Lista de verificação de 9 etapas a considerar antes de dar segunda chance nos relacionamentos

Quando as coisas dão errado em um relacionamento ou quando um ex volta implorando para fazer as pazes, somos tentados pelo pensamento de dar segundas chances nos relacionamentos. E na maioria das vezes, as tentações parecem fortes para ignorar.

De fato, um estudo afirma que cerca de 70% das pessoas têm algum nível de arrependimento em sua vida. O mesmo estudo também descobriu que os homens são mais propensos do que as mulheres a querer outro relacionamento romântico. Confie em nós quando dizemos que muitas pessoas estão no lugar em que você está atualmente.

Antes de mergulhar e considerar dar uma segunda chance em um relacionamento, há algumas coisas essenciais que você precisa tomar nota, uma lista de verificação de uma espécie. Com a ajuda de Shazia Saleem (Masters in Psychology), especializada em aconselhamento de separação e divórcio, vamos dar uma olhada em tudo o que você precisa saber antes de dar segundas chances nos relacionamentos.

Lista de verificação de 9 etapas antes de dar a segunda chance nos relacionamentos

Índice

• Lista de verificação de 9 etapas antes de dar a segunda chance nos relacionamentos
  • Etapa 1: você pode perdoar seu parceiro?
  • Etapa 2: considere se é realmente isso que você quer
  • Etapa 3: Descubra o motivo por trás de dar segundas chances nos relacionamentos
  • Etapa 4: verifique se essa pessoa realmente quer uma segunda chance
  • Etapa 5: pense se você estava em um relacionamento tóxico
  • Etapa 6: você acha que pode funcionar novamente? 
  • Etapa 7: pense se você e seu parceiro se respeitam
  • Etapa 8: vocês dois estão dispostos a fazê -lo funcionar?
  • Etapa 9: entenda que a reconstrução da confiança não será fácil 
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

“Por que devo te dar outra chance?Infelizmente, essa foi uma pergunta de que Ginny, um leitor de Wisconsin, não fez a ela, que estava pedindo uma segunda chance por semana depois que eles terminaram.

Mal sabia ela, a única razão pela qual ele queria ser visto com Ginny novamente foi tentar fazer sua última perseguição, Amanda, com ciúmes. “Eu me senti usado, traído e decepcionado comigo mesmo. Eu estava muito apaixonado por nossas memórias e o deixei de volta à minha vida com muita facilidade do que deveria ", Ginny nos disse.

Dar segundas chances nos relacionamentos pode ficar complicado. Você está se preparando para decepção ou se você mergulhe? As coisas vão melhorar ou é apenas mais um desastre esperando para acontecer? Shazia compartilha suas opiniões sobre o mesmo.

“Muitas vezes, dar segundas chances nos relacionamentos pode ser uma boa ideia. Isso porque às vezes não são as pessoas que são ruins, mas as situações podem não ter sido favoráveis. Um caso da pessoa certa, hora errada, por assim dizer. 

“Talvez eles agissem por raiva ou raiva, ou não foram capazes de se expressar adequadamente. Se ambos os parceiros realmente sentirem que podem fazer as coisas funcionarem a longo prazo, dar uma segunda chance em um relacionamento pode ser uma boa ideia. Obviamente, você precisa levar em consideração alguns fatores antes de fazer isso.”

Só para você não acabar mergulhando direto no fundo da piscina novamente, quais são as coisas que você deve ter em mente? Aqui está uma lista de verificação de todas as coisas que você precisa considerar:

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Etapa 1: você pode perdoar seu parceiro?

“Perdoar alguém antes de dar segundas chances nos relacionamentos é um pré-requisito absoluto”, afirma Shazia, “você precisa ter em mente que quando perdoa alguém, não está necessariamente fazendo isso por eles. Você faz isso para sua própria paz mental para que você possa funcionar corretamente.

“Depois de perdoá -los, deixe de lado os sentimentos negativos e o ódio que você está abrigando. Isso então atua como a base na qual você pode reconstruir um relacionamento carinhoso e nutritivo, desprovido de ressentimento e sentimentos não resolvidos.”

Antes de refletir sobre perguntas como “Por que devo te dar outra chance?"Ou" devo dar a ele outra chance depois que ele me machucou?”, Você precisa decidir se pode perdoar e esquecer os erros deles. A menos que você não consiga conseguir isso, tentar reacender as coisas pode ser inútil.

Etapa 2: considere se é realmente isso que você quer

Quando você está envolvido com lembranças idolatradas dos tempos que vocês dois passaram juntos, é fácil se perder nos devaneios e se levar embora. No entanto, verifique se você é capaz de tomar essa decisão do ponto de vista prático.

“Depois de poder perdoar uma pessoa, você terá uma imagem clara em sua mente e seu coração sobre o que deve fazer, mesmo que precise seguir em frente. Você não estará mentindo para si mesmo, e sua decisão será duradoura.

“Para conseguir isso, você precisa garantir que não haja emoções negativas envolvidas no processo de tomada de decisão. Quando você estiver em terreno neutro e espaço sem julgamento, você está no caminho certo ”, diz Shazia. Os sinais de que ele merece uma segunda chance pode esperar, verifique se você é sincero consigo mesmo sobre sua decisão antes de considerar os sentimentos de outra pessoa.

Etapa 3: Descubra o motivo por trás de dar segundas chances nos relacionamentos

Você está pensando em deixar de lado como essa pessoa o machucou porque você está petrificado por ser solteiro? Ou você está fazendo isso porque seus amigos comentaram: “Meu único par verdadeiro!!”, Em suas fotos de casais do Instagram e eles querem que vocês estejam juntos? Se sim, você precisa pensar novamente.

De acordo com um estudo, a razão mais comum pela qual os ex -voltados se reúne são os sentimentos remanescentes que eles não conseguiram se livrar. Seguido de um senso de familiaridade, companheirismo e arrependimento. 

“Não dê chances apenas por causa disso, por causa da sociedade ou de qualquer outra pessoa. Nos casos em que seus amigos ou familiares querem que vocês estejam juntos, dê mais importância ao que você deseja. O amor precisa ser cercado e apoiado por muitas outras coisas para sobreviver; portanto, verifique se sua decisão não é baseada em algo trivial ”, diz Shazia.

Etapa 4: verifique se essa pessoa realmente quer uma segunda chance

Você realmente não pode provar se alguém merece uma segunda chance, mas pode ter certeza de que eles são genuínos sobre isso. De acordo com a Shazia, uma das coisas mais importantes a considerar enquanto você está dando segundas chances nos relacionamentos é se a pessoa a quem você está dando é realmente arrependida com o que eles fizeram. 

“Se um parceiro voltar para você e você sente que eles realmente se arrependam de machucá -lo, na minha opinião, há uma boa chance de ser genuíno. Claro, há exceções que você precisa considerar.

“Então, se alguém estiver voltando para você, ouça seu estômago também. Você sente que essa pessoa está realmente apologética? O que sua intuição diz a você?”

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Etapa 5: pense se você estava em um relacionamento tóxico

O que significa dar a alguém uma segunda chance? Isso significa que você está ansioso por um futuro em que esteja feliz no relacionamento, onde ambos estão comprometidos em melhorar as coisas. Mas se você está entrando novamente em um relacionamento tóxico dizendo que sim, você definitivamente quer reconsiderar dando segundas chances nos relacionamentos.

Relacionamentos tóxicos têm uma maneira de permanecer podre. Embora seu parceiro tóxico possa pintar uma imagem rosada do futuro em sua cabeça e dizer tudo o que você deseja ouvir, nem sempre é tão simples. Se você estava em um relacionamento que estava prejudicando sua saúde mental ou física de qualquer forma ou forma, é melhor seguir em frente. 

Etapa 6: você acha que pode funcionar novamente? 

Antes de responder a que “pedir uma segunda chance em um relacionamento”, verifique se o motivo dos seus problemas pode ser enfrentado efetivamente. Por exemplo, se o motivo pelo qual as coisas não deram certo foi por causa da distância entre vocês dois, você precisa garantir que agora tenha um plano para se encontrar de alguma forma ou de lidar com a distância entre vocês dois.

Da mesma forma, se uma luta recorrente foi o maior problema, você precisa ter certeza de que tem um plano de jogo no lugar. Você pode ver todos os sinais que ele merece uma segunda chance, mas, a menos que você decida o que fazer sobre a luta que continua tendo a cada dois dias, as coisas podem não funcionar, apesar das suas melhores intenções. 

Etapa 7: pense se você e seu parceiro se respeitam

“Devo dar a ele outra chance depois que ele me machucou?”Pode parecer uma pergunta muito direta, mas há muita coisa que acontece nos bastidores. Como Shazia apontou, o amor precisa ser cercado e apoiado por muitas coisas para sobreviver, e o respeito é inquestionavelmente um deles. 

O que significa dar a alguém uma segunda chance? Isso significa que você está confiante no fato de que as coisas que fazem um relacionamento funcionar estão sempre presentes em sua dinâmica. Que vocês dois se respeitam, se apoiam sempre que puder e podem se comunicar através de seus problemas. 

Etapa 8: vocês dois estão dispostos a fazê -lo funcionar?

Antes de dar segundas chances nos relacionamentos, entenda que um relacionamento simplesmente não pode funcionar, a menos que todos os envolvidos estejam cem por cento comprometidos em fazer isso por último. “Se duas pessoas estão prometendo se esforçar em sua dinâmica, precisa ser evidente. Essa é a única maneira de fazer as coisas funcionarem.

“Muitas vezes, duas pessoas podem estar profundamente apaixonadas, mas os outros aspectos disso podem não ser favoráveis. Como resultado, eles acabam se separando. Se você disse. Seus esforços precisam refletir em suas ações e através de suas palavras ”, diz Shazia. 

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Etapa 9: entenda que a reconstrução da confiança não será fácil 

Você tem todo o “estou pedindo uma segunda chance neste relacionamento!”Textos, e você decidiu dar o salto de fé. No entanto, uma das coisas mais importantes que você precisa ter em mente é que a reconstrução da confiança depois de ter sido quebrada é uma subida difícil. 

“Você precisa ter muita paciência e precisa dar tempo e espaço ao relacionamento para que ele seja capaz de respirar. Certifique -se de não repetir erros passados ​​e nunca traga os cenários anteriores nas discussões atuais.

“Sempre tente ser neutro e tenha alguma empatia pelo seu parceiro. Quando todo o seu esforço começar a valer a pena, você verá as coisas começarão a se encaixar e formará uma imagem mais clara. Quer esteja dando certo ou não, seja capaz de recuperar a confiança ou não ou se as coisas estão indo na direção certa ou não. Você poderá descobrir tudo se der ao relacionamento e esforço consistente ”, diz Shazia. 

Ponteiros -chave

• Dar uma segunda chance em um relacionamento é normal, mas você precisa colocar seu auto-respeito primeiro
• Pergunte a si mesmo, há uma chance de que esse "novo relacionamento" possa florescer?
• Se você está tentando sair de um relacionamento tóxico, não considere dar uma segunda chance
• Somente quando ambos os parceiros estão dispostos a se esforçar, uma segunda chance de dar certo
• A terapia de casais pode melhorar bastante as chances de um relacionamento de segunda chance sobreviver

Você realmente não pode provar que alguém merece uma segunda chance e quando alguém não, a melhor coisa que você pode passar nessa situação é o seu pressentimento. Dar as segundas chances nos relacionamentos nunca é fácil, portanto, não deixe de levar seu tempo com sua decisão e apenas faça algo com o qual você esteja completamente a bordo.

Se você está lutando para descobrir o que fazer com esse dilema que você encontrou, o painel de treinadores de namoro e psicoterapeutas experientes da Bonobologia pode ajudá -lo a descobrir qual poderia ser o melhor curso de ação para você.

Perguntas frequentes

Se você acha que se encontrou em um tipo de situação de "pessoa certa, hora errada", ou se você acha que há uma esperança genuína para o seu relacionamento se você tentar outra vez, ou se o seu intestino lhe disser que vale outra tentativa , provavelmente vale a pena dar às pessoas segundas chances. No entanto, se você correr o risco de entrar novamente em um relacionamento tóxico, dando a alguém uma segunda chance, é mais sábio seguir em frente. 

Em um relacionamento, você precisa de confiança, apoio, comunicação, amor e respeito por ele prosperar. Se você acredita que a segunda chance o ajudará a chegar um passo mais perto desses fundamentos, há uma chance de que funcione. 

Segundo estudos, cerca de 40-50% das pessoas voltam com seus exes. Cerca de 15% dos casais que voltam a se reunir, fazem o relacionamento funcionar.

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