Sou tóxico? Como saber se você é o tóxico e nem todo mundo

Já se perguntou: “Eu sou tóxico?”Às vezes, os relacionamentos dão errado, você está profundamente em drama, e chega um momento em que você se pergunta se você é o problema.

Se você já se perguntou, sou tóxico, mesmo de passagem, aqui está o que você realmente precisa saber e entender. Todos nós nos disseram para evitar pessoas tóxicas. Eles drenam sua energia e não acrescentam nada além de negatividade à sua vida.

Pessoas tóxicas geralmente são manipuladoras e podem se tornar um problema para todos em sua vida. Mas isso não quer dizer que pessoas tóxicas sejam pessoas sem esperança ou más.

A maioria das pessoas que você se qualifica como tóxica tem seus próprios problemas profundos que não estão sendo tratados adequadamente e é por isso que eles estão expressando um comportamento tão tóxico. Mas antes de apontar os dedos para os outros, ou para dentro de você e se perguntar se você é tóxico, você precisa realmente entender o que é ser tóxico.

O que significa tóxico?

A palavra tóxica significa venenoso. Embora possa parecer duro descrever alguém como tóxico, é uma metáfora. Embora alguém tóxico não esteja envenenando as pessoas, está drenando -as de sua energia, positividade e outras qualidades saudáveis.

Não há apenas um comportamento que significa que você é tóxico e só porque você faz algumas coisas tóxicas não significa necessariamente que você é uma pessoa tóxica.

Mas, ser tóxico significa essencialmente não assumir a responsabilidade por suas necessidades e desejos, então você age fora. Isso é essencialmente o que você vê em um valentão de infância. Esta criança geralmente tem problemas em casa e age na escola.

Um adulto tóxico, no entanto, não está lidando com seus traumas, estresse ou outros problemas, e isso se manifesta em comportamentos tóxicos como narcisismo, vitimização e mais.

Uma pessoa tóxica pode ser um valentão, pode conversar com as pessoas, pode desejar atenção ou pena, ou mesmo ser um perfeccionista, mas sempre de uma maneira prejudicial.

Esses comportamentos são tóxicos porque são problemáticos para os outros, bem como para a pessoa tóxica. Isso pode ser visto através de drama, manipulação, carência, ciúme e muito mais.

Sou tóxico? Como aprender a ver a toxicidade em si mesmo

As características de uma pessoa tóxica podem parecer óbvias, mas, como a maioria dos comportamentos, elas são sutis a princípio. Eles também podem ser mais óbvios apenas quando você conhece alguém.

A razão pela qual você pode nem perceber que é tóxico é que uma parte de ser tóxica está sem saber.

Se as pessoas tóxicas soubessem que eram tóxicas, estariam lidando com as camadas de mágoa sob esse comportamento. Como essas questões não estão sendo tratadas, o comportamento tóxico está em exibição para todos verem e sentir.

Se você não é consciente ou em sintonia com seu passado e seus sentimentos, há uma chance de você ser tóxico. Há uma chance melhor de que você tenha tendências ou características tóxicas.

Nem todo mundo que mostra comportamento tóxico é uma pessoa tóxica. De fato, quase todos nós somos tóxicos de uma maneira ou de outra. É sobre como lidamos com certas situações.

Quando um amigo está comemorando e você não pode deixar de ficar com ciúmes, ou quando alguém está abaixado, e você compara seus piores dias com os deles. Coisas assim são tóxicas, mas elas não fazem de você uma pessoa tóxica.

Se você tiver uma ou duas características tóxicas, poderá se concentrar em mudanças que comportamento. No entanto, se você ler esta lista de características tóxicas e se conectar com muitas delas, poderá ter a resposta para sua pergunta, sou tóxico?

Isso pode ajudá -lo a obter respostas para muitas das suas perguntas de relacionamento. Se você se perguntar por que as pessoas talvez não querem sair com você ou ignorar suas ligações, pode ser sua toxicidade. Você pode trabalhar para ser menos tóxico e encontrar paz interior, mas primeiro precisa reconhecer a verdade.

As características mais tóxicas dentro de si que você precisa ficar de olho

A toxicidade em alguém não é uma coisa, é uma coleção de comportamentos e padrões que envenenaram relacionamentos e atrapalham conexões saudáveis.

Se você reconhecer esses comportamentos em si mesmo, é hora de assumir a responsabilidade e reaprender algumas maneiras novas e saudáveis ​​de lidar.

1. As pessoas o evitam

Se você perceber pessoas que não querem falar com você em eventos ou festas, provavelmente há uma razão para isso. Não é que as pessoas não gostem de você, mas não gostam da sua energia. Quando você é tóxico, você não pode deixar de espalhar isso. Sem tentar, você insinua as coisas, julga os outros e os derruba.

Não é isso que as pessoas querem estar por perto. Se as pessoas não quiserem fazer planos com você, cancelar planos ou evitar responder às suas mensagens, pode ser um lado de si mesmo que você não está vendo. Se você está se perguntando, sou tóxico, um dos primeiros sinais que você precisa procurar é se as pessoas intencionalmente escolhem evitá -lo.

2. Você fechou as críticas

Uma característica tóxica não é capaz de receber críticas ou mesmo ouvir alguém quando eles querem ajudar. Se um amigo está preocupado com seu comportamento tóxico ou quer falar com você sobre algo que você fez, você o desliga imediatamente. 

Muitas pessoas tóxicas não podem receber críticas ou mesmo a introdução a ela, porque são muito sensíveis. Se você se sentir assim sobre qualquer coisa, desde sua aparência até o seu trabalho ou sua personalidade, você pode ter uma característica tóxica.

3. Você é defensivo

Se você está se perguntando, sou tóxico, pergunte -se se você pensa que está defensivo na maioria das vezes? Você sente que está sempre na defensiva, não importa qual seja a situação? Você nunca deve ser culpado. Você sempre desvia qualquer culpa de si mesmo. Se alguém lhe fizer uma pergunta simples, você pode até reagir abertamente para compensar demais um erro que você poderia ter cometido.

4. Você se considera honesto

As pessoas o chamam de brilho, intenso ou rude, mas você se considera honesto. Se alguém não pode pegar algo que você disse, você os considera sensíveis ou fracos por não ser capaz de lidar com a verdade. Na realidade, você costuma reivindicar julgamentos e vergonha como a verdade. Mas quando você ouve a verdade, você exagere. 

5. Você não ouve boas notícias imediatamente

As pessoas não gostam de compartilhar boas notícias com você. Se eles conseguiram uma promoção, estão se casando ou estão tendo um bebê, é provável que você ouça sobre isso em segunda mão ou até online. Por que? Porque você tende a ser negativo ou fazer coisas sobre si mesmo. 

Quando alguém compartilha boas notícias, em vez de comemorar, você age como se a felicidade deles significa que há menos para você.

6. Você experimenta muito drama

Você afirma que todos ao seu redor na escola ou trabalho são dramáticos ou adoram drama, quando na verdade você está incitando. Há uma razão pela qual você está sempre envolvido em drama e não é porque outros o puxam.

7. É sempre sobre você

Cada conversa é despertada de volta para você, por você. Se alguém quiser compartilhar nada, você não deixará que eles recebam uma palavra. Se alguém está desabafando ou compartilhando notícias, você pensa em uma maneira de se relacionar com você. 

Isso é algo que você provavelmente não percebe, mas é uma necessidade de atenção.

8. Você não é gentil, a menos que isso beneficie você

Isso é algo que é muito comum entre as pessoas tóxicas. É uma falta de autenticidade. Você acha que é legal com as pessoas apenas quando precisar de algo deles? Você pode tirar alguém e deixá -lo desabafar, apenas porque você precisa de um favor. 

Você trata os outros como peões em vez de pessoas, e só é gentil quando você tira algo disso? Você provavelmente ignora trabalhadores de serviço ou qualquer pessoa que considere abaixo de você?

9. Você culpou as pessoas

Se você quer algo para ir do seu jeito, você vai conseguir o que quer que seja, não importa o quê. Se alguém não lhe dará o tempo que você acredita que você merece, você se colocará até que se sinta mal. Você manipulará as emoções dos outros para conseguir seu próprio caminho.

10. Você não se desculpa

A maioria das pessoas tóxicas acha impossível admitir que estão erradas, nem mesmo para acabar com uma luta boba. E pior, eles não se desculparão mesmo que estejam realmente errados! Se você se encontrar nunca admitindo que está errado sobre algo, você tem um problema em usar o controle. 

11. Você nunca assume a responsabilidade

Todo mundo comete erros e, embora no fundo, as pessoas tóxicas sabem que não são perfeitas, nunca mostram isso externamente, a menos que seja manipular os outros. Você não aceitará seus erros ou mudará seu comportamento. Em vez de tentar aprender e crescer como pessoa, você tenta convencer todos que você não fez nada de errado.

12. Você é carente

Você é pegajoso e carente. Embora você tenha um falso senso de si que vê como melhor do que todos, você também precisa da garantia e atenção dos outros para preencher um vazio. Você é co -dependente e confia na atenção dos outros. Freqüentemente, essa atenção era ganhada através da manipulação, mas sustenta sua toxicidade, no entanto,.

13. Você é sempre a vítima

Isso acompanha os outros, mas você sempre encontra uma maneira de jogar a vítima. Se alguém se saiu bem, eles te superaram. Se alguém teve um dia ruim, você teve um pior.

14. Você mente 

Mentir é uma grande parte de ser tóxico, e nem sempre é uma das principais mentiras, mas as pequenas. Mentiras que chamam a atenção. Mentiras que fazem você parecer um pouco mais interessante. Essas mentiras podem simplesmente sair de você sem pensar. Você está tão acostumado a isso, você nem percebe. 

15. Você fala lixo

Você fala sobre pessoas pelas costas. Se você está se perguntando, sou tóxico, como você mesmo se você inicia rumores e derruba os outros para se sentir melhor consigo mesmo. Esta é outra razão pela qual as pessoas podem evitar você. Quando você fala com uma pessoa sobre outra pessoa, ela sente que você pode fazer o mesmo com ela quando não estiverem lá. 

16. Você é negativo

Este é um dos principais fatores de ser tóxico. Quando você chupa a positividade das pessoas, é altamente tóxico. Você quer que as pessoas gostem de estar perto de você, não se sintam drenadas de sua esperança e emoção. 

Como parar de ser tóxico e mudar sua vida para melhor

Eu sei que essas coisas parecem duras quando estabelecidas como tal, mas quando você é tóxico, às vezes você precisa atingir você onde dói. Sem esse choque para o seu sistema, você pode negar seu comportamento e continuar como se nada estivesse errado.

Meu palpite é que, se você se relacionar com essas características tóxicas, você sabe no fundo como isso incomoda outras pessoas. E agora você saberá a resposta para a pergunta que está em mente, sou tóxico?

Você sabe como sua família e amigos se sentem sobre isso. É difícil admitir. É difícil perceber que você pode precisar mudar algumas das principais coisas sobre sua personalidade, mas essa não é a sua personalidade. Esta é uma reação a problemas mais profundos que você não lidou corretamente.

E sim, vai doer lidar com aqueles. Vai ser difícil e demorado, mas vale a pena.

Tente conversar com seus amigos e familiares e peça que o avise quando estiver mostrando essas características, para que você possa ser proativo. Peça desculpas a eles pelo comportamento passado e que eles saibam que você está trabalhando nisso.

Quando eles vêem que você está tentando, eles terão mais probabilidade de lhe dar uma chance e entender.

Essas mudanças não são fáceis de fazer e nem sempre podem ser feitas sozinhas. Não há vergonha em pedir ajuda de amigos ou terapeuta. Eles podem guiá -lo na direção certa com exercícios e discussões que ajudam você a relaxar o que se manifestou em comportamento tóxico para que você possa viver uma vida mais saudável.

Então, agora quando você se pergunta: “Sou tóxico?“Você pode finalmente ter sua resposta. Mas você precisa se lembrar de que sempre pode optar por mudar. Os primeiros passos podem parecer estranhos e desconfortáveis. Mas com um pouco de esforço, você pode se tornar a melhor versão de si mesmo em pouco tempo!

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