9 Regras de relacionamento poliamoroso de acordo com um especialista

Nós sempre procuramos "aquele" ou aquela "alma gêmea". Criamos versões romantizadas de um feliz para sempre com aquela pessoa solteira com quem devemos estar com. Essa ideia circula repetidamente em nossa mídia e arte, e em nossa imaginação coletiva. Não é de admirar que se torne extremamente difícil para nós envolver nossas cabeças em torno das regras de relacionamento poliamoras e poliamorosas.

E por uma boa razão. Afinal, a monogamia está no centro de nossas idéias em torno do amor e companhia, em toda a sociedade. Mas com este artigo, e com um especialista em nosso arsenal, nosso plano é facilitar a navegação pelas águas tumultuadas de poliamor.

O técnico de relacionamento e intimidade Shivanya Yogmayaa (certificado internacionalmente nas modalidades terapêuticas de EFT, PNL, TCC, REBT, etc.), especializadas em diferentes formas de aconselhamento de casais, conversei conosco sobre todas as coisas poliamorosas para que possamos trazer para você um sutilo Assuma o assunto e ajude você a entender a simplicidade que é a base desse conceito aparentemente complexo.

O que é uma relação poliamorial?

Índice

• O que é uma relação poliamorial?
• Como funcionam os relacionamentos poliamorosos?
• Especialista recomenda 9 regras de relacionamento poliamorosas mais importantes
  • 1. Pense em suas intenções por trás da escolha de poliamor
  • 2. Faça uma verificação de saúde do seu relacionamento existente para manter relacionamentos poliamorosos
  • 3. O consentimento do parceiro não é negociável
  • 4. Mantenha a comunicação em andamento para manter um relacionamento poliamoroso
  • 5. Esteja atento ao seu parceiro e às suas necessidades
  • 6. Discuta limites e limites com seus parceiros para ter um relacionamento poliamoroso
  • 7. Seja flexível com a mudança dos limites
  • 8. Pratique sexo seguro
  • 9. Seja proativo em se educar
• Perguntas frequentes

Poly grego, para muitos, e latim Amore, por amor, juntos, faça esta palavra de nove letras. Por outro lado, mono significa um que é de onde as palavras como monogamia e monoamoros. Poly nos faz entender que o poliamor deve significar amar muitas pessoas. Seguindo a sugestão de nosso especialista, Shivanya, que coloca muita ênfase nisso, devemos adicionar a palavra "consensual" a esta definição. A poliamor envolve estar em um relacionamento, romântico ou íntimo, com mais de uma pessoa ao mesmo tempo, com o consentimento de todos os envolvidos.

Em um relacionamento poliamoroso, os parceiros têm a flexibilidade de explorar o amor além dos limites um do outro. Mas é poliamor um relacionamento aberto? Poliamor, como relacionamentos abertos, como troca de cônjuge ou swinging ou namoro unicórnio, é outra forma de não-monogamia ética ou consensual, mas é importante observar que eles não são os mesmos.

Shivanya diz: “Não devemos confundir o poliamor por ser o mesmo que outras formas de relacionamento com vários parceiros. Para ter um relacionamento poliamoroso, é preciso haver um critério de relacionamento aberto, mas precisa ter componentes de confiança e transparência em vigor, diferentemente dos relacionamentos abertos, onde revelar a identidade de outros parceiros não é obrigatória. Parceiros poliamorosos também podem escolher manter a identidade do parceiro de seu parceiro em segredo, mas é uma decisão consensual.”

O poliamor também é diferente desses conceitos, porque o poliamor geralmente se centra em torno do amor e da intimidade, em oposição a algo puramente sexual. Shivanya diz: “O sexo pode ou não ser uma agenda para as pessoas em um relacionamento poliamoroso. Pode haver parceiros poliamorosos platônicos apenas com necessidades emocionais uma da outra.”

O poliamor não deve ser mal interpretado como um relacionamento quebrado, onde os parceiros não têm escolha a não ser aceitar com relutância o caso de seu parceiro. Relacionamento poliamoroso são felizes consensuais e a escolha das pessoas envolvidas. Ambos são, como resultado da felicidade e em busca da felicidade.

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Como funcionam os relacionamentos poliamorosos?

Este é um ótimo lugar para trazer a idéia de "Compersão". Compersão é a capacidade de ser feliz quando seu parceiro está feliz, mesmo que você não seja a fonte dessa alegria. É considerado o oposto do ciúme. E, para especialistas, pareceu a pedra angular do poliamor. Os poloristas acreditam que a monoamororia é um conceito restritivo, reconhecendo que é impossível para uma única pessoa atender a todas as necessidades de uma pessoa.

Mais pessoas significam mais amor. E só deve lhe dar mais alegria ver seu parceiro recebendo mais alegria. É preciso dizer que não é necessário experimentar o comércio com frequência ou mesmo. Não há envergonhamento de ciúmes na comunidade de poliamoros. Um parceiro tem espaço para expressar suas emoções e necessidades que são ouvidas e atendidas de maneira saudável e sem julgamento. Lidar com o ciúme em um relacionamento poliamoroso de maneira construtiva e empática é uma prática intencional.

Um conceito que envolve a chegada de emoções, amor, inseguranças e medos de um grupo de pessoas precisará de um suprimento ilimitado de algumas coisas. Eles são confiança, honestidade, maturidade, transparência e muita comunicação - constante, muitas vezes cansativa de comunicação - para permitir que o relacionamento não apenas sobreviva, mas prospere.

Shivanya nos dá um conselho vital de relacionamento poliamoroso, “Consentimento, comunicação contínua e aberta e regras claramente definidas são as três coisas mais importantes para fazer com que relacionamentos poliamorosos funcionem.”

Relacionamentos poliamorosos têm vários tipos de estruturas, dependendo do número de parceiros, de suas equações entre si e o lugar de cada um em relação ao grupo. Shivanya menciona algumas das muitas estruturas possíveis:

• A tríade ou Throuple: Três pessoas envolvidas no relacionamento em que todos os três não precisam se envolver. Shivanya esclarece: “Um homem, sua parceira e sua parceira também são uma tríade.”
• O quad: Dois casais poliamorosos envolvidos entre si
• O polículas: Uma rede conectada de pessoas em um relacionamento poliamouso
• Poliamor paralelo: Cada indivíduo está ciente dos relacionamentos do outro parceiro, mas não está muito envolvido nos outros relacionamentos de seus parceiros

Shivanya fala mais sobre a forma mais comum de poliamor hoje. Ela diz: “A maioria das pessoas poliamorosas hoje em dia não deseja mesclar sua identidade, suas vidas, suas responsabilidades com o outro parceiro, nem sentem a necessidade de compartilhar casas. Eles sabem que todos são poliamorosos, mas essencialmente vivem uma vida solo, unindo -se por amor.”

Em poliamor não hierárquico, as pessoas não priorizam um relacionamento sobre os outros. Todos os parceiros são igualmente importantes e o tempo é atribuído de acordo com a largura de banda e a necessidade de todos os envolvidos. Eles não necessariamente vivem juntos também.

Especialista recomenda 9 regras de relacionamento poliamorosas mais importantes

O poliamor não pode ser navegado com sucesso sem dar uma carga de dor, a menos que você se comprometa com um conjunto de regras básicas. Nosso especialista estabeleceu para nós algumas regras de relacionamento poliamorosas a serem lembradas ao pensar ou se envolver em poliamor enquanto você já está em um relacionamento.

1. Pense em suas intenções por trás da escolha de poliamor

“Por que você procura poliamor?,“Pergunte a si mesmo. Pode haver muitas razões pelas quais alguém decidiu se voltar para o poliamor. É importante ter clareza sobre suas intenções. Você está tentando "consertar" algo através do poliamor? Porque se isso for verdade, "pode ​​levá -lo a uma terrível mágoa", diz Shivanya. A base do seu relacionamento deve ser forte para poder sobreviver aos desafios que um relacionamento poliamoroso pode trazer.

Suas intenções decidirão o curso que seu relacionamento seguirá. Não tente poliamorar dentro de um relacionamento existente como um remédio para encontrar sua faísca perdida. Poliamor é uma maneira de as pessoas explorarem mais amor juntos, para não encontrar o amor perdido.

2. Faça uma verificação de saúde do seu relacionamento existente para manter relacionamentos poliamorosos

Shivanya diz: “Compração só é possível se duas pessoas não se apaixonaram, mas estão maduras apaixonadas. Eles não apenas evoluíram em si mesmos, eles também têm consciência espiritual. Caso contrário, os vários parceiros podem causar rachaduras em seus relacionamentos e rachaduras psicológicas em si mesmas.”

Faça uma verificação: qual é o nível de maturidade do seu relacionamento? Quão maduro você e seu parceiro estão lidando com emoções e sentimentos completamente desconhecidos? Como você geralmente lida com emoções fortes? Como você se saiu até agora com a compreensão, identificando e lidando com conflitos e desafios que vocês dois enfrentaram? Você se sente confortável com sexualidade, desejo e amor? Você tem um relacionamento saudável com estes? Que vieses e condicionamento de cishoteropatriarcal você carrega quando se trata de amor e desejo?

Shivanya diz: “Você pode querer, mas você está maduro o suficiente? Você pode se comprometer com regras de relacionamento poliamorosas?”Essas perguntas ajudarão você a decidir se você está pronto para mergulhar no mundo poliamoroso.

3. O consentimento do parceiro não é negociável

Em nossa conversa, Shivnanya chamou o consentimento como o número um das regras de relacionamento poliamoroso, acrescentando: “Essa é a única maneira de estabelecer confiança e transparência. E sem estes não é mais poliamor. O que você está envolvido é outra coisa.”É poliamor um relacionamento aberto? Sim. Você pode fazer isso escondendo algo do seu parceiro? Fazendo algo sem o consentimento deles? Não! Que é chamado de trapaça. E não há espaço para trapacear nas regras de relacionamento poliamorosas.

Ela acrescenta: “Se uma pessoa não estiver pronta para você praticar poliamor, a dor, a ameaça e as inseguranças e a negligência que passam nas mãos de um parceiro agressivo podem prejudicá -las muito.O papel do consentimento é de fato, fundamental para a confiança e vice -versa. Sempre procure o consentimento ativo do seu parceiro antes de iniciar um relacionamento poliamoroso para si mesmo. Além disso, não os manipule por seu consentimento. Pode dar a você o que você quer no momento, mas o relacionamento está fadado a cair de cara se for baseado em manipulação e insinceridade. Se o consentimento não for possível, a separação pode ser a melhor solução.

4. Mantenha a comunicação em andamento para manter um relacionamento poliamoroso

A comunicação constante e contínua é a chave para um belo relacionamento poliamoroso. Não há nada pior do que uma lacuna de comunicação entre você e seu parceiro. A comunicação em poliamor é sempre estar na mesma página. Shivanya usa a palavra "em andamento" cada vez que fala sobre comunicação aberta. A comunicação precisa estar lá em todas as etapas, começando de comunicar seu desejo de poliamor ao seu parceiro, falar sobre limites e consentimento, tendo um plano de ação, comunicando emoções negativas se elas surgirem, tendo palavras seguras, falando sobre a mudança constante Nas emoções, as inseguranças, as alegrias e os desejos que se sente quando se engajando em poliamor.

Igualmente importante enquanto se comunica é o que Shivanya chama: “Não é uma comunicação enganosa e não sendo ambígua durante a comunicação.“Seja sincero com sua comunicação. Esta é uma das regras de relacionamento poliamorosa que insiste em clareza e honestidade, e é sobre nunca deixar seu parceiro para trás.

5. Esteja atento ao seu parceiro e às suas necessidades

É extremamente importante estar atento ao seu relacionamento atual. Shivanya alerta: “Nem todas as pessoas em um relacionamento poliamoroso entendem ou sentem companheiro o tempo todo. É muito fácil para o ciúme entrar, e é por isso que é muito importante que os parceiros estejam atentos às necessidades emocionais e estados de espírito um do outro.”

Curiosamente, ela também traz a questão da crise do tempo e da necessidade de gerenciamento de tempo eficaz para poder dar tempo suficiente para cada um de seus relacionamentos, especialmente se você tiver um primário.

6. Discuta limites e limites com seus parceiros para ter um relacionamento poliamoroso

Certifique -se de estabelecer primeiro o que cada um de vocês está confortável. Alguns dos exemplos de limites de poliamor estão checando com seus parceiros o quanto eles querem saber sobre seus outros parceiros, datas, vida sexual, etc. Em que facetas de seu outro relacionamento (ou relacionamentos) seus parceiros não desejam saber e em que desejam se envolver? Além disso, alguns parceiros esperam conhecer seus outros parceiros, e outros não.

Shivanya pede que você esteja atento a não forçar os limites de seus parceiros. Outros exemplos de limites poliamoros que ela dá são: “Quando vários parceiros com diferentes origens, personalidades e seu próprio conjunto de bagagem estão envolvidos, a situação pode ser um desafio para navegar. Limites e consentimento mútuo ajudam a manter intactos os interesses de todos.”

7. Seja flexível com a mudança dos limites

Estar comprometido em revisar suas emoções uns com os outros. Esta é uma das regras de relacionamento poliamorosas que pede que você seja flexível. Entenda que nem todos se sentirão confortáveis ​​com poliamor o tempo todo. Aceitar um relacionamento poliamoroso não é fácil para muitas pessoas, especialmente se for novo para elas. Alguém que disse primeiro que está bem com isso, pode mudar de idéia mais tarde, dependendo de como eles estão experimentando.

Você deve assumir um compromisso sincero com seu parceiro para sempre aceitar suas mudanças nos limites. Essa confiança permitirá que eles compartilhem suas inseguranças e limites com você sem o medo de decepcioná -lo ou pior perder seu amor. Por outro lado, você merece praticar poliamor se é quem você realmente é. E se um parceiro existente mudou de idéia sobre isso, isso deve ser tratado suavemente, mas pode levar a uma resolução ou uma separação por causa de necessidades de relacionamento conflitantes.

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8. Pratique sexo seguro

"Quando você se envolve sexualmente com os parceiros mutiple, você deve praticar sexo seguro", diz Shivanya em relação a outro de nossas regras de relacionamento poliamoroso mais importantes. Esteja extremamente atento ao se proteger de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Use proteção como preservativos, barragens dentárias, etc. Pratique uma boa higiene sexual e etiquetas. Ser testado com frequência e rotineiramente. Fique confortável em pedir aos seus parceiros status de STI. Falar sobre sexo seguro.

Estabelecer padrões de saúde sexual para si mesmo e ser extremamente responsável por eles. Quando parte de relacionamentos poliamorosos, você deve se olhar como parte de um todo maior. Você se torna responsável pela saúde sexual de um grupo maior de pessoas.

9. Seja proativo em se educar

Como podemos encerrar uma lista de regras de relacionamento poliamorosas sem mencionar a necessidade de nos educar. Nada pode substituir a importância da educação. Leia e pesquise poliamor para navegar melhor na não monogamia. Estude o que os especialistas disseram sobre o assunto. Ler as experiências de outros poloristas e aprender a terminologia ou vocabulário correto ajudará você a tornar suas emoções mais sutis.

Palavras criam idéias. Opiniões de especialistas, conselhos de relacionamento poliamorosos, desaprendizar e o vocabulário certo podem fazer você ciente de coisas que você não percebeu que estava sentindo. Isso trará maturidade aos seus pensamentos. E isso permitirá que você seja capaz de se entender e se expressar de maneira mais eficaz ao seu parceiro.

O amor é difícil o suficiente com um amante, mas quando mais pessoas entram na mistura, as coisas se tornam exponencialmente mais complexas.

Shivanya faz uma observação de sua carreira em questões de intimidade sexual, dizendo: “Quando um parceiro quer se mudar para um estilo de vida poliamoroso com o parceiro, mas o cônjuge não está tão aberto à idéia, o período de transição de passar da monogamia para o ployamory pode Seja muito desafiador para ambos. Aceitar um relacionamento poliamoroso é difícil. Aquele que não quer, pode se sentir muito ameaçado pela possibilidade de perder seu parceiro. O parceiro que deseja que possa se sentir rejeitado.”

Shivanya aconselha sinceramente: “Se você está no limiar de passar da monogamia para a não monogamia, precisa obter uma consulta de um especialista para descobrir como comunicar isso ao seu parceiro ou como se preparar para isso ou dizer ou dizer , como progredir, mesmo que vocês estejam prontos.”

Para facilitar essa transição para você, ou se você já está em um relacionamento poliamoroso e está enfrentando problemas, procure ajuda do painel de terapeutas experientes de Bonobolgy.

Perguntas frequentes

Colocar uma idade em qualquer relacionamento, poliamoroso ou monogâmico, não é uma previsão que podemos fazer. Depende da maturidade das pessoas envolvidas. Dito isto, também é evidentemente claro que os relacionamentos poliamorosos envolvem mais pessoas e, portanto, são mais difíceis de manter, especialmente se linhas de comunicação saudáveis ​​não forem abertas a todos, ou se todos os envolvidos nessa configuração não fazem esforços ativamente Para desaprender o cishoteropatriarchy e como isso afeta nossa definição de amor. As regras de relacionamento poliamorosas são tremendamente úteis para a longevidade de tais relacionamentos.

Novamente, em princípio, o poliamor é saudável. Mas a saúde de um relacionamento depende da maturidade das pessoas envolvidas no relacionamento. Uma relação poliamorosa entre pessoas maduras em pleno consentimento do relacionamento, confiança e transparência em vigor, com a comunicação contínua para ficar à frente de qualquer complexidade, apenas contribuirá para um relacionamento saudável. Para ter um relacionamento poliamoroso que seja saudável, esses critérios devem ser atendidos.

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