7 maneiras úteis de combater o FOMO enquanto estiver em um relacionamento

Você costuma ter fomo ou o medo de perder a vida sempre que estiver em um relacionamento? Veja como combater o temido FOMO!

A grama é sempre mais verde do outro lado, ou assim pensamos. Só porque pensamos em algo, não o torna verdadeiro. Você pode pensar que está perdendo algo porque está em um relacionamento, mas isso não significa que você realmente está.

É importante se perguntar o que Você está perdendo quando se trata de sentimentos de fomo. Você sente que está perdendo a atenção de outros parceiros em potencial? Você sente que está perdendo atividades com seus amigos? Talvez você sinta que está perdendo oportunidades de carreira por causa do tempo que investe em seu relacionamento?

Como combater o medo de perder

Quando você sentir que está perdendo o que a vida tem a oferecer, tente esses métodos de lutar contra o temido medo de perder.

#1 Planeje atividades. Uma maneira de evitar o FOMO em seu relacionamento é fazendo planos. Se você sempre tem algo pelo que esperar, as horas de entrada que você tem entre as atividades planejadas não parecem tão ruins. De fato, às vezes você está ansioso pelo tempo de inatividade!

Por exemplo, faça um plano para ir ver sua banda favorita tocando ou para ver uma peça uma vez por mês. Ter algo a fazer, mesmo que seja apenas uma vez por mês, definitivamente ajudará você a perceber muito rapidamente que você não está perdendo.

#2 Não empurre seus amigos para o lado. Só porque você está em um relacionamento, não significa que você não pode sair com seus amigos. Tantas vezes, tendemos a escovar nossos amigos para o lado quando em um relacionamento, o que está errado. Não estou dizendo que você precisa ligar ou enviar uma mensagem todos os dias, mas se for um bom amigo, você deve pelo menos fazer o check -in uma vez por semana ou mais.

Se seus amigos não querem sair com você porque não querem ser a "terceira roda" ou se nunca querem falar com você por telefone, porque não se importam em ouvir sobre o seu relacionamento, Então adivinhe? Eles não são bons amigos em primeiro lugar. Se eles o escovam para o lado, esse é um problema que eles precisam descobrir por conta própria. Mas de qualquer maneira, não seja quem faz a escovação.

#3 Fique ativo. Além de fazer planos, é importante manter -se ativo. Ser ativo e viver um estilo de vida saudável é importante para sua saúde e bem -estar. Todos sabemos que o exercício libera endorfinas e endorfinas. E quando você está feliz, como você poderia ter fomo?

Claro, suas sessões de ioga ou cronogramas de treinamento de maratona podem entrar em conflito com viagens ou reuniões com seus amigos, mas no final, você sempre pode reagendar viagens, mas você nunca deve colocar um estilo de vida saudável em espera.

#4 data dupla. Outra ótima maneira de fazer um relacionamento fomo é cercando -se com outros casais. Namoro duplo é uma ótima maneira de mergulhar com as pessoas, sair para a cidade e ter essas experiências de sair e o que mais você pensou que havia perdido.

Você pode não estar sendo atingido à esquerda e à direita depois da meia -noite ou ficando bêbado, mas provavelmente perceberá que não perde. Na verdade, você perceberá como você tem sorte por ter encontrado alguém para passar aquelas noites de fim de semana com. Você também se lembrará de como era exaustivo o estilo de vida de uma festa e agradece que você não precisa mais sair para ficar aconchegante com um estranho.

#5 Arranja tempo para você. É importante manter -se fiel a si mesmo e fazer coisas que o fazem feliz por dentro. Nunca é saudável estar perto de seu parceiro 24/7, pois isso pode fazer com que você se canse facilmente um do outro. Em vez disso, encontre algo a fazer que não envolva seu parceiro, como ir à biblioteca, se entregar a um hobby ou fazer ioga.

Você não apenas dará espaço um ao outro em um relacionamento, mas também poderá fazer coisas que gosta.

#6 mídia social vs. realidade. A mídia social ampliou a realidade de quanto nossa sociedade busca aprovação e atenção. Mas a mídia social é não realidade. Buscamos constantemente a aprovação, que baseamos em muitos gostos, comentários e seguidores que obtemos.

A mídia social permite que todos nós se gabaremos do que estamos fazendo *ou o que queremos que as pessoas pensar Estamos fazendo*. E é exatamente por isso que as pessoas sempre publicam os eventos mais interessantes que estão acontecendo em suas vidas. Mas você acha seriamente que a vida deles é tão divertida e colorida quanto eles retratam?

A razão pela qual a mídia social intensifica FOMO é porque sempre queremos ter o que as outras pessoas parecem ter. Mas, na realidade, essas pessoas também têm dias chatos, onde não há nada interessante para postar sobre. Eles provavelmente estão esperando fazer algo mais divertido, assim como você!

#7 Faça notas mentais. Uma ótima maneira de sacudir seu fomo é fazer notas mentais de todas as coisas negativas que seus amigos falam sobre a vida de namoro e sendo solteiros. Na próxima vez que você sair com seus amigos ou emprestar seu ouvido para deixá -los desabafar sobre serem solteiros e namoro, verifique se você realmente ouvir.

Ouça tudo o que eles dizem. Você provavelmente começará a perceber que as coisas boas em sua vida e relacionamento superam em muito o mal, e secretamente agradecem por você não estar passando pelos temidos movimentos das primeiras datas, flertes de namoro on -line e quebras bagunçadas com flings. É incrível o que você pode aprender quando realmente se permite ouvir.

A coisa sobre FOMO é que tudo é sobre perspectiva. Você sempre quer o que você acha que outras pessoas têm, mas nem sempre considera as desvantagens do que estão passando. De tempos em tempos, sim, não há problema em se perguntar como é ser solteiro, viajar com amigos, encontrar um estranho quente e o que quer que seja mais fomofferers que pensam sobre.

Mas tire de mim quando digo que é tudo sobre o hype. Você não está realmente perdendo se você está em um relacionamento saudável com alguém que ama e adora você.

FOMO afeta todos nós, estejam solteiros, em um relacionamento ou em algum lugar entre. Aprenda a combatê -lo olhando para o lado positivo do que você tem!