Após a violência doméstica - o início do capítulo 2

Neste artigo

• Entenda que não é sua culpa
• Procure uma ajuda legal
• Torne sua vida de novo
• Cercar -se daqueles que te fazem se sentir bem

Não é incomum que uma pessoa sofra de um abuso de vários tipos, no entanto, a questão da violência doméstica tende a complicar adicionalmente esse assunto.

Em vez de vir de fontes externas, esse abuso decorre do lugar que deveria ser seguro, quente e cheio de amor. Pense nisso, mesmo que você tivesse o chefe ou colega de trabalho mais abusivo do mundo, sempre pode encontrar serenidade em casa, mesmo que nunca deva suportar o abuso, para começar com.

E se você não tivesse abrigo nem apoio.

Escusado será dizer que isso deixaria uma marca duradoura que permaneceria um obstáculo muito tempo depois que o abuso real terminar. Para superar isso, você teria que começar o capítulo 2 de sua vida, mas isso não é fácil de fazer, nem é possível sem alguma orientação profissional.

Com isso em mente e sem mais delongas, aqui estão várias dicas e conselhos provenientes das experiências de profissionais, bem como pessoas reais que sofreram isso antes

1. Entenda que não é sua culpa

A primeira coisa importante que você precisa encontrar é a auto-realização de que o abuso em questão não foi de forma alguma sua culpa.

Uma das principais coisas que os abusadores adoram fazer, como uma forma de um método de auto-justificação e um mecanismo de autodefesa, está convencendo a vítima de que tudo isso foi de alguma forma culpa deles. O maior problema com isso está no fato de que a vítima muitas vezes se vê incapaz de entender esse ódio cego não provocado, o que os torna racionalizados do raciocínio do agressor.

Outra arma psicológica que o agressor usa é a persuasão baseada na ideia de que tudo isso é apenas temporário. Por exemplo, um cônjuge abusivo pode usar a situação em ação como uma desculpa, o que dá à vítima uma espécie de falsa esperança de que as coisas ainda voltem à maneira como estavam antes da violência.

O maior perigo dessa técnica está no fato de que, se a vítima finalmente reunir a força e a coragem de escapar das garras do agressor, eles podem ser acusados ​​de não tentar/perseverar por muito tempo e duro o suficiente.

Por fim, nem todas essas acusações injustas vêm do agressor. Às vezes, uma pessoa é confrontada pela insensibilidade de seus próprios amigos e familiares.

Mais comumente, essas pessoas acusam a vítima de escolher um agressor em primeiro lugar. É importante que essas acusações, embora duras e até prejudiciais não sejam uma causa de ódio ou malícia, mas pura falta de conhecimento. É por isso que é fundamental que você procure uma ajuda profissional para superar o problema de auto-culto.

2. Procure uma ajuda legal

Enquanto alguns podem subestimar a importância de um sistema legal nessa situação, especialmente neste chamado capítulo 2 quando a vítima já está fora do alcance do agressor.

A razão pela qual isso importa é devido ao fato de que a pessoa em questão precisa saber que a lei pode e irá protegê -la. Eles precisam saber que as ações, especialmente as violentas, têm suas consequências.

É ainda melhor se a festa abusada pudesse Encontre seu próprio advogado de família e apresentar queixa. Dessa forma, em vez de recuar, eles podem ter a sensação de defender -se e lutar de volta. Além disso, eles podem enfrentar o agressor sem recorrer a nenhum de seus próprios métodos violentos.

Lembre -se, no entanto, que a vingança e o fechamento não são uma e a mesma coisa.

Vai além de dizer que um advogado de família comum viu mais do que sua parte justa de casos semelhantes. O que também é algo que vale a pena levar em consideração.

Veja bem, às vezes uma palavra proveniente de um psicólogo pode parecer algo emprestado de um livro. Por outro lado, quando essas mesmas palavras de apoio e entendimento vêm do seu advogado, uma pessoa que você está pagando para apenas fornecer consultor jurídico, isso pode ter uma conotação completamente diferente.

3. Torne sua vida de novo

Enquanto alguns podem dizer sua covardia para abandonar o seu eu anterior e até chegar ao ponto de afirmar que seria uma vitória final para o agressor.

Ainda assim, isso é o mais defeituoso possível e esse tipo de pensamento só pode segurá -lo. Pense nisso, mesmo em circunstâncias normais, evoluímos e crescemos como pessoas. Isso significa que podemos nos encontrar gostando de coisas que nunca gostamos antes ou abandonamos os hobbies que, até recentemente, inventaram partes enormes de nossas vidas.

Quando alguém está sujeito a abuso mental e físico, as coisas se revezam para pior. Você pode vir para associar coisas que faz, lugares que você visita e os hábitos que desenvolve, com algumas experiências esmagadoramente negativas.

Por que não deixar tudo isso para trás e apenas começar de novo? Afinal, não mudar sua vida não exige mais coragem do que apenas enfiar o antigo caminho familiar?

4. Cercar -se daqueles que te fazem se sentir bem

No final, você precisa começar a se cercar de pessoas que fazem você se sentir bem. Não estamos apenas falando de pessoas que sempre estavam lá, mas pessoas que você realmente se sente bem por perto.

Há alguns, que, embora próximos e nunca faria nada para prejudicá -lo, simplesmente drenar sua energia vital um pouco no momento. Estes são os chamados vampiros emocionais. Mesmo que isso possa parecer um pouco cruel, você pode não estar em uma situação em que possa gastar tempo com essas pessoas.

O que você precisa agora, mais do que tudo, é positividade. Isso precisa se tornar sua prioridade de vida número um.

No final do dia, você precisa aprender a trabalhar com sua própria felicidade, em vez de se preocupar constantemente com o que os outros esperam de você ou tentando evitar pisar na ponta dos pés de outra pessoa.

Não importa o quão difícil ou a distância isso possa parecer, esta é a única maneira confiável de você se recuperar dessa experiência traumática e estabelecer um caminho em que você será uma pessoa melhor a cada dia que passa.