7 dicas para reviver sua vida sexual depois de ter um bebê

Só porque você teve um bebê, não significa que você tem que deixar sua vida sexual levar um desabaço! Experimente estas 7 dicas para reacender a chama com seu parceiro! Por Michelle Lamoste

Para as mães pela primeira vez, ter um bebê é literalmente mudando a vida. A maternidade traz muitas mudanças na vida de uma mulher da transformação física drástica durante a gravidez às responsabilidades adicionais de criar outro ser humano. Essas mudanças são aceitas de braços abertos porque a maternidade é um papel gratificante exclusivo para as mulheres.

No entanto, algumas semanas após o parto, alguns dos sentimentos de êxtase e felizes que acompanham o bebê pela primeira vez desaparecerão, pois a realidade gradualmente se passa gradualmente.

Seu corpo precisará de tempo para se recuperar completamente, se você teve um parto vaginal natural ou passou por um procedimento de cesariana. Os médicos recomendarão esperar pelo menos seis semanas antes de você retomar suas atividades sexuais.

Por que seu desejo sexual cai após a gravidez

Mesmo depois dessas seis semanas, você ainda não encontrará a idéia de fazer sexo tão atraente quanto a pré-gravidez enquanto a fadiga se instala. Durante os primeiros três meses de vida do bebê, a maioria das mães se sentirá privada de sono, enquanto alimentam ou agitam o bebê para dormir ou mudar de fraldas à noite.

Se a mãe amamenta, também é possível sentir uma queda significativa no desejo sexual. Os níveis de libido diminuem não apenas por causa da exaustão física, mas também por causa das mudanças hormonais pelas quais as novas mães passam depois de dar à luz. Prolactina, o hormônio responsável pela lactação, suprime seu desejo sexual, pois impede o corpo de ovular. É também por isso que eles dizem que a amamentação em tempo integral é um método eficaz de controle de natalidade.

Outra mudança hormonal que pode tornar o sexo menos emocionante para você é a queda nos níveis de estrogênio. Quando não há ovulação, seus níveis de estrogênio também caem. Isso significa que a mãe pode experimentar a secura vaginal, o que pode tornar a relação sexual desconfortável e dolorosa.

Este artigo tem como objetivo ajudar as novas mães a experimentar a alegria e o prazer do sexo novamente depois de ter um bebê. O sexo não deve ser uma tarefa árdua ou uma mera responsabilidade de ser executada para o seu parceiro. Você deve a si mesmo se sentir bem e achar sexo agradável de novo.

Colocando sua vida sexual de volta aos trilhos depois de ter um bebê

Aqui estão as maneiras de começar a se sentir sexy novamente e aproveitar o pós -parto de fazer amor:

#1 amo seu novo corpo. Após a gravidez, você ganhou peso e também pode ter algumas novas alças de amor. E daí? Não o torna menos atraente. Não se sinta pressionado a derramar aqueles quilos extras. Em vez disso, compre roupas que farão você parecer e se sentir bem consigo mesmo. Compre tops ou vestidos que complementam seu tipo de corpo. Tente usar cintos de pós-bebê ou compressão para apoiar sua barriga. Isso também ajudará a ocultar a protuberância.

#2 Use roupas de noite sexy e lingerie. Ninguém disse para você usar aqueles pijamas folgados depois de dar à luz. Abandone suas roupas de maternidade ou guarde -as em outro lugar para sua próxima gravidez. Você não está mais grávida. Use aquelas camisolas sedosas e lisonjeiras. Vá para cores sexy como vermelho ou preto.

Por favor, diga não à calcinha da vovó. Compre roupas íntimas que transformam você e seu parceiro biquínis na vida, sutiãs de pressão de cetim, tangas, etc. Além disso, aqui está um benefício de ter um bebê: você terá peitos maiores devido à amamentação. Aproveite esse novo tamanho de copo. Use sutiãs que mostram o decote que pode não estar lá antes da gravidez!

#3 Programe algum “eu tempo.” Ser mãe é um papel 24/7, mas isso não significa que você precisa estar fazendo as coisas para o seu bebê sem parar. Afinal, você não pode ser uma ótima mãe ou parceiro, se você não prestar atenção a si mesmo primeiro. Você pode evitar se sentir "tocados", mimando -se pelo menos uma vez por semana.

Faça as coisas que você gosta de fazer: faça uma massagem, agende uma consulta de spa, tome um banho de luxo, tome um encontro romântico com seu parceiro e similares. Enquanto estiver fora, pergunte ao seu parceiro, parente ou avós do bebê para cuidar do seu bebê. Eles podem ter o prazer de passar um tempo com seu novo pacote de alegria.

#4 Configure seu quarto para o tempo sexy. Mantenha seu quarto, ou pelo menos sua cama, livre de coisas de bebê. Coisas de bebê como brinquedos ou garrafas podem ser um desligamento, pois elas têm uma sensação "saudável" e podem ser distraínas para você e seu parceiro enquanto você está no ato de fazer amor. Lembre-se de que toda a configuração, o ambiente do lugar onde você está fazendo sexo, contribui para o calor e a paixão que levam ao sexo.

#5 Explore o poder do toque. Agora, aqui está a parte em que você não precisa esperar seis semanas antes de fazer isso, tocá-lo ou pedir ao seu parceiro que te tocem. ACOMENTE COM SEU PARCEIRO. Envolva -se em beijos apaixonados. Acariciar os corpos um do outro. Peça ao seu parceiro para acariciar seu clitóris ou dar uma mão ao seu parceiro ou um boquete.

Enquanto seus dedos e masculinidade não penetrarem na vagina durante o hiato de seis semanas, deve ser seguro para você. Pense nisso como uma maneira de condicionar seu corpo para a coisa real.

#6 Faça exercícios de Kegel. Então você acabou de entregar um bebê e provavelmente pode imaginar o tamanho da cabeça do seu bebê saindo de sua vagina. Você provavelmente está se perguntando se o sexo se sentirá o mesmo novamente e se você se soltou lá embaixo.

Especialistas em saúde dizem que as vaginas são bastante flexíveis e, embora você possa sentir que seu tônus ​​muscular diminuiu a pós-gravidez, essa condição é apenas temporária. O que você pode fazer é fortalecer esses músculos fazendo exercícios de Kegel. Contrair seus músculos pélvicos e manter esta posição por 10 segundos. A sensação é muito semelhante ao que você está sentindo quando está segurando seu fluxo de urina. Faça pelo menos 10 conjuntos desses exercícios musculares do assoalho pélvico por dia.

#7 Use um lubrificante. Você provavelmente está se perguntando se o sexo doeria depois de todas essas lacerações e lágrimas durante o parto. O fato é que o sexo ainda pode ficar desconfortável após o período de cicatrização de seis semanas. Como explicado acima, mudanças hormonais podem torná -lo incomumente seco, uma condição que não é permanente. Sua capacidade de lubrificar e seu desejo sexual estará de volta em pouco tempo, mas você não precisa esperar por isso antes de tornar o sexo agradável para você novamente.

Existe um acessório sexual simples que você pode usar para tornar o sexo sem dor e agradável: lubrificante. Não economize no lubrificante. Escolha um lubrificante à base de água como a geléia KY. Esfregue -o no pênis do seu parceiro e na entrada da sua vagina para facilitar a penetração.

Embora trazer um bebê para este mundo seja uma grande conquista, dar à luz uma nova vida não significa que você deve desistir da sua. Fazer sexo é uma experiência de vínculo maravilhosa para você e seu parceiro. Facilite o jogo e revive essas sessões de amor apaixonadas!