Construa sua auto-estima 35 coisas engraçadas para dizer a si mesmo

Às vezes, arrastar-se na frente de um espelho completo produz golpes devastadores para sua auto-estima. Vamos tentar mudar isso, vamos?

A confiança é a chave para ganhar felicidade absoluta na vida. Não se trata apenas da sua aparência, mas de quem você é como pessoa. Existem muitas maneiras pelas quais você pode ganhar uma quantidade saudável de confiança e construir sua auto -estima, mas um dos métodos mais eficazes é conversando consigo mesmo na frente de um espelho.

Olhando para si mesmo no espelho é frequentemente usado para enfrentar a verdade, mas também pode ser uma maneira de você se livrar de seus medos e inseguranças. Exercícios espelhados são uma ótima maneira de combater a introspecção, porque você se conhece melhor mental e emocionalmente olhando diretamente para quem você é fisicamente.

Por que a introspecção é necessária?

A conversa espelhada não está limitada à sua aparência. É sobre onde você está, por que você está lá e o que você está disposto a fazer para mudar as coisas que causam insatisfação. A maioria dos especialistas aconselha você a realmente se abrir para o exercício, aprofundando suas emoções mais desconfortáveis, como tristeza, desprezo e raiva.

Alguns vão lhe dar o mesmo conselho que estamos prestes a: apenas rir disso. Em vez de explorar emoções pesadas, gostaríamos que você utilizasse a outra parte da sua personalidade: aquela que faz você rir e rir de si mesmo. Confie em nós. Nada leva as pessoas através de seus problemas com mais eficiência do que seu senso de humor.

Como começar seu exercício espelhado

Primeiro de tudo, este exercício deve aumentar sua autoconfiança. Você pode optar por fazer isso sozinho, ou pode pedir a um ente querido para ficar com você durante o processo. Certifique -se de que é alguém em quem você confia. Também deve ser alguém que provou que nunca o julgará por sua aparência, personalidade ou escolhas de vida.

Faça isso em casa ou em algum lugar privado, onde você tem acesso a um espelho completo. Algumas das perguntas exigirão que você se afaste, por isso é melhor não fazer isso em um banheiro público. Verifique se não há distrações, também.

Aumente as luzes. Ficar em frente ao espelho. Diga ao seu amigo, parceiro ou membro da família para se preparar, porque este vai ser um doozy. De um jeito bom.

Construa sua auto -estima - coisas para dizer a si mesmo na frente do espelho

#1 Então, você acha que você é gordo? Você já viu Jabba o Hutt?

#2 Você acha que seu umbigo fica bem em você?

#3 Alguém mais está julgando você nesta sala agora?

#4 Como você pode pensar que não é atraente quando parece tão bom agora?

#5 Você lavou seu rosto hoje?

#6 Você ama como seu cabelo está hoje? Caso contrário, você investiu em um bom shampoo?

#7 Cheirar bem significa me sentir bem. Você está usando perfume que cheira muito bem em você?

#8 Não é hora de se perguntar como você quer ser?

#9 Você gostaria de se ver nu?

#10 Você não parece incrível quando está nua?

#11 Precisa de uma lacuna na coxa? Apenas espalhe suas pernas!

#12 Você parece faminto? Se sim, então coma.

#13 Inversão de marcha. Confira essa bunda. Todos os bundos parecem bons quando você está sozinho.

#14 Uma barriga é uma medalha de honra dizendo que você pode segurar seu licor-mesmo quando você não quiser mais.

#15 Só para você saber, alguém lá fora não tem um espelho que mostra como eles parecem incríveis todos os dias.

#16 Se essa roupa não ficar bem em você, encontre um que faça.

#17 Este espelho não é uma pessoa.

#18 Eu sou bonita. * risada* eu sou linda. * risos histericamente* eu sou linda. *acredite*

#19 * Inclinar o espelho de volta* legal. Agora estou mais alto.

#20 * Incline o espelho para a frente* oh, veja como eu sou pequeno!

#21 O mundo está. Este espelho é verdade!

#22 *Arraste seu parceiro na frente do espelho com você.* Nós parecemos tão fofos juntos.

#23 *Arraste seu parceiro na frente do espelho com você.* Agora, essa é a prova de que você está acontecendo.

#24 Esta não é a sua foto de exibição online. Esta é a sua foto de exibição da vida real.

#25 Se eu puder falar comigo mesmo assim na frente de um espelho, conversar com pessoas normais será um Cinch.

#26 Você não se comparará a ninguém neste espelho. *Diga ao seu amigo para se afastar para que você só possa se ver.*

#27 Onde estão minhas falhas? Ali estão eles. E o mundo não terminou.

#28 Se eu apertar com força o suficiente, posso ver minha mãe/pai no espelho.

#29 Meu rosto e corpo me levarão aquela promoção que eu quero? Se sim, este trabalho pode ser ilegal.

#30 Este dedo do pé de camelo não precisa existir se eu comprar calças que se encaixam.

#31 Sorriso. Ai está.

#32 Eu acho que estou começando a gostar mais de você.

#33 Eu nunca notei o quanto eu realmente pareço uma pessoa real no espelho, em oposição ao Instagram e Facebook.

#34 *Ria muito, mas não em si mesmo.*

#35 Eu te amo. Eu realmente faço.

É mais fácil falar consigo mesmo na frente do espelho, porque você não pode escapar-a menos que você sai. Quando você faz, a conversa está feita e você não tira nada disso. Enfrente você mesmo, para que você possa descobrir o que realmente quer, em termos de aparência e sua vida.

Mas lembre-se. Você não está aqui para se julgar. Você está aqui para rir de porque você já pensou que se julgar era uma boa ideia. É fácil amar a si mesmo quando você se conhecer melhor. E não é incrível como é fácil fazer, quando você reserva um tempo para falar consigo mesmo na frente do espelho?

Não há uma única pessoa viva que não possa usar um pequeno impulso de auto -estima. Usando essas 35 perguntas, você pode conversar com um você mais feliz, mais saudável e mais vibrante.