8 maneiras de lutar respeitosamente com seu cônjuge

Não é a luta, é assim que você luta que decide até que ponto seu relacionamento vai. A maneira como você acaba lutando com seu cônjuge determina amplamente seu relacionamento e seu futuro. Casamentos felizes não são tudo sobre sexo, amor e dinheiro. Eles são mais sobre compaixão, entendimento e uma tonelada de respeito mútuo. Casais felizes também têm brigas, mas quando o fazem, escolhem suas palavras com cuidado - as palavras são direcionadas à questão, e não para o caráter ou ser um do outro.

Não importa há quanto tempo você está casado ou há quanto tempo se conhece, não há duas pessoas concordar com tudo o tempo todo. Mesmo casais que se dão muito bem entre si diferem em muitos aspectos quando se trata de equações conjugais e outros problemas.

Pessoalmente falando, eu conhecia meu marido por 5 anos antes de nos casarmos e, não vou mentir, às vezes parece que não concordamos com nada! Sejam os objetivos monetários ou o jantar de fim de semana, parecemos discutir sobre quase tudo. Às vezes, aqueles argumentos mundanos do dia -a -dia tomam a forma de brigas desagradáveis; É por isso que estabelecemos algumas regras básicas para não se machucar com palavras penetrantes. E funciona, lutamos, argumentamos, debatemos, mas não cruzamos a linha.

OK, honestamente, Fique principalmente dentro da linha.

8 maneiras saudáveis ​​de discutir com seu cônjuge

Índice

• 8 maneiras saudáveis ​​de discutir com seu cônjuge
  • 1. Pratique ouvir pacientemente e sem interromper
  • 2. Não escove os problemas sob o tapete
  • 3. Nenhum nome chamando nunca. Período.
  • 4. O passado é passado. Deixe ficar lá
  • 5. Reconhecer os sentimentos de um do outro
  • 6. Não assuma, pergunte
  • 7. Lembre -se, não se trata de ganhar
  • 8. No final, lembre -se de que você está nele como uma equipe
• Como ajuda no relacionamento a discutir de uma maneira saudável
  • 1. Permite que seu parceiro te entenda melhor
  • 2. Diz ao seu parceiro que você se importa
  • 3. Você pode lidar com os problemas juntos em vez de deixá -los construir
  • 4. Ajuda você a crescer como um casal
  • 5. Isso o impede de tomar más decisões
• Perguntas frequentes

Enquanto estávamos desenhando o livro de regras para lutar com seu cônjuge, decidimos concentrar nossa raiva no problema, não um no outro; Isso nos ajudou a direcionar nossos argumentos para permanecer dentro dos limites desenhados.
Por exemplo, em um argumento furioso, você pode dizer ao seu cônjuge que está chateado com o que aconteceu, mas não deve cruzar a linha dizendo: “Isso é por causa de como você foi criado.”

Então, aqui estão 8 maneiras de discutir e lutar da maneira certa com seu cônjuge.

1. Pratique ouvir pacientemente e sem interromper

Ouvir é uma arte, uma habilidade que é desenvolvida pela prática. E quando você ouve alguém, certifique -se de compreender as palavras também. Assim como você ouviu atentamente em seu primeiro encontro, faça questão de ouvir cuidadosamente seu cônjuge sem colocar palavras em sua boca. Não interrompa, embora você deva fazer perguntas quando o outro terminar de falar. Interrupções podem rapidamente transformar todas as conversas em um argumento.

A maioria das pessoas ganha metade de uma discussão ouvindo a outra pessoa; Isso é simplesmente porque ser ouvido faz uma pessoa se sentir valorizada e respeitada. E esse sentimento se traduz em ser entendido. O que mais uma pessoa furiosa precisa se acalmar?

2. Não escove os problemas sob o tapete

Cada casal tem tópicos desconfortáveis ​​que eles sabem que darão origem a argumentos. Mas, em vez de varrê -los debaixo do tapete, eles os abordam, discutem -os e evitam dramas maiores.

Seu relógio biológico está correndo e você quer falar sobre quando ter filhos, enquanto seu homem deseja se concentrar em economias agora - isso por si só é suficiente para uma grande batalha. Mas isso não significa que você adia discutir essas questões e continua ficando frustrado e fervendo com ressentimento dentro.

Você precisa falar, lutar, raciocinar e concluir.

Só porque um problema vai ser debatido, eles não fogem disso, fingindo que tudo está bem. Casais felizes abordam seus problemas, concluem com uma solução e nunca fugam de se envolver em argumentos saudáveis.

3. Nenhum nome chamando nunca. Período.

Esta é a primeira regra do meu marido de lutar com seu cônjuge. Não importa o quão zangado ou chateado ele, eu nunca o vi dizer nada desagradável para mim ou qualquer outra pessoa. Por mais que eu aprecie isso nele, sinto-me cansado de mim mesmo porque posso descer para dar o nome, mesmo com um vendedor. Sim, sim, é uma falha e estou tentando melhorar nessa área!

Eu tentei conscientemente absorver esse hábito, ao longo dos anos, e senti que evita mágoa e atrito desnecessários. O nome de nome simplesmente desvia um do assunto em questão, e é desagradável, desrespeitoso e um tanto ensino médio para recorrer a uma culpa e nomes chamados. O efeito de xingar em um relacionamento é simplesmente corrosivo, prejudicial e cicatriz.

Então, sem xingamento de nome. PERÍODO.

4. O passado é passado. Deixe ficar lá

É importante não deixar coisas como erros antigos e relacionamentos passados ​​afetam o presente.

Como um casal que estava namorando há 5 longos anos, sabíamos muito sobre o passado um do outro. Isso também significava que poderíamos facilmente apontar os dedos um para o outro, na tentativa de distrair a outra pessoa da questão em mãos. Quando, durante uma discussão, meu marido disse que sempre fiquei confuso, dadas as múltiplas mudanças da minha carreira, doía. E quando eu quebrei, ele pediu desculpas e tornamos a regra nunca se referir a nada que possamos ter feito no passado. É irrelevante, prejudicial e humilhante.

5. Reconhecer os sentimentos de um do outro

Enquanto discutiam, dê um ao outro o benefício da dúvida e reconheça a raiva, frustração, angústia ou decepção. Para uma conversa produtiva, você precisa largar sua arma e abrir seu coração. Quaisquer que sejam os sentimentos que seu cônjuge possa ter, você deve reconhecê -los, aceitá -los, pensar sobre eles e depois concluir positivamente.

Não seja alguém que só fala sobre si mesmo, seus sentimentos e suas expectativas.

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6. Não assuma, pergunte

A coisa mais fácil a fazer é assumir, concluir e depois sentir -se amargo. Mas isso está certo? Eu costumava ficar irritado porque meu marido me fazia dezenas de perguntas sobre apenas uma coisa. Mais tarde, aprendi que ele recebe sua clareza de fazer perguntas.

Quando as perguntas são feitas respeitosamente, da maneira certa e são respondidas produtivamente, muitos mal -entendidos podem ser evitados. É exatamente assim que a luta saudável funciona. Relacionamentos felizes e saudáveis ​​são caracterizados por conversas, perguntas e argumentos abertos. Não suposições.

E o segredo de ter argumentos saudáveis ​​está limpando mal -entendidos, se houver; não promovendo -os.

7. Lembre -se, não se trata de ganhar

Sempre fomos ensinados a vencer, a provar que estamos certos. Mas o casamento é um jogo completamente diferente. Em um casamento, a maneira certa de lutar com seu cônjuge significa que você precisa se concentrar no assunto em questão e trabalhar juntos, não tentando provar alguém certo ou errado. Livre -se do scorecard mental e faça sobre resolver problemas, não estar certo ou errado. Recorrer a brigas saudáveis ​​em vez de tentar ganhar o tempo todo.

8. No final, lembre -se de que você está nele como uma equipe

Não importa o quão aquecido o argumento fique, você precisa se lembrar de que juntos você é uma equipe e tem o mesmo objetivo. Essa é a maneira certa de lutar com seu parceiro. Seja sobre suas economias, educação de seu filho ou uma mudança para outra cidade, você está em tudo juntos como um. Não pesa prós e contras individualmente ou coloque -se mais alto que o seu cônjuge - isso é um desperdício.

Não importa o desafio ou a tempestade, desde que você se ame e se apoie, você emergirá vitorioso todas as vezes. Venha o que pode, a verdadeira felicidade é quando um casal brilha através das probabilidades de mãos dadas e assumindo os desafios da vida como um.

Como ajuda no relacionamento a discutir de uma maneira saudável

Em um relacionamento, lutar com seu cônjuge de vez em quando é mais do que o normal. De fato, costuma -se dizer que uma completa falta de argumentos é muito mais perigosa do que ter brigas frequentes. Os seres humanos são criaturas emocionais. Cada um de nós tem nossas próprias necessidades e desejos da vida. Também somos, todos criados de maneiras diferentes. Isso significa que cada um de nós tem expectativas diferentes sobre o amor, vários tipos de idiomas de amor e visões completamente separadas sobre como alguém deve mostrar que se importa.

Então, não há problema em ficar descontente de vez em quando com seu parceiro - especialmente se eles não atenderem às suas expectativas ou desejar. Mas o que não está bem é manter tudo para si mesmo e deixar os sentimentos negativos ferver e quebrar o relacionamento por dentro. É muito melhor comunicar seus sentimentos ao seu parceiro, mesmo que eles fiquem defensivos e isso se transforme em uma discussão. A maneira certa de lutar é respeitar a outra pessoa ao longo da discussão. Deixar tudo não apenas ajudará você a lidar com seus sentimentos, mas permitirá que seu parceiro veja que você está chateado e por que ou como, o que eles fizeram ou disse.

Basicamente, ajuda a se envolver em brigas saudáveis ​​em um relacionamento de vez em quando. Mas também é importante mantê-lo saudável, em vez de deixá-lo se transformar em um grito tóxico-festival. Aqui estão as diferentes maneiras pelas quais discutir de maneira saudável em um relacionamento podem realmente ajudar o relacionamento:

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1. Permite que seu parceiro te entenda melhor

Ninguém é um telepata. Às vezes, seu parceiro comete erros porque eles honestamente não sabem o que você quer. Então, é importante que seu cônjuge saiba o que está acontecendo e o que eles fizeram de errado, para que eles saibam o que fazer, o que não fazer e por que isso importa para você.

Além disso, mesmo quando você está lutando com o cônjuge, certifique -se de ouvir e tentar entender o lado deles quando eles realmente lhe dizem por que eles fizeram ou disseram o que disseram. Depois de falar ou discutir com respeito, mesmo que isso signifique lutar com seu cônjuge, saiba que isso inspirará uma melhor compreensão um do outro, ajudará a criar lealdade e tornará o relacionamento mais saudável em geral.

2. Diz ao seu parceiro que você se importa

Optar por dar ao seu parceiro o tratamento silencioso, em vez de dizer a eles por que você está chateado nunca ajudará. Explique a situação a eles em vez de apenas ferver em Ager silenciosamente. Mesmo que se transforme em uma briga com o marido, ainda significa que você se importa o suficiente para tentar consertar as coisas.

Um pouco de luta saudável nunca machucou ninguém. Lembre -se, o tratamento silencioso e a raiva silenciosa e fervente não oferece solução. Mas um argumento saudável faz. Em um relacionamento, é importante lembrar que seu vínculo e seu parceiro são muito mais importantes do que algum problema mesquinho. Se o problema se tornar mais importante para você, tanto que você para de se comunicar com seu parceiro, basicamente significa que você não se importa o suficiente para que eles consertem mais as coisas.

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3. Você pode lidar com os problemas juntos em vez de deixá -los construir

Todo problema de relacionamento, todo obstáculo, todo erro pode ser corrigido enquanto você tentar enfrentá -los juntos. Para isso, seu parceiro precisa saber o que está acontecendo. Argumentos saudáveis ​​em um relacionamento são ótimos para deixar você abordar esses problemas. Depois de dizer (ou gritar) sua peça, chegará um momento em que você puder começar a resolver o problema, em vez de varrer tudo sob o colchão novamente até que os problemas fiquem grandes demais para lidar.

4. Ajuda você a crescer como um casal

Depois de comunicar seus sentimentos e resolver os problemas juntos após a luta com o marido, isso levará a uma melhor compreensão um do outro. Depois de lutar com o parceiro, você saberá as coisas que eles gostam e as coisas que as machucaram. Argumentos saudáveis ​​em um relacionamento também ajudarão você a saber como se comunicar respeitosamente, sem deixá -lo ficar tóxico. Isso ajudará você a construir um vínculo mais forte e maduro - um que permite que você seja mais aberto, vulnerável e honesto um com o outro sem ficar defensivo ou temer que você seja julgado por seus sentimentos e erros.

5. Isso o impede de tomar más decisões

Se você continuar evitando conflitos, mesmo que haja problemas óbvios, chegará um momento em que tudo começará a sair do controle. Esse é o momento em que os argumentos começarão a se tornar tóxicos. Se você deixar seus sentimentos negativos construirem, tudo para evitar lutar com o cônjuge, saiba que esses sentimentos não simplesmente deslizarão para longe.

Eles enfraquecerão a base do seu relacionamento por dentro até que você não possa mais olhar além dos problemas. Isso fará com que você se preocupe menos com o relacionamento e seu parceiro e poderá inspirar você a tomar decisões terríveis, desde se envolver em assuntos extraconjugais até quebrar seu relacionamento inteiramente.

Assim, não importa quão pequeno ou bobo o problema possa parecer, saiba que é melhor se comunicar com seu parceiro agora, em vez de tentar constantemente evitar conflitos. A completa falta de argumentos não é um sinal de um relacionamento saudável. A comunicação aberta é. Sim, mesmo que isso signifique lutar com o parceiro. E daí se se transformar em uma discussão de vez em quando? Desde que vocês dois estejam dispostos a respeitar um com o outro e lidar com os problemas juntos, argumentos saudáveis ​​em um relacionamento o ajudarão.

Perguntas frequentes

Ao discutir com seu cônjuge, é importante ser respeitoso. Só porque você está com raiva, não deixa de ser desrespeitoso um com o outro. Na sua raiva, não se esqueça de ouvir. Supondo que as coisas sejam uma das piores coisas que você pode fazer. Pergunte a eles sobre as coisas e confie no que eles têm a dizer. Tente chegar ao fundo dos problemas sem tentar apenas evitar confrontos. E, finalmente, lembre -se de não continuar trazendo à tona o passado.

Argumentos estão bem, desde que haja algum ponto para eles. Se você deseja difundir a tensão para poder discutir os problemas em mãos como os adultos, comece ouvindo o lado deles. Tente não levantar sua voz quando responder, não importa o quão raiva você esteja. Vai apenas se transformar em um festival de gritos. Não desperte os assuntos não relacionados. Em vez disso, concentre -se no presente. Tente ver os problemas através dos olhos dele e liderar com respostas que começam com "Eu entendo seu ponto, mas aqui está como me parece ..." se você se recusar a levantar sua voz e continuar discutindo a matéria racionalmente com ele, ele se acalma em breve e você poderá chegar ao fundo do problema sem rasgar a garganta uns dos outros.

Comece abordando e reconhecendo os problemas centrais. Se você continuar se encontrando no meio de argumentos tolos que não fazem sentido, tente entender de onde a tensão está realmente surgindo. Existem problemas mais profundos no trabalho aqui? São problemas de confiança? Insegurança? Você não é capaz de perdoar algo que seu parceiro fez ou disse? É importante se comunicar abertamente sobre esses sentimentos um com o outro enquanto aborda esses problemas sem ficar defensiva. Lembre -se, se você ficar na defensiva, isso levará a outro argumento. Fale como adultos maduros e respeitosos em vez disso. Embora o processo possa ser um pouco intenso, desde que vocês dois se valorizem e o relacionamento mais do que algum problema aleatório - grande ou pequeno, vocês dois ficarão bem no final.

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