8 Regras de relacionamento aberto que devem ser seguidas para fazê -lo funcionar

À medida que a definição de amor se expande a cada dia que passa, os relacionamentos se tornaram mais fluidos. Relacionamentos abertos e poliamor não são mais inéditos de. No entanto, mesmo o mais fluido dos relacionamentos precisa de regras básicas para evitar causar dor desnecessária e mal -entendidos. Então, se você começou a jornada de um relacionamento aberto e está se perguntando sobre as regras de relacionamento aberto que precisam ser seguidas, você chegou ao lugar certo.

Mas se você ainda está se perguntando por que precisa de regras de relacionamento aberto em primeiro lugar, pergunte a si mesmo, você falou sobre o que conta como trapaça e o que não? Você ou seu parceiro já ficaram com ciúmes por causa do tempo gasto com os outros? Ou seu parceiro já esteve envolvido com alguém que você não queria (por razões muito legítimas, não com ciúmes), mas não discutiu de antemão? É exatamente por isso que você precisa de regras de relacionamento aberto.

Como funcionam relacionamentos abertos? Perguntamos ao psicoterapeuta Sampreeti Das (mestrado em psicologia clínica e pH.D. pesquisador), especializado em terapia comportamental emotiva racional e psicoterapia holística e transformacional. Vamos dar uma olhada nos muitos limites de relacionamento aberto de que você precisa, as regras de relacionamento aberto mais comuns e como definir o seu.

O que significa relacionamentos abertos?

Índice

• O que significa relacionamentos abertos?
• Quais são as regras de relacionamento aberto para torná -lo bem -sucedido?
  • Regra 1: seja aberto sobre tudo
  • Regra 2: Para um relacionamento aberto bem -sucedido, não prejudique os sentimentos de seus outros parceiros
  • Regra 3: Relacionamentos abertos bem -sucedidos estabelece limites e limitações
  • Regra 4: Uma regra de relacionamento básica, mas vital, é usar proteção
  • Regra 5: tenha cuidado com quem você se conecta
  • Regra 6: Não subestimando o ciúme
  • Regra 7: lembre seu parceiro de que você os ama
  • Regra 8: Becue se não funcionar
• Dos e não de relacionamentos abertos
• O que são relacionamentos abertos unilaterais?
  • Relacionamentos abertos são saudáveis?
  • Pode abrir relacionamentos funcionar?
  • Um relacionamento aberto pode salvar um relacionamento?
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Relacionamentos abertos desafiam a noção de que os humanos são naturalmente monogâmicos. Abrir um relacionamento é reconhecer que um único parceiro pode não ser capaz de atender a todas as suas necessidades - emocional, psicológico, logístico e sexual. Relacionamentos abertos podem ser confundidos com poliamoros. Como ambos são conexões de fluido, existem certas sobreposições e são difíceis de definir em termos conclusivos.

Na maioria dos casos, relacionamentos abertos são vistos como tendo uma única conexão romântica, mas vários parceiros sexuais. Um relacionamento poliamoroso, por outro lado, está sendo emocional e mentalmente envolvido com várias pessoas ao mesmo tempo. Relacionamentos abertos fazem parte da não monogamia, um termo guarda-chuva que compreende qualquer relacionamento que não carregue uma etiqueta de exclusividade. Como os relacionamentos não exclusivos ainda são incomuns, muitas vezes cabe às partes envolvidas estabelecer limites e tornar as regras.

“As regras de relacionamento são importantes para ter clareza sobre o que esperar. Eles governam toda a dinâmica. De fato, eles nos ajudam a evitar qualquer ambiguidade relacionada ao exercício de vieses sobre diferentes relacionamentos que todos temos devido aos nossos antecedentes socioculturais. Por exemplo, quando os pais dizem aos filhos: “Não se atrase!"É importante também entregar qual é a definição disso", diz Sampreeti.

Relacionamentos abertos geralmente deixam espaço para ciúme e comunicação mal feita que poderia tornar as coisas difíceis e desconfortáveis. É por isso que as regras de relacionamento aberto são vitais, idealmente antes de embarcar no próprio relacionamento. Registramos as regras de relacionamento abertas mais comuns e como definir o seu.

Quais são as regras de relacionamento aberto para torná -lo bem -sucedido?

Quando falamos de regras para um relacionamento aberto, o objetivo é que você continue protetor de si mesmo e de seu (s) parceiro (s). Definir regras básicas para um relacionamento aberto é saudável e benéfico para todos os parceiros.

“Não é necessário apresentar essas regras como um manual no início. Mas reservar um tempo (antes de qualquer compromisso expresso) para construir a força de um relacionamento oferece amplas oportunidades para dar a si e a seus parceiros uma idéia do livro de regras. Relacionamentos abertos terão dinâmica mais complexa de qualquer maneira. Portanto, os livros de regras mantêm as coisas sob controle, facilitando a regulamentação dos limites de uma maneira saudável ”, diz Sampreeti.

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Quando se trata de relacionamentos abertos, cada casal e cada parceiro terão um entendimento e expectativa diferentes das regras de relacionamento aberto. O que funciona para um casal pode não funcionar necessariamente para outro e, portanto, as 'permissões' definidas podem ficar embaçadas às vezes. Além disso, definir algumas regras visa principalmente mantê -lo seguro, sexual e emocionalmente, e manter o ciúme fora da equação.

Lembre -se de que as regras para relacionamentos abertos variarão amplamente sobre qual é a sua tolerância e o tipo de equação que você tem com seu parceiro. Com isso em mente, vamos dar uma olhada na lista de regras de relacionamento aberta mais comum que as pessoas tendem a voltar a.

Regra 1: seja aberto sobre tudo

A honestidade é a melhor política quando você está indo para um relacionamento aberto. Honestamente, é um pré-requisito, mesmo que você não esteja namorando alguém em um relacionamento aberto. Se você tem um parceiro que considera seu parceiro emocional, não esconda o fato de ter outros parceiros. Da mesma forma, se você tiver vários parceiros sexuais, seria aconselhável garantir que eles estejam cientes um do outro (não necessariamente em termos de identidades reais).

Entre outras coisas, você precisará discutir cronogramas e níveis de intimidade física e emocional. Você não precisa compartilhar muitos detalhes desconfortáveis, mas uma das regras de relacionamento aberto mais básicas é manter as coisas, bem, abertas e honestas. Sampreeti também recomenda ser completamente honesto consigo mesmo.

“Existem muitas camadas de interação que formamos na sociedade. É importante que nos tornemos conscientes de nossos papéis em cada um deles e até que ponto podemos nos dar àqueles. Uma vez que isso é descoberto, podemos informar aos outros sobre nossa natureza de envolvimento em vários relacionamentos. Além disso, seja muito claro sobre seus níveis de compromisso também ”, diz ela.

Esconder as coisas pode criar ciúmes entre seu parceiro e você e causar um grande desequilíbrio dando lugar a lutas desnecessárias do poder. Um bom começo para essa conversa pode ser perguntar a todos os seus parceiros a interpretação de um relacionamento aberto e o que isso significa para eles. Quanto mais você aprender sobre a psicologia dos relacionamentos abertos que você e seu parceiro têm, melhor você poderá sustentá -lo.

Regra 2: Para um relacionamento aberto bem -sucedido, não prejudique os sentimentos de seus outros parceiros

Só porque você tem um parceiro primário não significa que você mina os sentimentos de outros parceiros. O próprio conceito de um relacionamento aberto é também 'abrir' para a ideia de que um parceiro sexual não precisa ser 'menos' do que um parceiro romântico ou emocional. Aqui também, a honestidade será útil.

Deixe -os saber o que você está procurando - você só quer se conectar no Tinder ou é um relacionamento que você deseja? Você pode precisar ser sensível a um parceiro que se sente ameaçado ou com ciúmes de outra pessoa que você pode estar vendo. Você também pode precisar definir horários para quando você verá parceiros a cada semana ou mês, para que as inseguranças não assumam seu relacionamento.

“Muitos concordariam que os relacionamentos precisam de comunicação adequada. Mas poucos podem definir o que é neste cenário. Pode haver diretrizes sobre comunicação, mas o que é adequado em um relacionamento específico deve ser auto -inventado ou com a ajuda de especialistas - como conselheiros do painel de bonobologia ”, diz Sampreeti.

“Em um relacionamento aberto, invista para inventar um padrão de comunicação que funcione para você e seus parceiros. Seja aberto sobre seus sentimentos, seja inadequado, ciúme ou alegria. Isso incentivará seus parceiros a se abrirem sobre seus sentimentos também ”, acrescenta ela.

O ciúme de um parceiro não deve chegar a um ponto em que dificulta sua auto-exploração com outras pessoas, mas precisa ser discutido de maneira segura e gentil. Como você pode ver, as regras para relacionamentos abertos giram amplamente em torno de ter excelente comunicação. Mas, como Sampreeti apontou, você primeiro precisa avaliar o que você quer dizer com ótima "comunicação".

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Regra 3: Relacionamentos abertos bem -sucedidos estabelece limites e limitações

Isso é importante tanto para o parceiro no relacionamento primário quanto para os outros parceiros que você tem. Definir limites sexuais. Defina limites emocionais. Seja específico. E se alguém se apaixonar e quiser persegui -lo enquanto permanece em seu relacionamento principal também? Uma pessoa poderia ser seu sistema de apoio e um parceiro sexual? Você tem sexo oral? Não há problema em se entregar a atos sexuais que você não faz com seu parceiro principal?

Falar sobre essas coisas com antecedência impedirá o ciúme, a culpa, a mágoa e a decepção. Além disso, não deixe de falar sobre coisas que estão fora dos limites. Discuta o consentimento em detalhes com todos os seus parceiros. Se for importante na monogamia, pode ser ainda mais importante em títulos não monogâmicos.

“Estou em um relacionamento aberto há três anos. E os limites tendem a se expandir e encolher, dependendo de onde estamos em nossas vidas. Se um parceiro quer sair e outro ocupa o seu lugar, certifico-me de que tenhamos a discussão de limites de relacionamento aberta novamente ”, diz Tanya, um estudante de direito de 23 anos no Texas.

Os limites emocionais são tão importantes quanto os físicos em qualquer lista de regras de relacionamento aberto. É crucial discutir quais interações emocionais e sociais estão bem. Está tudo bem para o seu parceiro ir a um encontro com alguém que eles conheceram em um aplicativo de namoro? Tudo bem se eles se encontrarem em um contexto social? Falar sobre essas coisas impedirá que seu relacionamento caia.

Regra 4: Uma regra de relacionamento básica, mas vital, é usar proteção

Como funcionam relacionamentos abertos? Ao tornar o sexo seguro uma prioridade. Sexo seguro é importante, não importa qual seja o seu status de relacionamento. E como você estará com vários parceiros, coloque isso no topo da sua lista. Você pode pedir aos novos parceiros que sejam testados antes de ficar físico com eles.

Ter vários parceiros pode ser um convite aberto para DSTs e DSTs se você não for inteligente com isso. Testado com frequência também. É apenas um bom planejamento de saúde. Subir em uma pílula contraceptiva de emergência não é aconselhável e você deve evitá -la o máximo possível. Converse um com o outro sobre o uso de proteção, seja na forma de preservativos ou barragens dentárias se você tiver sexo oral. Sempre use proteção para que você não transfira qualquer doença que contrate para seus parceiros primários ou outros.

Regra 5: tenha cuidado com quem você se conecta

É legal ficar com um dos colegas de classe de seu parceiro do ensino médio? Ou o chefe da empresa onde seu parceiro trabalhava antes? Tenha cuidado com isso - relacionamentos abertos não significa estar aberto a todos e ignorar essa pode ser a razão por trás do fechamento de um relacionamento aberto.

Seu parceiro pode querer ficar íntimo com as pessoas que eles já conhecem enquanto você pode se sentir desconfortável com a ideia de que você pode encontrar essas pessoas e criar uma situação social desajeitada. Ficar pessoal com um amigo do Facebook está bem? As datas do Tinder são legais? Seja o que for, discutir isso com seu parceiro pode salvar os argumentos feios mais tarde.

"A autoconsciência é importante em relacionamentos abertos", diz Sampreeti. “Se você está ciente de quem você é e intencional sobre as decisões que toma em relação aos seus parceiros, poderá navegar melhor.”

Regra 6: Não subestimando o ciúme

Ah, o monstro verde que se assusta, mesmo nos relacionamentos mais estáveis. Já é difícil o suficiente em um relacionamento único, mas quando há vários corpos (e corações) envolvidos, esse ciúme rastejante e prejudicial deve entrar em cena. E não, uma das regras para um relacionamento aberto não é "você não pode ficar com ciúmes".

Como todos os assuntos referentes a relacionamentos, você não será capaz de organizar seu relacionamento aberto em uma planilha de Excel, não importa quantas regras de relacionamento aberto você faça e discutir. Você está lidando com pessoas e sentimentos, e vai ficar bagunçado.

A regra de relacionamento aberta aqui precisa ser não trivializar o ciúme. Um dos parceiros pode ficar com ciúmes de outras pessoas que seu parceiro está vendo. Não saia, mantendo as emoções e sentimentos engarrafados. Não ignore isso também. Não diga coisas como: “Baby, você está apenas com ciúmes.”

A comunicação aberta é muito importante. Não os envergonha por se sentirem com ciúmes, não se envergonhe por isso também. No entanto, relacionamentos abertos unilaterais podem precisar de muito mais do que apenas aceitar o ciúme para poder lidar com eles.

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Regra 7: lembre seu parceiro de que você os ama

Supondo que você tenha um parceiro primário, é sempre uma ótima ideia lembrá -los de que você os adora. Lembretes gentis todos os dias sobre o quanto você os ama fará com que o relacionamento aberto prospere. Pode haver dúvidas na mente de seu parceiro sobre perdê -lo para outra pessoa, por isso é importante dizer a eles que você os deseja totalmente em sua vida - sexo ou sem sexo, monogâmico ou não monogâmico.

Nosso conselho de relacionamento aberto será sair em datas regulares com seu parceiro principal, trazer presentes e sair de férias para fazê -los se sentir desejados e cuidados. Esta é uma das regras de relacionamento aberto mais importantes.

"Meu parceiro principal está razoavelmente relaxado com o nosso relacionamento aberto, mas vamos ser sinceros, estamos terrivelmente condicionados a se sentir prejudicados em um relacionamento se não formos o 'único e único'", diz Brian, um leitor de Nova Orleans. “Percebemos muito rápido que, se namorar alguém em um relacionamento aberto, você precisa fazer com que seu parceiro principal se sinta especial. Então, uma vez a cada poucos meses, vamos em uma pequena lua de amor (não somos casados, então não dizemos lua de mel) e apenas nos concentramos.”

Regra 8: Becue se não funcionar

Na verdade, esta é a regra mais importante e difícil de qualquer relacionamento, aberta ou não. Não importa há quanto tempo você está namorando ou está juntos, entrar em um relacionamento aberto é um jogo de bola diferente.

Não se adequa necessariamente a todos. Se houver muitos problemas surgindo em seu relacionamento, você pode querer desistir disso. Revisite quando vocês dois têm a mesma mentalidade. Lembre -se, você não está entrando em um relacionamento aberto porque é 'legal' ou 'moderno'. Fechar um relacionamento aberto ou se separar do seu parceiro por causa da compatibilidade da necessidade não o torna tenso ou chato.

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Dos e não de relacionamentos abertos

Agora que você conhece as regras de casamento aberto (ou relacionamento), você pode ter uma idéia melhor de como fazer o seu. Ainda assim, há algumas coisas que podem dar errado sem você perceber como você estragou tudo. Antes que isso aconteça com você, dê uma olhada nesta lista de DOS e não para que você possa evitar um grande falso que possa arruinar as coisas para você.

A psicologia dos relacionamentos abertos realmente depende de como você trata o seu. Se você está relutante em entrar nele, ou se estiver tentando resolver todos os problemas do seu relacionamento atual, as coisas podem ir de mal a pior. Mas se você seguir as regras e as coisas a fazer que listamos para você, pode ser apenas uma navegação suave.

O que são relacionamentos abertos unilaterais?

Relacionamentos abertos unilaterais são sobre um dos parceiros que se envolvem sexualmente/emocionalmente envolvidos com outras pessoas e o outro não fazendo isso. Mas relacionamentos abertos unilaterais também precisam de honestidade e muita comunicação, porque o ciúme e a possessividade estão obrigados a surgir.

As regras de relacionamento aberto unilateral exigem que o parceiro que continua em um relacionamento monogâmico deve ser informado sobre os múltiplos relacionamentos do outro parceiro. Se eles tiverem reservas e solicitações razoáveis, isso deve ser respeitado.

Casamentos abertos e relacionamentos abertos unilaterais existem principalmente quando um parceiro é incapaz de fazer sexo, é assexual ou demisexual ou perdeu interesse em sexo após um longo casamento. Em outros casos, o motivo do relacionamento aberto unilateral também pode ser quando um parceiro é poliamoroso ou deseja explorar um relacionamento do mesmo sexo em seu casamento heterossexual e monogâmico.

A única questão é que os casamentos abertos unilaterais podem se tornar exploradores quando um parceiro é forçado a dar consentimento porque tem medo de deixar seu parceiro deixando-os ou querer manter o casamento intacto para seus filhos. Mas, como todos os relacionamentos abertos, as regras de relacionamento aberto unilateral dizem que é reversível. Se os parceiros veem que não está funcionando, eles podem voltar a ser monogâmicos. Isto é, é claro, se é um vínculo saudável e respeitoso.

Talvez você esteja pensando: "E se meu parceiro quiser um relacionamento aberto?”Você tem que entender como você se sente primeiro. Muitas pessoas inicialmente sentem uma sensação de choque. Mas se você é empático e veja de onde seu parceiro vem, isso permitirá que você tenha uma conversa sincera e seja respeitosa sobre suas necessidades emocionais no relacionamento. Além disso, você deve garantir que seu parceiro esteja disposto a parar sempre que se sentir desconfortável com isso.

Relacionamentos abertos unilaterais podem ser difíceis de navegar. Um pouco de desonestidade sobre suas intenções, seus múltiplos parceiros ou quaisquer DSTs podem causar estragos. Se você se encontrar em uma posição semelhante, verifique se você pode falar sobre tudo o que vem à sua mente e está completamente a bordo com a decisão de que você chega, seja para ficar no relacionamento ou sair.

Relacionamentos abertos são saudáveis?

Relacionamentos abertos não são a norma e alguns opositores podem se encolher no termo, mas os relacionamentos abertos são tão saudáveis ​​quanto os relacionamentos monogâmicos. Eles precisam de tanto trabalho emocional, mental e físico quanto relacionamentos monogâmicos. Há confiança, paixão, luta, trapaça e rompimentos em relacionamentos abertos, como nos monogâmicos.

Um artigo recente publicado em O jornal New York Times afirmou que os parceiros em relacionamentos abertos experimentam os mesmos níveis de satisfação, bem-estar psicológico e satisfação sexual como aqueles em relacionamentos monogâmicos. Então, os relacionamentos monogâmicos são saudáveis? Claro. Sampreeti ressalta que qualquer estrutura de relacionamento consensual e adulta com a qual você se sinta confortável e que atenda às suas necessidades psicológicas e sexuais é saudável.

Então sim. Relacionamentos abertos também, como qualquer outro relacionamento, são saudáveis, desde que os parceiros estejam no mesmo comprimento de onda e pareçam níveis semelhantes de satisfação mental, emocional e sexual significativa. Claro, isso depende das regras e dos limites do casamento aberto que você configurou.

Pode abrir relacionamentos funcionar?

Enquanto a desonestidade, ciúme e medo não arruinam o relacionamento, relacionamentos abertos podem prosperar. No entanto, antes de entrar em um relacionamento aberto, você precisa se perguntar se deseja que seu relacionamento seja aberto para liberdade sexual ou é uma maneira de se retirar do seu parceiro. Check-ins regulares com seu parceiro, mantendo honestidade absoluta e variações das regras que você definiu antes de iniciar pode tornar os relacionamentos abertos tão bonitos quanto você deseja que eles sejam.

Um relacionamento aberto pode salvar um relacionamento?

Um relacionamento desce ladeira abaixo por causa da falta de comunicação e incompatibilidade física e mental. As fissuras costumam ser tão claras quanto o dia, especialmente para quem está olhando para. Se um casal pensa que pode salvar seu relacionamento abrindo -o, está obrigado a arruinar seu próprio relacionamento, em vez de ajudá -lo.

Ponteiros -chave

• Um relacionamento aberto precisa de limites, limitações e conversas em torno das expectativas para prosperar
• A coisa mais importante a lembrar é sempre ser honesto e comunicar sobre tudo para garantir clareza
• Cada relacionamento terá regras e expectativas diferentes, certifique -se de comunicá -las
• Relacionamentos abertos têm o potencial de ser saudável e satisfatório, desde que a base entre os parceiros primários seja forte

Um relacionamento aberto não pode prosperar com terrenos instáveis. Se já houver problemas no relacionamento, trazer outras pessoas nela, com toda a probabilidade, piorará. Um casamento ou um relacionamento não pode ser salvo ao fazer a transição para um relacionamento aberto. Em vez disso, o esforço deve ser trazer de volta a comunicação, empatia e sensibilidade do casal primeiro. Uma vez que isso for estabelecido, um casal pode se aventurar em um relacionamento aberto se ainda quiser.

Lembre -se da única regra de ouro: honestidade. Todo relacionamento sobrevive com honestidade e confiança, e os relacionamentos abertos. E mesmo quando se trata de regras, siga -as honestamente. O que você acha que pode ser adicionado às regras de relacionamento aberto para torná -lo a vela suave? Conte-nos nos comentários abaixo.

Perguntas frequentes

Se você está em um relacionamento monogâmico e deseja pedir a seu parceiro um relacionamento aberto, deve ser honesto sobre o que exatamente deseja e por que você quer. Se seu parceiro concordar com você, as coisas vão dar certo. No entanto, se as coisas seguirem para o outro lado e não estão a bordo, pode haver algumas coisas sobre as quais vocês dois precisam falar, como por que você precisa de um relacionamento aberto e quão importante essa necessidade é para você, se seu parceiro é pronto para desaprender o condicionamento deles e se você já tem sentimentos por alguém.

Se a base da confiança, respeito, apoio, amor e honestidade é forte, não há razão para que um relacionamento aberto não possa ser saudável. Definir limites claros e discutir as expectativas sobre toda a experiência também pode ajudar a oferecer uma experiência geral saudável.

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