8 maneiras fáceis de resolver conflitos e melhorar a comunicação do casamento

Neste artigo

• Como se comunicar com seu cônjuge efetivamente
• Crie um sistema de tempo limite
• Manter o assunto
• Concordar em lutar
• Não pretende ganhar
• Pare de gritar
• Escolha seu tempo
• Não vá para a jugular
• Mantenha seu senso de humor

Todo casamento tem suas brigas, especialmente quando os esforços para melhorar as habilidades de comunicação diminuem e a comunicação e o conflito se tornam estranhos para os bedfellows.

Às vezes vocês dois tiveram um dia difícil, ou simplesmente não consegue ver um problema em um problema. Todo mundo sai do lado errado da cama e passa o dia irritado de vez em quando. No entanto, é importante melhorar a comunicação em um casamento, pois facilita maior satisfação conjugal.

Então, como se comunicar com seu parceiro, evitando o ressentimento e as correspondências de gritos?

Se você é esposa, procurando conselhos sobre como se comunicar com um marido sem lutar, ou um marido que se sente como um cervo preso nos faróis quando o assunto da comunicação e da resolução de conflitos se aborda, leia sobre.

Como se comunicar com seu cônjuge efetivamente

Nenhum casal deve ter como objetivo não ter brigas no casamento.

Uma das maneiras de melhorar a comunicação do casamento é manter o objetivo final em mente. Isso ajudará você a argumentar efetivamente, ficar perto e estar lá um para o outro, sempre.

Aqui estão alguns tipos interessantes de interações a serem incorporadas em sua comunicação diária para desfrutar de um relacionamento de alto funcionamento.

O conflito é uma parte normal de estar em um relacionamento, e mesmo os casais mais comprometidos caem de tempos em tempos.

No entanto, isso não significa que você deve apenas deixar os argumentos desmarcados. Lutar pode rapidamente se tornar tóxico e danificar seu relacionamento.

É crucial lembrar que melhorar as habilidades de comunicação com o cônjuge é possível apenas com a intenção certa e uma determinação de aço de difundir um impasse, no curso da comunicação durante o conflito.

É por isso que aprender a combater a feira é tão importante ao se comunicar com seu cônjuge - significa que você pode encontrar o conflito de frente sem se machucar ou causando danos duradouros ao seu relacionamento.

A marca de um relacionamento forte não é se você argumenta ou não, é quão bem você resolve os problemas quando eles surgem.

Faça do conflito doloroso uma coisa do passado e aprenda a combater justo com essas maneiras simples de melhorar a comunicação de relacionamento e desfrutar de uma vida de casado feliz.

Aqui estão 8 maneiras de melhorar a comunicação no casamento, pois você sente que seus corpos estão inundando a adrenalina se preparando para lutar e vocês dois perdem de vista como se comunicar durante um conflito.

Assista também: O que é um conflito de relacionamento?

1. Crie um sistema de tempo limite

Não há lei sobre comunicação no casamento, que diz que uma vez que uma luta começou, ela tem que seguir seu curso. É perfeitamente bom solicitar um tempo para se refrescar, acalmar -se e pensar no próximo melhor passo.

Para melhorar a comunicação e consertar o ressentimento Institua um sistema de tempo com seu parceiro e concorde que qualquer um de vocês pode chamar de "pausa" em uma luta a qualquer momento.

Você pode usar uma palavra de código específica em que concorda ou pode simplesmente dizer “tempo limite.”

Lembre -se de sempre honrar o tempo um do outro, nossos pedidos - não tente terminar seu ponto de vista depois que seu parceiro pede um tempo.

2. Manter o assunto

Quando você luta, concentre -se no que é a luta.

Resista ao desejo de arrastar as coisas do passado. Se você está frustrado porque parece fazer todas as tarefas, fale sobre isso. Não arraste isso uma vez, eles o levantaram para um evento importante.

Usar lutas para ir ao ar todo ressentimento passado só causa dor e tem maior probabilidade de afastar seu parceiro.

3. Concordar em lutar

Parece estranho e contra-intuitivo quando fazemos notas de berço para melhorar a comunicação, mas é melhor se você concordar em lutar. Em vez de dizer ao seu parceiro que você vai divulgá -lo, agora, goste ou não - pergunte a eles.

Diga a eles que há algo que você precisa falar e pergunte se é um bom momento. Claro, se eles continuarem se esquivando do assunto, há um problema, mas Só é respeitoso dar a eles a chance de dizer se eles estão prontos e concordar com a discussão.

4. Não pretende ganhar

Seu parceiro não é seu oponente, e isso não é um concurso.

Não entre em uma briga com o objetivo de vencê -lo. Quando um de vocês vence, nenhum de vocês realmente ganha - como você pode, quando o outro é deixado derrotado? Você é um time e ainda é um time quando está lutando. Objetivo para um resultado com o qual você pode concordar.

5. Pare de gritar

Gritar coloca seu parceiro na defensiva e não ajuda a melhorar a comunicação. Quando você grita com alguém, você se torna o agressor e eles naturalmente vão na defensiva e o fecharam ou gritam de volta.

Se você sentir vontade de gritar, reserve um tempo e volte à discussão quando puder ficar mais calmo. Aprenda a colocar seu ponto sem gritar com seu parceiro.

6. Escolha seu tempo

Nem todo o tempo é um jogo justo para uma luta. Se seu parceiro está exausto do trabalho, ou você está tentando lidar com as crianças, ou você está prestes a sair para conhecer seus amigos, não lute.

Se você deseja melhorar a comunicação, escolha um tempo para ter sua discussão quando você estiver se sentindo relativamente à vontade, E você sabe que não será interrompido. Você não pretende esgueirar -se ao seu parceiro, mas encontrar a hora e o espaço certos para uma palestra.

7. Não vá para a jugular

• Todos têm sensibilidades e pontos fracos.
• Provavelmente, você conhece seu parceiro e eles conhecem o seu - então não os use um contra o outro.

Não importa o quanto você esteja com raiva, não use suas inseguranças contra eles.

O dano que você causou pode se arrepiar muito tempo depois que a luta terminou. Você não está lutando para se machucar - você está discutindo um problema para resolvê -lo, melhorar a comunicação e seguir em frente de uma maneira que ambos estão felizes.

8. Mantenha seu senso de humor

Um senso de humor pode percorrer um longo caminho para resolver conflitos e dissolver tensões.

Quando as coisas estiverem tensas, não tenha medo de quebrar uma piada ou fazer uma piada, você sabe que seu parceiro vai rir também.

Esteja disposto a rir juntos e ver o lado engraçado de sua discordância, mesmo que você esteja com raiva. O riso te aproxima e lembra que você está no mesmo time.

Lutas não precisam ser feias e dolorosas. Pratique essas técnicas de comunicação eficaz durante o conflito de relacionamento para que você possa aprender a lutar mais justa. Se todo o resto falhar, DNão hesite em procurar terceiros, intervenção profissional para melhorar a comunicação com a ajuda de aconselhamento.

Transforme conflitos em oportunidades para uma melhor comunicação de relacionamento, antes da divisão da comunicação Marte seu relacionamento.