Um rompimento ruim me deixou cauteloso de namorar novamente. Como faço para sair disso?

Eu sou um homem de 35 anos. Eu passei por um mau rompimento há alguns meses. Estou em um estado de aparência quando vejo uma garota agora. Como faço para sair disso? Como faço para voltar à vida normal?

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Deepak Kashyap diz:

Normal é uma palavra, que, quando expressa como um desejo, pode se tornar uma única razão importante para se sentir inadequada e, portanto, enfrentar um pouco de baixa auto-estima, estresse e confusão. Você não mencionou quanto tempo você esteve com ela, eu imagino que foi longo o suficiente e você investiu o suficiente, para que tenha o efeito profundo de que isso aconteceu, em você. Então, logo de cara, eu diria que é normal você lamentar a perda de algo que era tão querido para você.

Agora vamos falar sobre um possível plano para você seguir em frente e reestruturar sua vida romântica. Por mais normal experimentar a tristeza, pode -se facilmente entrar em um estado disfuncional que poderia ter sido evitado após o tempo necessário dedicado ao luto e cura. No seu caso, você parece ter desenvolvido um medo irracional de namorar novamente.

Aprender a aceitar

Você terá que se fazer algumas perguntas depois de aceitar totalmente sua condição emocional e comportamental. Com isso, quero dizer - indo de 'Por que sou eu?'E' por que é assim que é?'para' sou eu.'E' é assim que estou me sentindo no momento '. Aceitação não significa acordo ou falta de desejo de mudar coisas que não estão funcionando para você. Para que essa mudança aconteça, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas, mas lembre-se do tom sem julgamento e compaixão da pergunta é tão importante quanto as perguntas, se não mais.

Ainda estou esperando e esperando que ela volte?

Se sim, quais são as chances de isso acontecer e é uma escolha sábia, dadas as razões para um rompimento?

Você tem medo de ser solteiro e quer voltar com ela ou a próxima garota que aparece por razões erradas?

Você tem medo de namorar novamente e repetir o mesmo destino de um rompimento dolorosamente difícil?

Todas essas perguntas devem ser respondidas e não posso repetir o suficiente, com um tom compassivo e não julgado na privacidade do seu coração. Se necessário, converse com alguém em quem você pode confiar ou com um conselheiro com o qual você encontra um relacionamento terapêutico.

Tudo de bom!
Deepak Kashyap

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