8 maneiras úteis de parar de ser uma pessoa egocêntrica e como lidar com outras pessoas que são

Pessoas egocêntricas não são divertidas de estar por perto. Então, se você é culpado de ser um, ou conhece alguém que é, é hora de fazer algo a respeito.

Egocêntrico. Individualista. Egocêntrico. Egoísta. Pretensioso. Sabe-tudo. Egomaníaco.

Chame o que você pode, mas todos significam a mesma coisa. Ser egocêntrico pode ser ótimo para você, pois o coloca no centro das atenções, mas para todos os outros, é um verdadeiro pesadelo.

O que muitas pessoas egocêntricas não percebem é o quão egocêntricas elas realmente são. Eles acreditam firmemente que não podem fazer errado ... porque são muito absorvidos em sua própria grandeza para sequer notar. É impressionante, não é?

A verdade sobre ser egocêntrico

Se você se recusar a reconhecer que não é, de fato, o melhor do mundo, aqui está um alerta: há 7 bilhões de pessoas no mundo, e as chances são altas de que alguém será mais inteligente do que você, melhor- Olhando do que você, mais forte que você, mais rico que você, e ainda mais agradável do que você. 

O que pode e o diferenciará da multidão de loucura é o quão graciosamente você se comporta, qualquer que seja as suas realizações.

Não há necessidade de se orgulhar. Não há necessidade de informar os outros sobre o quanto você fez ou fazer parecer que você é o único capaz de fazer isso acontecer. Porque no final do dia, ninguém realmente se importa com o prêmio que você ganhou, quanto dinheiro você ganhou ou as pessoas que você conhece.

O que eles vão se importar é o quão bom você os fez se sentir, e as pessoas egocêntricas raramente fazem as pessoas se sentirem bem.

Você provavelmente foi informado em mais de uma ocasião como seu comportamento é irritante ou quão impetuoso você pode ser. Então é hora de fazer um pouco de auto-avaliação e descobrir a razão pela qual as pessoas estão reagindo tão negativamente em relação a você.

Se você não tentar mudar, perderá conexões e oportunidades importantes, sem mencionar o risco de gastar o resto de sua vida sem um relacionamento significativo com amantes, amigos e família.

Quais são as causas do egocentrismo?

Claro, você pode se perguntar como as pessoas se tornam egocêntricas em primeiro lugar. Está sendo egocêntrico um traço de personalidade com o qual nasceram, ou acontece algo ao longo do caminho que faz com que um interruptor gire?

Há muitas evidências que sugerem que o egocentrismo é desenvolvido ao longo do tempo com base em sua educação, alguns casos sendo tão graves que o egontaneração de uma pessoa é um produto de um transtorno de personalidade.

No entanto, esta não é a única resposta para como as pessoas se tornam egocêntricas.

Se uma pessoa passa por um momento difícil, talvez um relacionamento traumático ou um período de tempo em que tenha sido forçado a solidão, a egumentidade pode ser desenvolvida como um mecanismo de enfrentamento para protegê-lo de seus sentimentos.

Como as pessoas se tornam egocêntricas da solidão?

Você pode se perguntar como isso pode acontecer. Se alguém passou uma certa quantidade de tempo sozinha, vai se tornar auto-dependente, mas por que eles se tornariam egocêntricos como resultado?

Não será esse o caso de cada pessoa que já passou por um tempo solitário em suas vidas, mas pode girar um interruptor que as faz se concentrar inteiramente em si mesmas por sobrevivência.

Como afirmamos anteriormente, a partir de trauma vem os mecanismos de enfrentamento, um deles sendo egocêntrico. É uma técnica de proteção, uma maneira de mantê -los fora de perigo, quase como uma parede que eles constroem em torno de si mesmos. Dependendo do grau de trauma, eles podem acabar se virando para dentro, focando -se em si mesmos e não ousando se abrir para os outros.

A egocentura também é uma característica daqueles que podem estar sofrendo de doenças psiquiátricas, como dependência, depressão, ansiedade ou transtornos de personalidade. No entanto, apenas porque alguém está sofrendo com um período difícil de saúde mental em suas vidas, não significa necessariamente que eles vão se tornar egocêntricos. 

Exercite uma certa quantidade de caute.

Somos todos únicos, cada um de nós. O que deixa uma pessoa com raiva faria outra pessoa mal se encolher, o que faz uma pessoa muito feliz não teria efeito sobre outra pessoa. É isso que nos torna especiais.

Circunstâncias específicas na vida de alguém podem ter efeitos diferentes; Um trauma pode facilmente tornar uma pessoa bastante egocêntrica como mecanismo de defesa, mas tem efeito zero em outra pessoa.

Com isso em mente, só podemos especular sobre como as pessoas se tornam egocêntricas na realidade.

É bom ser egocêntrico?

Esta não é uma pergunta fácil de fazer, porque realmente depende da pessoa e de sua situação. Então, às vezes é bom ser egocêntrico, mas na maioria das vezes não é.

Os momentos em que não há problema em ser egocêntrico é se você está em um relacionamento com alguém que é egocêntrico e se controlando. Se você não é egocêntrico, eles vão andar por cima de você e você será um capacho.

Portanto, parte de ser egocêntrico pode estar se amando o suficiente para defender seus próprios desejos e necessidades e não deixar as pessoas se aproveitarem de você. Isso é o que todos devem fazer com amor próprio, mas não necessariamente egocêntricos.

No entanto, se você é uma pessoa egocêntrica e controladora, não é bom. Nunca é bom tirar proveito de outras pessoas e não se importar com seus sentimentos, desejos e necessidades a favor de seu próprio.

Como você pode ver, há uma linha tênu. É importante lembrar dessa linha o tempo todo.

Sinais de que uma pessoa é egocêntrica

Autocentura coloca você antes de todos os outros. Assume que você é mais importante, mas é um pouco mais profundo do que isso também.

Aqui estão algumas características de uma pessoa egocêntrica.

1. Defensividade

Uma pessoa egocêntrica é sempre defensiva. Eles vêem o mundo puramente através de seus próprios olhos. Como resultado, eles não representam quem não concorda ou o vê de maneira diferente.

2. Pensa que o mundo inteiro gira ao redor deles

Em qualquer evento da vida, uma pessoa egocêntrica só vai querer se concentrar em como isso os afeta. Eles tendem a pensar que são o centro do universo e que nada mais importa.

3. Assédio moral

Pessoas egocêntricas também podem ser bastante bullying para os outros. Eles vão dominar toda a cena em um relacionamento ou amizade.

Eles não se importam com os sentimentos de outras pessoas - só se preocupam com o que querem e farão qualquer coisa para obtê -lo.

4. Sempre pensa que são melhores do que todos os outros

Se alguém tem algo que percebe ser melhor ou de alta qualidade, uma pessoa egocêntrica deve ter para si mesma. Se não for esse o caso, é porque eles pensam que têm tudo e são melhores do que todos os outros.

5. Usa outras pessoas para conseguir o que querem

Eles não têm problema em tirar proveito de outras pessoas. Se eles acharem que o uso de outros vai conseguir o que eles querem ou para onde querem ir, então eles farão isso.

Não há ninguém que uma pessoa egocêntrica não siga para chegar ao topo.

6. Acredita que a opinião deles é a certa

Se você já conheceu alguém que está egocêntrico *ou se você é você mesmo *, provavelmente sabe o quão extremamente opinativo eles podem ser.

Se alguém discordar deles sobre nada, não reconhecerá a opinião da outra pessoa. Isso porque eles "sabem" que estão certos. Eles se fecham de outras perspectivas porque nunca estão erradas em seus próprios olhos.

7. Não tem muita empatia

Empatia é a capacidade de ver coisas das perspectivas de outras pessoas, não apenas a sua. E pessoas egocêntricas não podem fazer isso. Para ser empático, você precisa ser de outra maneira, e essa característica é um contraste completo com seus caminhos egoístas.

8. Vai muito feliz derrubar outra pessoa para se construir

Acredite ou não, as pessoas egocêntricas não têm auto-estima muito alta. Eles têm uma necessidade constante de se parecer bem. E uma das maneiras pelas quais eles fazem isso é derrubar outras pessoas para que elas pareçam melhores do que elas.

9. Pode ser arrogante e confiante demais

Embora as pessoas egocêntricas normalmente tenham baixa auto-estima, elas parecem arrogantes e superconfiçalizadas. Essa característica pode ser difícil de ver porque as pessoas egocêntricas colocam uma fachada para mascarar suas inseguranças. Independentemente disso, eles agem como se fossem melhores do que todos os outros.

10. Egoísta

Não é de surpreender que as pessoas egocêntricas sejam egoístas e farão o que quiserem, independentemente de como isso perturba ou afeta as pessoas ao redor deles.

Eles só se preocupam em obter suas próprias necessidades e desejos atendidos. Eles não se importam com a de mais ninguém.

11. Tem conversas unilaterais

Para a maioria das pessoas, é importante ter uma troca igual durante uma conversa.

Mas as pessoas egocêntricas Hogam a conversa e dificilmente deixam mais ninguém ter uma palavra em Edgewise. Seja falando de si ou de algo que eles estão interessados, eles apenas monopolizam todas as conversas.

12. Não retribui o esforço

Se o parceiro deles planeja um aniversário maravilhoso para eles e os aponta com presentes e amor, eles não farão o mesmo pelo parceiro em seu aniversário. Eles são apenas "compradores" e nunca dão a mais ninguém. Nada é recíproco.

13. Falta consistentemente perspectiva

A maioria das pessoas tenta olhar para a vida de diferentes perspectivas que não sejam as suas. Eles podem recuar e ver o quadro geral. Mas as pessoas egocêntricas não podem fazer isso porque não têm perspectiva. Tudo o que vêem são seus próprios desejos.

14. Acha que as regras não se aplicam a eles

Como as pessoas egocêntricas pensam que são melhores do que outras pessoas, então elas acham que não precisam fazer o que a pessoa "média" tem que. Então, eles acham que estão acima das regras e não se aplicam a elas - apenas a outras pessoas.

15. Inconsiderado

Alguém que é egocêntrico não pensa em como suas ações e palavras afetam negativamente outras pessoas. Isso, é claro, é porque eles são absorvidos em si mesmos.

16. Controle

Porque eles pensam que estão acima de outras pessoas, sentem que têm o direito de controlar outras pessoas. Eles estão constantemente dizendo aos outros o que podem e não podem fazer porque pensam que são "rei" ou "rainha" e outros são seus súditos.

17. Incapaz de receber ou responder ao feedback

Quando alguém traz à tona suas preocupações com o comportamento ou as palavras da pessoa egocêntrica, torna-se defensiva e incapaz de receber ou responder ao feedback.

Eles se desligam e simplesmente não pensam que há algo de errado com eles, então eles ajustam isso.

Esse comportamento nem sempre é mal intencional. Por exemplo, talvez você esteja passando por um período difícil da sua vida. Você mostra sinais desse tipo de comportamento para ajudá -lo a lidar.

Conclua um check-in regular consigo mesmo e avalie como você está se sentindo e como você está tratando as pessoas ao seu redor.  Pode ajudá -lo a identificar se você deve ou não mudar a maneira como interage com os do seu círculo.

Como não cair na armadilha

O fato é que as pessoas são complexas. Você pode não ter a primeira pista de mostrar sinais desse tipo de comportamento. Alguém com uma abordagem narcisista da vida definitivamente não tem consciência disso.

Quando você experimenta um evento traumático na vida, é importante não desligar sua empatia. Todos nós passamos por momentos difíceis e lidamos com problemas. Abraçar as pessoas ao nosso redor e ser de coração aberto e gentil é o melhor caminho.

Ao se permitir ficar egocêntrico e se afastar das pessoas, você cria um padrão de comportamento que irá espiralar ao longo do tempo.

Antes que você perceba, você estará hemorragia amigos. Ninguém quer ou deve suportar alguém que está egocêntrico o tempo todo.

Como parar de ser uma pessoa tão egocêntrica

Aqui estão as ações que você pode tomar para parar de ser tão egocêntrico, ou pelo menos estar mais ciente de sua atitude, para que você possa tomar as medidas necessárias para alterá-lo.

1. Comece a prestar atenção em como as pessoas respondem a você

Se você levar um segundo para parar de se concentrar em si mesmo, poderá dizer se alguém está se sentindo chateado, irritado ou simplesmente entediado. 

Preste atenção ao tom de voz e se suas respostas são curt. Estas são indicações reveladoras de que estão à beira de ir embora.

Por mais que sejam as emoções, não se esqueça de prestar atenção à sua linguagem corporal. A comunicação não verbal é tão importante para medir como alguém se sente sobre você.

Por exemplo, se as pessoas com quem você está com os braços cruzadas, estão inclinadas para trás e não estão fazendo muito contato visual com você, elas não são grandes fãs da conversa, ou você, nesse assunto. 

Indicações positivas incluem bastante contato visual, inclinado para você e de pé com os pés um pouco separados, com os braços frouxos ao lado deles. A participação na conversa também é um bom sinal.

Lembre -se de que não é apenas como as pessoas reagem a você no momento presente, mas também quando você está separado.

Veja seus amigos e colegas, por exemplo. Eles iniciam contato e encontros com você? Você é um dos principais convidados se houver uma reunião? Prestar atenção se as pessoas querem passar um tempo com você também é outro sinal revelador de se elas gostam de você. 

2. Coloque -se no lugar da outra pessoa

Diga que você está com alguém para tomar um café, e eles estão falando sobre o dia ruim que eles tiveram. Pense no que você gostaria de ouvir em resposta se você fosse o único compartilhando.

Você gostaria que essa pessoa sequestrasse a conversa e fizesse tudo sobre ela? E você gostaria que essa pessoa ignorasse tudo o que você acabou de dizer e trazer à tona um tópico completamente não relacionado?

Isso não parece muito agradável, certo? Bem, é exatamente assim que os outros se sentem quando você tenta fazer tudo sobre você.

Se você está tentando ser menos egocêntrico, uma maneira de fazer isso é se colocar no lugar da outra pessoa. Ouça o que seu amigo está dizendo, sorria, aceno e contribua educadamente para a conversa, fazendo perguntas relacionadas e oferecendo bons conselhos sem fazer tudo sobre você.

3. Lembre -se de que as pessoas também têm suas próprias vidas

As pessoas têm seus próprios altos e baixos para lidar. É completamente normal querer estar na companhia de pessoas de quem você gosta, mas quando essas pessoas simplesmente não têm tempo para você, não o segure contra elas.

Eles não estão sendo idiotas recusando seu convite. Eles estão apenas vivendo suas vidas.

Sempre certifique -se de considerar as situações das pessoas com quem você está falando, porque você nunca sabe o quão egoísta você soa, até ouvir de outra pessoa. 

4. Conheça as pessoas ao seu redor

De colegas a vizinhos e o atendente do estacionamento que você vê duas vezes por dia, seja amigável. Você não acha estranho que você veja essas pessoas regularmente, mas não sabe nada sobre elas?

Todo mundo provavelmente conhece sua história de vida graças às suas tiradas de contar histórias, mas cuja história de vida você realmente sabe?

Conheça as pessoas ao seu redor, e você terá uma visão das coisas que perdeu enquanto estava muito ocupado se concentrando em si mesmo.

5. Tenha orgulho, mas não se gabar

Não há nada de errado em ter orgulho de suas realizações.

Não é fácil realizar algo no mundo altamente competitivo de hoje, então com razão, você deve estar feliz com o que fez. Com isso dito, ninguém gosta de um showoff.

Sempre seja modesto ao divulgar seus sucessos. Uma maneira de fazer isso é reconhecer a ajuda que você recebeu e agradecer àqueles que estavam lá para levantá -lo.

6. Faça algo de bom para todos com quem você gosta

Você também pode chutar egocentrismo ao meio. Você não tem que fazer nada extravagante. Coisas simples que os lembram que você se importa com eles será suficiente.

Tudo, desde enviar seus melhores amigos um meme que lembra -os de enviar a seus colegas um cartão postal do seu destino anual de fuga, pequenos gestos como esses mostrarão que você se importa o suficiente para alcançá -los para alcançá -los.

7. Envolver -se em voluntariado

O voluntariado ajudará você a chegar rapidamente à dolorosa percepção de que há coisas muito mais importantes no mundo do que você.

Lembre -se de que doar dinheiro não é suficiente porque o coração do voluntariado está no tempo e esforço que você realmente gasta para ajudar os outros.

Se você acaba lutando pelos direitos dos animais, pelos direitos humanos, aumentando a conscientização sobre o HIV/AIDS ou qualquer outra coisa pela qual você se sinta particularmente apaixonado, ajude os que precisam, pois isso abrirá seus olhos para um mundo totalmente novo.  

8. Deixe aqueles perto de você saber o que você está fazendo

Assim como parar de fumar ou deitar a vodka, você deve estar 100% pronto para se livrar da egocentura se quiser mudar. 

Você também precisa informar aqueles próximos a você que você está fazendo essa jornada para que eles possam apoiá -lo e solicitá -lo toda vez que parece que você está voltando ao buraco do egoísmo.

Deixe -os saber que está tudo bem em chamá -lo e contar você. Lembre -se de não se ofender. Isso é tudo para o seu próprio bem, e você descobrirá que o mundo será um lugar muito mais agradável para se viver assim que mudar sua mentalidade.

Lembre -se sempre de praticar modéstia e estar mais atento com as pessoas ao seu redor.

Mudar a maneira como você pensa e a maneira como você aborda a vida cotidiana não é a coisa mais simples do mundo para alcançar, mas se você fizer um esforço, não há razão para que você não consiga chegar lá.

Como lidar com pessoas egocêntricas

Se você não é uma pessoa egocêntrica, mas conhece pessoas que são, pode ser difícil lidar com elas. É por isso que você também precisa saber como lidar com esses tipos de pessoas.

De certa forma, somos todos egocêntricos em um grau saudável. É perfeitamente normal e incentivado a ter uma certa quantidade de autocuidado e respeito próprio. 

Caso contrário, corremos o risco de ser aproveitados e usados.

A maioria de nós encontrou uma pessoa egocêntrica. O bom é que as pessoas egocentadas são fáceis de identificar. A parte difícil não está sendo absorvida por sua toxicidade.

Quando você está perto de pessoas egocêntricas, elas adoram falar sobre si mesmas e desprezam as opiniões e opiniões de outras pessoas. Em outras palavras, é todos sobre eles literalmente. 

É hora de alguns autocuidados e limites!

1. Aceitar quem eles são

Claro, você pode tentar alterá -los, mas você está perdendo seu tempo. A melhor coisa que você pode fazer é aceitar quem eles são.

Não para eles, mas para você. Quando se trata de aprender a lidar com pessoas egocêntricas, você precisa lembrar que essa pessoa nunca pode considerar suas necessidades. Esteja ciente e reconheça que.

Mesmo que essa pessoa seja um membro da família ou amigo, ela não se importa com a forma como você se sente. Ao entender isso, você sabe exatamente onde está com eles.

2. Quão importante é essa pessoa?

Isso é um colega? Alguém com quem você realmente não precisa se comunicar? Ou essa pessoa é muito importante em sua vida, como um bom amigo ou membro da família?

Mesmo assim, pense se essa pessoa é essencial para sua vida. Essa pessoa se importaria se você cortasse laços com ela?

3. Veja suas opções

Mesmo que você não pense que você tem muitas opções, você tem. Sempre há opções, mas você pode ter muito medo de escolher um.

Você tem algumas opções. Você pode continuar o relacionamento ou acabar com ele. Depende de você.

Se você optar por continuar, precisará mudar a maneira como lida com esse relacionamento, porque agora, é tóxico.

4. Criar limites

Ah, sim, limites. Eles são difíceis de manter, mas cruciais para o seu bem-estar mental. Criar limites é um desafio porque essa pessoa provavelmente não vai respeitá -los. 

Mas é isso sobre os limites, você os cria para que você possa segurá -los. Para manter o respeito próprio e o autocuidado, decida o que você não vai tolerar e viver com essas decisões.

5. Pare de fazer favores para eles

Você provavelmente corre como uma galinha com a cabeça cortada fazendo as coisas para eles sem agradecer ou recipracionar. É hora de parar isso.

Você não é um tapete de boas -vindas para eles pisarem seus pés. Pode ser difícil dizer não, mas se você não fizer isso, eles nunca pararão de usá -lo para seu próprio ganho pessoal. 

6. Fique fiel a si mesmo

Essa pessoa pode tentar apertar seus botões e colocá -lo em uma situação que trará o pior em você. Mas o que quer que aconteça, você precisa permanecer fiel a si mesmo.

Às vezes. As pessoas vão jogar para conseguir o que querem, então evite cair na armadilha. Se você estiver sentindo sentimentos de raiva ou frustração, recue e reavalie a situação.

7. Limitar o tempo que você gasta com eles

Isto é, se você puder. Se eles são alguém com quem você trabalha, isso pode ser um desafio. Mas é importante dar espaço a si mesmo dessa pessoa. Se você fizer caminhadas todas as noites juntas, espague a data mais distante. Você não está fantasma, simplesmente dando a si mesmo o espaço que você precisa.

8. Escolha suas batalhas

Haverá momentos em que você está se sentindo frustrado, mas você precisa ser seletivo com as batalhas que escolher para lutar. Ou então, vai esgotar você.

Brigando por tudo é emocionalmente desgastante e, francamente, você não precisa disso. Respire fundo, lembre-se de autocuidado e deixe para lá.

9. Cerque -se de outras pessoas

Esta pessoa não está fazendo nenhum favor a você. Se são um amigo, membro da família ou colega, concentre -se em se cercar de pessoas mais positivas e de apoio. Procure pessoas que prestem atenção a você e se envolvem ativamente e tenha interesse em sua vida.

10. Aprenda com isso

Você encontrou sua primeira pessoa egoísta, mas há milhões a mais deles no mundo. Você precisa aprender com essa experiência e entender os sinais de uma pessoa egoísta.

Use isso em suas experiências futuras, porque você encontrará outra pessoa como elas. É só uma questão de tempo.

11. Não os odeie

Faça o que fizer, não odeie uma pessoa egocêntrica. Realmente não vale o tempo e a energia. Em vez disso, mostre compaixão. A maioria das pessoas egocêntricas está se esforçando para cobrir uma parte de si ou de suas vidas que querem ser escondidas.

Se alguma coisa, eles não têm as habilidades para se comunicar de maneira saudável. Então, não os odeie. Entenda -os, mas também tem limites.

12. Encontre maneiras de lidar se você não pode se desengatar

Às vezes, você não pode se afastar de uma pessoa egocêntrica com muita facilidade. Talvez eles sejam seus pais, irmão, cônjuge, chefe ou parceiro ao vivo. De qualquer maneira, você ainda precisará encontrar algumas estratégias de enfrentamento.

Você pode tentar ir embora ou se ocupando de outra coisa para que você possa evitá -los o máximo que puder. Ou talvez até tente alguma terapia se você não puder se desengatar muito bem.

13. Seja realista com suas expectativas

Se você os aceitou como eles - e saiba que não pode alterá -los - então você só terá que ser realista com suas expectativas. Pessoas egocêntricas não se comportam da mesma maneira que as pessoas que não são assim.

Então, lembre -se de que você não vai obter um comportamento muito bom deles. Você pode esperar e sonhar o que quiser, mas eles provavelmente não vão mudar.

14. Diga a eles como você se sente

Pessoas egocêntricas também podem ficar alheios com seus caminhos egoístas. Eles podem nem saber como o comportamento deles está afetando negativamente você.

Então, é por isso que você precisa dizer a eles como se sente. Pode ou não fazer a diferença, mas pelo menos você pode dormir à noite, sabendo que tentou. Não espere que eles mudem, mas pelo menos você tem uma chance se você se defender.

15. Saiba quando é hora de cortá -los

Como dissemos, você tem duas opções: manter o relacionamento ou sair.

É compreensível se essa pessoa for um membro da família próximo e, nesse caso, siga as etapas acima. Mas se você não precisar dessa pessoa em sua vida, siga em frente. Não se cerpe de sua energia tóxica e egoísta, porque isso só vai desviar para você.

Uma pessoa egocêntrica pode mudar?

A probabilidade de uma pessoa egocêntrica mudando é bastante baixa, mas não completamente impossível. E mesmo que eles mudem, provavelmente não mudarão por conta própria e você não pode fazer isso por eles também. 

Não se preocupe em tentar mudá -los porque você ficará louco se o fizer. Tudo o que você realmente pode fazer é criar limites fortes para que você não seja aproveitado.

A única vez que uma pessoa egocêntrica pode mudar é se tiver muitas consequências negativas de seu egoísmo em suas vidas.

Mas mesmo assim, eles provavelmente não saberão como fazer a mudança. Eles provavelmente precisarão da ajuda de um terapeuta para desenvolver novos comportamentos e maneiras de existir no mundo. Esse tipo de mudança exige muito trabalho e certamente não acontece da noite para o dia.

Estar em torno de uma pessoa egoísta pode ser extremamente desgastante. Se você está egocêntrico ou conhece outras pessoas que são, é importante tentar tornar seus relacionamentos muito mais saudáveis ​​e felizes.