COREGASM O guia de 4 etapas para o exercício de orgasmos e seus benefícios

Você já se sentiu formigando para baixo enquanto está malhando? Estamos olhando para um coregasmo-o que é e como ter um!

Aqui está um motivo pelo qual você nunca deve pular seu treino. As mulheres abundam online delirando sobre sessões de treino milagrosas que resultam em um orgasmo. Então, o que é essa sensação mágica? Senhoras e senhores, é isso que chamamos de coregasmo. A idéia de orgasmo em uma academia cheia de pessoas não é exatamente tão ideal quanto sentar -se com um vibrador e um travesseiro confortável, mas mais e mais mulheres querem saber como alcançar este evento público.

As mulheres podem realmente ter um coregasmo de malhar na academia? O artigo de Alfred Kinsey, "Comportamento sexual na fêmea humana", revelou que 5% das mulheres com quem ele havia falado se referiu a ter experimentado um orgasmo durante o exercício. Agachamentos nunca me sentiram tão bem, estou certo?

Você pode ter um coregasmo de malhar? Estamos deixando você entrar nas maiores dicas e truques de coregasmo para fazer você fazer clímax ao mesmo tempo em que você obtém abdominais.

O que é um coregasmo?

Um coregasmo refere-se a um orgasmo induzido pelo exercício. Às vezes o universo realmente o recompensa pelo seu trabalho duro! Uma pesquisa on-line realizada por pesquisadores da Universidade de Indiana descobriu em 530 mulheres entrevistadas, 246 sofreram prazer sexual induzido pelo exercício (EISP) e 124 até afirmam ter exercitado orgasmos induzidos (EIO) a partir dela!

Como funciona

Como o nome indica, um coregasmo acontece durante os exercícios principais. De maneira alguma você tem que estar pensando pensamentos fumegantes para clímax. De fato, a maioria que relata ter coregasmos diz que não estava tendo nenhuma intenção sexy. Em vez disso, esse orgasmo ocorre após vários representantes de exercícios abdominais. Outro fator comum em mulheres que podem alcançar coregasmos? Eles fazem barris.

Como fortalecer seu orgasmo

As mulheres que têm um forte piso pélvico têm maior probabilidade de conseguir o coregasmo através do exercício. Quero saber os benefícios dos Kegels em sua vida sexual? O fortalecimento do piso pélvico leva a orgasmos melhores e mais fortes, ajuda no controle da bexiga e aperta sua vagina. Este exercício também ajuda a dar aos homens melhores orgasmos, combater a ejaculação prematura e melhorar as ereções.

Para fazer um Kegel, simplesmente aperte e segure os mesmos músculos que você usaria para parar de urinar. Libere os músculos e repita em uma série de repetições. Quanto mais você faz barris, mais forte será o seu piso pélvico.

Benefícios do exercício em sua vida sexual

Como se tivesse um orgasmo por meio de malhar não fosse um presente, aqui estão algumas outras maneiras pelas quais o exercício regular beneficia sua vida sexual.

#1 aumenta as chances de orgasmo. Estudos mostram que as mulheres que se exercitam regularmente alcançam o orgasmo mais rápido do que aquelas que não.

#2 aumenta a confiança. Quando você trata seu corpo bem, faz você se sentir bem. Isso leva à confiança. E a confiança leva a fazer coisas malucas no quarto e se sentir como uma deusa absoluta sobre isso.

#3 Performance sexual melhorado. O exercício diário permite que seu corpo mantenha o fluxo sanguíneo regular e saudável. Isso leva ao aumento da resistência no quarto e a um melhor desempenho sexual.

#4 reduz o risco de disfunção erétil (ed). Como o exercício abre as artérias e cria melhor fluxo sanguíneo, os homens que se exercitam regularmente reduzem o risco de ter Ed. De fato, um estudo de Harvard descobriu que de 31.000 homens fisicamente ativos com mais de 50 anos eram menos propensos a sofrer de Ed do que homens inativos da mesma idade.

Como é um coregasmo?

Coregasmos não parecem orgasmos tradicionais para nenhum dos gêneros. Os homens comparam ter um EIO como sendo semelhante a ter um orgasmo de próstata, ou ondas de prazer pressurizado.

As mulheres relatam que, em vez da construção lenta e explodindo o clímax de um orgasmo do clitóris, diz -se que um coregasmo se sente mais como um orgasmo vaginal. Este orgasmo é uma contração suave que acontece na maior parte do corpo e pode durar muito tempo, ou assim, digamos regulares do Coregasm.

Como ter um coregasmo

Existe uma maneira infalível de ter um orgasmo enquanto você está fazendo representantes? Não exatamente. Mulheres relatam orgasmo através de ir à academia levantando pesos, andando de bicicleta e fazendo ioga. Então, realmente, suas opções são infinitas.

Esta é uma ótima notícia para quem gosta de um treino variado, oh sim, e chegando ao mesmo tempo. Aqui estão algumas dicas e truques que ajudam você ao longo do caminho a ter um coregasmo.

#1 Faça cardio primeiro. A recomendação usual de treino é fazer o treinamento de força primeiro, seguido de cardio, mas não por um coregasmo! Se você deseja fazer um treino sexy, precisará mudar sua rotina.

As mulheres relataram uma maior probabilidade de ter um EIO começando com pelo menos 20 minutos de cardio, seguido de exercícios abdominais.

#2 Trem sujo. O elíptico é uma ótima maneira de entrar em todo o seu cardio, mas provavelmente não vai fazer você gozar! É mais provável que as mulheres tenham um EIO ao se envolver em exercícios de HIIT (treinamento de alta intensidade) em vez de caminhar de lazer.

Isso significa que você se mantém nos exercícios que envolvem seu núcleo, como posições de cadeira e um conjunto louco de flexões. Melhor para o seu treino e melhor para sua vagina! Isso é o que chamamos de vitória/vitória.

#3 Não force isso. Se o seu principal objetivo de se exercitar é ter um orgasmo, sugerimos soltar os halteres e tentar um vibrador em vez. Coregasmos não podem ser forçados. Apenas saiba se você está totalmente envolvendo seu núcleo, está no caminho certo.

Depois de experimentar um EIO, você poderá aprender melhor o que o exercício funciona para o seu corpo.

#4 Encontre um exercício que funcione. Para as mulheres: é mais provável que os coregasmos ocorram durante exercícios AB e ioga. Coregasmos ocorrem quando seu núcleo começa a ficar cansado. Isso significa que vai levar vários representantes para chegar lá, então não espere um grito de OS depois de três flexões. Pratique fazer L-STS, tábuas de perna única, flexões e braços puxados sobre flexões retas para ver se elas começam a flutuar seu barco.

Para os homens: Curiosamente, homens que experimentam eio não ficam eretos! Em vez disso, eles estão se exercitando tanto e criando tanto fluxo sanguíneo por todo o corpo que estão pulando seus bens * ou tendo os muito curtos * e indo direto para a ejaculação. Os homens relatam coregasmos durante a escalada, queixo, levantamento de peso e abdominais.

Eles dizem que seu orgasmo vem quando você menos espera, mas apostamos que você não esperava que isso acontecesse enquanto estava malhando. De acordo com alguns buffs graves de ginástica. Quem sabia que o mestre da escada poderia ser muito divertido?