o seu relacionamento

Neste artigo

• Possua suas próprias coisas
• Melhore sua inteligência emocional (eq)
• Identifique seus gatilhos
• Até sua capacidade de se comunicar
• Permanecer curioso
• Exigir mais

Ao fornecer aconselhamento aos casais antes ou durante um casamento, minha abordagem continuou a evoluir. Sim, abordamos as lutas e desafios de um casal, ajudando cada pessoa no relacionamento a trazer mais pele para o jogo, aparecer mais e fazer mudanças individuais para melhorar o relacionamento.

Você pode evitar os desafios, mas eles continuarão a adotar mais sua energia e não o levarão a lugar algum. E isso apenas deixa você se sentindo preso. E, honestamente, quem quer ficar preso?

Os dias de 'se, então' (se meu parceiro fizer isso, então eu farei isso) tomou um banco de trás para exigir mais das pessoas para viver sua melhor vida, ser autêntico e tomar as medidas necessárias para trazer seu melhor eu para o casamento deles.

Porque não fica exaustivo esperando a outra pessoa mudar? Você não gostaria de tomar as medidas que precisa fazer para se sentir melhor consigo mesmo e exigir mais do seu casamento ou relacionamento, acredite que sim?

1. Possua suas próprias coisas

Basta identificar seus desafios, seus problemas e fazer um balanço do que você precisa mudar. Todos nós temos algo para mudar. Possui, enfrente e tome as medidas necessárias para movê -lo por um novo caminho.

Um caminho que o capacita e responsabiliza você e com seu casamento.

Não se afaste de seus desafios, corra em direção a eles. Abrace -os e saiba que esse é o caminho para viver uma vida realizada.

2. Melhore sua inteligência emocional (eq)

O EQ está sendo capaz de gerenciar suas próprias emoções e expressar como você se sente para outra pessoa sem explodir. Tornou -se crítico nos relacionamentos - tanto no trabalho quanto em casa. EQ compreende quatro componentes:

• Autoconsciência- Sua capacidade de se consciente de como você está pensando, reagindo, sentindo e se comportando no momento e a longo prazo.
• Auto Gerenciamento- Sua capacidade de gerenciar a si mesmo depende da autoconsciência e da sua capacidade de utilizar sua consciência de suas emoções e permanecer flexível para direcionar seu comportamento positivamente.
• Consciência social- Sua capacidade de ser perceptiva das emoções de outra pessoa e entender o que está acontecendo com ela. Estar ajustado e não sintonizado.
• Gerenciamento de relacionamento- Essa combinação de autoconsciência, autogestão e consciência social para melhorar as interações de relacionamento.

3. Identifique seus gatilhos

Todos nós temos gatilhos. Então, por favor, não seja a pessoa que acredita falsamente que está isenta por isso. O que eles são? Por que você os tem? De onde eles vêm? Quando foi a hora em que você experimentou esses gatilhos de maneira diferente? Alguém ou algo os trouxe de volta à sua vida? Nesse caso, o que você fará para trabalhar com eles?

4. Até sua capacidade de se comunicar

Sim, mais facilmente disse do que fazer, mas pode ser realizado. Algumas habilidades rápidas para implementar em sua vida:

• Comece com uma startup suave. Pergunte, é um bom momento para falar ou mais tempo funcionaria melhor?
• Vire -se para seu parceiro. Quando seu parceiro está alcançando 'lances' (John Gottman), vire -se para a direção deles, mesmo que no momento você não esteja de bom humor. Isso aumentará a conexão entre vocês dois.'
• Reserve um tempo limite. Sentindo-se sobrecarregado? Peça um tempo limite (curto período de tempo) para se reagrupar ou se acalmar. No entanto, assuma o compromisso de retornar à conversa.
• Ouça e ouça. Sim, todos nós ouvimos, mas estamos realmente ouvindo nosso parceiro ou estamos apenas esperando que eles parem de falar para que possamos falar sobre nós sentimos.

É importante ouvir, validar e esclarecer. Você ficaria surpreso com o quê repetir o que alguém disse, nos faz perceber que não estávamos realmente ouvindo.

• Estar presente. Desligue a TV, afaste o telefone, feche o computador. Além disso, quando essas coisas se tornaram mais importantes do que a pessoa em frente, pedindo atenção? Não tenho dúvidas de que o Facebook ou o Instagram podem esperar (sim, um pouco sarcásticos, mas é a verdade).

5. Permanecer curioso

Lembre -se de nos primeiros dias de namoro, como foi divertido aprender sobre a pessoa que acabaria se tornando seu cônjuge ou seu parceiro? Para onde foram aqueles dias? Você ainda pergunta a eles sobre o dia deles? Seus interesses? Seus hobbies? Você ainda fala sobre as coisas divertidas e emocionantes que podem fazer juntas? Você é uma pessoa curiosa e você permanece curioso sobre seu parceiro ou cônjuge? Isso é a chave para um relacionamento duradouro e saudável.

6. Exigir mais

Isso é um mau, mas uma maneira que promove a saúde e o bem-estar, crescendo juntos, ajudando-se a alcançar todo o seu potencial e não se estabelecer.

Aprender e reconhecer que cada pessoa continua a ter a capacidade de continuar evoluindo e se tornar sua melhor pessoa.

Exigir mais não está estabelecendo grandes expectativas que não podem ser atendidas, mas apenas trabalhando para dar um pouco mais do que antes.

Os relacionamentos prosperam quando cada pessoa aparece com intenção, atenção e estar presente. Você quer ser sua melhor pessoa não apenas para si mesmo, mas para o seu relacionamento?