9 Dicas para lidar com o caso da esposa

Neste artigo

• Quais são os sinais de uma esposa traindo?
• Como lidar com sua esposa tendo um caso
• O que não fazer depois de descobrir sobre o caso de sua esposa?
• Perguntas frequentes
• O take -away

Se sua esposa está tendo um caso ou seu parceiro está envolvido com outra pessoa, pode parecer que tudo está desmoronando. A base do seu casamento é abalada e é completamente normal sentir -se magoado, zangado, traído e cru.

Você pode estar se perguntando o que fazer agora ou como lidar com uma esposa traidora. Você provavelmente estará pensando se deve ou não deixar sua esposa infiel.

Saber o que fazer é difícil quando você descobre que foi enganado. No começo, por mais que você tente, você pode achar que não pode superar a infidelidade de sua esposa.

Então, como superar o caso da esposa?

Superar o caso de sua esposa será uma tarefa árdua. Mas segure suas esperanças com força.

Claro, você precisa de tempo para processar o que aconteceu e ser gentil consigo mesmo à medida que avança. Mas, se você decidiu ficar no casamento, certifique -se de fazer seus melhores esforços.

Quais são os sinais de uma esposa traindo?

Você quase sentiu: “Minha esposa está tendo um caso, mas não tenho certeza?”

Antes de tentar entender o que você pode fazer para lidar com o caso de sua esposa, é importante entender se ela está tendo um.

Quais são os sinais de que sua esposa está traindo você?

Ela está realmente traindo você, ou seu relacionamento está quebrado?

Aqui estão alguns sinais que você deve procurar.

• Você percebe que ela se apaixonou por você
• Ela pede mais privacidade do que nunca
• Ela mente para você sobre onde está ou com quem ela está
• Ela esconde seu telefone de você

Para saber mais sobre os sinais de uma esposa traidora, leia aqui.

Como lidar com sua esposa tendo um caso

Aqui estão nove dicas para colocar todos os seus pensamentos de corrida sobre lidar com uma esposa traidora para descansar. Use este conselho para lidar com o caso de sua esposa e apoiar seu processo de cura.

1. Não tome decisões rápidas

Como superar uma esposa traidora?

Quando você descobre sobre o caso de sua esposa, é normal reagir com: “É isso, estou saindo!"É razoável responder:“ Farei qualquer coisa para melhorar isso.”

O importante é não tomar decisões rápidas.

Processando as consequências emocionais de um caso leva tempo.

Você precisará de tempo para ficar mais calmo e trabalhar com suas emoções intensas. Você só pode obter a clareza necessária para decidir sobre o seu futuro.

Trabalhe com o choque inicial e a traição primeiro antes de tentar decidir sobre o que fazer a seguir.

2. Cuide bem de você

O estresse de descobrir a infidelidade afeta sua saúde física, bem como sua saúde emocional. Agora é a hora de cuidar bem de si mesmo fisicamente.

Isso significa comer alimentos saudáveis, fazer ar fresco e se exercitar regulares e fazer o possível para ter uma boa noite de sono.

Você provavelmente não vai sentir vontade de fazer nada disso agora, mas eles o ajudarão a curar e reduzir o estresse para que você possa lidar com a situação melhor.

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3. Aceite seu sentimento

Como superar o caso da esposa?

Não há “sentimentos ruins.”Sentir tudo, desde raiva e tristeza a amargura, desespero ou esperança é normal.

Tudo o que você sentir, aceite. É normal sentir -se assim quando você enfrenta a dura realidade e afirma que sua esposa está tendo um caso!

Pode ajudar a manter um diário para expressar seus sentimentos. Escrever as coisas traz clareza que pensar ou falar às vezes não.

4. Procure ajuda profissional

Como superar sua esposa tendo um caso?

Não tente passar pela dor do caso de sua esposa sozinho. Se você vê um terapeuta sozinho ou vá à terapia de casais com sua esposa, obter ajuda profissional é uma escolha sábia.

Os terapeutas são treinados para apoiá -lo enquanto você trabalha com seus sentimentos e descobrir o que deseja e precisa curar.

Buscar terapia para a infidelidade ajudará você a esclarecer como lidar com uma esposa traidora.

5. Seja honesto

Como lidar com um caso? A honestidade pode ser a melhor política.

Seja honesto consigo mesmo sobre o seu relacionamento. Pergunte a si mesmo o que você precisa para curar o relacionamento e voltar a um ponto em que você pode confiar em sua esposa e aproveitar a companhia dela.

Seja honesto com sua esposa também. Deixe -a saber o que você precisa.

Você terá algumas discussões difíceis sobre o caso de sua esposa, mas a completa honestidade agora é vital se vocês dois quiserem avançar.

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6. Mantenha hobbies e amizades

Trabalhar com as consequências de um caso pode parecer consumido.

É preciso muita energia mental e emocional para processar seus sentimentos e conversar com sua esposa sobre o caso e o futuro do seu relacionamento.

Estresse constante é ruim para sua saúde mental e física.

Combate os efeitos, tornando o tempo para atividades e interações positivas.

Continue com os hobbies que você gosta ou sai e se exercite. Você pode não sentir vontade, mas você ficará feliz por ter feito.

Mantenha suas amizades também. Você pode não querer falar sobre seus problemas de casamento para todos (na verdade, conversar com muitas pessoas pode dificultar a descoberta do que você precisa), mas confie em um amigo de confiança.

E mesmo quando você não está falando sobre seus problemas, estar perto de bons amigos o apoiará e animará seu ânimo.

7. Não jogue o jogo da culpa

Se você sentir que não pode superar a infidelidade de sua esposa, pode ser essencial considerar esta dica.

Não importa o que estava acontecendo em seu casamento antes do caso de sua esposa, ela finalmente decidiu ir em frente.

Culpar a si mesmo ou ela fará com que as coisas pareçam mais desesperadas e causará mais dor.

Culpar sua esposa também não ajudará. Sim, ela tomou uma decisão terrível, mas a chave para a cura é abandonar o jogo da culpa para que você possa se concentrar no que precisa.

O jogo da culpa é especialmente prejudicial se você quiser salvar seu casamento.

Leitura relacionada: Como parar o jogo da culpa em seu relacionamento

8. Dê a si mesmo tempo

Lidar com um caso pode ser difícil.Leva tempo para curar a infidelidade. Não espere acabar com isso em uma semana, um mês ou até um ano.

Não tente cronometrar seu processo de cura.

Seja honesto consigo mesmo e com sua esposa, continue trabalhando com seus sentimentos e aceite que levará tempo.

Não se apresse. Deixe o processo levar o tempo que precisar levar.

9. Estar aberto ao perdão

Se você ficar com sua esposa ou não, o perdão o ajudará a curar e deixar a dor do caso para trás.

Perdão não significa tolerar o que aconteceu.

Significa simplesmente deixá -lo ir, então não é mais uma ferida aberta que continua a machucá -lo.

Assista a este vídeo para ajudá -lo a perdoar seu cônjuge depois do caso.

Lidar com o caso de sua esposa é doloroso e pode sentir que não há fim à vista.

Cuide bem da sua saúde física e deixe -se sentir e expressar seus sentimentos para que você possa iniciar o processo de cura.

O que não fazer depois de descobrir sobre o caso de sua esposa?

Agora que você sabe como lidar com o caso de sua esposa, também é vital saber o que não faz em tal situação.

O que fazer quando sua esposa tem um caso?

Que coisas você não deve fazer depois de descobrir sobre a infidelidade de sua esposa?

1. Acho que você está sozinho

Freqüentemente, podemos acabar em situações em que sentimos que isso só está acontecendo conosco e que ninguém mais entenderá o que estamos passando. No entanto, você ficará surpreso ao saber quantas pessoas passam pelas mesmas coisas que você.

Por mais que não desejemos, a infidelidade nos relacionamentos não é um conceito novo. Portanto, mais pessoas sabem como é ter um cônjuge traindo você. Alcar a ajuda pode não ser uma ideia tão ruim.

2. Deixe alguém atender a chamada para você

Se sua esposa te traiu, você deve decidir qual curso você deseja fazer. Não deixe a família, os pais ou os amigos decidirem o que você deve fazer.

Embora essas pessoas possam querer o melhor para você, elas não podem decidir por você. Você deve pensar sobre o que deseja e seguir em frente.

3. Não tente se auto-medicar

A turbulência emocional como a infidelidade pode quebrar o relacionamento e afetar adversamente a saúde mental de uma pessoa. Se você acha que seu estado mental é afetado adversamente pelo incidente, é melhor procurar ajuda profissional.

O que você não deve fazer, é automedicado, pois pode levar a vícios e outros problemas de saúde.

4. Não persegue seu novo parceiro

Se sua esposa traiu você e ainda está vendo a pessoa com quem ela traiu, é muito natural que você sinta vontade de perseguir seu novo parceiro. No entanto, ajudaria se você não fizesse isso. Isso só prejudicará sua mente e cura e não fará bem.

Se necessário, sair da mídia social também pode ser uma boa ideia um pouco.

5. Não age por impulso ou raiva

A raiva, quando você foi enganada, é uma emoção natural. No entanto, acabamos causando muito mal quando estamos com raiva, muito dos quais nos arrependeremos mais tarde.

Não importa o quão furioso você se sinta, por favor, não aja de maneiras que possam ser perigosas. Isso inclui ficar violento com o novo parceiro de sua esposa ou prejudicá -los de qualquer forma.

Se você sentir raiva por sua esposa, verifique se você não age com nenhum impulso que possa ser violento ou perigoso para ela.

Perguntas frequentes

Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre lidar com o caso de uma esposa.

1. Um casamento pode sobreviver a uma esposa traidora?

A resposta a esta pergunta é complexa e simples. Pode ser um sim e um não.

Se seu casamento pode ou não sobreviver depois que sua esposa trai de você depende de vocês dois e se você quer ou não dar ao seu casamento outra chance.

Alguns fatores que podem desempenhar um papel nisso são

• A trapaça foi uma coisa única, ou foi um caso longo?
• Sua esposa ainda quer estar no casamento?
• Você ainda quer estar no casamento?

2. Como faço para agir em torno da minha esposa traidora?

Se você descobriu que seu cônjuge ou esposa está traindo você e não tem certeza do que fazer ao seu redor, aqui estão algumas coisas a ter em mente.

1. Não tente raciocinar, implorar ou implorar

Quanto mais você pede que eles fiquem, mais eles provavelmente se afastarão de você. Além disso, por mais que você sinta que é isso que você quer, uma pequena distância pode ajudá -lo a ver as coisas mais claramente.

2. Não ligue para eles com frequência ou obsessivamente quando não estiverem ao seu redor

Chamá -los demais para verificar onde estão e com quem eles estão pode ser uma emoção natural para você, mas é melhor não fazer isso.

3. Não peça garantia

Embora um pouco de segurança do seu parceiro possa parecer uma pausa neste momento, você não acreditará neles, a menos que seu relacionamento seja corrigido. Então, buscar garantia pode ser inútil.

4. Não provite ou chame de nomes

Nomear ou dar comentários sobre a trapaça deles não fará bem para você ou para o relacionamento.

5. Não force uma conversa sobre o passado ou o futuro

Ajudaria se você não tivesse tentado forçar uma conversa sobre o passado ou o futuro com seu parceiro quando descobrir sobre sua esposa traindo você. Dar a si mesmo e a eles o tempo para lidar com o que aconteceu é essencial.

O take -away

Trapaça e infidelidade podem ser difíceis de lidar, muito menos lidar com. Eles podem quebrar um relacionamento ou casamento, mas às vezes ainda são salváveis. Se você sentir que seu casamento pode ser salvo, é aconselhável trabalhar com um profissional para reparar seus danos.