9 razões pelas quais ignorar seu ex é poderoso

As separações são difíceis e às vezes estranhas. Mas algo que é ainda mais estranho é descobrir o que acontece depois do rompimento. Quais são as regras gerais em torno disso? Você fala ou você apenas vê através do seu ex como se eles nem existissem? Ou talvez algo um pouco moderado, como ignorá -los, sem negar completamente sua existência?

Embora não haja regras em torno disso e você deve fazer o que você acha que é a coisa certa a fazer, ainda, ouça -nos. O que estamos propondo aqui é ignorar seu ex, e vamos lhe dizer por que ignorar seu ex é poderoso. Não estamos dizendo que você os ignora de um lugar de malícia. O que estamos dizendo, no entanto, é que você pode se distanciar respeitosamente com o único objetivo de auto-crescimento.

Neste artigo, o psicólogo de aconselhamento informado para trauma, Anushtha Mishra (MSC., Aconselhamento Psychology), especializado em fornecer terapia para preocupações como trauma, problemas de relacionamento, depressão, ansiedade, tristeza e solidão, entre outros, escreve sobre por que ignorar seu ex é poderoso. Ela oferece informações sobre como seu ex se sente quando você o ignora, se é a coisa certa a fazer e mais.

Está ignorando uma coisa certa a fazer?

Índice

• Está ignorando uma coisa certa a fazer?
• Quando ignorar um ex -trabalho?
• O que acontece quando você ignora um ex?
• 9 razões pelas quais ignorar seu ex é poderoso
  • 1. Dá espaço para explorar suas emoções
  • 2. Dá uma pausa no contato constante
  • 3. Dá a você um espaço mais claro
  • 4. Dá tempo para processar o que aconteceu
  • 5. Ajuda você a se levantar novamente
  • 6. Por que ignorar seu ex é poderoso - ele aumenta o seu auto -respeito
  • 7. Dá a você perspectiva e ajuda você a se afastar de padrões antigos
  • 8. Eis por que ignorar seu ex é poderoso: ele lhe dá tempo para curar
  • 9. Autoriza você a seguir em frente
• Perguntas frequentes

Esta é uma inclinação muito traiçoeira, para decidir a coisa 'certa' ou 'errada' a fazer em qualquer situação. Em vez disso, vamos começar com isso: está ignorando um ex algo que você sente que gostaria de fazer? É algo que você leu e sente que pode ajudar no seu caso?

Existem muitas razões pelas quais ignorar seu ex é poderoso. No entanto, cabe a você encaixar as peças. Pergunte a si mesmo, esta solução se encaixa no problema que estou enfrentando devido a me sentir vazio após o meu rompimento? Não há dois rompimentos iguais, mesmo quando os motivos podem ser. A dinâmica de qualquer relacionamento nunca é cem por cento. Então é você quem atende essa ligação.

Dito isto, ignorar seu ex pode ser uma ferramenta de enfrentamento importante que você pode usar após um rompimento em geral. Quando há padrões de comunicação caóticos ou excessivamente indulgentes, é benéfico ignorar e cortar o cordão com seu ex para dar a si mesmo o espaço para respirar e processar.

Embora não esteja comentando sobre a narrativa do certo ou errado, ignorar seu ex é, sem dúvida, uma maneira muito útil de dar o escopo e tempo para superar o rompimento e seguir em frente. Não tem tanto a ver com seu ex, pois tem a ver com seu processo de crescimento e cura. Então faça essa chamada. Se você ignorar seu ex para sempre, seria a coisa certa a fazer por você?

Quando ignorar um ex -trabalho?

Ignorar um ex trabalha em todos os cenários após um rompimento, especialmente quando havia limites enredados entre os exes. Isso significa que os limites entre eles são permeáveis ​​e pouco claros. E permanecer em contato com eles apenas instiga os limites e os padrões prejudiciais que eles compartilharam como parceiros.

Vejamos isso através de uma analogia que eu dou aos meus clientes. Há uma ferida profunda e, de vez em quando, você cutuca aquela ferida. Isso ocorre no caminho de curar a ferida e todo o progresso que foi feito parece perdido porque a ferida é cutucada de novo e de novo.

Essa ferida é o rompimento e a cutucada está falando com o seu ex. Ignorar seu ex e deixá -lo por um tempo dá à sua ferida o ar livre de que precisa formar a nova pele e curar. Ao ignorar seu ex, a energia mental que você tem deve ser gasta em trabalhar em si mesmo, aprender a fazer limites saudáveis ​​e mais.

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O que acontece quando você ignora um ex?

Vamos modificar novamente a pergunta um pouco. Em vez do que acontece quando você ignora um ex, vamos perguntar especificamente o que acontece com você? Porque lembre-se, nosso foco aqui está em você e não em seu ex-parceiro. O que importa após o rompimento é o que está acontecendo dentro de você, e não para o seu ex. Não se trata de como 'eles se sentem quando você os ignora.

Então, o que acontece com você quando você ignora seu ex? Especialmente quando você está ignorando um ex-namorado que o largou ou qualquer ex-parceiro para esse assunto? Nova pele começa a se formar ao redor da ferida e você começa a curar. A distância que isso traz oferece um espaço de cabeça melhor, onde você pode processar o que aconteceu, como deseja proceder e curar depois de um rompimento.

Então, você poderá se destacar ou se distanciar de seu ex e da situação confusa que a separação pode ter trazido com ele. Quando tudo lembra deles, você tanto quer pular e cair de novo. A distância lhe dará forças para se apegar ao seu poder.

9 razões pelas quais ignorar seu ex é poderoso

Agora que discutimos um pouco sobre o que ignorar seu ex implica, vamos explorar o 'porquê'. Por que ignoramos nosso ex? Por que está ignorando seu ex poderoso? É até tão poderoso para começar?

Lembre -se, ignorá -los neste contexto não significa esquecê -los ou negar sua existência. Isso significa apenas que agora você está priorizando a si mesmo e sua saúde mental fez o topo da lista de tarefas desta vez. Então, vamos falar sobre por que ignorar seu ex é poderoso.

1. Dá espaço para explorar suas emoções

Eis por que ignorar seu ex é poderoso: ele lhe dá espaço para explorar suas próprias emoções e curar a dor do coração partido. Nomear, reconhecer e aceitar seus sentimentos. Observar e nomear emoções nos dá a chance de dar um passo atrás e fazer uma escolha sobre o que queremos fazer com elas.

Depois de explorar o que você sente, você também terá uma melhor compreensão do tipo de apoio que precisa no momento e avaliar o que mais dói. Todas as emoções que sentimos são formas de energia e reconhecê -las e compartilhá -las ajudam a liberar essa energia, ajudando você a senti -las com menos intensidade.

2. Dá uma pausa no contato constante

Logo após um rompimento, tudo lembra seu ex. Você é lembrado todos os dias da maneira como eles sorriam, do jeito que eles chamavam seu nome, ou da maneira como existiam ao seu redor. É uma batalha constante de se lembrar de que você não pode voltar. Mesmo que pareça todo o sol em retrospecto, você sabe melhor do que acreditar nessa ilusão. É uma maravilha como você resiste a entrar em contato com eles e seguir a regra de não contato.

Dar a si mesmo essa pausa de estar constantemente em contato com eles pode ser o primeiro passo em direção a um novo começo onde sua vida cotidiana não inclui ou gira em torno deles. Quebrar todo o contato e ignorá -los cria um espaço propício e seguro para você, onde você pode começar no caminho da cura. Lembre -se da analogia da ferida?

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3. Dá a você um espaço mais claro

Headspace refere -se ao estado de espírito ou mentalidade de uma pessoa. Espaço de cabeça claro significa a capacidade de pensar claramente sem nenhuma interferência. Para manter contato com um ex só manterá seu espaço de cabeça caótico e não lhe daria espaço para pensar direto.

Uma razão pela qual ignorar seu ex é poderoso, especialmente ignorando um ex-namorado que largou você ou uma ex-namorada que o fantasma, é porque ele limpa a cabeça de todas as emoções e pensamentos avassaladores que estar em contato com eles induzem. Também ajuda você a organizar e entender seus pensamentos.

4. Dá tempo para processar o que aconteceu

Cortar o contato com seu ex oferece um espaço de cabeça mais claro que, por sua vez, ajuda a processar o que aconteceu. Às vezes, um rompimento pode ser um choque, mesmo quando é mutuamente decidido. Em um estado de espírito chocado, não respondemos, reagimos aos nossos reflexos e impulsos. Não leva a nenhum fechamento após um rompimento.

Por que ignorar seu ex é poderoso aqui é porque oferece o espaço para mudar o padrão de reagir à resposta. Dá lugar para o choque diminuir e a calma retornar. Todos sabemos o ditado: “Uma mente calma é a arma definitiva contra seus desafios.”Seu desafio é o rompimento, sua arma é a capacidade de responder à situação e não ceder aos seus reflexos.

5. Ajuda você a se levantar novamente

Dá a você força para ser independente novamente. Isso não quer dizer que você não fosse independente quando estava com seu ex, mas todos dependemos um pouco das pessoas que nos sentimos seguras e das pessoas que amamos. Agora é a sua hora de recuperar essa independência e ficar apenas em seus dois pés novamente.

É também por isso que ignorar seu ex é poderoso - ajuda você a quebrar o ciclo vicioso de persegui -los nas mídias sociais ou no mundo real, sentindo -se pior sobre si mesmo quando você os vê postar atualizações gerais, voltando a persegui -las para qualquer sinal de qualquer sinal de Esperança de voltar juntos e me sentir infeliz mais uma vez.

Ignorar seu ex ajuda você a dar espaço a si mesmo onde você ganha seus pontos fortes e recupere sua independência. Isso lhe dá tempo para olhar além do que seu ex forneceu e ver o que você pode fornecer.

6. Por que ignorar seu ex é poderoso - ele aumenta o seu auto -respeito

Você se afastou deles, ou talvez eles tenham feito. Mas no final, a decisão foi se afastar um do outro e não estar constantemente em contato, revisitando as velhas feridas. Ao ignorar seu ex, você mantém a palavra que você se deu, e é isso que o levará de volta ao seu auto-respeito.

Este é especialmente o caso em relacionamentos tóxicos em que os parceiros estão em muita dúvida e confusão, e perdem o respeito próprio ao longo do caminho. Ignorar seu ex é poderoso aqui porque você consegue recuperar o respeito por si mesmo que você perdeu. Você percebe que não merecia ser tratado injustamente ou ficar magoado e sozinho, que merece recuperar seu amor por si mesmo e ignorar seu ex para sempre.

7. Dá a você perspectiva e ajuda você a se afastar de padrões antigos

Em retrospecto, somos capazes de conectar os pontos mais claramente. Eis por que ignorar seu ex é poderoso e importante: dá espaço para explorar a imagem completa. Veja além da mágoa e dor. Refletir além do feliz e alegre. Processe o que se desenrolou e avalie o que você aprendeu sobre si mesmo no processo.

Essa perspectiva que você ganha não apenas o ajudará a obter o fechamento, mas também o ajudará a crescer como pessoa e curar. Isso ajudará você a reconhecer seus padrões e seus sistemas de crenças. Isso ajudará você a entrar em uma lista de quais destes são saudáveis ​​para você e quais não são. Eliminar seus padrões prejudiciais também o ajudará em seus futuros relacionamentos, não apenas com um parceiro, mas também com amigos e familiares.

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8. Eis por que ignorar seu ex é poderoso: ele lhe dá tempo para curar

Todas as razões acima ajudam você a curar após um rompimento, quase nessa ordem. Quando dizemos curar, o que queremos dizer com isso? Cura significa que você percebe que não está sozinho neste. Você está trabalhando com a dor e chegando a um lugar onde não dói tanto quanto quando a ferida estava fresca.

Quebrar é um processo doloroso. É uma perda, há pesar por perder um relacionamento que importava tanto. Claro que dói. A cura está reduzindo a intensidade daquele machucado. Cura não significa que você esqueça o que aconteceu, mas aceita que é feito e polvilhado. É por isso que ignorar seu ex é poderoso.

9. Autoriza você a seguir em frente

O ponto mais importante sobre por que ignorar seu ex é poderoso e libertador é porque ajuda você a seguir em frente. Seguir em frente é a extensão da cura, onde a mágoa é minimizada, e você está gradualmente pronto para preencher o espaço oco pelo rompimento com outras oportunidades.

Distanciar -se de seu ex dá a você espaço para explorar suas emoções, dá tempo para processar a mágoa, oferece perspectiva e muito mais, o que eventualmente permite que você siga em frente com o coração partido. Esqueça o que os caras sentem quando o ex os ignora ou o que alguém sente quando é cortado por seus ex. O que importa é como se sente para você e te ajuda. Sempre que você se encontrar preso no lugar do seu ex, lembre -se de voltar para o seu.

Então, ignora completamente seu ex -trabalho? Funciona bem se ajudar você a curar e seguir em frente. Pode ser uma boa ideia explorar o que 'trabalho' significa para você. Todos podem querer coisas diferentes de um rompimento e não há cronogramas para isso. É importante, no entanto, saber o que você quer disso.

Os rompimentos podem deixar você se sentindo perdido em uma estrada longe da sua cidade, fica isolando lidar com isso sozinho. Mas você não precisa ficar sozinho. Entre em contato com seu sistema de apoio e lembre -se de que você pode se apoiar no ombro de alguém que entenderia.

Então, o que você acha? Ignoraria um ex seria uma boa maneira de fazer uma separação? Ignorando um ex ajudaria a pessoa a seguir em frente? Há mais razões pelas quais você pode adicionar à sua pequena lista de por que ignorar seu ex é poderoso.

Perguntas frequentes

Bem, os relacionamentos não são um campo de batalha, e maneiras de lidar com um rompimento não são uma questão de vingança. Se você sentir que deseja se vingar de seu ex, talvez um bom lugar para começar possa ser para descobrir o que precisa da sua vingança, a vingança cumpriria. É importante cavar para dentro quando essas emoções poderosas aparecem. Dito isto, seu ex, se não muito consciente, pode perceber injustamente que você os ignora como uma forma de vingança. Mas então é hora de você perguntar, você está fazendo isso por eles ou por você mesmo? 

Pode ser percebido pela outra pessoa como um movimento poder. Novamente, isso é algo que você teria que refletir, você está bloqueando seu ex como um movimento de poder? Se sim, então quais são as necessidades não atendidas que isso vai cumprir? O que aconteceria com você e dentro de você quando você os bloqueia? Mude o foco para 'suas' necessidades, e não o que os caras sentem quando o ex o ignora ou como as meninas se sentem quando enfrentam o mesmo.

Às vezes sim. Às vezes, para me afastar da toxicidade em um relacionamento que seu ex pode trazer consigo, não há problema em desviá -los silenciosamente e mudar essa energia e se concentrar para si mesmo. O silêncio também limpa sua mente e dá a você o espaço da cabeça para processar seus arredores e emoções. 
Pode transmitir o que você deseja expressar mais lindamente do que as palavras jamais irão. Às vezes, como se costuma dizer, o silêncio é a melhor resposta. 

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