8 sinais de que seu amigo está em depressão e 6 maneiras que você pode ajudar

Muitas vezes, as pessoas dizem "me sinto deprimido" quando estão se sentindo baixas e enojadas. Esse sentimento, no entanto, desaparece dentro de alguns dias. Nesses casos, a palavra 'depressão' está sendo usada incorretamente. Na realidade, a depressão é um tipo de transtorno mental e é muito grave do que uma sensação de tristeza fugaz. Depressão é um estado quando a pessoa se sente tão baixa que não consegue executar as tarefas diárias e esse sentimento dura um longo período de tempo. Enumerados abaixo estão os sinais de depressão e como você pode ajudar um amigo a se sentir melhor.

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8 sinais de que seu amigo está em depressão 

Índice

• 8 sinais de que seu amigo está em depressão 
  • 1. Sentindo -se cansado o tempo todo
  • 2. Agitação
  • 3. Perda de peso
  • 4. Sem interesse em sexo
  • 5. Auto-mutilação
  • 6. Choro
    • Título da imagem
  • 7. Baixa autoconfiança
  • 8. Dificuldade em tomar decisões
• Como ajudar um amigo em depressão
  • 1. Faça -os abrir
  • 2. Ouça mais
  • 3. Ajude -os a obter tratamento médico
    • Título da imagem
  • 4. Continue incentivando -os
  • 5. Ajuda com tarefas diárias
  • 6. Mantenha contato

Depressão não é a mesma para todos. Existem muitos sintomas que existem, que são enumerados abaixo.

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1. Sentindo -se cansado o tempo todo

Se sua amiga está constantemente reclamando de exaustão a ponto de não conseguir concluir suas tarefas diárias, pode ser o ponto de partida da depressão. A depressão também leva à inquietação e uma incapacidade de dormir. Este é um grande sinal de depressão.

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2. Agitação

Quando uma pessoa está deprimida, há ansiedade. Esse sentimento de nervosismo geralmente leva ao desenvolvimento de vícios como fumar e alcoolismo.

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3. Perda de peso

Quando uma pessoa está deprimida, há uma perda de fome. Isso causa perda de peso extrema. Alguns, por outro lado, exibem sinais de alimentação impulsiva. Devido a isso, eles também podem subir de repente em peso excessivo. Compulsão alimentar e perda de fome também são sinais importantes de depressão.

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4. Sem interesse em sexo

Se você encontrar seu amigo dizendo que ele perdeu todo o interesse em sexo e não conseguir sentir qualquer emoção com o parceiro, então pode ser um sinal de depressão. Freqüentemente, quando a depressão ocorre, não se sente ativado o suficiente e não é capaz de alcançar um orgasmo.

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5. Auto-mutilação

Os que estão deprimidos tendem a se machucar.

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O que poderia começar como tomando doses excessivas de medicamentos ou tentar se cortar poderia levar a tentativas de suicídio. Depressão leva à auto-mutilação e, se seu amigo está fazendo isso, então é uma bandeira vermelha, você precisa notar.

6. Choro

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Aqueles que sofrem de depressão parecem tão baixos que tendem a chorar com a queda de um chapéu.

Então, se seu amigo tende a chorar na maioria das situações, é provável que eles estejam passando pela depressão.

A incapacidade de controlar as lágrimas é um sinal claro de depressão.

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7. Baixa autoconfiança

Pessoas deprimidas sofrem de baixa autoconfiança. Eles sentem que tudo errado que acontece é culpa deles. É esse constante senso de culpa que reduz seus níveis de confiança.

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8. Dificuldade em tomar decisões

A falta de autoconfiança torna as pessoas deprimidas incapazes de tomar decisões por si mesmas. Portanto, você pode ver que seu amigo continua vindo até você para ajudá -lo a tomar decisões, mesmo para o menor dos assuntos.

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Como ajudar um amigo em depressão

Se você está pensando em como animar um amigo deprimido e fazê -los se sentir melhor, então aqui estão algumas maneiras que você pode. 6 maneiras de ajudar seu amigo deprimido.

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1. Faça -os abrir

Pessoas deprimidas geralmente tendem a ficar fechadas. Há ansiedade de que, se eles se abrirem, seriam ostracizados pela sociedade ou pode ser porque não querem aceitar que tenham um problema. Então, se você achar que um amigo seu está sofrendo de depressão, você deve tentar fazê -los falar sobre isso.

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No entanto, eles podem não se abrir facilmente. Então você tem que ser paciente com eles e continuar lembrando que você realmente se importa.

Se você está pensando o que não deve dizer a alguém com ansiedade, saiba disso -frases como "anime" ou "superem isso" quando você ouvir a conversa dela.

Em vez.”

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2. Ouça mais

Lembre -se de que enquanto seu amigo pode estar aberto com você e compartilhar o que sente, eles podem não estar procurando nenhum conselho seu. Às vezes, apenas derramar todas as emoções reprimidas faz uma pessoa se sentir melhor.

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Então, você prefere envolvê -los em falar mais enquanto você simplesmente ouve. Não interrompa quando eles estão falando. É importante poder falar seu coração. Mostre empatia não através do que você diz, mas pela sua linguagem corporal.

Você também pode fazer perguntas líderes para que eles falem mais.

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3. Ajude -os a obter tratamento médico

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Quando as tendências depressivas se tornam muito graves, apenas conversar com elas não ajudará. Em vez disso, leve -os a um especialista para que o tipo certo de tratamento possa ser prescrito.

Ajude -os encontrando um bom terapeuta e até vá em frente e marque a primeira consulta para eles e também esteja com eles quando eles visitarem o terapeuta.

Você também pode ajudá -los listando as várias perguntas que eles devem fazer durante a primeira sessão com o terapeuta.

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4. Continue incentivando -os

Pode acontecer que, em um certo dia, seu amigo se recusa a ir para a sessão de terapia. É aqui que entra sua parte, você precisa continuar incentivando -os com frases como: “A última vez que foi bom e você já está se sentindo muito melhor, por favor, não cancele.”

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5. Ajuda com tarefas diárias

Quando uma pessoa está deprimida, uma pessoa pensa demais. Isso faz com que mais sangue flua para o cérebro e, portanto, menor fluxos sanguíneos para outras partes do corpo. É por isso que eles se sentem constantemente cansados ​​e não conseguem fazer seu trabalho diário.

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Como amigo, você pode oferecer para ajudar no trabalho diário, como lavar a roupa, fazer compras com eles ou ajudar a receber todas as contas pagas a tempo.

6. Mantenha contato

Você descobrirá que, se seu amigo estiver deprimido, ele começará a cancelar os planos que vocês dois fazem muitas vezes. Não leve isso para o lado pessoal, mas perceba que é a depressão que está causando. Em vez.

A depressão pode levar a problemas graves se deixados sem vigilância. Então, se você conhece alguém que está passando pela depressão, continue e estende a mão hoje - conforte alguém com depressão.

Nós agradecemos Dr. Manu Tiwari, Chefe de departamento, saúde mental, psiquiatra consultor, Fortis Hospital, Noida por suas contribuições.