Já em um relacionamento, mas você não consegue parar de pensar em outra pessoa?

Você está em um relacionamento, mas não consegue parar de pensar em outra pessoa. Se você está confuso sobre isso, aqui está o que você precisa saber para se sentir melhor com isso.

Se você não consegue parar de pensar em outra pessoa, não está trapaceando! É o ponto antes de decidir trapacear, ou o ponto em que você simplesmente questiona seu relacionamento, mas sabe não trapacear. Se ambas as explicações parecem ruins, é porque elas não são as melhores situações para serem.

Preso entre duas pessoas que claramente prendem sua atenção por razões muito diferentes. Uma pessoa pode ser a pessoa que você está namorando há anos, enquanto a outra pode ser alguém que você conheceu recentemente e que lhe deu algo que você perde em seu relacionamento. E agora, você desenvolveu uma queda por eles.

Por que pensamos em outras pessoas enquanto estiver em um relacionamento?

Você provavelmente se sente culpado se estiver em um relacionamento comprometido, mas não consegue parar de pensar em outra pessoa. Pode parecer que você está traindo seu parceiro, mas você também está se perguntando o que diz sobre o seu relacionamento.

Se é assim que você está se sentindo, não se preocupe. É realmente muito comum para muitas pessoas. Você pode pensar que é um mau sinal de que há algo errado com seu relacionamento ou uma oportunidade de torná -lo melhor. Mas pode ser apenas uma queda.

Acredite ou não, ter uma queda e simplesmente encontrar alguém atraente não é a mesma coisa. Encontrar outras pessoas atraentes é apenas inevitável. Só porque estamos em um relacionamento não nos deixa cegos para outras pessoas bonitas. É natural, desde que você não age com isso.

No entanto, as quedas pelas pessoas são diferentes porque geralmente envolvem imaginar como seria estar com essa pessoa. Portanto, a paixão se aprofunda do físico para o emocional.

Se o motivo pelo qual você não consegue parar de pensar em outra pessoa é que você tem uma queda por eles, pode ser porque você acha que essa pessoa pode atender a uma necessidade que seu parceiro não. Pode ser a necessidade de amor, atenção, sexo, amizade ou qualquer outra coisa exclusiva para você.

As paixões acontecem por várias razões diferentes, mas geralmente se esgueiram. É por isso que quando você desenvolve uma queda quando você já está em um relacionamento, pode te levar de surpresa e incomodá -lo.

Talvez algo tenha mudado em seu relacionamento recentemente e você se sinta menos conectado ao seu parceiro. Ou talvez você tenha um novo emprego ou seu parceiro te traiu. Independentemente disso, também pode ser apenas um fluxo e refluxo normal de uma conexão natural em relacionamentos de longo prazo.

Então, é uma boa ideia pensar por que você está pensando em outra pessoa. Representa algo que está faltando em seu relacionamento? Isso ajuda você a entender por que você está se sentindo assim, e é um ponto de partida para o que fazer sobre isso.

As etapas importantes a seguir para ajudar a decidir

As coisas podem parecer sombrias, e elas muito bem podem ser. Mas eles não precisam ser. Com um pouco de reflexão e iniciativa, você pode fazer as escolhas difíceis necessárias para resolver seu problema.

1. Reflita sobre seu relacionamento honestamente

Você está feliz ou pode se dar ao luxo de mudar algumas coisas sérias? Falando sem rodeios, e sem tentar ofender ninguém, se você pensar em outra pessoa enquanto estiver em um relacionamento, isso significa.

Você não precisa entrar em pânico se for apenas um pensamento passageiro, mas se é alguém que você não pode parar de ficar obcecado, você precisa se perguntar por que isso está acontecendo.

Talvez você não tenha sexo suficiente, ou talvez você argumente demais e essa outra pessoa é legal com você. Seja o que for, isso causa impacto, o que o deixou vulnerável o suficiente para deixar isso acontecer.

2. Refletir sobre esta outra pessoa

O que fez você começar a pensar sobre eles? O que você notou que fez você pensar? De acordo com a etapa um, essa pessoa fez algo que chamou sua atenção. Descubra o que pode ser.

Eles fizeram você rir ou entender algo que o pegou de surpresa? Eles lhe deram algo significativo ou mostraram que você tem muito em comum?

Eles estavam prestando atenção a você, o que fez você se sentir lisonjeado? Foi algo superficial como a aparência deles? Cavar fundo e perguntar a si mesmo por que você está se apaixonando por eles.

3. Junte dois e dois: o intruso conecta os orifícios encontrados em seu relacionamento?

Bem, as coisas fazem um pouco mais de sentido agora? Se seu parceiro está sendo mau ultimamente, pois eles simplesmente não conseguem parar de discutir e brigar com você, mas essa outra pessoa não passa de nada além de você, então você tem um caso de usar outra pessoa para atender às suas necessidades.

Você se apaixonou por essa outra pessoa, legitimamente, porque seu parceiro o afastou e você se deixou ser varrido por outra pessoa. Ou você está simplesmente usando essa pessoa inocente, mas você não as ama.

Muitas vezes, as pessoas ainda amam seu parceiro, elas simplesmente não conseguem parar de pensar em outra pessoa. Esse sentimento de borboletas pode ser nada mais do que você usando alguém para suas próprias necessidades egoístas.

É a mesma sensação que você teria se estivesse preso no deserto por dois dias e de repente alguém o resgatou e te deu água.

4. Pense hipoteticamente: se não houvesse grandes problemas em seu relacionamento, essa outra pessoa seria relevante?

Algo que ajuda nisso está pensando em uma época em que você e seu parceiro ficaram felizes, mas não mais na fase de lua de mel, porque vamos ser sinceros, a fase de lua de mel é quando você está usando óculos cegos.

Certamente, houve um tempo depois disso, quando vocês dois se sentiram felizes juntos e cumpridos. Se você tivesse isso de novo, você estaria pensando nessa outra pessoa?

5. Pense realisticamente: com quem você mais fala e com quem você quer falar com eles mais?

Com quem você sente falta ou passa mais tempo e por quê? Você sabe que o desejo que você recebe quando realmente quer falar com alguém, e não importa o que você faça para tentar parar, no fundo você sabe que está apenas atrasando? Bem, quem te dá esse sentimento?

Esta é a pessoa com quem você precisa falar todos. Quem faz você se sentir completo, mesmo que tenha momentos de tristeza com eles.

6. Agora que você tem todos os detalhes em ordem, escolha uma pessoa

Neste ponto, ficou claro que você favorece uma pessoa mais que a outra e que ama alguém, e espero que não seja o outro.

Se de alguma forma você é azar e ama os dois, então você certamente os ama por diferentes razões. Quem se sente mais real, menos egoísta, mais a longo prazo? Quem se sente mais como se é apenas um reflexo do que você está perdendo e desejando?

Isso pode levar tempo, escolhendo uma pessoa, mas também pode ser fácil após as etapas anteriores. Cada caso é uma história diferente, mas o que permanece verdadeiro em todas as situações, você é a terceira escolha. Ou seja, se você se sentir rasgado e como se você absolutamente não puder escolher, fique sozinho.

Se parece estranho, pense assim: você quer um amor que não seja forte o suficiente para ficar por conta própria, ou você quer ficar sozinho até encontrar um amor que não se deixe compartilhar com ninguém outro?

7. Faça uma pausa por alguns dias, para não fazer nada estúpido, mas deixar a poeira se acalmar e pensar em soluções

Simplesmente converse então e ali, se o tempo estiver certo. O momento está certo se seu parceiro o levar bem e perceber que você quer dizer isso quando diz que não tem sentimentos reais pela outra pessoa.

Claramente, eles sabem que negligenciaram pontos em seu relacionamento e você simplesmente os viu em outra pessoa. Essa é a extensão da situação.

Não é o tempo certo se eles não reagiram bem, e eles estão claramente perturbados com a revelação. Apenas enfatize seus sentimentos por eles, explique que você quer estar com eles, não mais ninguém, e que você esperará para conversar até que estejam prontos.

8. Se você decidir seguir em frente com a outra pessoa, quebre as coisas da melhor maneira possível, e não julgue, culpe ou represente seu ex

Eles ficarão com raiva e, francamente, eles têm o direito de ser. Pegue o calor. Não há nada que você possa fazer ou dizer para se resgatar ou tornar a dor mais suportável para o seu ex.

Não há muito mais a dizer sobre este passo além de não será bonito. É uma daquelas coisas que realmente ... não deve ser bonita. Admita sua culpa, explique que você não trapaceia e que você não tem palavras para se defender.

9. Não se sinta péssimo, você fez o que estava certo de qualquer maneira

Você nunca traiu. Por fim, depois de fazer as pazes com a situação, e seu parceiro, você tem que fazer as pazes consigo mesmo. Às vezes, as pessoas o afastam do amor por suas ações, depois de anos de coisas como mentiras, abuso, negligência sexual, trapaça, etc.

Outras vezes, as pessoas simplesmente se separam. Também é possível amar duas pessoas, por diferentes razões, mas isso significa que você ama aspectos dos dois, e não uma pessoa como um todo, por isso é melhor ficar sozinho.

Você deve contar ao seu parceiro se gostar de outra pessoa?

Se você não consegue parar de pensar em outra pessoa, então vá limpo para seu parceiro. Algo como "eu só queria dizer que Bob/Jill realmente me fez ... refletir sobre o nosso relacionamento. Eles são tão legais comigo, e nunca gritam por impaciência, e isso me fez ... realmente querer trabalhar nas coisas com você. Não quero ter uma dinâmica melhor com outra pessoa, quero nos deixar mais saudáveis ​​", funciona se você vai ficar com seu parceiro.

Se você planeja sair, realmente não há uma boa maneira de dizer coisas. Ainda assim, é melhor começar com os bons tempos e trabalhar em uma explicação relativamente breve do que mudou e onde você está agora, terminando com os eventos recentes.

Como parar de pensar em outra pessoa, se você quiser salvar seu relacionamento

Se você decidiu tentar parar de pensar em outra pessoa e reorientar seu relacionamento, existem maneiras de seguir em frente com sua paixão.

Primeiro de tudo, você precisa levar em consideração quem é essa pessoa e com que frequência você as vê. Eles são seu chefe ou colega de trabalho? Um amigo seu? Um amigo de um amigo? Será mais difícil parar de pensar neles se você os vir regularmente.

Então, se você quiser parar de pensar em alguém, se puder, tente evitar o contato regular com eles. Dependendo de quem é, isso pode ser fácil ou difícil se, digamos, você trabalhar com eles.

Se é alguém que você não vê com muita frequência, então você só precisa tentar evitar encontrá -los sempre que puder.

Mas se é alguém que você precisa ver regularmente, você deve pensar sobre quais outros tipos de mudanças devem ser feitos. Pode ser necessário parar de ver um certo grupo de amigos ou não se voluntariar para projetos no trabalho, se você tivesse que trabalhar em estreita colaboração com essa pessoa.

Conclusão é que você precisa se distanciar da pessoa em que você não pode parar de pensar se for possível. Essa é a única maneira de você conseguir se concentrar em seu relacionamento.

Se você não consegue parar de pensar em outra pessoa enquanto estiver em um relacionamento, não se preocupe. É muito comum. Se você ama seu parceiro, não fique mortificado, esteja motivado a mudar e tome isso como um aviso. Se você não ama mais seu parceiro e segue em frente com a outra pessoa, faça as pazes consigo mesmo e com seu ex.