9 sinais de que você tem sérios problemas de comunicação em seu relacionamento

Qual é a base de um relacionamento saudável? Amor, honestidade, confiança, lealdade, respeito, compreensão - pessoas diferentes podem ter diferentes tomadas sobre o que torna um relacionamento robusto. No entanto, um elemento crucial para consolidar a base de um relacionamento que muitas vezes é esquecido é uma boa comunicação. Sinais de má comunicação em um relacionamento são como cupins - eles comerão seu relacionamento por dentro, tornando -o vazio.

Sinais de má comunicação em um relacionamento nem sempre parecem uma luta completa. Às vezes dizendo “Por que você não fez o que eu pedi para fazer?”Ou tratar seu parceiro com o Silêncio Dead também pode falar volumes. A maioria dos casamentos e relacionamentos são fortalecidos por uma boa comunicação e começam a desmoronar porque os casais esquecem como falar um com o outro.

Se você está lutando com comunicação ineficiente em um relacionamento, estamos aqui para ajudá -lo. Compilamos uma lista de sinais de má comunicação em um relacionamento com a ajuda de Shazia Saleem (mestrado em psicologia), especializado em aconselhamento de separação e divórcio.

O que causa pouca comunicação nos relacionamentos? 

Índice

• O que causa pouca comunicação nos relacionamentos? 
  • 1. A vida atrapalha
  • 2. Falta de confiança 
  • 3. Choque ou trauma 
• 9 sinais de má comunicação em um relacionamento 
  • 1. Comportamento passivo-agressivo
  • 2. Falta de intimidade emocional em um relacionamento
  • 3. Interromper em uma conversa
  • 4. Tratamento silencioso
  • 5. Aumento do ressentimento
  • 6. Competitividade 
  • 7. Sendo agressivo 
  • 8. Incapacidade de atingir objetivos mútuos
  • 9. Projetando estado emocional no parceiro

Existem inúmeras razões por trás da falta de comunicação em um relacionamento. Estes não bate na porta da frente, mas lentamente entram em sua casa. Antes que você perceba, há danos irreparáveis ​​no tecido finamente tecido do seu relacionamento.

Shazia diz: “A falta de consciência emocional é a causa raiz da má comunicação em um relacionamento. Se uma pessoa pode gerenciar adequadamente suas emoções, também pode comunicá -las melhor, construindo relacionamentos saudáveis.”

Por uma melhor perspectiva, vamos explorar mais algumas razões para a falta de comunicação em um relacionamento que você pode não ver:

1. A vida atrapalha

Esse é talvez o motivo mais comum para a falta de comunicação em um relacionamento, e certamente pode se tornar um problema quando um relacionamento está acontecendo há um tempo ou se estabeleceu em um padrão. Cronogramas de trabalho conflitantes, estressores externos do trabalho ou até outro relacionamento difícil com um gerente, equipe ou membro da família podem ter um impacto prejudicial em sua conexão física e emocional com seu parceiro.

A maioria das pessoas começa a internalizar o estresse, ou pior, começa a canalizá -las em direção a seus parceiros. As linhas entre a vida profissional e pessoal se tornam nebulosas e, em vez de ser sua melhor metade ou alguém para compartilhar seu fardo, o outro significativo é reduzido a apenas um detalhe adicional em sua vida. 

A má comunicação em um relacionamento de longa distância também se origina a partir deste ponto. Os dois parceiros ficam tão ocupados levando suas vidas individuais e lidando com os desafios que a comunicação eficaz é de lado. 

2. Falta de confiança 

Como dissemos no começo, a confiança é a base de um relacionamento. No entanto, a lenta e constante descendência de fé, honestidade e transparência eventualmente leva a rachaduras na fundação, que se manifesta na forma de sinais de má comunicação em um relacionamento. 

A falta de confiança pode ter várias causas subjacentes. Da infidelidade financeira ao comportamento abusivo, há uma infinidade de razões pelas quais os casais param de confiar um no outro. Freqüentemente, pode ser algo tão claro quanto a desonestidade crônica prolongada.

Por exemplo, uma namorada pergunta ao namorado sobre seus planos de fim de semana e ele mente e diz que tem que ir a um jantar em família. Na realidade, ele quer assistir a uma partida de futebol com sua gangue. Quando a namorada descobrir a verdade, se não todas, uma porcentagem de sua confiança nele será quebrada. 

Se isso continuar por algum tempo, ela deixará de confiar nele, levando a uma série de outros problemas que se apodrem no relacionamento. Esses problemas de comunicação do namorado eventualmente levam à desintegração do relacionamento íntimo.

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3. Choque ou trauma 

Outro motivo comum para a falta de comunicação em um relacionamento é o trauma ou choque experimentado por qualquer um dos parceiros. Um incidente traumático em nossas vidas pode alterar frequentemente nossas personalidades, por isso não é surpresa que ele possa alterar como você interage com seu cônjuge ou outros significativos. 

Por exemplo, perder um emprego pode parecer um golpe enorme para sua auto-estima, e o orgulho pode impedi-lo de compartilhar seus verdadeiros sentimentos com um ente querido. Da mesma forma, após o luto ou uma perda inesperada, você pode não ter a articulação emocional de ser totalmente aberta com seu cônjuge sobre como você realmente se sente. 

9 sinais de má comunicação em um relacionamento 

Imagine isto: você volta para casa depois de um longo dia de trabalho e descobre que sua esposa está esperando para jantar com você. Ela pergunta como seu dia foi e continua falando sobre o dela. Em seu estado de espírito sobrecarregado, você se encaixa nela e se recusa a jantar. Vocês dois vão para a cama com raiva e com fome. Soa familiar? Este é um sinal de má comunicação em um relacionamento. 

Em vez de bater nela, a maneira ideal é comunicar que você está cansado e gostaria de relaxar por um tempo. No entanto, às vezes esquecemos que mesmo nosso parceiro não pode ler nossas mentes. Expressar o que você sente de maneira estruturada é importante para uma comunicação saudável. Parece inútil diante dos eventos da vida, mas a comunicação é a chave para manter o relacionamento. 
Muitos casais em uma relação de longa distância experimentam sérios problemas de comunicação. A distância, a turbulência emocional e o desejo de intimidade física levam à agressão, o que leva a falta de comunicação. A má comunicação em um relacionamento de longa distância pode ser facilmente abordado ao desenvolver um sistema saudável de comunicação. Aqui estão mais alguns sinais de má comunicação em um relacionamento que você pode ter perdido:

1. Comportamento passivo-agressivo

Se há muita comunicação passiva-agressiva em um relacionamento, é um dos sinais reveladores a serem observados. Tratamentos silenciosos frequentes, piadas que são pensamentos reais, réplicas condescendentes, mudança de culpa e discursos sobre pequenas coisas são sinais de comunicação ruim. 

Se seu parceiro recorrer a um comportamento passivo-agressivo para todas as perguntas que você faz, isso pode significar que você está namorando um comunicador ruim. Se todo “o que há de errado, baby?"É recebido com um" nada, estou bem!”(Quando eles não estão bem), é um sinal de má comunicação em um relacionamento. 

Questões de comunicação como essas são muito comuns em relacionamentos de longa distância. Nesse cenário, é vital entender que quando você não pode estar perto de alguém, a comunicação é o único tópico que mantém seu relacionamento unido. Provocando seu parceiro se eles esquecerem de ligar para você não é a abordagem certa. Em vez.

2. Falta de intimidade emocional em um relacionamento

Um dos principais motivos da falta de comunicação em um relacionamento é a ausência de intimidade emocional entre o casal. O nível de proximidade emocional que você tem com seu parceiro é diretamente proporcional ao quão seguro você se sente discutindo suas idéias com elas. 

É evidente que ser silencioso com seus sentimentos pode comprometer a estabilidade do seu relacionamento. A má comunicação em um relacionamento também significa não fornecer ao seu parceiro um espaço seguro para expressar suas emoções. Manter o silêncio pode ser uma reação natural a ser desconsiderado, negligenciado ou provocado no passado.

“A intimidade emocional é tão importante quanto a intimidade física em um relacionamento. Compreender o processamento das emoções e expressá -las adequadamente ajuda a fortalecer um relacionamento ”, diz Shazia.

3. Interromper em uma conversa

Existe algo mais irritante do que tentar realizar uma discussão com alguém que continua interrompendo você no meio de seus pensamentos? Os casais devem poder ter conversas onde ambos os parceiros têm a oportunidade de se expressar e serem ouvidos. Ser continuamente interrompido é uma bandeira vermelha que você deve e não ignorar e também é um dos sinais de má comunicação em um relacionamento.

Se você está se perguntando como se comunicar em um relacionamento com um homem ou uma mulher, a resposta é muito simples. Ouvir e ser ouvido é a melhor abordagem para dar uma chance ao seu relacionamento. Em vez de tentar ler a mente de seu parceiro, tirar um tempo para ouvi -los é uma maneira melhor de melhorar a má comunicação em um relacionamento

“A escuta ativa ajuda a entender os sentimentos da outra pessoa e quando uma pessoa se sente ouvida em um relacionamento, dá a eles uma zona de conforto para compartilhar mais”, acrescenta Shazia.

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4. Tratamento silencioso

Um dos problemas de comunicação de namorados mais frequentes enfrentados pelas mulheres é o tratamento silencioso. Não há nada pior do que congelar seu parceiro e ignorar seus pensamentos e sentimentos. Você sabe que está namorando um comunicador ruim quando ele/ela não responde a você em uma discussão e, em vez disso, decide ficar em silêncio.
Segundo Shazia, “o tratamento silencioso está enraizado no comportamento de evitar ou na tentativa de escapar de uma situação, o que não é bom para nenhum relacionamento. Discutir e classificá -lo é sempre melhor.”
É um conceito fundamental - sem comunicação, sem relacionamento. Não espere que seu parceiro leia sua mente. Tirar um tempo para reunir seus pensamentos é um caso diferente de ignorar completamente a preocupação que seu parceiro levantou. Se você der ao seu parceiro tratamento silencioso, pare imediatamente, especialmente em um relacionamento de longa distância. Não há nada pior do que ser ignorado por alguém que você ama

Como seu parceiro lerá seu rosto ou entenderá suas emoções à distância? Não os deixe se perguntando o que está errado porque leva a pensar demais e caos. O tratamento silencioso é um dos piores sinais de má comunicação em um relacionamento e deve ser evitado por ambos os parceiros.

5. Aumento do ressentimento

Vamos imaginar esse cenário: você volta para casa depois de um longo dia de trabalho. Seu parceiro não ajuda as tarefas internas ou o jantar de cozinha. Você expressa sua infelicidade, mas nada parece mudar. O ressentimento cresce sob a superfície, queimando e marcando como uma bomba -relógio.

A má comunicação em um relacionamento leva ao ressentimento borbulhante na mente do seu parceiro. Você pode tentar se comunicar com seu parceiro, mas se tiver decepção todas as vezes e sentir que atingiu uma parede de tijolos, suas preocupações ficarão em silêncio e se reproduzirão na forma de ressentimento em um relacionamento.

Você sabe que está namorando um comunicador ruim ou é um se um de vocês não puder estar atento às preocupações do outro e você começará a sentir uma sensação de aversão um para o outro. 

6. Competitividade 

Na maioria dos relacionamentos, os sinais de má comunicação começam a mostrar quando os casais se concentram em estar certo, em vez de serem felizes. Shazia diz: “Um parceiro pode ser julgado sobre o outro e começar a se concentrar no que é certo ou errado, mas as coisas nem sempre são preto e branco. Às vezes, precisamos dar espaço em um relacionamento e tentar entender a situação, em vez de nos concentrar no certo ou errado.”

Quando o foco de todo debate está em quem está mais correto, significa que há uma comunicação ruim em um relacionamento. Como resultado, os casais continuam a subir em círculos quando deveriam se concentrar em estabelecer um terreno comum. Eles podem entrar em uma briga desagradável sobre uma pergunta trivial ou uma experiência compartilhada, perdendo de vista a imagem maior. Existe uma luta constante de poder entre o casal para provar quem é melhor que o outro.

Os casais que estão juntos por um longo período têm maior probabilidade de ter esse problema. No entanto, se você estiver tendo problemas de comunicação agora, é provável que eles iniciassem há muito tempo e só piorassem com o tempo.

7. Sendo agressivo 

Estar em um relacionamento significa que você quer estar em um ambiente amoroso onde você pode se sentir seguro. No entanto, as coisas podem ficar feias quando um ou ambos os parceiros recorrem a um comportamento agressivo. Não é apenas uma comunicação ruim em um relacionamento, também é extremamente tóxico. Aumentar sua voz ou gritar para provar que um ponto não é o caminho certo de abordar um relacionamento e definitivamente se qualifica como um dos sinais de má comunicação em um relacionamento. Comportamento agressivo não deve ser tolerado. Um marido abusivo é um exemplo do que o comportamento agressivo pode levar se você não parar agora

Shazia dá uma visão: “Uma pessoa que não está emocionalmente consciente tende a se comportar agressivamente a provar seu argumento porque não sabe como se expressar em um ataque de raiva ou agressão. Este é um sinal de uma pessoa emocionalmente fraca.”

As mulheres geralmente tendem a ter esse problema em um relacionamento. Eles não sabem como se comunicar em um relacionamento com um homem, porque o último recorre a comportamentos agressivos. Se toda vez que você tentar conversar com seu parceiro e eles acabam com raiva, jogando coisas ou gritando com você, é um sinal de que você está namorando um comunicador ruim. 

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8. Incapacidade de atingir objetivos mútuos

Relacionamentos são sobre se divertir e estabelecer novos objetivos. Você não poderá definir uma meta conjunta se não puder se comunicar bem com seu parceiro. Você vai querer uma coisa, enquanto eles vão querer outra coisa. Se você não pode debater esses tópicos corretamente e maturamente, uma brecha inevitavelmente se desenvolverá.

“Aceitação e entender um ao outro é a chave. Quando duas pessoas se aceitam como são, fica fácil definir metas mútuas e alcançá -las ”, diz Shazia.

9. Projetando estado emocional no parceiro

Nos relacionamentos, a projeção - a tendência psicológica de projetar suas neuroses e medos em outra pessoa e interpretar mal seu comportamento como reforçar essas dificuldades - é frequente. Afinal, vemos o mundo através do prisma de nossas próprias emoções, para que as coisas possam facilmente ficar distorcidas. O truque, porém, está trabalhando na autoconsciência para perceber quando você ou seu cônjuge está se projetando e está disposto a falar sobre isso. 

Shazia aconselha: “A empatia pode ajudar aqui. Se você tentar ver o ponto de vista ou percepção da outra pessoa e tentar entender, isso fará a diferença. A falta de empatia torna difícil para as pessoas e elas tendem a colocar seus medos e apreensões sobre os outros.” 

Cada casal tem sua parte de altos e baixos. Afinal, a vida não é nada se não é uma montanha-russa interminável. No entanto, a má comunicação em um relacionamento pode dificultar a apreciação do passeio. Então, se você está percebendo sinais de má comunicação em um relacionamento, tome medidas juntas para eliminá -las. Seu parceiro é o que você deve conversar sobre tudo e desfrutar de boas conversas. 

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