7 fundamentos de compromisso em um casamento

O compromisso em um casamento é como comer a mesma comida por anos, até você morrer. Como não se torna entediado com isso? Como não se deseja outras opções de comida no menu? "É difícil, mas vale a pena" é a resposta de pessoas que tiveram anos de casamentos bem -sucedidos e felizes.

Entender o conceito de compromisso é uma coisa. Mas aderir profundamente ao poder do compromisso no casamento é algo completamente diferente. Então, o que exatamente significa compromisso em um casamento, especialmente em um mundo com aplicativos de namoro, geração de deslizamento, cultura de conexão e taxas de divórcio crescentes? 

Vamos nos aprofundar em que comprometimento e fidelidade no casamento realmente significam, com a ajuda do treinador de bem -estar emocional e da atenção plena, Pooja Priyamvada (certificada em Saúde Psicológica e Mental de Primeiros Socorros da Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e da Universidade de Sydney). Ela é especializada em aconselhamento para casos extraconjugais, rompimentos, separação, tristeza e perda, para citar alguns.

O que significa compromisso em um casamento?

Índice

• O que significa compromisso em um casamento?
• Os 7 fundamentos de compromisso em um casamento
  • 1. Você tem que trabalhar nisso todos os dias
  • 2. Seja criativo em seu casamento
  • 3. Agradeço seu parceiro
  • 4. Assuma o controle de sua mente
  • 5. Aceite seu cônjuge para quem eles são
  • 6. Seja honesto e estabeleça confiança
  • 7. Intimidade física
• Perguntas frequentes

Pooja diz: “O compromisso no casamento pode significar coisas diferentes para indivíduos diferentes e casais diferentes. Mas pode ser um conjunto de regras ou promessas básicas que não são negociáveis ​​para ambos os parceiros. Isso significaria essencialmente que ambos os parceiros deram seu consentimento para eles e estão prontos para permanecer comprometidos com esses conjuntos de regras até que estejam juntos.”

Então, quem vai alimentar o bebê às 3 da manhã quando ele chora? Está flertando com outras pessoas permitidas? Quem vai buscar as crianças no treino de futebol? É um caso extraconjugal perdoável? Fica amigo de um ex no Facebook ok? Faça pornografia, felizes massagens ou assuntos on -line classificados como infidelidade? Compromisso em um casamento significa encontrar mutuamente respostas para perguntas tão difíceis. 

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De acordo com o dr. Michael Johnson, professor de sociologia da Penn State University, existem três tipos de comprometimento no casamento- pessoal, moral ou estrutural. Compromisso pessoal significa “eu quero ficar neste casamento”. O compromisso moral é “eu fiz uma promessa a Deus, portanto, seria imoral desistir desse casamento”. E, finalmente, um exemplo de compromisso estrutural em um casamento é: “Meus filhos sofrerão/ divórcio é muito caro/ o que a sociedade dirá?” 

Seu "porquê" é muito importante - por que permanecer neste casamento? Por que não desistir do seu parceiro? Por que vale a pena o casamento? Se você tem a resposta para este "porquê" no lugar, o compromisso pode ser um bolo para você. Então, quando as coisas dão errado (e elas vão porque o casamento é longo e complexo), você pode voltar e olhar para a resposta para "por que" você entrou nesse casamento em primeiro lugar.

O compromisso pessoal é o mais importante entre os tipos de comprometimento no casamento. O compromisso em um casamento deve vir de dentro de você, em vez de algumas razões extrínsecas. Se você está com seu parceiro apenas por causa das crianças ou por razões financeiras ou porque está com muito medo do que os outros diriam, pode facilmente sentir -se frustrado com frequência, pensando que o compromisso foi "imposto" a você. Então, como cultivar o compromisso pessoal em um casamento, para que não pareça um fardo para você? E o que exatamente significa compromisso em um casamento? Vamos descobrir.

Os 7 fundamentos de compromisso em um casamento

Sobre a importância do compromisso em um casamento, Pooja diz: “O compromisso não é essencial para apenas o casamento, mas para qualquer relacionamento. Mais ainda, para o casamento, porque traz consigo um novo conjunto de relacionamentos com a família do cônjuge e também pode incluir ter filhos juntos ou parentalidade juntos dos filhos de casamentos anteriores.”

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Mas, como e por que se mantém comprometido por anos? Afinal, pode ficar frustrante e monótono! Como não desistir de alguém? Para descobrir a resposta a essas perguntas, vamos nos aprofundar nos fundamentos do compromisso em um casamento:

1. Você tem que trabalhar nisso todos os dias

Problemas de compromisso em um casamento surgem porque em algum momento, os cônjuges pararam de trabalhar em sua conexão. Assim como Roma não foi construída em um dia, o compromisso em um casamento requer trabalho constante. Cada pequena conversa conta, todo pequeno hábito é importante. Todas essas pequenas coisas se acumulam ao longo dos anos, servindo como fundamento do compromisso inabalável entre parceiros. Então, problemas maiores como a infidelidade surgem de problemas menores que começaram muito antes da infidelidade acontecer. É importante que você preste atenção, todos os dias.

Pooja explica: “Manter -se comprometido em um casamento requer trabalho constante em si e no relacionamento. É como nutrir algo juntos. Na vida, sempre há "opções" e não há mal em levá -los, desde que seja claro o seu relacionamento principal com o parceiro. As noções de fidelidade, quanta flerte está bem, é uma quantia a três para a infidelidade - essas perguntas tão difíceis precisam ser feitas e introspecas.”

2. Seja criativo em seu casamento

Compromisso e fidelidade em um casamento tornam -se fáceis quando há um senso de novidade. Então, em vez de procurar novos parceiros, comece a procurar novas atividades que você possa desfrutar com seu parceiro. Encontre aventuras diferentes para manter a faísca funcionando; Isso vai fortalecer seu casamento. Rafting rio, degustação de vinhos, tênis, aulas de salsa/bachata, fazendo casais amigos, pode ser literalmente qualquer coisa.

Sobre o que fazer quando a infidelidade parece tentadora, Pooja sugere: “Redescobrindo novos interesses comuns, tendo uma vida gratificante que não seja o casamento e os filhos e mantendo sua própria personalidade, interesses e grupo social longe do parceiro são algumas das maneiras de manter o relacionamento fresco e vivo. A infidelidade parece tentadora mais quando é casual e pode não ter consequências iminentes no relacionamento primário. Em tais situações, as pessoas precisam reexaminar o que são seus votos e como renegociam os limites com seus parceiros.”

3. Agradeço seu parceiro

Expressar gratidão por seu parceiro é uma das chaves para a fechadura do compromisso no casamento. Fazer um relacionamento funcionar não precisa ser difícil. Pode ser tão simples quanto complementar seu cônjuge na nova receita que ele/ela tentou. Ou jogando uma festa quando eles recebem um aumento. Expressar apreço pelas pequenas vitórias aumentará a auto-estima de seu parceiro e fará com que se sintam como se fossem notadas e não tomadas como garantidas. Mostrar comprometimento no casamento através de ações pode fazer maravilhas para você.

Como Ester Perel, psicoterapeuta, diz: “A monogamia é uma prática, não é um dogma; não é natural. É uma escolha.”E quando você fizer essa escolha, deve se lembrar de que nem tudo é reluzente, você terá que fazer um esforço para demonstrar comprometimento no casamento. Portanto, apoie o crescimento do seu parceiro e concentre -se em suas boas partes. Os melhores casamentos são aqueles que permitem que ambos os parceiros evoluam para as melhores versões de si mesmas.

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4. Assuma o controle de sua mente

Pode ser um olhar girado do outro lado da sala com um estranho ou responder ao texto de uma pessoa fofa batendo em você - se você é alguém que constantemente 'desliza' enquanto está comprometido, comece a assumir o controle de sua mente. O autocontrole é uma habilidade que vem com a prática. O compromisso em um casamento requer autenticidade, sacrifício e honestidade constantes, que devem vir dos cantos mais profundos da sua alma.

Tente respirar profundo, meditar e orar pela restauração do casamento. Encontre distrações saudáveis ​​como dançar, escrever ou esportes. Observe pensamentos impulsivos que vão em sua mente. Estabelecer controle sobre seus impulsos, tente não agir sobre eles. Porque antes que você saiba, uma coisa leva a outra e você acaba criando uma bagunça que exigirá anos de controle de danos. 

5. Aceite seu cônjuge para quem eles são

O que significa compromisso em um casamento? Aceitando a verdadeira natureza do seu parceiro. Não perca anos tentando mudá -los. Mantenha algum escopo para a imperfeição. Tem que haver espaço para errar. Eles vão cometer erros. Você também vai. Não vai ser um casamento perfeito, mantenha isso em sua mente. Não compare constantemente o seu casamento com o dos outros ou com um padrão idealista que você definiu em sua mente.

Não vejo as coisas como preto ou branco, tente cinza. Estar atento ao seu comportamento - você está sendo muito crítico com eles, o tempo todo? Quando as coisas vão para o sul, trabalhe e chegue perto de novo. Procure terapia dos casais para um forte senso de comprometimento em um casamento. Vá em férias juntos. O casamento é um vínculo dinâmico. Você pode se separar um pouco. Você pode chegar perto de novo. É assim que funciona.

6. Seja honesto e estabeleça confiança

Confiança, honestidade e lealdade em um relacionamento levam anos para construir. O compromisso de cada cônjuge em um casamento deve ser fornecer um ao outro um espaço seguro e sem julgamento para ser vulnerável. Seu chefe lhe deu um momento difícil no escritório? Você deve ser capaz de desabafar na frente do seu parceiro. Você está sentindo falta de sua mãe ou pai? Você deve ser capaz de abrir seu coração e compartilhar isso com seu cônjuge. Compromisso em um casamento é tudo sobre comunicação eficaz.

Pooja explica: “Se ambos os parceiros têm certeza do compromisso um do outro, eles se sentiriam mais seguros sobre o relacionamento. Suponha que uma esposa saiba que seu marido estava apaixonado por outra pessoa e se casou com ela apenas sob pressão da família e não teve compromisso em si pelo homem, ela deve se sentir insegura.”

Portanto, mesmo se você não tiver certeza do compromisso, o mínimo que você pode fazer é ser honesto com seu parceiro. Porque, antes mesmo de você perceber, mentiras menores dão muito maiores. Você acha que está salvando -os da verdade, mas a verdade é que White está não apenas destruir o poder do compromisso no casamento, mas também pode destruir seu relacionamento consigo mesmo. De fato, a infidelidade afeta maior o culpado.

7. Intimidade física

Esther Perel explica: “Pode -se viver sem sexo, mas não se pode viver sem toque. Crianças que não foram tocadas calorosamente durante a infância desenvolvem distúrbios de apego quando crescem. Se você não tocar seu parceiro, exceto sexo, eles podem ficar irritados.

Humor, toque, brincadeira, abraço, contato de pele a pele, contato visual e uma curiosidade contínua sobre quem seu parceiro é como pessoa, esses são os segredos por trás do compromisso em um casamento.”

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Em resumo, como Pooja ressalta: “É preciso entender que, em última análise mudou de tempos em tempos.”

Portanto, o compromisso em um casamento não é uma tarefa fácil. Mas, se você trabalha para aproveitá -lo, um dia de cada vez, também não é muito difícil. Não coloque seu parceiro sob um microscópio e constantemente expresse amor, gratidão e honestidade por eles. Respeitar um ao outro e dar espaço para crescer um ao outro. Se você estiver lutando em qualquer momento, não se esquiva de procurar ajuda profissional. Os conselheiros no painel da Bonobologia podem ajudá -lo com isso.

Perguntas frequentes

O comprometimento é tão importante em todos os relacionamentos, exceto o casamento em particular porque se o compromisso é atingido, não é apenas a vida das duas pessoas sendo afetada. A vida das crianças também está envolvida e passando por algo tão traumático quanto quebrar a família pode dar a elas questões de abandono e problemas de compromisso para a vida. Seu compromisso em um casamento determina como eles vão se comprometer com o resto de suas vidas.

Se você permanecer comprometido, pode ter um casamento feliz e gratificante. Ficar em um casamento com um fraco senso de compromisso afetará sua saúde mental, porque você não está totalmente nele nem totalmente. Este meio termo irá confundi -lo e afetar sua felicidade e a de toda a sua família.

Tenha uma razão intrínseca muito forte para "por que" você está neste casamento. Seja honesto com seu parceiro. Expressar constantemente respeito e gratidão por todas as coisas boas que eles fazem. Comunique tudo o que você deseja para eles. Peça desculpas com frequência e pratique o perdão. Constantemente tente coisas novas com eles. Estes são os segredos por trás do compromisso em um casamento.

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