8 sinais de que você foi criado por uma mãe tóxica com dicas de cura de um especialista

Nenhum de nós está imune à negatividade de uma pessoa tóxica e as coisas ficam muito piores quando elas são nossos entes queridos. Seu melhor amigo, seu amante, seus irmãos, eles são todas as pessoas que você ama e confia. Os traços tóxicos dessas pessoas nos machucam mais. Mas quando uma pessoa é criada por uma mãe tóxica, essa machuca corre o mais profundo.

Houve um tempo não muito tempo atrás, mesmo nos círculos de pensamento mais avançados, se você ousou falar de pais tóxicos, suas palavras foram recebidas com sobrancelhas levantadas, se não a desaprovação total, até indignação. Felizmente, porém, os tempos estão mudando e as pessoas estão mais abertas a aceitar que os pais podem causar danos aos filhos, mesmo que sem saber.

Então, se você já esteve em um dilema sobre por que seu relacionamento com sua mãe permanece tenso ou ouviu coisas como, "as mães odeiam suas filhas, mas amam seus filhos", mas quero saber se é realmente verdade você. Com idéias do psicoterapeuta DR. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), especializado em aconselhamento de relacionamento e terapia comportamental emotiva racional, vamos identificar quem é uma mãe tóxica e sinais de que você foi criado por uma mãe tóxica.

Mãe tóxica - 5 características comuns

Índice

• Mãe tóxica - 5 características comuns
  • 1. Ela precisa ser a única no controle de sua vida
  • 2. Ela não tem controle sobre suas emoções
  • 3. Seus limites serão violados e encobertos
  • 4. Ela vai tentar manipulá -lo para conseguir o jeito dela
  • 5. Ela tem muito pouca empatia
• 8 sinais de que você foi criado por uma mãe tóxica
  • 1. Você teme manipulação e tem problemas de confiança
  • 2. Há uma intensa necessidade de ser perfeito
  • 3. Você é extremamente autocrítico
  • 4. Você se coloca por último
  • 5. Você se sente ansioso
  • 6. Você deseja garantia
  • 7. Você quase sempre se encontra em um relacionamento co -dependente
  • 8. Extremamente rebelde ou completamente tímido ou meramente existente
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Dr. Bhonsle explica: “Todos os relacionamentos têm discordâncias, mas alguns relacionamentos mantêm um componente constante do desagradável e desconforto a um ponto em que atrapalham seu bem-estar mental. Tais relacionamentos são tóxicos.”O que devemos lembrar é que a personalidade de ninguém é completamente preta ou branca. Eles são tantos tons de cinza.

Para entender quem é uma mãe tóxica, pergunte a si mesmo - sua mãe frequentemente fez você se sentir culpado, indigno, envergonhado ou frustrado? Você já se perguntou se sua mãe está sofrendo com a infame síndrome da mãe ciumenta? Bem, então, isso pode ter sido devido a certas características tóxicas em sua mãe. Sua mãe pode ser muito doce e pode dar um banho você com presentes, mas se ela estiver com paredes de pedra quando você não concorda com ela, essa é uma característica tóxica, ou uma parte dos sinais que sua mãe se ressenta.

Somos encorajados a amar nossos pais incondicionalmente, sem questioná -los. Somos ensinados a perceber que nossos pais são perfeitos, a ponto de que, quando eles o culpam pelos problemas da vida deles, você acredita neles. Relativa? Aqui estão algumas outras características com as quais você se relacionará se for criado por uma mãe tóxica ou uma mãe tóxica narcisista.

1. Ela precisa ser a única no controle de sua vida

A característica principal de uma mãe tóxica é que ela vai tentar controlá -lo. Ela vai tentar ditar todos os aspectos da sua vida. Embora seja realmente perfeitamente normal para os pais oferecer conselhos e orientações ao filho, ensinando a eles o que é bom e prejudicial, não é, no entanto, aceitável ameaçá-los ou maltratá-los física ou emocionalmente chantageá-los quando eles não t Adira a sua sua palavra.

Se sua mãe dita sua vida a ponto de estar lhe dizendo o que vestir, o que estudar, que carreira você deve ter, com quem você deve ser amigo ou com quem deveria se casar, independentemente de suas opiniões ou interesses, então você tem uma mãe tóxica. Se ela lhe der o tratamento silencioso ou chantageia emocionalmente ou fisicamente o abusar quando você discorda, esses também são sinais de uma mãe tóxica.

2. Ela não tem controle sobre suas emoções

Você já se perguntou: “É minha mãe tóxica ou estou exagerando?"Bem, isso pode ajudá -lo a reconhecer a toxicidade dela. "O equívoco comum é que as emoções dão origem ao pensamento quando o inverso é realmente verdadeiro", explica Dr. Bhonsle: “Uma mãe tóxica nunca vai admitir que seus pensamentos são um reflexo de suas expectativas não atendidas ou que são suas percepções que estão colorindo sua maneira de pensar.”

É normal ter um menor deslize de vez em quando ou dizer algo significa quando você está chateado. No entanto, uma mãe tóxica vai atacar seu filho toda vez que está chateada. Às vezes pode até se transformar em abuso verbal e físico frequente. Estes são sinais claros que sua mãe se ressente de você. Ela não tem a capacidade de resolver conflitos com seus filhos de uma maneira saudável.

3. Seus limites serão violados e encobertos

Todo mundo tem limites. Arranhe isso, todos deveriam ter limites. Os limites não são limitados para manter as pessoas afastadas e se isolar; Em vez disso, eles são barreiras para mantê -lo seguro e mentalmente saudável. Mas uma mãe tóxica não terá nada disso.

Uma das características mais comuns de uma mãe tóxica é sua falta de respeito pelos seus limites. Talvez estivesse na forma de ler seus diários ou invadir seu quarto sem bater. Pais tóxicos acham que seus filhos são uma extensão de si mesmos, portanto, desconsidera sua necessidade de privacidade. Essas mães também temem o pior quando se trata de seus filhos e sentem que não estão de bom.

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4. Ela vai tentar manipulá -lo para conseguir o jeito dela

Seja pai ou parceiro, uma das características mais constantes de uma pessoa tóxica é a propensão à manipulação. Para a pessoa que está sendo manipulada, também é uma das coisas mais difíceis de reconhecer e se libertar. Seja emocional chantagem, culpa, medo ou vergonha, uma mãe tóxica narcisista usará todos para conseguir o que quer que seja com seu filho. Muitas vezes, a criança está muito envolvida nessas emoções negativas para saber o que está acontecendo.

Pode ser algo tão pequeno quanto querer ir para outro lugar para férias em vez de passá -lo com seus pais. No entanto, você será feito para se sentir culpado por escolher qualquer outra coisa, exceto eles. Você pode ser forçado a se perguntar se tem uma mãe narcisista com ciúmes da filha e incapaz de deixá -la se divertir. Uma mãe tóxica usará todos os tipos de manipulação emocional para fazer com que você faça sua oferta.

5. Ela tem muito pouca empatia

A memória mais antiga que Manny tinha de sua mãe era ela o trancando em uma sala de escuro para quebrar um vaso. Ele foi enviado lá para pensar sobre o que ele havia feito. E ele acabou pensando, não sobre o acidente com o vaso, mas de todos os monstros que estavam lá com ele se aproximando. Ele bateu na porta e implorou à mãe que se abrisse até que ele desmaiasse. Ele tinha 5 anos então.

Anos depois, aos 13 anos, ele ainda tinha terrores noturnos e, às vezes. No entanto, sempre que ele tentava falar sobre isso com sua mãe, ela apenas zombava e menosprezava. Ela costumava chamá-lo de sensível e às vezes, quando estava particularmente irritada, ela até o chamou de louco. Infelizmente, esses comportamentos se acumulavam apenas como sinais de ressentimento na família. Mas, felizmente, Manny tomou o assunto em suas próprias mãos quando cresceu.

Aos 21 anos, Manny se sente sair da casa de seus pais foi a melhor coisa que ele já fez. Ele entende que é muito difícil lidar com pais tóxicos quando você mora com eles, e às vezes é melhor deixá -los ir. Ele ainda tem terrores noturnos às vezes, mas está vendo um conselheiro e se sente muito melhor. A clara falta de empatia que Manny cresceu é a marca registrada de uma mãe tóxica.

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8 sinais de que você foi criado por uma mãe tóxica

Dr. Bhonsle diz que “tornar -se mãe pode ser uma inevitabilidade biológica, mas a maternidade é um papel. E às vezes devido a certos fatores, uma mulher é incapaz de cumprir esse papel adequadamente. Se uma mulher tem um distúrbio de personalidade, então sua toxicidade não se limita a seus filhos, ela vai tratar todos ao seu redor da mesma forma. Infelizmente, algumas vezes essa toxicidade é o resultado de gerações de comportamentos tóxicos, que são sinais de ressentimento na família que foram injustamente normalizados.

"É um ciclo vicioso. Uma mulher que não teve exposição suficiente, que talvez tenha viveu uma vida muito protegida, não perceberá a toxicidade que ela herdou e, como resultado, ela não só será incapaz de escapar de suas embreagens, ela também acabará Passando para seus filhos.“Você pode encolher os ombros e dizer que as mães odeiam suas filhas, mas amam seus filhos ou que sofrem de síndrome da mãe ciumenta direcionada para o filho feminino. Mas isso claramente é uma presunção.

É entorpecedor quando se entende a magnitude das pessoas que lidam com pais tóxicos e quão profunda esse problema é. Em um estudo intitulado Uma investigação exploratória de ciúmes na família, 52% dos entrevistados alegaram que experimentaram ciúmes na família, dos quais 21.2% entrevistados disseram que era de sua mãe. Mas, uma coisa ajuda a colocar nossa mente para descansar. É o conhecimento de que existe uma saída disso.

Como dr. Bhonsle diz: “O primeiro passo para a cura de uma mãe tóxica é primeiro reconhecer e aceitar que você tem um. Esta aceitação será a rocha de sua tentativa de se curar dela.”Aqui estão 8 sinais que você foi criado por uma mãe tóxica e dicas importantes para ajudá -lo a encontrar a paz após um relacionamento tóxico.

1. Você teme manipulação e tem problemas de confiança

Vamos admitir - a manipulação é muito comum. Às vezes até o seu gato tenta manipulá -lo olhando para você com aqueles olhos grandes. No entanto, para lidar com pais tóxicos quando você mora com eles se torna um jogo de bola totalmente diferente. Você é manipulado com tanta frequência que desenvolve problemas profundos.

Você não apenas desenvolve problemas de confiança, mas também pode evitar relacionamentos por medo de ser manipulado. Sua fé em outras pessoas está tão danificada que se torna difícil para você confiar em alguém.

Dica de cura do especialista: ”Quando uma pessoa tem problemas de confiança, ela precisa entender que nem todas as pessoas são iguais. Que algumas pessoas, de fato, merecem ser confiáveis. Para isso, eles precisam de um espaço seguro para expressar seus pensamentos ”, diz DR. Bhonsle, “é preciso redesenhar completamente seu pensamento sob a orientação de um terapeuta. Um terapeuta ajudará a apoiá -los de uma maneira que eles possam ver a parte do horizonte que eles estavam perdendo, durante todo esse tempo.”

2. Há uma intensa necessidade de ser perfeito

Quando uma criança é criada em um ambiente tóxico, onde são ridicularizados, gritados, repreendidos ou emocional ou fisicamente ou mentalmente abusados ​​por cada erro que cometem, isso as assusta. A criança cresce para ter uma necessidade excessiva de ser perfeita o tempo todo. Eles simplesmente não podem entender cometindo um erro como o pensamento de fracasso os assusta. Algumas maneiras de se manifestar em sua vida:

• Você se sente motivado pelo medo
• Você teme tanto o fracasso que tende a procrastinar
• Você tende a se concentrar nos resultados e não gosta do processo
• Você tem expectativas irreais dos resultados de seus empreendimentos
• O fracasso coloca você em uma espiral de depressão

Dica de cura do especialista: Dr. Bhonsle aconselha: “Querendo ser perfeito o tempo todo sem falha é uma meta irrealista. É realmente muito importante cometer erros, porque é isso que leva você a se entender melhor. Permite que você se descubra e cresça."Se você não cometeu um erro, então não aprendeu nada de novo.

3. Você é extremamente autocrítico

Pais tóxicos podem ser excessivamente criticados para seus filhos, minando suas realizações no processo. Seja o corpo envergonhando você, insultando seus amigos ou sua paixão, eles são rápidos em apontar falhas e zombar de você. Um dos 8 sinais que você foi criado por uma mãe tóxica é que você se sentiu sem valor e não merecedor.

Sua visão distorcida de si mesmo faz você hesitar, adivinhando-se em qualquer coisa que você faça. A pergunta: “Minha mãe é tóxica ou estou exagerando?”, Ironicamente, é um sinal de uma pessoa autocrítica e insegura. Alguns outros sinais podem incluir:

• Quando você tem uma interação negativa, você sempre assume que deve ter sido sua culpa
• Você é constantemente adivinhado
• Você sente o que você faz nunca é bom o suficiente
• Você evita correr riscos

Dica de cura do especialista: "Vá atrás de algo que você gosta de fazer", diz Dr. Bhonsle: “Então, se você é criativo e gosta de desenhar, faça isso. Se você está curioso e gosta de aprender coisas novas, então vá em frente. Deixe esses valores definirem quem você é e quem você pode ser.”Parece muito simples para ser verdadeiro? Há uma lógica perfeitamente boa por trás disso.

Quando você faz algo que ama, você dará o seu melhor para isso. Lutar por uma causa é mil vezes mais fácil quando você acredita nele. Então, vá em frente e faça o que você ama. Você não estará apenas em um lugar melhor mentalmente, mas também aumentará sua auto-estima.

4. Você se coloca por último

Pode ser muito desafiador lidar com pais tóxicos quando você mora com eles. Eles esperam que você coloque suas necessidades antes de qualquer pessoa ou qualquer outra coisa, incluindo você. Se não o fizer, o tratamento entregue a você será tal que você será forçado a questionar seu ambiente e se perguntar: “Como você sabe quando sua mãe odeia você? E não é uma surpresa.

Afinal, quando você é constantemente informado de que está sendo egoísta e impensado, você acaba acreditando. Você se considera uma pessoa má e tenta tanto mudar isso. Você procura mais e mais maneiras de ser mais empático em um relacionamento, tenta estar entendendo, disposto a fazer qualquer coisa para provar que você é a pessoa que seus pais acreditam que você é. E antes que você perceba, você está colocando suas necessidades por último.

Dica de cura do especialista: "Francamente, é um desafio ao longo da vida", explica Dr. Bhonsle: “Para sair desse processo de pensamento, é preciso mudar completamente sua filosofia. É muito importante lembrar de não ser tão difícil para nós mesmos. O mundo é um lugar difícil, então não há problema em cuidar de si mesmo. No final do dia, é você quem tem que pegar os pedaços da sua vida.”

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5. Você se sente ansioso

As crianças que foram criadas por uma mãe tóxica (ou pais tóxicas, nesse caso) são frequentemente diagnosticadas com distúrbios de ansiedade, bem como questões da mamãe que governam suas escolhas de vida. A família deve fazer você se sentir seguro, um lugar onde você não precisa ser guardado o tempo todo. Mas quando sua família não lhe fornece essa segurança, isso afeta você. Os sinais de que você se tornou uma pessoa ansiosa são:

• Você se sente fisicamente inquieto ou tenso
• Você repousando a frequência cardíaca está acima do normal na maioria das vezes
• Você está facilmente assustado
• Você não dorme bem

Dica de cura do especialista: "Quando uma mãe tóxica é incapaz de proporcionar a seu filho um ambiente seguro, a criança geralmente procura a companhia de outras pessoas que agem como figuras de mãe e são capazes de fornecer esse espaço seguro e isso é perfeitamente bom", diz DR. BHONSLE. Embora existam medicamentos que ajudam na ansiedade, certas mudanças no estilo de vida também são necessárias. Comer uma dieta equilibrada, sono adequado e exercitar ajuda com ansiedade. Também é essencial permanecer conectado a pessoas que se preocupam com você.

6. Você deseja garantia

"Eu não vou elogiar você", disse Anne à filha Eliza quando ela mostrou sua obra de arte para a mãe. “Se eu te disser, é bom, só irá à sua cabeça.”Isso pode ser uma resposta padrão de uma mãe tóxica narcisista e também é um tipo de manipulação emocional para conseguir o que quer. Não machucou Eliza porque ela estava acostumada ao comportamento desdenhoso de sua mãe. Mas, à medida que Eliza cresceu, ela desejou a aprovação de todos. Ao ponto, ela estava disposta a se curvar para trás para obter essa afirmação. Aqui está como essa necessidade de aprovação se manifesta:

• Você é um prazer de pessoas. Você se esforça para dar favores
• Você acha muito difícil dizer não
• Você projeta uma imagem muito alta para esconder seus verdadeiros sentimentos de insegurança
• Você se sente inadequado na maioria das interações

Dica de cura do especialista: "O problema de procurar validação de fontes externas é que seja condicional", explica Dr. BHONSLE: “Você só receberá a aprovação de alguém se fizer coisas que ele quer que você faça. No momento em que você não o faz, a aprovação deles é perdida. Escolhemos nossa própria felicidade e misérias. É vital lembrar que.”

7. Você quase sempre se encontra em um relacionamento co -dependente

Outro dos 8 sinais que você foi criado por uma mãe tóxica é que muitas vezes você se encontra em um relacionamento co -dependente. Um relacionamento co -dependente é aquele em que um parceiro quer muito se sentir necessário para o outro e se sente inútil se não conseguir atender a todas as necessidades de seu parceiro. Por outro lado, o parceiro está perfeitamente satisfeito com outra pessoa cuidando de todas as suas necessidades.

Dica de cura do especialista: “Para uma pessoa que não tinha certos elementos de um relacionamento saudável devido a uma mãe tóxica, é normal procurar esses elementos em seus relacionamentos românticos. A um nível, é saudável mesmo. Nada de errado em conseguir um pouco de amor extra ”, diz DR. BHONSLE: “Mas, o ponto principal é que você é responsável por sua própria felicidade. Enquanto sua felicidade depende de atender às necessidades de outras pessoas ou de outras pessoas para atender às suas necessidades, você nunca será realmente feliz.”

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8. Extremamente rebelde ou completamente tímido ou meramente existente

"Uma pessoa que foi criada por uma mãe tóxica pode seguir qualquer um desses 3 caminhos", explica Dr. Bhonsle: “Eles podem se tornar extremamente rebeldes, tentando provar a si mesmos em todas as instâncias. Ou eles se tornam muito tímidos com uma auto-estima muito baixa, permitindo que as pessoas o atravessem. Ou, em alguns casos, eles podem parar de se importar completamente com qualquer coisa na vida. Eles vão com o fluxo, nunca se sentindo apaixonadamente sobre nada.”

Dica de cura do especialista: Todos esses caminhos podem dar origem a problemas de saúde mental. A vida não é sobre sobreviver a cada dia, passando pelos movimentos. A vida é viver e experimentar tudo o que tem a oferecer - o bom e o ruim. Trata -se de manter um equilíbrio; Só então alguém pode crescer em uma pessoa abrangente.

Ponteiros -chave

• Todos os relacionamentos têm desacordos, mas os relacionamentos tóxicos mantêm um componente constante do desagrado e desconforto a um ponto em que eles impedem seu bem-estar mental
• Você, em seu relacionamento com sua mãe, foi frequentemente feito para se sentir culpado, indigno, envergonhado ou frustrado?
• Alguns sinais de uma mãe tóxica são que ela precisa estar no controle de sua vida e infringe regularmente seus limites, ela não tem empatia, tenta seguir o caminho através da manipulação e não tem controle de suas emoções
• Você pode ter acabado de ser um adulto que tem um problema de confiança, é excessivamente crítico, tem uma intensa necessidade de ser perfeita, se sente ansiosa, anseia por validação de outros, depende de seus relacionamentos atuais, entre outras repercussões
• O primeiro passo para a cura de uma mãe tóxica é reconhecer e aceitar que você tem uma mãe tóxica. Além disso, é preciso redesenhar completamente seu pensamento sob a orientação de um terapeuta

Para qualquer pessoa cujas ações da mãe os fizeram fazer a pergunta, como você sabe que sua mãe odeia você, eu gostaria de dizer, todo mundo exibe traços tóxicos em um ponto da vida deles para alguém. Todos nós temos falhas. Você deve reconhecer o que eles são e tentar o seu melhor para alterá -los. Um nunca é velho demais para crescer. Mas se o processo ficar muito impressionante para você e você precisar do apoio de um especialista, o painel de conselheiros de Bonobology está aqui para ajudá -lo.

Perguntas frequentes

Procure sinais que sua mãe se ressente de você. Ela pode estar violando seus limites, criticando você constantemente. Ela tenta controlar sua vida enquanto não mostra controle sobre suas emoções quando se trata de você.

Em um relacionamento tóxico da filha mãe, há um componente constante de desagradável e desconforto a um ponto em que eles impedem seu bem-estar mental, e você é frequentemente feito para se sentir culpado, indigno, envergonhado ou frustrado.

Se você estiver em posição de buscar sua independência ou sair, faça -o o mais rápido possível. Encontre apoio em amigos e outros membros de sua família. Consulte um conselheiro ou terapeuta profissional para guiá -lo.

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