Controlando o relacionamento 42 sinais e maneiras de amar sem bullying

Estar em um relacionamento de controle pode ser facilmente disfarçado. É só quando você toma conhecimento da situação em que você percebe o quão perigoso pode ser.

Um relacionamento deve ser uma rua de mão dupla. Você deve respeitar seu parceiro e recebê -lo de volta em troca. Em um relacionamento saudável, você não deve ver sinais de um relacionamento de controle.

O mesmo vale para a confiança, o amor e a maneira geral da maneira que você é tratado. Se você está constantemente sendo questionado, desconfiado, e nada que você faz é sempre bom o suficiente, como isso pode ser uma situação feliz? Não importa o quanto você possa amá -los!

A necessidade de controlar faz parte da natureza humana, mas apenas até um grau. Algumas pessoas têm essa necessidade em níveis hiper. Eles usam táticas manipulativas para torcer tudo e controlar tudo o que você faz.

Como resultado, você está certo onde eles o querem ... completamente sob o controle deles.

O ponto principal é que um relacionamento de controle não é um relacionamento saudável para estar e só terminará de uma maneira muito negativa.

Se você estiver preocupado com o fato de seu parceiro estar se tornando um pouco carente ou pode estar se movendo para controlar, arme -se com o conhecimento de que você precisa. Ao fazer isso, você pode fazer alterações em seu relacionamento ou optar por deixá -lo completamente.

O que exatamente é um relacionamento de controle?

Quando você está em um relacionamento, pode haver algumas coisas sobre você que seu parceiro não gosta. Pode ser seus amigos, seu trabalho ou praticamente qualquer outra coisa.

Expressar descontentamento por isso e falar sobre isso é chamado de comunicação. Mas, forçando um parceiro a evitar algo porque você não gosta de ser chamado de controlar. Além disso, forçá -los a mudar também está controlando.

Se você já sentiu que seu parceiro está tentando controlá -lo, mesmo de uma maneira pequena, é hora de você acabar com isso. Basicamente significa que você está em um relacionamento de controle e logo estará tão longe sob o controle deles que não se reconhece mais.

Controlar o comportamento em um relacionamento sempre tem um pequeno começo em algum lugar. E em breve, a necessidade de controlar pode se transformar em uma obsessão.

Os sinais preocupantes de um relacionamento de controle

Se você notar apenas um desses sinais ocasionalmente, não entre em pânico! Somos todos um pouco difíceis de lidar às vezes, afinal somos humanos. Isso pode significar que seu parceiro tem um dia ruim e diz ou faz algo nesta lista, mas isso não significa que eles estão controlando. Talvez você faça o mesmo às vezes!

O que você deve se preocupar é se você vir vários sinais de um relacionamento de controle nesta lista e imediatamente reconhecê -los como acontecendo com você regularmente.

Se for esse o caso, pense com muito cuidado sobre o seu próximo passo.

1. Eles fazem você se sentir culpado ao passar um tempo com os amigos

Você vai ver seus amigos? Mas e quanto a mim? Ugh, há muito tempo para eles. Ouça, se eles estão chateados por você passar um tempo com seus amigos, isso é um problema.

Em um relacionamento saudável, seu parceiro deve encorajá -lo a passar um tempo além deles para ver seus amigos. Eles também têm amigos que querem passar tempo. Se seu parceiro não tem amigos, é um sinal muito claro que algo está errado com eles.

2. Eles querem que você mude

Você é muito gordo, muito magro, seu cabelo está monótono. É sempre algo. Ao controlar os relacionamentos, eles nunca ficarão felizes com a aparência. Você precisará estar constantemente mudando para agradá -los. E adivinha? Nunca será suficiente.

Se alguém realmente gosta de você, não tentará mudar quem você é. Afinal, foi isso que os atraiu para você em primeiro lugar.

3. É tudo sobre as pequenas coisas

Você pode não reconhecê -lo imediatamente, porque isso pode ser retratado como sendo apoiado. No entanto, não é. Você realmente vai usar isso hoje? É assim que você lava suas roupas? Isso é o que você faz no seu tempo livre? Estes são pequenos comentários pequenos.

Mas eles fazem você adivinhar o que você está fazendo e se você está tomando as decisões certas. Seu parceiro tentará convencê -lo de que eles estão ajudando você a entender a maneira certa de viver.

4. Eles não confiam em você

Eles insistem em ter suas senhas de mídia social? Eles comentam sobre tudo que você posta e quem comentou sobre isso? Ligue para você quando estiver com seus amigos para ver como você está?

Sim, eles não estão fazendo isso porque estão preocupados com você. Eles estão preocupados consigo mesmos.

Eles não confiam em você. Se o fizessem, eles não estariam mantendo tanto o controle de você. E se você acha que não pode piorar, esse comportamento não confiável é apenas o começo de um relacionamento de controle.

5. Eles querem protegê -lo - mas a proteção pode ir longe demais

Todos nós temos uma porcaria acontecendo em nossas vidas e, embora todos os relacionamentos incluam algum tipo de proteção, seu parceiro provavelmente está levando isso a outro nível.

A natureza protetora do seu parceiro é favorável ou eles estão controlando tudo o que você está fazendo em nome de proteger você? Porque se for o último, é chamado tentando torná -lo dependente deles.

6. Se recusa a ouvir seu ponto de vista

Você tem uma opinião? Eles o impedem de expressar? Claro, eles fazem. Eles não se importam com o que você tem a dizer. Se alguém está impedindo você de falar o que pensa, bem, isso é um mecanismo de controle.

7. Eles fazem você em dívida com eles

Eles compram para você o que você quiser? Leve você para jantares caros? Claro, eles podem parecer muito românticos e atenciosos, mas nada vem de graça com eles.

Cuidado, eles farão você se sentir como se lhes deve algo em troca, que você está em dívida com eles. Não será tão fácil sair do relacionamento porque você se sentirá sobrecarregado com culpa.

8. Você sente que está ficando louco

Você sente que está perdendo a cabeça? Seu parceiro provavelmente está tentando todos os truques do livro, inclusive tentando alterar sua realidade. Parece intenso, certo? É um método chamado GasLighting.

Este método envolve seu parceiro, alterando sua realidade e fazendo você adivinhar sua percepção.

Por exemplo, você pode ter brigada com seu parceiro na semana passada. Eles lhe dirão que isso não aconteceu porque você não se viu na semana passada.

9. Eles degradam seus objetivos

Você está indo para aquela escola? Não é tão bom tão bom, ou Não experimente essa peça, você não é tão bom de ator. Um relacionamento saudável consiste em duas pessoas apoiando -se em qualquer que seus objetivos possam ser.

No entanto, em um relacionamento de controle, seu parceiro tenta afastar você de completar seus objetivos para controlá -lo.

10. Eles querem todos vocês para si mesmos

Todo mundo precisa de algum espaço e tempo pessoais para si mesmos. Talvez você queira ir para a aula de ioga ou ler um livro no parque. Bem, seu parceiro não vai deixar isso acontecer.

Eles tentam fazer você se sentir culpado por ter tempo para si mesmo e que você não os ama. Recarregar suas baterias e ter tempo para si mesmo permite tempo para pensar, e elas não querem isso.

11. Eles lentamente o removem de sua família

Se você não conversou com sua família e amigos há algumas semanas, isso não é um bom sinal. Isso começa muito sutil e gradualmente aumenta com o tempo.

Eles inicialmente fazem pequenos comentários sobre seus amigos e familiares, ou esquecem de dizer que eles ligaram ou não são um bom sistema de suporte.

O objetivo deles é torná -los seu único sistema de suporte. Por que? Bem, então eles têm seu controle total.

12. Perguntas, perguntas, perguntas

Quem, o que, quando, onde, por que?? Espere uma lista de perguntas no minuto em que você diz o que está fazendo.

Tudo deve ser questionado e é melhor você ter uma resposta. Caso contrário, eles usarão todos os truques do livro para que você não faça o que quiser. Controle Freak.

13. Eles são o chefe

Eles escolhem o que vocês dois farão hoje, eles decidem onde você vai comer-eles são o chefe. Você verá isso mais abaixo no relacionamento porque geralmente, no começo, há um equilíbrio de poder.

No entanto, com o passar do tempo, suas verdadeiras cores mostram. Normalmente, isso geralmente é visto quando a mulher tem seu primeiro filho. Mas, se você olhar para os outros sinais, não precisará esperar até aquele ponto.

14. É sempre sua culpa

Ouça, sempre será sua culpa. Se seu parceiro traiu em você, é porque você não está lançando. Se eles derramaram algo no chão, é porque você os distraiu.

Sempre será sua culpa. E quando você quiser deixar o relacionamento, eles aceitam alguma culpa até você concordar em ficar com eles. Parece cansativo, certo? Se seu parceiro é um maníaco por controle, eles nunca querem aceitar a responsabilidade por suas ações.

15. Abuso de substâncias

Se você não bebe grande, não fuma, você trabalha-isso é visto como um problema. Você é muito forte para ela.

Então, eles tentam fazer com que você beba alguns copos de vinho por noite, faça com que você economize dinheiro, deixando a academia. Todas essas pequenas coisas o tornam fraco. Em um relacionamento controlador, a única maneira de eles controlá -lo é se você é mais fraco que eles.

16. Interações sexuais desconfortáveis

Esse tipo de comportamento de controle entra no quarto em algum momento. É só uma questão de tempo.

Talvez você não queira fazer sexo naquela noite e eles fazem você se sentir culpado, então você faz isso de qualquer maneira. Você ficará se sentindo muito desconfortável, o que é um sentimento normal, porque o que eles acabaram de fazer é muito errado.

Se você está tendo sentimentos desconfortáveis ​​e perturbadores durante o sexo, o relacionamento é tóxico.

17. Eles te provêm, mas eles levam isso longe demais

Todo mundo é provocado, isso é normal. No entanto, há uma linha tênue entre humor e abuso emocional. Se eles te provocam constantemente, eles dirão, Oh, eu estava apenas te brincando, não leve isso tão a sério.

Se você disser alguma coisa de volta, você será informado de que sua reação está incorreta e que você tem uma reação negativa. Em um relacionamento de controle, seus sentimentos estão errados. Que funciona perfeitamente para eles, por que? Porque da próxima vez, você apenas se senta e fará suas piadas humilhantes.

18. Você é culpado antes de comprovado inocente

Oh, está certo, eles viram você andando pela rua com alguém do sexo oposto. Então você deve ter traído você, você definitivamente traiu.

Seu parceiro provavelmente o convence de que você realmente fez algo errado, mesmo que não tenha feito nada de errado. Eles mostram seu comportamento culpado. Por sua vez, você nunca mais repetirá essas ações. É assim que eles controlam você.

19. Eles são inseguros em geral

Enquanto algumas pessoas são naturalmente inseguras, isso não significa que elas estão controlando. O que você deve se preocupar é se seu parceiro estiver inseguro. Parece apenas surgir sempre que você sai em algum lugar ou você menciona algo sobre outra pessoa.

Nesse caso, eles provavelmente também são paranóicos, o que pode levar ao controle do comportamento e a outros elementos desta lista.

20. Eles nunca apontam nada positivo, é sempre negativo

Se seu parceiro está sempre criticando você ou apontando seus pontos negativos, eles estão arrastando você para baixo.

Uma pessoa que te ama não deveria destacar partes de você em que você não gosta, ela deveria construir você. Se eles estão sempre criticando você, pode ser danificar sua auto-estima e mantê-lo em suas mãos.

21. Eles geralmente são manipuladores

Se alguém está manipulando você e eles dizem que te amam, eles estão fazendo isso por um motivo negativo. Este é um movimento narcisista clássico, e é feito para controlar. Procure a iluminação de gases com este ponto em particular.

22. Eles estão sempre te observando

Se seu parceiro está sempre por perto, sempre assistindo ou sempre verificando seus feeds de mídia social, eles não confiam em você por um bom motivo, ou não confiam em você porque são inseguros. Como resultado, isso se transforma em comportamento de controle.

23. Eles fazem você sentir que eles te dão tudo

Uma tática de controle está fazendo você se sentir como tudo que você tem, está de acordo com eles. Isso também foi projetado para se afastar da sua autoconfiança e fazer você sentir que não pode conseguir nada sozinho.

Claro, quando eles fazem isso, você fica dependente deles, que é exatamente onde eles querem que você seja.

24. Eles são um goleiro de pontuação

Todos nós cometemos erros. Todos dizemos ou fazemos coisas que desejamos não ter; Afinal, somos humanos. Se seu parceiro está sempre mantendo a pontuação e lembrando as coisas que você disse ou fez, eles estão controlando você.

Este é um sinal clássico de um relacionamento de controle. Também pode ser através deles fazendo coisas boas para você e depois usá -las como um chip de barganha em algum momento no futuro.

25. Eles fazem você se sentir culpado com muita facilidade

Se seu parceiro usa táticas de culpa para obter o que querem, eles estão basicamente usando sua culpa para controlar suas ações futuras.

Pode ser que você não tenha nada para realmente se sentir culpado. Eles de alguma forma torcerão as coisas e farão com que a emoção da culpa se suba. Pode até ser uma olhada que eles te dão. Como resultado, você solta tudo e faz o que quiser. Ainda é controlar de qualquer maneira.

26. Eles fazem você se sentir inadequado o tempo todo

Você se sente geralmente inadequado em torno de seu parceiro? Isso não é um bom sinal! Você deveria se sentir levantado e maravilhoso sempre que eles estão por perto. É o trabalho deles para garantir que isso aconteça.

Se você sentir o oposto, e.g. Muito menos do que você realmente é, é um dos grandes sinais de um relacionamento de controle. É basicamente sobre mantê -lo "em sua caixa" e recusar -se a deixar você brilhar.

Como lidar com o comportamento de controle em um relacionamento

Se você está namorando ou casado com alguém que constantemente tenta controlá -lo, ou se você sentir que nada, você jamais agrada, talvez esteja realmente preso a um parceiro que tenha sérios problemas com o comportamento de controle deles.

Use essas etapas para alterá -las lentamente e se tornar uma pessoa melhor ao mesmo tempo. Se isso não funcionar, é hora de ir embora e se colocar primeiro de uma vez por todas.

1. Razão com seu parceiro

Quando seu parceiro diz para você não fazer algo, não aceite apenas. Em vez disso, peça calmamente a seu parceiro para uma explicação.

Ao raciocinar com seu parceiro, você pode entender melhor seu parceiro. E, ao mesmo tempo, se o motivo deles é bastante coxo, você pode se posicionar e explicar seus motivos também.

2. Não perca tempo lutando de volta

Fique calmo, não importa o quê. Seu parceiro pode tentar controlá -lo, mas isso acontece apenas se você der a oportunidade. Quando você está raciocinando com seu parceiro, não grite ou fique com raiva. Expere sua opinião calmamente e, desde que você saiba que está certo, você poderá transmitir a mensagem.

Seu parceiro pode ficar mais irritado e com raiva quando estiver encurralado sem bons motivos. E se você ficar com raiva, é uma ótima desculpa para o seu parceiro terminar a conversa em um bufo e sair.

3. Não fique apressado

Você não pode mudar seu parceiro durante a noite. Seu comportamento pode ter levado anos para desenvolver e dominá -los. Use essas dicas uma etapa de cada vez e deixe seu parceiro ver seu lado da história a cada passo do caminho.

4. Evite fazer favores o tempo todo

Uma das maneiras mais fáceis de começar a controlar um parceiro é pedir a eles pequenos favores que nunca são devolvidos. Se você ficar irritado facilmente quando seu parceiro preguiçoso constantemente pede favores, evite estar na mesma sala, se você souber que há um pedido em breve.

Se eles esqueceram os sapatos no armário e você sabe que eles vão pedir que você os pegue, saia da sala por alguns minutos para que eles possam obtê -los, em vez de controlá -los para obtê -los.

5. Lembre -os de situações semelhantes

Não deixe seu parceiro controlá -lo e não acabe se comportando como um escravo. Os favores são mútuos e nunca devem ser unilaterais. Se você faz algo pelo seu amante, e eles não retribuem fazendo o mesmo por você, eles estão controlando você.

Fale sobre o comportamento do seu parceiro com eles de uma maneira calma quando vocês dois estão sentados juntos. Se seu parceiro espera que você faça algo por eles, eles devem estar preparados para fazer o mesmo por você.

Em um relacionamento, ambos os parceiros têm uma opinião igual, e ganhar mais dinheiro não dá a um parceiro mais controle ou diz em um relacionamento.

6. Fique por conta própria dois pés

Quanto mais você depende do seu parceiro para sua existência, mais você será controlado. Tenha algumas de suas próprias conquistas das quais você pode se orgulhar, e você se sentirá melhor consigo mesmo e obterá o respeito de seu parceiro.

Seu parceiro daria você como certo apenas se sentir que não precisará de você para nada.

7. Estar mais confiante em si mesmo

Quando seu parceiro controla você, é sempre porque eles sentem que você nunca se levanta ou é facilmente manipulado ou empurrado.

Aprenda a estar mais confiante sobre você e suas idéias. Se você realmente acredita que está certo, não backtack suas opiniões. Ninguém gosta de uma tarefa insuficiente e é o tipo de pessoas que acabam se sentindo controladas e trancadas em um relacionamento.

8. Reverte o controle

Isso pode parecer desonesto, mas às vezes leva o espelho para entender como alguém se sente. Procure maneiras de controlar seu parceiro para uma mudança.

Afinal, mesmo os parceiros mais controladores têm seus lados fracos. Não tire uma porcaria do seu parceiro ou supere suas regras.

Comece de uma maneira pequena e deixe seu parceiro ver este novo comportamento. Quando você ficar mandona com seu parceiro de vez em quando, eles ficarão surpresos no começo, mas logo aprenderão a não levar você como garantido ou controlá -lo.

9. Fale com seu parceiro sobre o problema

Seu parceiro provavelmente não quer controlar você. Mas de alguma forma, as circunstâncias e a maneira como você deixa seu parceiro tratar, você pode fazê -los sentir que estão fazendo a coisa certa.

Às vezes, o comportamento de controle de seu parceiro pode ser um sinal de sua insegurança ou até ser um problema profundamente enraizado da infância.

10. Ajude -os a se tornarem um parceiro melhor

Às vezes, as pessoas se comportam da maneira que foram instruídas a se comportar, seja por seus amigos ou por sua família. Ajude -os a ver que a vida pode ser muito melhor quando houver comunicação e amor na foto.

11. Respeite -os, somente quando eles merecem

Todos nós queremos respeito. Se seu parceiro sentir que não está sendo respeitado, ele pode tentar controlá -lo para se sentir mais respeitado.

Ao mesmo tempo, se você os tratar com respeito e ajudá -los a se sentir amados, eles podem começar a perder a sequência de controle. Mas, não mostre respeito quando eles o tratarem de uma maneira excessivamente negativa.

12. Evite mentir para o seu parceiro

Às vezes, seu parceiro pode tentar controlá -lo apenas porque está se sentindo inseguro com o relacionamento. Crie comunicação no relacionamento e ajude seu parceiro a se sentir mais seguro.

Se você for pego mentindo ou fazendo algo pelas costas do seu parceiro, seu parceiro poderá se sentir ameaçado, o que pode desencadear uma sequência de controle neles.

13. Pare -os

Expresse seu descontentamento quando eles tentam controlá -lo, de maneira clara sem ficar com raiva ou retaliar agressivamente. Se eles falam com severidade ou tentar controlá -lo, lembre -os de que estão se comportando de maneira controladora.

Às vezes, apenas ajudar alguém a perceber que está se comportando de uma maneira ruim, apontando para fora, pode subconscientemente forçá -los a mudar seu tom ou comportamento e se tornar mais flexível.

14. Não caia na armadilha manipuladora

O comportamento de controle do seu parceiro deve começar em algum momento. Quando você começa a sentir que está sendo controlado, interrompa o comportamento do seu parceiro, bicando no Bud.

Se você sabe que está certo, não aceite a derrota, especialmente quando seu parceiro tenta manipulá -lo. Se você sentir a sequência de controle do seu parceiro logo desde o início do relacionamento, interrompa antes que se torne um hábito.

15. Tenha uma vida além do seu parceiro

Quanto mais você está anexado ao seu parceiro, mais fácil é para eles controlar você e manipulá -lo. Passe um tempo com seus próprios amigos ou familiares e tenha alguns amigos íntimos com quem você pode compartilhar seus segredos e opiniões.

Quando você tem seu próprio sistema de apoio fora do seu relacionamento, isso o tornará mais forte e mais confiante sobre si mesmo.

16. Dê um ultimato ao seu parceiro

Há um limiar além do qual ninguém pode suportar o comportamento de controle de um parceiro ruim. Se você tentou todas as outras etapas para tornar seu parceiro um amante melhor e ainda não funciona, você precisa sair antes que o comportamento de controle do seu parceiro faça com que você prejudique.

Se você não aguenta mais e todas as suas maneiras legais não estão funcionando, você não tem outra escolha a não ser dar ao seu parceiro um ultimato final. “Mudar ou eu vou deixar você para sempre.”

De qualquer forma, o controle não é saudável

Os relacionamentos não são fáceis. Às vezes fazemos coisas que lamentamos. É sobre comprometer e saber que às vezes estragamos tudo, mas perdoamos e seguimos em frente.

Se você perceber que seu parceiro está usando todas as pequenas coisas contra você, que você nunca pode fazer nada certo e que, por algum motivo, você está se encontrando isolado daqueles próximos a você, é uma enorme bandeira vermelha.

Embora seja normal se sentir um pouco inseguro ocasionalmente e se preocupar com o seu parceiro deixando você, não é normal permitir que esse pequeno problema domine sua vida. É normal ter esses pensamentos. Se você permitir que eles controlem suas ações, você deve se perguntar o que está acontecendo embaixo da superfície.

Quando você perceber seu parceiro mostrando alguns dos sinais acima, sente -se e questione o que realmente está acontecendo. Se o controle não parecer muito grave, você poderia se sentar com seu parceiro e falar sobre as coisas, explique como isso faz você se sentir?

Felizmente, isso vai resolver o problema. Talvez seu parceiro não esteja ciente de como eles estão agindo.

No entanto, a necessidade de controlar outro indivíduo não é saudável. Claro, todos nós gostamos das coisas para ir nosso caminho. Nunca devemos usar a manipulação para garantir que isso aconteça, especialmente com alguém com quem afirmamos amar e nos preocupar. Alguém que o controla não é alguém que tem seus melhores interesses no coração.

Quase sempre, o comportamento de controle do seu parceiro pode não ser intencional. Portanto, use essas etapas para lidar com esse comportamento em um relacionamento e, com um pouco de tempo e esforço, seu parceiro pode apenas mudar para melhor. Caso contrário, é hora de deixar seu relacionamento de controle.