Estilo de fixação evitado os tipos, 32 sintomas e como amar um

A maneira como formamos laços e relacionamentos íntimos com outras pessoas vem da nossa primeira infância e é influenciada pelos cuidadores primários. E o estilo de apego evitado é desafiador para os relacionamentos.

Todos os seres humanos têm uma necessidade básica de se conectar com outros. Mas nem sempre fazemos isso de maneira eficaz. A maneira como nos apegamos a aqueles que nos rodeiam geralmente é aprendida na infância com a forma como formamos anexos aos nossos pais. Para o estilo de apego evitado, esses primeiros laços eram tudo menos seguros e o motivo de relacionamentos com adultos condenados.

O que é apego?

O termo "apego" refere -se ao vínculo que se forma entre uma criança ou criança e seus pais ou cuidadores primários. É uma interação de comunicação e resposta que constrói a proximidade física e emocional, pois os bebês dependem dos outros para sobreviver.

Quando o relacionamento com nosso cuidador é positivo, fornece uma sensação segura de segurança e confiança de que o cuidador sempre estará lá para que eles entendam suas necessidades e sentimentos. Faz um bebê e um filho sentirem que têm um refúgio seguro de conforto quando estão sofrendo sofrimento emocional.

O que bebês e crianças aprendem com seus pais e cuidadores se torna o plano de sua visão de mundo e como eles se comportam nos relacionamentos.

Tipos de apego adulto - apego inseguro e estilo de fixação segura

Existem dois tipos diferentes de estilos de fixação-o anexo inseguro e o estilo de fixação seguro.

Um apego seguro se desenvolve quando uma criança pode se conectar a outras pessoas de uma maneira saudável. 

Aprendeu desde o início, a pessoa com um apego seguro se sentiu seguro em explorar seu mundo, sabendo que poderia se aventurar e voltar para encontrar a segurança de seus pais e o amor incondicional.

O estilo de anexo inseguro não é o mesmo. Para o estilo de apego inseguro, eles querem desesperadamente formar laços e se sentir conectados, mas não têm certeza de como obter suas necessidades emocionais atendidas.

Freqüentemente habitual, os comportamentos que eles usam para formar laços com as pessoas obtêm exatamente o oposto do que querem e precisam emocionalmente.

A teoria do apego foi formulada e testada por John Bowlby e Mary Ainsworth.

Foi Bowlby quem teorizou que os comportamentos de apego dos bebês quando separados de seus pais são uma forma de instinto de sobrevivência, enquanto Ainsworth criou uma técnica de avaliação chamada Classificação de Situação Estranha para ver como os anexos variam entre as crianças.

O que é um apego evitado?

Todos os estilos de fixação se referem ao tipo de pensamento e comportamento nos relacionamentos. O anexo evitado é um tipo de anexo inseguro. As principais características estão evitando sentimentos, proximidade emocional e intimidade.

Crianças com um estilo de apego evitado geralmente desenvolvem a crença de que outras pessoas não são confiáveis, confiáveis ​​ou carinhosas. Na infância, eles aprenderam rapidamente que devem atender às suas próprias necessidades porque seus pais e cuidadores não respondem a eles. Esta forma de trauma infantil é chamada de “trauma de apego.”

Como resultado, crianças com apego evitado podem sentir a necessidade de se proteger. Quando adulto, eles geralmente têm comportamentos que lhes permitem atender às suas próprias necessidades sem ter que ter conexões ou ajudar e apoiar de outras pessoas.

Segundo estudos, cerca de 30 % das pessoas hoje parecem ser adixantes evitados.

Todos os humanos têm instintos de sobrevivência, mas também temos muito mais necessidades além disso. Todo mundo precisa de carinho, amor, empatia e carinho. Se uma criança não é tratada com empatia e amor, como ser acalmada, mantida, conversada e brincando, eles pensam que não são dignos de conexão humana positiva positiva.

Obviamente, isso é emocionalmente devastador e, portanto, para se proteger, eles se desconectam da necessidade de se sentir amado e conectado. Eles não estão em contato com seus sentimentos, desejos e necessidades. Então, eles evitam expressar emoção - ou mesmo sentindo - e apenas confiam em suas próprias habilidades.

Como todos os estilos de fixação, o apego evitador ocorre na infância e na primeira infância, mas continua bem na idade adulta. Isso pode levar a problemas de saúde mental ao longo da vida também.

Esse estilo pode levar as pessoas a serem excessivamente independentes e autossuficientes. Eles também provavelmente evitarão relacionamentos íntimos ou pelo menos terão falta de proximidade emocional.

Este estilo também faz com que alguém se sinta indigno. Porque eles têm baixa auto-estima, também pode levar à ansiedade social e até à depressão.

Como as pessoas evitadas desenvolvem seu estilo de apego?

Enquanto discutimos, o desenvolvimento de um estilo de apego evitado depende da disponibilidade emocional dos pais e cuidadores. Os pais não estão ausentes da vida de seus filhos e não os negligenciam em geral.

No entanto, os cuidadores tendem a evitar expressar emoções e intimidade. Eles também não atendem às necessidades emocionais da criança também. Em vez disso, os pais são reservados e tendem a evitar a criança quando ele ou ela procura apoio emocional, carinho ou segurança.

Se uma situação porque mais emocional, então os cuidadores tendem a se tornar mais distantes quanto mais ele aumenta. Eles podem se sentir sobrecarregados com a criança e querem deixar a situação. É quando a criança entende que não está emocionalmente disponível para eles.

Quando uma criança expressa sua necessidade de proximidade emocional com os pais, sente -se como uma porta é batida na cara deles. Eles nunca entendem.

Os pais não apenas não expressam suas próprias emoções, mas também podem não tolerar e desencorajar a criança de se expressar. E isso não se limita apenas a emoções negativas. Eles também desencorajam a expressão de qualquer emoções positivas, como felicidade, emoção ou alegria.

Se uma criança expressar essas emoções negativas, os pais podem ficar com raiva e tentar parar a criança, dizendo -lhes para sugar e superar isso. O pai espera que a criança pequena seja mais reservada, grave e independente. Essas são expectativas muito irrealistas. Mas, no entanto, eles os têm.

A razão pela qual os pais agem dessa maneira em relação aos filhos é que eles também têm o estilo de apego evitado. Seus pais provavelmente os criaram dessa maneira, e é por isso que eles acidentalmente passam para seus filhos.

Aqui estão alguns outros comportamentos dos pais que podem ajudar a criar um estilo de apego evitado em seus filhos.

-Se recusa a reconhecer os gritos de seus filhos ou outros sinais de medo ou angústia

-Tenta reprimir a demonstração de emoção de seus filhos, dizendo -lhes para crescer, endurecer ou simplesmente parar de chorar

-Envergonha a criança por expressar suas emoções

-Expectativas irrealistas da independência de uma criança pequena

-Pode não atender às necessidades físicas da criança, como fome, toque ou segurança

-Não mostra empatia para a criança

-Rejeição total da criança

-Os pais podem ser anti -sociais ou muito deprimidos

-Tirando sarro dos problemas de uma criança

-Estar irritado com uma criança experimentando um problema

-Não abordar os problemas médicos da criança

-Evitando contato físico e toque

Os dois estilos de fixação evitados

Existem dois tipos diferentes de estilos de fixação evitados-o estilo de apego evitado desde que o estilo de apego evitado e o medo de apego. Para a pessoa que possui uma dessas maneiras ritualísticas de anexar, pode ser um passeio esburacado, árduo e autodestrutivo por um relacionamento tumultuado.

1. O estilo de apego que evita o desprezo

Uma pessoa com o estilo de apego que evita o desdém tenta manter seus parceiros à distância, nunca deixando-os emocionalmente. Eles se distanciam das pessoas. Como eles mantêm o parceiro isolado de suas emoções, eles geralmente assumem o papel de paternidade, por causa de sua necessidade de se apegar a “pseudo-independência.”

O apego evitado desde que geralmente se preocupa apenas com suas próprias necessidades, tanto básicas quanto emocionais. Eles não estão muito preocupados com as pessoas com quem formam relacionamentos.

A noção de pseudo-independência é apenas uma construção ilusória. Dentro de todo ser humano, há necessidade de conexão. Por mais difícil que o estilo de apego evitador tenta não precisar, eles levam uma vida mais isolada e interna, geralmente mantendo até aqueles mais próximos deles longe.

O tipo de evitante insiste que eles não precisam amar ninguém, nem precisam receber amor. Eles usam mecanismos de defesa para afastar as pessoas e evitar a intimidade, para que permaneçam invulneráveis.

Eles também são capazes de desligar alguém. Um desdém que evita tira toda a emoção e não reage a alguém muito emocional que tenta desesperadamente romper sua parede.

Se ameaçado pela rejeição de alguém, eles provavelmente reagem sem se importar. Dizendo coisas como "eu não me importo" para desligar os outros. Eles se protegem de magoar.

2. O estilo de apego temeroso e evitado

Este estilo de anexo está em constante estado de fluxo. Eles trabalham incansavelmente para manter suas emoções sob controle e não se emocionar até que não possam mais.

Guiados pelo medo de apego nas duas extremidades, quando sentem alguém se afastando, eles se agarram com mais força, procurando por suas necessidades emocionais atendidas. Quando chegam muito perto, eles se retiram e se afastam, temendo a vulnerabilidade.

Não é capaz de evitar sua própria ansiedade em se apegar a alguém, eles parecem imprevisíveis e mal -humorados, sempre em um alto estado de alerta.

Apesar de trabalhar sob a crença de que eles deveriam chegar a outros para estar perto deles, quando se aproximam de alguém, eles se afastam. Isso leva ao empurrão contínuo e puxar isso frustra e confunde seu parceiro.

Os estilos de anexo são a maneira como todos tentamos atender às nossas necessidades emocionais. Para o medo de apego temer. Então, eles enviam continuamente sinais mistos, sem plano de ação para obter o que precisam dos outros.

Pessoas com estilo de apego evitado e temeroso tendem a estar em relacionamentos muito dramáticos e caóticos como adultos com altos e baixos extremos. Eles têm um ótimo medo de abandono.

E eles também lutam com a intimidade. Porque eles temem a vulnerabilidade com os outros. Às vezes, esse medo os mantém em relacionamentos prejudiciais ou permanecendo em abusivos.

Sintomas de apego evitado

Pessoas de qualquer idade que tenham o estilo de apego evitador também podem mostrar sintomas generalizados de ansiedade e depressão. Aqui estão alguns outros sinais deste estilo de anexo.

1. Evita toque físico

Porque eles nunca receberam nenhum afeto físico de seus pais, os deixa desconfortáveis ​​tocar em outras pessoas. Então, eles evitam tocar ou abraçar o máximo possível.

2. Evita contato visual

O contato visual é um comportamento muito pessoal e íntimo para ter com outra pessoa. Eles não gostam de sentir uma conexão profunda com os outros.

3. Hábitos alimentares incomuns e anormais

Eles nunca tiveram um senso de controle durante a infância. Então, isso pode se manifestar em alguns distúrbios alimentares prejudiciais.

4. Raramente ou nunca pede ajuda

Eles sempre tiveram que confiar em si mesmos durante a infância, então não vêem o objetivo de pedir ajuda aos outros. Na verdade, eles se sentem desconfortáveis.

5. Desconfortável com a proximidade física

Porque eles não gostam de tocar nas pessoas, eles não gostam de estar muito perto em geral. Então, eles podem sentar -se longe das pessoas para manter uma distância física.

6. Acusando o parceiro de ser carente ou pegajoso

Porque eles se sentem desconfortáveis ​​com a proximidade física e emocional, eles percebem que quem quer que isso seja carente ou pegajoso. Eles podem tentar afastar essas pessoas.

7. Problemas sentindo ou mostrando suas emoções

Seus pais não apenas não encorajaram a expressão da emoção, mas também o desencorajaram. Então, eles podem não estar em contato com suas emoções. Se não forem, eles não podem mostrá -los facilmente.

8. Recusando -se a ajudar alguém

Eles nunca receberam ajuda de seus pais crescendo. Então, eles não sabem como é obter ajuda de alguém. Portanto, eles costumam recusá -lo.

9. Rejeitando o apoio emocional de outros

Se alguém que os ama tentar dar -lhes apoio emocional, eles tendem a rejeitá -lo. Eles lutam para se sentir confortáveis ​​e nem sabem o que fazer com isso.

10. Medo de se machucar se estiverem perto das pessoas

Eles tentaram se aproximar de seus pais crescendo, mas eles os rejeitaram. Então, eles temem se machucar pelos outros se eles chegarem muito perto. Como resultado, eles tendem a se retirar quando alguém tenta se aproximar deles.

11. Não confia no parceiro quando eles estão estressados

Seus pais os condicionaram a cuidar de seus próprios problemas. Quando estressado, alguém com um estilo de apego evitado não deixa seu parceiro os ajuda a resolver seus problemas. Eles querem fazer isso por conta própria.

12. Não deixará seu parceiro confiar neles

Porque eles cuidam de seus problemas sozinhos, esperam que outros façam o mesmo. Então, quando seus parceiros precisam de ajuda deles, eles normalmente não os deixam.

13. Preferiria se sentir independente e livre do que em uma parceria

Enquanto eles podem entrar em relacionamentos, muitas pessoas com esse estilo de apego preferem ser solteiras. Se eles estão em uma parceria, eles querem se sentir independentes e livres o máximo possível.

14. Parece calmo e racional durante situações de alta emoção

Quando eles estão em uma situação emocional que dificulta a se manter unida, eles parecem ser calmos e frios. Eles não expressam que podem estar angustiados por qualquer coisa.

15. Evite a proximidade emocional nos relacionamentos

Ser emocionalmente próximo os deixa muito desconfortáveis. Seus parceiros podem se sentir rejeitados e levar isso pessoalmente.

16. Suprimir suas emoções

Eles estão tão acostumados a evitar emoções que não estão cientes do que estão sentindo, ou apenas suprimem -os. É improvável que eles expressem muita emoção - positiva ou negativa.

17. Evita reclamar

Para eles, reclamar é inútil. A expressão de frustração nunca foi recebida com nada positivo quando eram crianças, então eles evitam fazê -lo como adultos também.

18. De mau humor ou sugere quando algo está incomodando

Eles não são comunicadores muito bons. Então, quando algo os está incomodando, eles não vão sair e dizer diretamente a ninguém. Em vez disso, eles vão ficar de mau humor ou sugerir.

19. Suprime memórias negativas

A infância deles não estava realmente cheia de memórias carentes, calorosas e confusas. Então, eles podem ter bloqueado muito disso e não se lembrar muito da infância deles.

20. Teme rejeição

Todo mundo teme rejeição até certo ponto. Mas pessoas com estilo de apego evitador temem ainda mais do que a pessoa comum. Então, eles tendem a "desligar" para evitá -lo.

21. Altamente independente

Eles gostam de ter seu próprio espaço. Sentir -se sufocado é um sentimento horrível para eles, então eles gostam de fazer suas próprias coisas sempre que possível.

22. Visões negativas de outras pessoas

Seus pais nem sempre são gentis ou disponíveis para eles, então não têm grandes expectativas de pessoas. Eles acham que as pessoas sempre os decepcam.

23. Excessivamente focado em suas próprias necessidades e confortos

Eles não conseguiram suas necessidades atendidas muito bem pelos pais enquanto estavam crescendo. Então, isso pode levá -los a se concentrar excessivamente em si mesmos na idade adulta, e não nas necessidades de outras pessoas.

Estilos de fixação evitados em relacionamentos adultos

Agora, você pode estar se perguntando como os estilos de fixação evitados se manifestam nos relacionamentos. Vamos dividi-lo e falar sobre o tipo de evacuante ansioso primeiro.

1. Anexo Aguidador Ansioso

Quando você está em um relacionamento com uma pessoa ansiosa, não é fácil. De fato, algumas dessas pessoas têm pouco ou nenhum interesse em relacionamentos românticos. Por causa disso, eles têm uma tendência maior de ter apenas relacionamentos casuais.

A razão pela qual eles preferem relacionamentos casuais - ou mesmo conexões e amigos com benefícios - é porque eles não precisam se tornar emocionalmente próximos de seus amantes. Esses tipos de "relacionamentos" facilitam para eles manter a distância.

Se e quando eles entrarem em um relacionamento mais sério ou comprometido, eles tendem a se tornar medrosos e ansiosos. Eles não gostam quando as coisas ficam muito pessoais, para que possam ter a tendência de se retirar quando.

No geral, aqueles com apego ansioso têm medo de intimidade emocional. A maioria das pessoas provavelmente as descreveria como um fobo de compromisso.

O irônico, no entanto, é que eles podem desejar e temer relacionamentos íntimos. Eles podem até tentar escapar do relacionamento, mesmo quando é saudável e seguro.

Por causa disso, como adultos, é mais provável que tenham relacionamentos prejudiciais, instáveis ​​e até abusivos. Eles desejam intimidade, mas estão ansiosos quando se torna muito significativo ou dura muito tempo.

Isso pode ser porque eles têm medo de abandono. Eles também não querem ser controlados em um relacionamento também. Isso pode fazê -los evitar conexões significativas, porque seus humores geralmente flutuam.

Quando as pessoas estão em um relacionamento seguro, os dois parceiros levam tempo para se conhecer. Eles exploram seus medos, curtidas e desgostos, valores e muito mais.

Mas quando um evasão ansioso está em um relacionamento, eles sentem que estão sendo empurrados para fora de sua zona de conforto, compartilhando seus pensamentos e emoções.

Quando isso acontece, eles não sabem como lidar com isso. E sua resposta típica é desligar ou retirar do relacionamento - parcial ou completamente.

2. Anexo de evitação e evitante

Pessoas com o apego que evitam o desprezo também tentam evitar a proximidade emocional e a intimidade. Eles também se sentem desconfortáveis ​​com o contato físico e tentam limitá -lo ao toque sexual. A razão pela qual eles fazem isso é que eles querem manter uma distância emocional "segura" de seu parceiro.

Eles também tendem a valorizar o aspecto da amizade de um relacionamento, mas a parte romântica e emocional os anula. Amor, paixão e compromisso não são algo que eles normalmente procuram.

Eles também podem ser percebidos como solitários. Eles podem preferir ser isolados de outras pessoas e podem até ser vistos como anti-sociais.

Se eles se deparam com uma separação ou uma perda de algum tipo, poderão descartá -la e reorientar sua atenção em outras coisas. Ou eles podem se retirar e tentar lidar com isso por conta própria sem apoio emocional dos outros.

Eles também odeiam ser vulneráveis. Como resultado, eles reprimem suas emoções sempre que se deixam sentir algo. Se eles decidirem buscar apoio de seu parceiro durante um momento estressante, é provável que sejam muito indiretos sobre isso reclamando, sugerindo ou de mau humor.

Muitos deles optam por não entrar em relacionamentos porque temem rejeição. Eles não querem reconhecer nada negativo que esteja acontecendo e pode afinar de uma conversa que eles acham desconfortável.

Eles também podem ser bastante egoístas às vezes. Por exemplo, eles podem estar excessivamente focados em si mesmos e o que os faz confortáveis. Por causa disso, eles geralmente ignorarão ou desconsiderarão os sentimentos e as necessidades de seus parceiros.

Quando o parceiro quer falar sobre coisas difíceis, eles se vêem incapazes de compartilhar seus pensamentos e sentimentos. Em vez disso, eles podem recorrer a discutir ou se tornar distante e distante.

Eles também parecem ter uma opinião alta de si mesmos enquanto têm uma atitude cínica negativa em relação a outras pessoas. Essa aparente alta auto-estima é um mecanismo de defesa que os protege porque, na realidade, eles têm baixa auto-estima.

Por causa disso, eles podem ficar com raiva quando acham que há uma ameaça à auto-estima. Por exemplo, eles podem se sentir assim quando outra pessoa não consegue apoiá-la ou afirmar sua auto-imagem excessivamente inflada. Eles têm medo de serem "expostos" como "fraude.”

Como o apego evitado afeta os relacionamentos como adulto

Como você provavelmente já pode adivinhar, o estilo de apego evitado nem sempre é fácil nos relacionamentos. Uma pessoa como essa pode ser muito desafiadora em uma parceria por causa de tudo o que discutimos até agora.

Se eles estão em um relacionamento com uma pessoa com segurança, seu parceiro pode ser mais paciente com eles do que se estivesse com outra pessoa insegura. Mesmo assim, a pessoa com segurança anexada ainda terá dificuldade em entendê -las.

Amar alguém com um estilo de apego evitado

Se você achar que está em um relacionamento com um evitação, pode ser difícil. Então, aqui estão algumas dicas sobre como trabalhar juntas como casal para criar um relacionamento de apoio e ajudá -los a transformar seu estilo de apego em um apego saudável.

1. Ser paciente

A primeira e mais importante coisa a fazer é perceber que seu parceiro está sendo evitado porque acham que é necessário para a sobrevivência deles. É importante ser paciente e dar -lhes tempo para aprender a compartilhar seus sentimentos e se expressar de novas maneiras que eles não percebem como seguros.

2. Faça com que se sintam seguros

Seu parceiro provavelmente tem valores e processos de pensamento diferentes de você. Então, tente entender sua perspectiva e compromisso para atender às suas necessidades.

Tente aceitá -los como são e dê a eles uma sensação de segurança, tomando banho com segurança e carinho.

3. Tente entender como eles definem suas "necessidades"

Eles tiveram que aprender a não serem carentes quando eram crianças para agradar seus pais. Portanto, seu parceiro provavelmente não compartilha suas necessidades, e eles podem ficar confusos quando você o fizer. Eles acham que as pessoas devem cuidar de si mesmas, então pergunte a eles quais são suas "necessidades".

4. Tente não controlá -los

Quando você não se sente apoiado ou validado pelo seu parceiro, pode ser frustrante. Mesmo assim, você deve evitar a tentação de controlar seus comportamentos de atender às suas necessidades. Pode sair pela culatra em você.

Eles se sentem sensíveis em serem controlados porque estão tão acostumados a serem independentes.

5. Apoie sua necessidade de tempo sozinho

Parceiros evitados geralmente precisam de algum tempo sozinho todos os dias. Eles podem até se sentir vergonhosos com isso. Então, vencê -los e ofereça tempo sozinho antes de dizer que precisam. Isso os faz se sentirem mais aceitos.

6. Não interrompa o tempo sozinho

Porque eles provavelmente passaram muito da infância sozinhos, eles podem se perder em suas atividades. Então, não apenas apareça para um bate-papo, mesmo quando é apenas através de textos ou chamadas. Isso pode incomodá -los ou assustá -los. Deixe -os levar um minuto para reorientar.

7. Não leve sua rejeição para o lado pessoal

Haverá momentos em que seu parceiro não estiver disponível para você sexual ou emocionalmente. Então, lembre -se, não é você - são seus próprios problemas.

Não leve para o lado pessoal e os acuse de não se importar com você. Isso fará com que eles sintam vergonha, e então eles se distanciarão de você.

Como evitar o apego evitado

Como nossos estilos de apego se formam na infância e na primeira infância, infelizmente, é tarde demais para "impedi -lo" na idade adulta. A única maneira de impedir que alguém tenha um apego evitado está em seu próprio filho. 

Quando você tem filhos, você só precisa ter certeza de satisfazer suas necessidades emocionais. Você precisa provar a eles que você está sempre lá para eles e fazê -los se sentirem seguros, além de amados e cuidados. Ser um pai bom e nutritivo é a única maneira de impedir esse estilo de apego.

Um estilo de anexo evitado pode ser tratado?

A maneira como uma pessoa desenvolve seu principal estilo de apego é a maneira como aprende no início da vida através de seus pais ou cuidador. Embora habitual e frequentemente feita automaticamente e sem pensamento consciente, existe uma maneira de mudar hábitos prejudiciais, mantendo você em relacionamentos emocionalmente tumultuados.

A melhor maneira de tratar isso é procurar terapia de um profissional treinado. Um terapeuta pode ajudá -lo a se aprofundar em sua mente subconsciente e descobrir as razões pelas quais você é a maneira como você é. Então, com estratégias como terapia cognitivo -comportamental, você pode ser tratado e se sentir confortável com a intimidade e sentimentos de proximidade, bem como no gerenciamento de suas próprias emoções.

Como superar o estilo de fixação evitado

O primeiro passo para superar o estilo de anexo evitado é primeiro estar ciente de que você tem. Você não pode mudar o que não reconhece. Então, essa é a coisa mais importante que você pode fazer se quiser mudar seu estilo de anexo.

Depois de admitir isso para si mesmo, é possível alterar seus comportamentos para um relacionamento gratificante com um apego seguro e encontrar uma nova maneira de se relacionar com os outros. Às vezes, a coisa mais difícil de fazer é descobrir o que funciona para você e o que funciona contra você. Se você quiser encontrar paz em seu relacionamento, pode ser o seu estilo de apego para culpar.

Dê uma boa olhada na maneira como você forma títulos e os sinais que você envia. O seu método de fazer suas necessidades emocionais atendidas trabalhando a favor ou contra você? Em seguida, avalie se você tem um estilo de anexo evitado.