9 Dicas eficazes para manter um relacionamento sob quarentena

Pela primeira vez na história da humanidade, mais de um bilhão de pessoas em todo o planeta se viram fechadas em suas casas isoladas de seu círculo habitual de amigos. A razão para isso é a rápida propagação do coronavírus, Covid-19.

Neste artigo

• Mude sua percepção
• Não desvalorize o tempo de quarentena
• Continue desafiando a si mesmo
• Seja honesto sobre seus sentimentos
• Dedicar tempo à sua família
• Envolver -se na atividade comum
• Respeite o espaço pessoal do seu parceiro
• Descreva as regras e responsabilidades
• Respeite seu parceiro

As estatísticas dizem que as taxas de divórcios na China aumentaram consideravelmente durante a quarentena causada pelo vírus notório. De fato, um grande número de pessoas ficou preso por um longo tempo em casa com todos os seus parentes: esposas e maridos, filhos de diferentes idades e, às vezes, representantes da geração mais velha.

Nem todo casal é capaz de passar tanto tempo juntos e manter relacionamentos uns com os outros e a família da maneira certa. Muitas pessoas Mantenha o relacionamento vivo Ao se comunicar com seus parceiros por várias horas à noite e nos fins de semana. Durante o período de auto-isolação e distanciamento social, a transição para contato 24 horas por dia sem interrupções pode testemunhar Relacionamentos e baixos, e quaisquer incompatibilidades podem estar no centro das atenções.

Os psicoterapeutas do mundo realizaram inúmeras pesquisas para estudar as raízes do problema e criar uma lista de itens úteis Dicas para manter relacionamentos Com o seu outro significativo.

1. Mude sua percepção

Primeiro de tudo, mude sua percepção de quarentena como auto-prisão forçada para o tempo livre que pode ser usado para crescimento e desenvolvimento pessoal, entretenimento e comunicação com familiares e amigos.

Isso o ajudará a diminuir o estresse e aliviar a tensão, o que, por sua vez tempos difíceis no relacionamento. É essencial encontrar e assumir sua posição em relação ao que está acontecendo. A melhor coisa que você pode fazer nas redes sociais é escolher o círculo de pessoas que você gostaria manter relacionamentos com. Cortar personagens tóxicos, pelo menos temporariamente.

O espaço comum 24/7 sem a possibilidade de contato com o mundo exterior, ansiedades e medos exagerados, tensão constante - todos esses efeitos na saúde mental são transmitidos para nossos relacionamentos. Como resultado, fica mais fácil concentrar nossa raiva na pessoa mais próxima de nós neste momento, pois não podemos expressar nossas emoções ao mundo exterior.

Mas pense se for razoável afastar seu amado na beira das emoções, em vez de se reunir para sobreviver a tempos difíceis.

2. Não desvalorize o tempo de quarentena

Claro, você pode levar seu tempo e dedicá -lo ao programa de TV que nunca pode assistir ou fazer uma pequena pausa do seu trabalho e descansar no colo da natureza.

Mas é essencial não desperdiçar todo o período de quarentena e tirar proveito disso. Faça alguns cursos profissionais, cuide do seu corpo, aprenda novos idiomas, manter relacionamentos, e gaste mais tempo com sua família pela Internet, e assim por diante.

O fato é que o mundo moderno tem muito a oferecer a todas. Seria ótimo se você encontrasse algumas atividades que seriam interessantes para vocês dois e ajudassem a sustentar o relacionamento.

3. Continue desafiando a si mesmo

Três semanas sem pequenas vitórias é tortura para um adulto e completamente insuportável para uma criança. Na época da quarentena, é necessário pensar sobre os objetivos que podem ser alcançados e criar para si e entes queridos pequenas dificuldades que precisam ser superadas.

Para uma criança, essas podem ser novas habilidades de autoconfiança. Se você quiser entender Como fazer um relacionamento funcionar, Esqueça as críticas e "instruindo" um ao outro na família. Pelo contrário, Chaves para relacionamentos amorosos Inclua que você deve trabalhar duro para obter (e dar aos outros) o reconhecimento de que todos precisamos todos os dias. Não economize elogios, mesmo que sejam um pouco anteriores. É importante para todos os membros da família!

4. Seja honesto sobre seus sentimentos

Honestidade e sinceridade são a chave para manter relacionamentos. Não te cales. Compartilhar experiências, ansiedades e medos. Não tire sarro dos sentimentos do seu parceiro. Não o exponha como um pânico ou um tolo. Apoio e atenção são dois itens essenciais que dão vida a Mantenha os relacionamentos passando por tempos difíceis.

Como manter relacionamentos em tempos difíceis?

Seja paciente e atento ao seu parceiro. Escute-os. Mantenha o ambiente da sua casa positiva. Compartilhe, negocie, tente encontrar um compromisso e falar sobre si mesmo, sem mudar o ressentimento para o próximo a você.

5. Dedicar tempo à sua família

Os psicólogos recomendam dedicar tempo à família e relacionamentos durante a quarentena, para se conhecer novamente, construir planos conjuntos, fazer algo que você nunca teve tempo suficiente para e geralmente lembra o porquê e o que para os dois corações solteiros decididos uma vez decididos estar juntos.

Se você está sempre se perguntando como manter um relacionamento, saiba que este é o momento perfeito!

Organize as noites românticas apenas para dois de vocês, faça uma pequena viagem no seu carro para alguns lugares remotos na natureza e faça um piquenique romântico. Faça compras on -line juntas ou planeje suas próximas férias.

6. Envolver -se na atividade comum

Antes de planejar algo novo, pense em algumas tarefas domésticas que você sempre adiou ou não teve tempo ou desejo, como resolver o guarda -roupa, pintar a cerca ou limpar janelas. Trabalho comum une as pessoas e pode se transformar em um passatempo bastante agradável.

Essas pequenas atividades internas vão te ajudar manter um relacionamento saudável, Deixe você relaxar e ter um senso de propósito e satisfação com os resultados do seu trabalho.

7. Respeite o espaço pessoal do seu parceiro

Enquanto estava em um apartamento 24 horas por dia, 7 dias por semana, é sempre importante dar um ao outro tempo e espaço pessoais. Passar um tempo de qualidade juntos é muito agradável.

No entanto, todas as pessoas precisam de algum tempo para si mesmas. Para ler um livro, resolver pensamentos, meditar ou deitar silenciosamente na cama. É por isso que não seja muito difícil consigo mesmo e com seu parceiro, porque em um momento tão difícil, muitos de nós precisarão de algum tempo para lidar com as emoções de privacidade.

Se o seu ente querido decidir gastar tempo assistindo a programas de TV, não comece a provar que a educação on -line seria muito mais eficiente para ele/ela. Em vez disso, encontre algo exclusivo que te agrada. À noite, você pode discutir seus dias diferentes ou idênticos e Mantenha o relacionamento saudável.

8. Descreva as regras e responsabilidades

O que fazer quando você está passando por um momento difícil?

Esta é uma mudança difícil de eventos!

E se você buscar uma resposta para Como fazer o relacionamento durar, Você deve delinear as regras e responsabilidades de ambos e não interferir na zona um do outro. Estes podem estar relacionados à necessidade de um dos membros da família trabalhar em casa. Eles podem se relacionar com o tempo que você passa juntos.

As primeiras regras mais fáceis de concordar são as regras domésticas. Alguém pode assumir a responsabilidade de cozinhar e escolher um filme noturno. O outro pode estar encarregado de limpar a casa e fazer compras. Isso ajudará você a evitar muitas situações conflitantes, porque apenas uma delas será responsável por uma certa esfera.

Não deve haver muitas regras. Cinco a seis são suficientes para sustentar a paz e manter o relacionamento. Mas é imperativo segui -los.

O caos nem chega por causa de pessoas estarem no mesmo apartamento, mas porque todo dia parece um dia de marmota, você pensa:

“Vou lavar a louça mais tarde.”

“As aulas podem ser feitas depois do jantar.”

Mas mais cedo ou mais tarde, isso colocará muita tensão em seus relacionamentos. Tudo deve ter um período de tempo.

9. Respeite seu parceiro

Um dos Conselhos de relacionamento para casais é o respeito pelo parceiro, por seus interesses e desejos. Enquanto houver respeito, há amor.

Lembre-se disso; constantemente se pergunte,

“Eu respeito meu parceiro o suficiente?”

“Vou gostar de ser tratado da mesma maneira?”

Um objetivo mais profundo de todos os relacionamentos deve ser maximizar a positividade no relacionamento e minimizar a negatividade.

Saiba mais sobre o respeito no relacionamento aqui:

Conclusões

Existem duas variantes deste final de quarentena:

• Ou você se conhecerá melhor, fortalecerá sua conexão e elaborará seu relacionamento
• Ou concluir que a decisão de viver juntos foi um erro. Tudo depende de vocês dois, e é de sua responsabilidade manter os relacionamentos no nível positivo e não deixar circunstâncias desagradáveis ​​arruinar sua família.

Os conselhos fornecidos no artigo são úteis não apenas para o período de quarentena, mas também para a vida cotidiana, pois promovem fundamentos eficientes de comunicação humana.

Em outras palavras, não importa o que aconteça - sempre trate o seu outro significativo da maneira que você gostaria de ser tratada em troca, ouça seu amado, comunique -se e aproveite seu tempo juntos.