8 A recuperação de infidelidade estágias de dicas práticas para curar

Neste artigo

• O que é infidelidade?
• 8 estágios de recuperação de infidelidade
• Principais etapas para sobreviver à infidelidade
• Algumas perguntas comumente feitas
• Takeaway final

Os estágios de recuperação de infidelidade são uma forma de terapia projetada para ajudá -lo a trabalhar com o trauma emocional após um caso em seu relacionamento.

As emoções podem sobrecarregá -lo com inseguranças, preocupação, ansiedade, dor e desconfiança após a infidelidade. Isso pode ser difícil de trabalhar sozinho e pode causar danos emocionais nos próximos anos.

Buscar aconselhamento profissional pode beneficiá -lo como um único ou como um casal. Os estágios de recuperação da infidelidade são projetados para resolver seus problemas, reconectar -se consigo mesmo ou com seu parceiro, criar uma linha do tempo e criar um plano de como avançar.

Este artigo analisa os estágios de recuperação da infidelidade e como eles podem ajudá -lo.

O que é infidelidade?

A infidelidade dentro de um relacionamento é quando um parceiro se envolve em intimidade sexual ou física fora dos limites de seu relacionamento. É visto como uma traição à confiança que existe dentro de um relacionamento e pode afetar negativamente o relacionamento na descoberta.

Alguns relacionamentos desmoronam devido ao infinito, enquanto outros casais passam pelos estágios de recuperação de infidelidade para resolver seus problemas de forma construtiva e saudável.

8 estágios de recuperação de infidelidade

Como muitas outras formas de aconselhamento matrimonial, a terapia com infidelidade é feita em estágios projetados para conhecê -lo e seu parceiro melhor. Isso ajudará seu terapeuta a entender suas circunstâncias e permitirá que você conheça a si mesmo e as necessidades e querem de seu parceiro de maneira diferente.

Aqui estão os estágios comuns da terapia de recuperação de infidelidade.

1. Descoberta e aceitação

Os estágios de recuperação da infidelidade começam com a aceitação da traição que ocorreu e o luto o que foi perdido. Isso requer

pode entrar profundamente em detalhes para que ambas.

A aceitação pode ser um passo muito doloroso nos estágios de recuperação da infidelidade, mas é necessário. Pesquisas mostram o poder da aceitação.

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2. Redescobrir seu relacionamento

Como superar a dor da infidelidade?

Se você pretende ficar juntos, um estágio de recuperação estará redescobrindo a si mesmo e a seu parceiro. Depois de um caso, não é fácil retomar seu relacionamento anterior como antes foi. Construir um novo juntos é um dos estágios importantes de recuperação da infidelidade.

Seu terapeuta ajudará a fornecer a ferramenta para deixar o passado para trás e reorientar -se em redescobrir o bem em seu relacionamento.

3. Descobrindo os problemas mais profundos

Os estágios de lidar com a infidelidade incluem superar as preocupações superficiais e abordar as questões mais profundas não resolvidas dentro do relacionamento que podem ter causado a infidelidade.

Muitos assuntos acontecem sem motivo, enquanto outros podem se resumir a ser um produto da depressão, falta de amor ou carinho em um relacionamento atual, abuso de substâncias ou trauma passado.

Se o seu terapeuta detectar qualquer um desses problemas como um motivo essencial para a infelicidade no relacionamento, eles começarão a abordar isso como parte do plano de tratamento.

4. Abordando e gerenciando a dor

Como um terapeuta é um profissional treinado, eles podem ajudá -lo a lidar com qualquer dor e machucar que você está sentindo. Eles podem até detectar sintomas e efeitos colaterais causados ​​pelo caso atormentando você, como aqueles relacionados ao TEPT ou trauma.

Um terapeuta também pode ajudá -lo com o gerenciamento da dor emocional e ajudá -lo a trabalhar com a mágoa que você está sentindo.

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5. Criando uma linha do tempo

Alguns estágios de recuperação de infidelidade incluem a construção de uma linha do tempo. Durante esta fase, você receberá uma linha do tempo, digamos por mês, para descobrir se você deseja ficar juntos ou terminar. Use este estágio para construir uma verdadeira lista profissional/vigente de se ficar junto se beneficiaria.

Os estágios da recuperação de caso podem ficar mais fáceis se você reservar um tempo para criar uma linha do tempo adequada para você e o relacionamento. Dá uma estrutura muito necessária à infidelidade do seu parceiro.

É importante ser aberto e honesto consigo mesmo e com seu parceiro durante esse período e nunca apressar sua decisão. Até o final do mês, você dirá ao seu terapeuta se está ficando juntos ou se separando.

6. Perdão e processo de cura

Os assuntos são experiências dolorosas para ambas as partes envolvidas. Como resultado de infidelidade, culpa, desconfiança e raiva, podem fluir para o seu relacionamento, mesmo que você se esforce mais para perdoar seu parceiro. Essas emoções conflitantes podem ser difíceis de lidar.

Os estágios de cura após a infidelidade estão incompletos sem reconhecer o poder do perdão na infidelidade.

Seu terapeuta pode ajudá -lo no processo de cura. Isso inclui a criação de um plano de ação para se reconectar como parceiros e amigos românticos, reconstruir a confiança entre si e recomendar um relacionamento aparentemente quebrado.

Assista a este vídeo para saber mais sobre como perdoar alguém:

7. Procure aconselhamento se você tiver filhos

Se você tiver filhos juntos, seu terapeuta provavelmente incluirá esse aspecto do seu relacionamento em sua sessão de aconselhamento em um ponto ou outro.

Um terapeuta ouvirá suas preocupações com seus filhos, o caso e sua opção de ficar ou não juntos e poderá instruí-lo sobre a melhor maneira de co-parente ao passar por este momento difícil.

8. Como proceder

No final da linha do tempo escolhida, você terá que decidir se decidiu ficar junto.

Ao chegar ao final da linha do tempo estipulada, você pode continuar a terapia de casais se ainda for ambivalente sobre o status do seu relacionamento ou passar para sessões de terapia individualizada para ajudá -lo a se conhecer melhor.

Qualquer que seja a escolha que você fizer, seu terapeuta pode ajudá -lo a traçar um curso sobre como proceder com suas vidas, juntas ou separadamente. Isso pode permitir que você continue vivendo sua vida e progredindo em direção ao seu gerenciamento saudável dos estágios de recuperação após um caso.

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Principais etapas para sobreviver à infidelidade

Não importa a forma que seja preciso, trapacear é uma das experiências mais dolorosas pelas quais você pode passar. Portanto, esse processo pode ser feito sozinho para trabalhar com suas emoções ou com um parceiro como uma forma de aconselhamento matrimonial on -line.

Se você é um casal, esse processo pode ajudá -lo a aprender a avançar juntos ou separadamente.

Se você deixou seu parceiro, os estágios de recuperação da infidelidade ainda podem ajudá -lo a lidar com a reação do caso e os problemas que isso pode ter causado em sua vida, como sentimentos de desconfiança, traição e dúvida.

Não importa suas circunstâncias, você achará útil ter um profissional enquanto trabalha no caso. No entanto, você pode olhar para algumas etapas importantes para se recuperar da infidelidade nesse meio tempo.

Algumas perguntas comumente feitas

Recuperar de um caso pode ser extremamente doloroso para o parceiro traído e o relacionamento geral. Pode dar origem a muitas perguntas que causam confusão e inseguranças. Aqui estão alguns deles.

A dor da infidelidade desaparece?

A dor da infidelidade pode ser difícil de lidar se você realmente confiou em seu parceiro e fosse completamente pego de surpresa. No entanto, reservar um tempo e se permitir lidar com as coisas de maneira saudável pode ajudá -lo a se curar gradualmente.

Como a infidelidade afeta uma pessoa?

A infidelidade afeta pessoas diferentes de maneira diferente. Uma pessoa cujo parceiro os traiu pode passar por estresse, ansiedade ou depressão. Pode fazê -los se sentir profundamente inseguros com suas capacidades físicas e emocionais.

Takeaway final

A infidelidade pode ser difícil, mas com algumas orientações, pode haver uma maneira de sobreviver e curar a dor causada por ela. Um terapeuta pode orientar esse processo, fornecendo ferramentas saudáveis ​​para gerenciar o impacto da traição.

O objetivo final da terapia com infidelidade é aprender a perdoar. Este caminho de cura não é rápido e vem em muitos estágios, mas os benefícios superam em muito as dificuldades. Casais ou solteiros que lidam com turbulências emocionais devido a um caso em seu relacionamento se beneficiarão muito do aconselhamento.