O abandono emite o que é, causas, tipos, 34 sinais e como machuca você

Você acha que tem problemas de abandono? Ou você conhece alguém que faz? É hora de descobrir se eles estão afetando seus relacionamentos com os outros.

"Questões de abandono" é um termo lançado para justificar problemas de relacionamento em um amplo espectro. O que você não sabe é que os problemas de abandono surgem de um problema comportamental mais profundo que afeta a maioria da população.

O que exatamente são questões de abandono? Como é identificado? O que pode ser feito quando você se identifica com esse tipo de problema?

O que é o abandono e por que ele se transforma em um problema?

Questões de abandono ou medo de abandono é uma coleção de características que se desenvolveram a partir de uma experiência traumática durante a infância ou o início da idade adulta. Também pode se desenvolver durante a idade adulta, mas apenas em raras ocasiões.

Para se manifestar na idade adulta, a experiência traumática precisaria ser bastante repetitiva e pode desenvolver outros problemas comportamentais sérios como resultado.

O abandono pode ser intencional ou não intencional. A morte é um dos maiores atos de abandono não intencionais. O isolamento é interpretado como abandono.

Quando alguém sai ou morre de repente, aqueles que ficam experimentam algo semelhante ao transtorno de estresse pós-traumático.

Rescisão de um emprego, deixando uma criança na creche, rejeição de uma data, um amigo cujas prioridades mudaram - qualquer coisa que faça com que uma pessoa se sinta deserta, deixada de fora ou indigna pode cultivar sentimentos de abandono.

Também pode se desenvolver em uma criança que constantemente experimenta perda em diferentes níveis. Um amigo se afasta. Um parente próximo passa. Seus pais se separam. Uma babá sai da casa. Um pai viaja muito.

Torna -se um problema porque uma pessoa pode deixar de confiar em novas pessoas em sua vida. Eles poderiam basear suas decisões na suposição de que nem tudo é concreto.

Isso é verdade para a maioria das coisas, mas as pessoas com questões de abandono tratam todos os novos eventos em sua vida como uma fase passageira.

Eles assumem que nada é consistente, então desenvolvem mecanismos de defesa para neutralizar o que eles acham que será o resultado final - abandono.

Não há base científica para a prevalência de desenvolver questões de abandono em certos grupos de pessoas, mas geralmente ocorre em um ambiente emocional prejudicial saudável.

Depois que a semente é plantada, não há como voltar atrás. Tudo o que você pode fazer é identificar os sinais e tomar as medidas necessárias para ajudar a si mesmo ou a outra pessoa que está experimentando esse fenômeno.

Causas de problemas de abandono

Até agora, você pode estar se perguntando o que causa problemas de abandono, mais especificamente. Existem vários fatores que contribuem.

O abandono emocional ocorre quando os pais:

1. Não deixe seus filhos se expressarem emocionalmente

Todo mundo tem emoções, mas as crianças estão na fase de sua vida quando estão processando como regular. Então, quando uma criança tem uma explosão emocional, um ou ambos os pais podem tentar desligá -los.

Isso é abandono emocional porque ensina à criança que os pais não se importam com seus sentimentos e os forçam a mantê -los por dentro.

2. Ridicularizar seus filhos

Ninguém gosta de se divertir ou ridicularizado. Nem é fácil suportar isso quando você é um adulto. Mas quando você é criança e seus pais fazem isso com você, pode ter um efeito profundo.

O ato de ridículo diz à criança que eles não são importantes e ridículos. A criança descobre que ninguém os leva a sério e que não é nada e ninguém. Esta também é uma forma de abandono emocional.

3. Coloque muita pressão sobre seus filhos para serem "perfeitos"

Há uma diferença entre incentivar seus filhos a ser o melhor que podem ser porque você acredita neles e os ama - e forçando a perfeição neles.

"Perfeito" é subjetivo e nunca pode ser realmente alcançado.

Então, quando os pais forçam seu filho a ser "perfeito", seu filho está constantemente perseguindo algo que nem existe. Isso fará com que eles se sintam constantemente como se não sejam bons o suficiente porque nunca podem agradar seus pais.

4. Trate seus filhos como seus colegas

Enquanto a maioria das crianças adoraria que seus pais não tivessem regras ou um toque de recolher para elas, isso realmente não faz nada de bom. A falta de regras e limites para as crianças faz com que se sintam amados.

Então, quando os pais tratam seus filhos como um amigo e permitem que eles façam o que quiserem, ele diz à criança que os pais preferem não colocar o difícil esforço de expressar "amor duro" para criá -los certo.

5. Abandono

Obviamente, essa é a causa final de questões de abandono - quando um ou ambos os pais realmente abandonam fisicamente o filho.

Quando um pai sai, seja por pouco tempo ou pelo resto da vida da criança, envia uma mensagem profunda de que a criança não é boa o suficiente para a mãe ficar por perto.

Infelizmente, a criança não sabe por que os pais agem dessa maneira e, como resultado, eles internalizam o abandono emocional e físico.

Esse mecanismo de enfrentamento doentia os leva a pensar que há algo errado com eles e todos os deixarão.

Tipos de problemas de abandono

Quando alguém é abandonado quando criança, desenvolve um estilo de apego emocional doentia na idade adulta. Um estilo de apego é como alguém se relaciona com outras pessoas de uma maneira emocional.

Aqui estão alguns estilos de anexo que resultam de problemas de abandono.

1. Estilo de fixação evitado

O estilo de apego evitado se desenvolve quando o pai ou o cuidador principal de uma criança não mostra cuidados ou capacidade de resposta passados, fornecendo itens essenciais, como comida e abrigo.

Como resultado, a criança ignora suas próprias lutas para manter a paz e impedir que seus pais os deixem.

Essas crianças * e adultos * sentem ansiedade e tristeza, mas fazem isso isoladamente e negam a importância de seus próprios sentimentos. Este estilo de apego afeta relacionamentos românticos, amizades e outras conexões.

2. Estilo de apego ansioso

Estilos de apego ansiosos são formados em crianças que têm um pai imprevisível ou emocionalmente insensível. Um momento, o pai será amoroso e disponível. Mas no momento seguinte, eles nem estão tentando atender à necessidade de amor, segurança e atenção da criança.

Como o amor era imprevisível para essas crianças, as pessoas com o estilo de apego ansioso têm dificuldade em depender e confiar em outras pessoas. Receber esse tratamento quando criança geralmente os deixava confusos e fazendo qualquer coisa para provocar amor e conexão com seus pais.

3. Estilo de apego desorganizado

O estilo de apego desorganizado é a forma mais extrema de estilo de fixação insegura.

É desenvolvido como conseqüência de abuso ou trauma na infância, como abuso físico, emocional, verbal ou sexual do pai ou cuidador.

Pessoas que têm esse estilo colocam paredes para se proteger de se machucar. Eles têm muito medo, desconfiança e conflito interior.

Como adultos, essas pessoas têm habilidades ruins de enfrentamento, comportamento irregular e dificuldade em lidar com problemas em relacionamentos e problemas da vida real. Eles podem ser imprevisíveis e voláteis nos relacionamentos. Isso porque eles têm alta ansiedade e altas tendências de evitação.

Como você sabe se tem problemas de abandono ou sentimentos de abandono?

A maioria das pessoas não reconhece que tem problemas de abandono. Só se torna óbvio quando os padrões constantes em suas vidas estão causando dor a eles.

Se não for resolvido, uma pessoa pode desenvolver outros distúrbios comportamentais, como depressão, ansiedade e outras doenças mentais graves.

Um psicólogo pode confirmar isso através de vários testes e depois desenvolverá um plano de tratamento para orientar uma pessoa a liberar esses tipos de sentimentos.

Isso não significa que toda vez que você se sente sozinho, você recorre à terapia. Você precisa identificar se esses sentimentos se tornaram destrutivos ou se são apenas produtos de um dia ou semana que deram errado.

Sinais comuns de medo de abandono

Às vezes, as pessoas sabem que têm medo de abandono, mas às vezes não. Então, se você está se perguntando se tem medo de ser abandonado, aqui estão alguns sinais de que você faz.

1. Dificuldade em fazer novos amigos

Pessoas com questões de abandono lutam com a idéia * e a atividade * de fazer novos amigos porque temem rejeição de seus colegas.

Eles têm dificuldade em se apegar a novas amizades porque sua atitude reflete uma percepção negativa de eventos, pessoas e lugares.

E isso piora para os outros, porque não é divertido sair com pessoas que têm medo de viver sua vida e reclamar constantemente, o que é comum para pessoas com problemas de abandono.

2. Prevendo cenários de pior caso

Pessoas com questões de abandono não enfrentam problemas de maneira calma e razoável. Eles sempre pensam o pior e se resolveram com a ideia de que tudo vai acabar mal.

Isso é especialmente verdadeiro para os poucos relacionamentos que eles desenvolveram. Se um amigo esquecer de ligar, eles assumirão imediatamente que a amizade terminou em oposição a qualquer outro motivo imediato, como uma agenda lotada ou uma bateria morta.

3. Dependência excessiva de relacionamentos próximos

Simplificando, uma pessoa com problemas de abandono se torna pegajosa a ponto de sufocar seus relacionamentos. Eles confiam muito emocionalmente em seus amigos, familiares ou parceiros.

Em vez de ser interpretado como um carinho, a dependência que as pessoas com problemas de abandono exigem se torna um emprego para as pessoas envolvidas.

Torna -se exaustivo e repetitivo, o que, por sua vez, faz as pessoas abandonarem a pessoa novamente.

4. Ficar em relacionamentos destrutivos

Este é o pior caso de pessoas com problemas de abandono. Como eles se sentem indignos de desenvolver novos relacionamentos, eles tendem a ficar com parceiros abusivos.

Alguém com esses problemas também pode se recusar a terminar um relacionamento, apesar de não ser feliz. Isso ocorre porque eles estão segurando a pessoa em sua vida por medo de abandono.

5. Paranóia sobre as pessoas saindo

Toda vez que algo fora do comum acontece em seus relacionamentos, eles rapidamente assumem que seu parceiro está deixando -os.

Se eles brigam com seus irmãos, eles imediatamente pensarão que seu irmão os odeia. Eles não confiam nas pessoas para ficar. Eles acham que, se fizerem algo negativo, serão expulsos.

6. Comportamento defensivo em qualquer ambiente

Independentemente de onde eles estão, as pessoas com questões de abandono imediatamente colocarão uma frente guardada. Seja com um garçom em um restaurante desconhecido ou um novo professor na escola, eles relutarão em se envolver em qualquer tipo de conversa ou conexão.

Isso dificulta a propagação de uma carreira. Também impede uma pessoa de desenvolver as habilidades interpessoais necessárias para se transformar em um adulto maduro.

Estes são apenas alguns dos incômodos habituais que acompanham as pessoas com problemas de abandono. Algumas pessoas têm essas características em pequenas quantidades.

Eles podem ser desenvolvidos através de sua educação, meio ambiente e experiências. Para pessoas com questões de abandono, essas questões são muito exageradas e raramente reconhecidas.

7. Comunicar mal

Um medo de abandono geralmente se desenvolve no início da vida de alguém. E se eles foram abandonados quando criança, provavelmente cresceram em um ambiente onde as pessoas não se comunicavam efetivamente.

Se eles gritam, gritam ou se retiram completamente do conflito, a maneira como conversam com as pessoas não são saudáveis. Então, quando alguém teme ser abandonado, eles nem sempre podem articular seus sentimentos de uma maneira eficaz para as pessoas.

8. Envolver -se em comportamento prejudicial

Quando alguém teme que as pessoas os deixem, muitas vezes se tornam pegajosas e necessitadas. No entanto, existem comportamentos ainda mais extremos que alguém que teme ser abandonado pode exibir. Esses comportamentos incluiriam qualquer coisa prejudicial para si ou para os outros.

Como os problemas de abandono afetam seus relacionamentos?

Ter medo de abandono dificulta a desenvolveu relacionamentos duradouros.

Eles não abrem suas portas para novos relacionamentos românticos. Em vez disso, leva muito tempo para encontrar alguém que eles gostam o suficiente para se aproximar.

1. Decisões de relacionamento impulsivas

Eles podem acabar sem namorar ninguém por anos e depois ter uma sequência de namoro constante depois. Não é um padrão incomum.

Alguns pulam para novos relacionamentos constantemente porque sempre acabam terminando com as pessoas.

O padrão é imperceptível a princípio, mas mais cedo ou mais tarde, eles perceberão que suas tendências dependentes levaram à queda do relacionamento.

2. Emoções conflitantes

Por causa de sua aderência, eles podem irritar seu parceiro a ponto de sair. Se eles forem muito guardados, seu parceiro não sentirá nenhuma conexão emocional com eles e depois decidirá sair.

3. Reação exagerada

Quando uma pessoa vê sinais de que estão prestes a ser abandonados, ela rapidamente muda de música e se torna excessivamente dependente. Eles se tornam emocionais e dramáticos.

Quando eles não conseguem o que querem, seus problemas de abandono são acionados. Eles começam a questionar sua autoestima e recorrem à ideia de que eles não são bons o suficiente para o parceiro.

4. Medo de rejeição

Pessoas com medo de abandonar se recusam a reconhecer suas inseguranças por medo de rejeição. É um sistema improdutivo que raramente resolve os problemas da pessoa com abandono.

Se ninguém sabe o que eles realmente estão pensando, ninguém pode ajudá -los. Pessoas com questões de abandono raramente pedem ajuda e seu estado depressivo os impede de corrigir seus problemas pessoalmente.

5. Vergonha e culpa

Quando alguém tem o medo de ser abandonado, é porque eles pensam que não são bons o suficiente.

Eles têm baixa autoestima e não se vêem valiosos o suficiente para manter as pessoas ao redor. É comum que as pessoas se sintam assim também pensarem que há algo errado com elas ou as pessoas ficariam.

Junto com esses pensamentos vêm as emoções de vergonha e culpa. Independentemente de eles realmente fizeram algo errado ou não, eles ainda estão sobrecarregados por esses sentimentos.

6. Auto-culpa

Porque eles se sentem tão mal consigo mesmos, provavelmente se culparão por tudo o que dá errado em sua vida. E isso inclui se outras pessoas as tratam ou não certas ou erradas.

Eles acham que tudo é culpa deles. E se eles pudessem ser melhores, eles poderiam manter as pessoas ao redor. Eles se vêem como indivíduos falhos e nunca olham para o comportamento de mais ninguém pelo medo de seu abandono - apenas o seu próprio.

7. Insegurança

Claro, se alguém está se sentindo que não é bom o suficiente para as pessoas ficarem com eles, isso os torna incrivelmente inseguros. Eles constantemente pensam que há algo errado com eles.

Isso leva a pensamentos negativos constantes sobre si mesmos. É incrivelmente difícil para eles ver algo bom. Então, eles nunca se sentem seguros em sua própria pele.

8. Pessoas agradáveis

Muitas pessoas com medo de abandono têm tanto medo de que as pessoas os deixem que se tornam agradadores de pessoas. Em outras palavras, eles apenas se preocupam com as necessidades de outras pessoas e nem sequer pensam em seus próprios.

Porque eles fazem isso, é um ato de auto-absorção. Eles acham que, se outras pessoas podem abandoná -los, também devem se abandonar. Os desejos e necessidades de outras pessoas são mais importantes do que seus próprios.

9. Pensamentos suicidas

Em casos extremos, algumas pessoas podem até se tornar suicidas. Porque eles se sentem tão inúteis e, como se alguém possa descartá -los facilmente, eles acham que nem merecem viver mais. Então, eles podem pensar que outras pessoas ficariam melhor sem elas em suas vidas.

Tratamento para problemas de abandono

Existem muitas maneiras de combater e tratar os comportamentos de auto-sabotagem que acompanham problemas de abandono. Você tem que lidar com a raiz do problema e reconhecer seus medos.

1. Reconhecer a causa

Volte à sua infância e lembre -se dos membros da família ou de outras pessoas em sua vida que você perdeu. Diga a si mesmo que nada disso é sua culpa. A partida deles, intencionalmente ou não, estava fora de seu controle.

Depois de aceitar isso, você pode respirar com calma, sabendo que nunca afastou ninguém. Eles não tinham escolha ou eram muito fracos para ficar.

2. Autocuidados

Saiba que você é sempre bom o suficiente. Você precisa reconhecer seu valor e não depender de outras pessoas para validar. A única pessoa cuja aprovação você precisa é sua.

Você precisa começar a amar sua aparência, seu talento, suas características e sua vida. Ame -se primeiro para que você possa perceber que os outros o amam do jeito que você é.

3. Suporte e recursos

Você precisa procurar suporte e recursos que possam ajudá -lo. Sim, será difícil, mas os benefícios superam os medos de que você está amamentando há muito tempo. Uma vez que as pessoas que amam você sabem que você está lutando, elas estarão mais do que dispostas a ajudar.

Se não, então não se preocupe. O fato de você ter sido corajoso o suficiente para perguntar em primeiro lugar é o primeiro pequeno passo na direção certa.

4. Terapia

Se você não consegue ajudar a si mesmo e a seus entes queridos também não está ajudando o suficiente, então você deve procurar terapia, se possível. Às vezes, as pessoas não podem lidar com questões emocionais tão profundas por conta própria.

Um profissional treinado o ajudará a descobrir todas as experiências negativas que você teve quando criança. Eles também ajudarão você a desempacotar os sentimentos e colocá -los em perspectiva. Amar a si mesmo e perdoar seu agressor são partes importantes do processo de cura.

Portanto, se você acha que está experimentando esses sinais constantemente e está percebendo seus efeitos em seus relacionamentos, entre em contato com um profissional. Faça alguma pesquisa e veja se você pode desenvolver seu próprio sistema para consertar seu medo de abandono.

Todo mundo precisa de ajuda em algum momento de suas vidas. Cabe a você decidir se está pronto para enfrentar seus problemas e encontrar uma solução saudável.

Como ajudar alguém com problemas de abandono

Se você não é o único com problemas de abandono, mas conhece alguém que sabe, então existem algumas maneiras de ajudá -los. Aqui está o que você pode fazer.

1. Ofereça muita garantia

Lembre -se, essa pessoa nunca teve nenhuma garantia de seus pais ou cuidadores crescendo. Eles viviam em um ambiente muito imprevisível, o que os levou a questionar constantemente e ser negativos sobre si mesmos.

Então, uma das coisas que você pode fazer é oferecer muita segurança. Deixe -os saber que são uma boa pessoa e dignos de amor.

Aponte todas as pessoas que gostam e amam e nunca as deixam. Você precisa pintar a imagem para eles porque eles não poderão ver.

2. Concentre -se neles e como seus medos estão afetando sua felicidade

Muitas vezes, pessoas com problemas de abandono não sabem por que são o jeito que são. É apenas a maneira "normal" de ser, então eles não sabem como se sentir de outra maneira. Eles não fizeram introspecção suficiente para se analisar.

Então, você pode tentar apontar quais são seus medos e como isso está afetando sua felicidade e vida em geral como é hoje. Porque eles não os veem e, portanto, não estão cientes deles, eles confiam nos outros para serem seu treinador amador e conselheiro.

3. Expressar preocupação e amor

Lembre -se de que essas pessoas não foram mostradas muito amor crescendo - se houver. Como resultado, eles não se sentem dignos de amor porque seus cuidadores mostraram que eles não eram *mesmo que fossem *.

Tranquilizá -los que você os ama e está muito preocupado com a felicidade deles. Diga a eles que eles podem contar com você e você nunca os abandonará.

Tente ser o pai "substituto" que eles nunca tiveram. Isso ajudará a curar algumas dessas velhas feridas.

4. Discuta o que pode ajudar, se eles estiverem abertos a essa discussão

Pessoas com questões de abandono provavelmente não têm habilidades de comunicação muito boas porque não tinham permissão para aprimorá -las crescendo. Além disso, eles nunca viram um exemplo saudável de seus pais. Então, eles aprenderam a desligar.

Mas tente incentivá -los a falar sobre seus problemas. Diga a eles que é seguro para eles expressarem seus sentimentos com você e discutir o que eles acham que podem ajudá -los a tentar resolver alguns desses medos que eles têm.

Se eles não estão abertos a essa discussão imediatamente, apenas dê tempo para pensar sobre isso.

5. Permaneça calmo e consistente ao longo da conversa

Além de não ter boas habilidades de comunicação, eles provavelmente não sabem como controlar suas emoções de uma maneira saudável. Eles podem atacar ou desligar completamente. Então, você tem que estar preparado.

Permaneça o mais calmo e firme possível quando tiver conversas com eles sobre seus problemas de abandono. Não seja puxado para o estado emocional deles, porque isso não ajudará nenhum de vocês. Você tem que ser a rocha deles e guiá -los para a cura.

Nunca é fácil lidar com questões de abandono, mas com um pouco de esforço, melhor compreensão e contemplação, você pode trabalhar fora de se sentir abandonado e levar uma vida mais feliz e muito mais satisfatória.