9 maneiras de dominar a arte da crítica construtiva

Ser capaz de oferecer críticas construtivas é uma habilidade importante, mas difícil da vida de dominar. Essas 9 dicas ajudam você a dominar essa habilidade com facilidade.

Estar em um relacionamento lhe dá um amigo e um parceiro que pode ajudá -lo a melhorar a si mesmo. Este é um aspecto muitas vezes esquecido de estar com alguém. Seu parceiro significativo pode apontar áreas potenciais de melhoria em todos os aspectos da sua vida. E, claro, funciona nos dois sentidos - você pode e deve fazer o mesmo por eles.

Muitas vezes buscamos aconselhamento de nossos parceiros e, em um relacionamento saudável, isso será dado honestamente, mesmo que seja crítico de alguma forma. E quando duas pessoas realmente se amam e confiam, elas podem oferecer críticas mesmo quando não são solicitadas. A chave é fazer certo, e é aí que entra a arte da crítica construtiva.

A arte da crítica construtiva em um relacionamento

Quando você reconhece uma área em que seu parceiro pode melhorar algo sobre si mesmo, ou quando há algo sobre eles que você deseja mudar para fortalecer seu relacionamento, você precisa confrontá -los sobre isso.

Mas receber críticas é difícil para todos, e apenas deixando o que você quer que eles mudem, pode parecer um ataque. Use essas dicas para tornar sua crítica construtiva e você encontrará um ouvinte muito mais receptivo.

#1 Anote primeiro. Você não é um ator objetivo ao criticar seu parceiro significativo, e suas emoções podem balançar enquanto você levanta o assunto. Todos esses pontos que você pensou antes pode desaparecer no momento. Você provavelmente ficará nervoso, e poderá modelar seus pontos demais e oferecer um argumento fraco.

Antes de enfrentá -los, escreva o que você quer dizer. Você pode até pensar em praticá -lo em voz alta algumas vezes antes da conversa real. Depois de se estabelecer no que você quer dizer, não se autocensure no momento. A conversa será muito mais suave se você não estiver tropeçando em suas palavras.

#2 uma colher de açúcar. Uma ótima maneira de tirar as bordas de uma crítica é oferecê -lo com um elogio. Isso faz com que alguém se sinta menos como se estivesse sob ataque. Porém, precisa ser um elogio sincero, ou piorará a situação.

Se você acha que seu parceiro precisa ser melhor com um de seus amigos, inicie a conversa elogiando -os em alguma situação em que eles foram realmente amigáveis ​​com alguém.

Se você entende algumas das razões pelas quais elas são significativas para essa pessoa, simpatizam com elas. Diga a eles que você sabe como esse amigo pode ser às vezes, mas eles são uma pessoa importante em sua vida, e seu parceiro precisa ser mais gentil com eles.

#3 Fique calmo e controlado. Pode ser difícil, mas é crucial manter suas emoções sob controle quando você está oferecendo uma crítica ao seu parceiro. Perder a temperatura só levará a uma luta, e qualquer conselho que você deu será totalmente ignorado.

Se você sente que sua conversa não está indo bem, é melhor abortar a missão do que ter um argumento. Mesmo que eles estejam ficando com raiva, você precisa mantê -lo juntos. Quando eles se acalmaram mais tarde, espero que eles percebam que estavam fora da linha.

#4 Verifique seu idioma. A maneira como você expressa sua crítica geralmente é tão importante quanto a própria crítica. Se parecer que você está pedindo que seu parceiro faça algo diferente, eles não responderão bem. Mas se você puder avaliar seu idioma, tirará as bordas dos conselhos que está dando e os tornará mais receptivos.

Não seja muito direto e diga "você faz isso ...", em vez disso, comece com "Parece -me ..." Use condicionais como "e se você ..." em vez de sugestões diretas como "você precisa ..." ou "Você deveria ..."

Você provavelmente já usa truques de linguagem sutis como este o tempo todo, se você percebeu ou não. Quando você se senta para ter esse tipo de conversa em seu relacionamento, certifique -se de fazer isso.

#5 Mantenha -o leve. Uma maneira de impedir a situação de ficar fora de controle é mantê -la leve. Não apresente suas críticas como algo importante. Se você pode apenas mencionar isso de passagem, em vez de ter uma grande conversa, o conselho pode ser recebido melhor. Tenha cuidado, porém, pois fazer isso constantemente parecerá incômodos.

#6 Olhe para o lado positivo. Quando você oferece críticas construtivas ao seu parceiro, geralmente está apontando uma inadequação sobre eles. Se isso é tudo que você faz em sua palestra, pode ser muito desmoralizante para eles. Tente apontar algumas vezes para eles quando eles não fizeram o que você está criticando.

Isso faz duas coisas: ajuda -os a se sentirem melhores consigo mesmos, e não apenas como um fracasso. Isso também mostra que eles já são capazes de fazer melhor. Você não precisa agir como se estivesse conversando com uma criança. Apenas certifique -se de oferecer um positivo para combater o negativo.

#7 Escolha seus pontos. O tempo é tudo, e isso certamente é verdade sobre escolher quando trazer suas críticas. Por um lado, você não quer estragar uma boa ocasião, irritando seu parceiro ou arriscando uma luta. Por outro.

Escolha um tempo neutro, quando você não está celebrando nada, nem de mau humor. Tente evitar tópicos controversos antes de dormir, pois você não quer perder o sono sobre isso.

Além disso, não traga isso antes de uma refeição quando você estiver com fome. As pessoas geralmente estão mais irritadas antes das refeições e geralmente não precisam de críticas bem.

#8 jogando junto. Você pode facilitar suas críticas, abrindo -se para ser criticado também. A maneira de fazer isso é uma atividade, onde cada um de vocês anota três coisas que gostaria que seu parceiro trabalhasse para mudar sobre si mesmos. Ao mostrar que você pode aceitar críticas construtivas, isso tornará seu parceiro mais aberto a recebê -lo.

Mesmo se você não tiver nenhuma crítica premente a dar, fazer isso ocasionalmente pode fortalecer seu relacionamento abordando os problemas enquanto eles ainda são pequenos. Também pode servir como uma boa prática para aceitar críticas de uma maneira madura. E, finalmente, pode ajudar a promover uma cultura de comunicação em seu relacionamento que garantirá menos luta e mais amor.

#9 Saiba quando segurá -los, saiba quando dobrar. O conselho final é saber quando é suficiente. Se parece que há um milhão de pequenas coisas sobre o seu parceiro que você deseja mudar, ou alguns principais que você gostaria de mudar, mas não pode ser hora de seguir em frente.

Também é importante para você entender que você não pode mudar tudo sobre alguém e, às vezes, você só precisa aceitá -los como eles são.

Se você perceber que seu parceiro não pode alterar algumas qualidades que você não gosta, você deve se perguntar se pode ou não viver com isso. Se você puder, então trabalhe para me acostumar. E se você não puder, é hora de desistir.

Os relacionamentos requerem comunicação, e uma parte importante disso é dar e receber críticas construtivas. Fazer isso faz com que o futuro do seu relacionamento pareça muito promissor. Nunca é fácil criticar ou ser criticado por quem você ama. Mas é crucial para o seu relacionamento que você segue este conselho e aprenda como.