Neste artigo

• 10 sinais de que você pode ter atingido uma parede emocional
• 5 maneiras de quebrar suas paredes emocionais
• O que fazer quando você bate em uma parede emocional?
• Remover

É um pouco surpreendente, se você preferir, como uma pessoa pode ser despojada tão prontamente do potencial de ter uma conexão com um companheiro. E é preciso apenas um indivíduo se comportando mal com essa pessoa para arruiná -la para outros parceiros.

Porque uma vez que alguém passa pelo que alguns podem considerar uma "dura realidade", eles se preparam instantaneamente para que o mesmo incidente não possa ocorrer novamente.

Ao entrar em uma parceria com alguém que não compartilhará detalhes anteriores ou prefere impedir que o relacionamento de familiares e amigos seja sinais de paredes emocionais, barreiras e desafios para um companheiro passar para conhecer a versão autêntica de a pessoa genuinamente.

Embora seja normal que as pessoas entrem em namorar diferentes indivíduos com algum tipo de

A apreensão, mesmo carregando bagagem de experiências anteriores que as renderam e inseguras, muitos tendem a abandonar essas “partições” temporárias depois de identificar as variações entre os companheiros, passados ​​e atuais, compreendendo a probabilidade do mesmo comportamento é improvável.

Alguns parceiros, no entanto, se apegam às paredes emocionais, não permitindo que seu companheiro obtenha acesso total, mesmo à medida que se aproximam, geralmente em detrimento da parceria.

O que significa atingir emocionalmente uma parede?

Atingir uma parede pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Ainda assim, essencialmente a semelhança está enfrentando um beco sem saída em seu caminho emocional que você não pode ir além ou progredir através.

A experiência é um acontecimento abrupto. Não há ultrapassagem gradual, nem é um processo lento. Você se sente mais de um "bam", onde você pensou que tinha tudo funcionando por si mesmo nos dias que antecederam.

Seu processo de pensamento ou intenções eram continuar essa jornada sem pausa ou reflexão e sem olhar para trás. Infelizmente, uma barreira ou desvio, se você quiser, se apresentou, deixando você flounging sem plano de backup porque tudo parecia ideal como era, e agora simplesmente não é.

Sem saber como "redefinir", seja em um relacionamento ou em uma carreira ou mesmo com objetivos que você possa ter definido, você pode se sentir derrotado. Ainda assim, as pessoas saem das paredes mentais com sucesso e às vezes melhor da experiência.

Quando você tem uma dessas "realidades duras", você ganha alguma força e preparação para levar com você se algo assim acontecer novamente, e você saberá o que fazer.

Aqui você pode conferir um vídeo discutindo por que escolhemos parceiros emocionalmente indisponíveis.

10 sinais de que você pode ter atingido uma parede emocional

Existem diferentes tipos de paredes emocionais. Nos relacionamentos, há ocasiões em que um companheiro pode entrar na união com paredes já construídas para se proteger do que percebem como rejeição iminente e subsequente mágoa dessa perda.

O cenário é reproduzido em uma cena já experimentada em uma parceria anterior projetada no atual. Em vez de permitir que o novo parceiro refuta a teoria, as paredes permanecem firmes.

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1. Chorar não ocorre na frente do seu companheiro

Quando você se emocionar, tenta recuperar sua compostura, esconder as lágrimas ou deixar a sala para evitar que seu parceiro testemunhando a exibição. A desvantagem é que você não recebe conforto, nem vocês dois podem se tornar mais próximos depois de compartilhar esses sentimentos crus.

2. Sem contato visual com intimidade

Quebrar barreiras emocionais pode ser um desafio para um parceiro quando você não vai olhar nos olhos deles nos momentos mais íntimos, seja uma conversa profunda ou fazendo sexo.

Se você está tendo dificuldades para se permitir se sentir confortável em situações vulneráveis, precisará analisar possíveis motivos para o seu nervosismo.

3. O passado está no passado

Paredes emocionais nos relacionamentos determinam que o passado não é discutido. Há algum debate sobre a reforma da bagagem antiga com novos companheiros e se você deve se concentrar no que deu errado com outros parceiros.

O passado é responsável por nos tornar as pessoas que estamos no presente. Não dói ouvir alguns das histórias de fundo, mesmo que você ache que pode estar infringindo em áreas que não se importa em revisitar, mas é assim que você desenvolve uma conexão e estabelece confiança com alguém novo.

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4. Expressar emoções é difícil

Colocar paredes para se proteger significa enfrentar desafios ao apresentar afirmações ao seu companheiro.

Infelizmente, um parceiro precisa saber como você se sente e que você se importa com a confiança deles, a autoestima e o bem-estar da mesma maneira que deseja e precisa ser feita para se sentir especial.

Será necessário esforço, mas gradualmente trabalhar nos elogios, e o feedback positivo o encorajará a continuar.

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5. A pretensão deve desaparecer

No início do namoro, quando as coisas são novas e desajeitadas no início do namoro, os companheiros de ar para o outro, para que o outro acredite que eles sejam perfeitos. Depois de algum tempo, a pretensão desaparece e as pessoas autênticas saem, permitindo estranheza e normalidade.

Se você não está deixando ir, em vez de colocar paredes emocionais para manter essa persona perfeita, precisa descobrir por que evitar perder um parceiro que não gosta de perfeição.

6. Introduções para amigos e familiares são evitados

Os parceiros reconhecerão sinais de paredes emocionais com você quando há um desejo de conhecer sua família e amigos. Ainda assim, você contém o problema, evitando apresentações porque isso tem conotações de se aproximar, o que, segundo você, tem potencial para mágoa, algo que você está escondendo.

Se seu companheiro está perguntando com amigos em comum sobre "como quebrar suas paredes emocionais e fazê -la parar de esconder a parceria", você pode querer descobrir uma maneira de trabalhar para esse fim.

7. Os problemas continuam sendo deixados de lado

A falta de comunicação é um dos muitos exemplos de paredes emocionais. A abertura do diálogo para trabalhar através de problemas é assustador para indivíduos emocionalmente desconectados. Você prefere deslizar os problemas como se eles não existissem.

A única preocupação com isso é que eles só podem apodrecer por tanto tempo e depois fervem.

8. Independência é difícil de deixar de lado

Os sinais certos de paredes emocionais estão preferindo a independência à co -dependência e tomar decisões solo para perguntar as opiniões dos parceiros, mesmo quando se trata de algo que pode afetar você igualmente.

Pode ser uma curva de aprendizado para você. Ainda assim, é vital incluir seu companheiro em processos de pensamento que, em última análise. Isso lhes dará a sensação de estar incluído em sua vida.

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9. A projeção é outra forma de proteção

A projeção está entre os sinais de paredes emocionais, usando a presunção de que todos ao seu redor se sentem da mesma maneira que você, e você pode assumir quais podem ser suas intenções a partir dessas presunções. Isso pode causar danos significativos em um novo relacionamento relativamente rapidamente.

10. Manter o controle é o seu objetivo

A premissa com barreiras ou paredes emocionais psicologia está tendo controle sobre amor, namoro ou relacionamentos em particular. Quando você experimenta rejeição, dor ou perda, as paredes aumentam em um esforço para evitar uma repetição.

Obviamente, ninguém pode prever o comportamento de outra pessoa, nem você pode impedir que alguém o deixe se uma parceria seguir seu curso. Isso nos leva de volta às paredes emocionais, o que significa - eles mantêm as pessoas de fora. Então, em vez de controlar a outra pessoa, você mantém seu comportamento sob controle.

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5 maneiras de quebrar suas paredes emocionais

Pode ser curioso para um indivíduo, companheiro ou para qualquer pessoa que não tenha experimentado episódios de dor, trauma ou estressores significativos para entender por que atingimos paredes emocionais ou temos barreiras protetoras no lugar.

Nem esses parceiros teriam idéia de como quebrar paredes em um relacionamento em que a pessoa que eles amam escolhe não deixá -los entrar.

Talvez você seja o único reconhecendo sinais de paredes emocionais dentro de si e descobre que elas estão crescendo bastante confinando, interferindo em uma parceria que está se tornando algo que você deseja explorar em um nível mais íntimo.

As barreiras são benéficas quando você sente que precisa permanecer seguro, mas se as situações das quais você precisa de proteção não forem mais uma ameaça, talvez seja hora de questionar se você está pronto para quebrá -las.

Esse podcast com dr. Carolyn Mein abre um diálogo sobre quebrar essas barreiras emocionais. Nesse caso, confira algumas dicas que podem ser úteis aqui.

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1. Encontre um ambiente seguro, onde você pode começar a usar emoções gradualmente

É essencial encontrar pessoas com quem você tem confiança explícita e amor incondicional, aqueles que se mostraram dignos sem exceção em muitas ocasiões, com apenas o seu melhor interesse, como sua preocupação, para que você possa baixar as paredes gradualmente na frente deles.

Porque você permaneceu estoico e sem emoção na frente dos outros, não é uma tarefa fácil abrir. Você provavelmente reagirá fisicamente, talvez tremendo, talvez algum pânico com o fechamento da garganta, mas todo mundo para o qual você optar.

2. Prepare -se para as agradáveis ​​e não tanto

Mesmo em um grupo que te ama, você pode esperar que, com todos lá tentando ajudar a descobrir como fazer com que uma mulher diminua seus muros emocionais, haverá uma reação se algo for revelado que alguém pode não necessariamente concordar com.

Enquanto você está acostumado a passar as opiniões, as pessoas podem discordar de algo que você diz quando deixa emoções e sentimentos passarem. Talvez eles não gostem do filme que você viu.

Isso não deve enviá-lo para uma reação de "luta ou fuga". Em vez disso, uma resposta simples (como, "talvez simplesmente não fosse o seu coisa") que não atrairá ainda mais a conversa que moverá as coisas até que você esteja pronto para mais.

3. O aconselhamento para casais pode ser excepcionalmente benéfico

Pode ser frustrante para o companheiro para alguém cujo parceiro reconhece sinais de paredes emocionais trabalhando diligentemente para oferecer bondade, amor e paciência para romper, mas não teve sorte.

O problema pode piorar quando você quer derrubar as paredes, mas elas ficaram tão arraigadas em quem você é que está tendo dificuldade em deixar ir ameaçar a parceria que passou a significar muito para você.

Felizmente, com o aconselhamento de relacionamento, um indivíduo emocionalmente desconectado pode se sentir seguro, permitindo a vulnerabilidade com seu companheiro, e o parceiro pode obter informações sobre o comportamento. O profissional pode fornecer ferramentas ainda para lidar com problemas que ocorrem devido às barreiras.

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4. O diário é terapêutico

O diário é usado bastante em circunstâncias variadas. É usado porque é benéfico para olhar para um ponto em que você começou sua jornada e depois trazendo -se para o presente e vendo até onde você chegou.

Quando você está olhando no começo "O que são paredes emocionais", avançando para onde você as ergue e as fortalecem e depois vêm para os dias atuais e estão prontos para deixá -los ir, isso é profundo.

Ler essa jornada pode ajudá -lo a ver que você não precisa mais dessa proteção e ajudá -lo a perceber que o que está fazendo ao avançar é o passo certo.

5. Manter uma distância dos gatilhos

Depois de se libertar das paredes, o que exige um esforço e força incríveis, é crucial garantir que elas permaneçam desaparecidas. Um terapeuta pode guiá -lo com habilidades de enfrentamento para situações que parecem criar um desafio e trazer automaticamente barreiras à superfície.

Idealmente, você ficará longe do indivíduo ou de indivíduos e circunstâncias que inicialmente fizeram com que você construísse essas paredes.

Isso pode significar eliminar algumas pessoas abusivas da sua vida. Se isso não for possível, verifique se seu terapeuta fornece ferramentas apropriadas para que você possa lidar com o abuso.

O que fazer quando você bate em uma parede emocional?

Quando você reconhece sinais de paredes emocionais ou que atinge uma parede emocional, esse ponto de saída que impede tudo em suas trilhas, a única coisa que você pode fazer é parar. Você está sendo desviado da jornada que você havia estabelecido para si mesmo. As coisas não estão indo como planejado, seja uma parceria, seus objetivos ou talvez apenas a vida.

Isso significa que você tem que sacudi -lo e reorientar sua energia. Alguém em algum lugar está lhe dizendo que é hora de mudar as coisas, começar uma nova jornada e talvez uma melhor. Ouvir.

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Remover

Você pode permitir que suas paredes emocionais o defina ou assumem o controle de suas paredes. Você preferirá alguma ajuda com um conselheiro, fornecendo as ferramentas necessárias para lidar com as estruturas que você construiu, pois geralmente são grossas e pesadas à medida que o tempo passa.

Ainda assim, armado com habilidades de enfrentamento adequadas e uma sólida mentalidade mental e emocional, você pode escalar essas paredes para chegar ao lado saudável da rua. A partir daí, algo é possível.