7 maneiras de evitar argumentos de relacionamento durante o bloqueio

Os bloqueios de coronavírus em todo o mundo mudaram drasticamente a dinâmica de nossos relacionamentos. A princípio, as pessoas romantizaram a idéia de estar preso em casa com seus parceiros ou famílias. No entanto, dentro de semanas, o charme de gastar tanto tempo juntos foi substituído por sentimentos de asfixia. As pessoas começaram a ficar frustradas e foi quando os argumentos do relacionamento começaram. Antes do bloqueio, se estivéssemos estressados, poderíamos simplesmente sair para a academia para explodir um pouco de vapor.

Neste artigo

• Reserve um tempo para a comunicação consciente
• Criar e respeitar os limites
• Reserve um tempo um para o outro
• Programe a hora diária sozinha
• Aprenda a deixar ir
• Esteja ciente de seus hábitos irritantes
• Expresse sua admiração pelo seu parceiro

Agora, as pessoas acabaram de se tornar casais brigando e estão discutindo todos os dias em um relacionamento. Sair não é mais uma opção, o que nos faz sentir frustrados e estressados. São esses níveis elevados de estresse que dão origem a argumentos de relacionamento. Isso resulta em nós atacando nossos parceiros e leva a uma disputa constante.

Então, como você lida com argumentos durante esses tempos estressantes?

Bem, se você está buscando maneiras de evitar argumentos ou parar de brigar constante com seu cônjuge, estamos aqui para ajudá -lo a lidar com argumentos de relacionamento.

Aqui estão 7 dicas sobre como evitar argumentos durante o bloqueio.

1. Reserve um tempo para a comunicação consciente

Quando você está convencido de que seu ponto de vista é o "certo", é provável que você ignore o que seu parceiro está dizendo e, em vez disso, espere que eles terminem para que você possa falar. É aqui que a comunicação consciente entra à medida que introduz a atenção plena às suas conversas. Isso significa que você ouve ativamente seu parceiro e permanece aberto a outros pontos de vista.

Então, como parar de brigar em um relacionamento?

Reserve um tempo para a comunicação consciente. Se você achar que vocês dois tendem a falar um sobre o outro, o que incorre em argumentos de relacionamento, Use um cronômetro durante seus exercícios de comunicação consciente. Isso garantirá que vocês dois tenham a chance de falar sem interrupções, que incluem expressões faciais negativas, incluindo rolos e zombadores.

2. Criar e respeitar os limites

A pandemia mudou o mundo como a conhecemos, e nossos horários regulares foram para um sorteio. Crie um novo cronograma familiar com base em responsabilidades de trabalho, tarefas domésticas e tarefas. Configure espaços de trabalho individuais em diferentes áreas da sua casa, para que cada um de vocês tenha uma área designada onde possa se concentrar completamente no trabalho.

Se vocês dois estiverem trabalhando em casa enquanto cuidam de seus filhos, precisará criar um cronograma para os horários de estudo de seus filhos. Cada um de vocês se revezaria com tarefas de creche enquanto o outro funciona.

Respeite o espaço um do outro e o tempo e certifique -se de não perturbar seu parceiro durante o horário de trabalho deles. Distrações e distúrbios constantes durante o horário de trabalho são frustrantes e a qualidade do trabalho. É provável que as interrupções também resultem em você e seu parceiro estar no limite, o que desencadeará brigas desnecessárias.

3. Reserve um tempo um para o outro

Vocês estão juntos 24x7 por causa do bloqueio. Então você pode não perceber que vocês dois precisam ganhar tempo um para o outro. Na maioria das vezes que você gasta com seu cônjuge, é voltado para um objetivo comum, Seja cuidando das crianças ou enfrentando tarefas domésticas juntas.

Uma das dicas de argumento de relacionamento é dar um ao outro. Tenha tempo um para o outro para que você possa gastar tempo fortalecendo seu vínculo e desenhando força um do outro. Se seus filhos não precisarem de supervisão constante, você pode até aproveitar a noite uma vez por semana.

4. Programe a hora diária sozinha

Cuidar de seus filhos e seu parceiro é importante, mas não se negligencie no processo. Quando os casais discutem constantemente, e esses argumentos de relacionamento aumentam com o tempo, ele exige que gaste o tempo sozinho. Mantém os relacionamentos saudáveis.

Agende um pouco de tempo sozinho todos os dias ou até duas vezes por dia, se possível. Use esse tempo para ler um livro, meditar, ouvir música ou desfrutar de uma boa imersão na sua banheira.

Passar um tempo sozinho também oferece uma chance de auto-reflexão e ajuda a realizar aspectos de sua personalidade que podem atrapalhar o seu relacionamento com seu parceiro. O autocuidado é especialmente importante nesses tempos preocupantes Como isso permite que você relaxe, desestra-se e, assim, evite argumentos de relacionamento.

5. Aprenda a deixar ir

Distanciamento social agora é o novo "normal", mas ainda estamos lutando para lidar com todas as mudanças que experimentamos desde o início do bloqueio. A constante incerteza, juntamente com o medo e a ansiedade, podem nos causar um preço, e às vezes nos estressamos com nossos parceiros. Nós os encaixamos para o menor dos problemas e logo caímos em um padrão de brigas contínuas, o que pode causar uma brecha em seu relacionamento.

Aprenda a deixar de lado as pequenas coisas. Não segure ressentimentos e não mantenha a pontuação. Esta é a única maneira de interromper uma discussão no relacionamento e trabalhar em direção a um vínculo forte e feliz.

6. Esteja ciente de seus hábitos irritantes

Irmances diários, como o assento do vaso sanitário que está sempre acordado, a pilha de roupas sujas no chão, a caixa de leite vazia na geladeira também pode gerar argumentos de relacionamento, especialmente em tempos de estresse. Isso geralmente leva a comportamentos de um supino e tit-for-tat, o que resultará em brigas constantes.

Tenha uma discussão aberta com seu parceiro sobre seus hábitos que os incomodam e seus hábitos que o incomodam. Discuta maneiras pelas quais elas podem ser enfrentadas, especialmente se esses hábitos afetam seu relacionamento.

7. Expresse sua admiração pelo seu parceiro

A admiração é um dos aspectos mais importantes, mas muitas vezes negligenciados, de um relacionamento saudável. Sem admiração e respeito mútuos, os laços que o mantêm juntos começarão a enfraquecer com o tempo. Não expressar sua admiração pode fazer seu parceiro se sentir como certo, o que pode levar à amargura e brigando.

Elogiando afirma a personalidade e incentiva a pessoa a ser melhor do que ela. O vídeo abaixo destaca algumas regras douradas de elogiar. Para ser específico com seus elogios, você precisa descobrir sobre o indivíduo que deseja elogiar. Dê uma olhada:

Os casais que expressam sua admiração regularmente tornam o hábito de notar o bem em seus parceiros. Elogiando seu parceiro pelo sucesso deles também reflete seu orgulho de suas habilidades, o que por sua vez ajuda a reforçar sua autoconfiança e melhorar sua auto-imagem.

Este bloqueio apresenta muitos desafios, especialmente em nossos relacionamentos. O primeiro passo para fortalecer nosso relacionamento é reconhecer o impacto de curto e longo prazo do bloqueio em nossa saúde emocional. Se seu parceiro diz que você se tornou curto e irritado, não apenas descarte isso como uma questão trivial, em vez disso, olhe dentro de si e entenda a causa raiz do problema. Lembre -se de que seu parceiro não é seu oponente, então trabalhe juntos para encontrar soluções e dedicar tempo e esforço para manter seu relacionamento.