Aconselhamento e terapia de casais

Neste artigo

• O que é aconselhamento para casais?
• Usos e benefícios do aconselhamento para casais
• Preocupações e limitações do aconselhamento para casais
• O que esperar do aconselhamento de casais?
• Como se preparar para o aconselhamento para casais
• Como funciona o aconselhamento para casais?
• O que acontece no aconselhamento de casais que o torna eficaz?
• Qual é o custo do aconselhamento para casais?
• Como obter aconselhamento de casais grátis

A vida está cheia de desafios que precisamos superar.

Relacionamentos que temos em nossas vidas podem fazer com que esses desafios pareçam fáceis de superar ou esmagadores, dependendo do que recebemos neles.

Os relacionamentos podem aumentar o estresse existente na vida ou se tornar uma fonte de conforto, alegria e inspiração. No entanto, assim como muitas coisas na vida, eles exigem investimentos e melhorias constantes.

Mesmo quando as pessoas são uma ótima combinação e se dão muito bem, o estresse e as dificuldades diárias podem causar conflitos que podem parecer impossíveis de resolver.

O aconselhamento para casais está lá para ajudar a abordar e resolver problemas de relacionamento e melhorar a qualidade do relacionamento e da vida.

O que é aconselhamento para casais?

É um tipo de psicoterapia de conversa na qual um conselheiro trabalha com um casal em desafios e conflitos de relacionamento para melhorar a satisfação do relacionamento.

Através de muitas intervenções terapêuticas, o conselheiro ajuda o casal a chegar à causa raiz dos problemas e aprender a se comunicar com mais eficácia.

A orientação teórica do conselheiro pode variar, mas todos os tipos de terapia de casais geralmente incorporam elementos -chave como:

• Definindo um objetivo claro
• Tratar o relacionamento como uma entidade, em vez de se concentrar nos indivíduos
• Traga intervenções orientadas para a mudança no início do processo.

Os tipos de aconselhamento para casais e seus aplicativos não são mutuamente exclusivos, portanto, seu conselheiro aconselhará e praticará uma mistura de qualquer tipo e técnica, que mais se adequará a você e seu parceiro.

O aconselhamento se concentra:

• Ajudar os parceiros a entender os significados e consequências de suas ações
• Aprendendo maneiras de comunicação mais eficazes
• Iluminando como os relacionamentos anteriores desempenham um papel nos comportamentos atuais
• Fazendo casais entender a sequência psicológica que os está fazendo repetir os mesmos erros
• Ajudando -os a perceber as causas psicológicas, benefícios e desvantagens de certos comportamentos, para que possam optar por alterá -lo

Usos e benefícios do aconselhamento para casais

O aconselhamento para casais ajuda você a prosperar individualmente e como casal para melhorar a qualidade de vida.

Os casais que participam de aconselhamento antes de se casar têm uma taxa mais alta de sucesso conjugal. Isso aumentou o número de casais que entram em aconselhamento pré-conjugal.

Quantos casais vão para aconselhamento matrimonial? As estatísticas mostram que cerca de 44 % dos casais engajados vão para a terapia matrimonial antes de se casar.

Se você está se perguntando, quando deve considerar o aconselhamento para casais, tenha certeza - sempre que é um tempo apropriado.

No geral, quanto mais cedo você se voltar para a terapia quando os problemas surgirem, menor o estresse e os danos no relacionamento serão. Infelizmente, muitos casais consideram aconselhamento quando uma quantidade substancial de dano já está causada, e recuperar o relacionamento se torna uma tarefa bastante complexa.

Quando procurar aconselhamento de casais? A qualquer momento é um tempo adequado para trabalhar para melhorar seu relacionamento.

A questão crítica é que o aconselhamento para casais funciona?

Estatísticas da Associação Americana de Casamento e Terapeutas da Família relataram que 98% estavam felizes com os resultados. Isso não significa que eles resolveram problemas completamente, mas 93% deles sentiram que obtiveram as ferramentas para trabalhar nos problemas de relacionamento.

Preocupações e limitações do aconselhamento para casais

Em geral, há um pouco de risco associado, mas apenas por um curto período.

• Você pode ficar chateado, zangado, triste ou emocionalmente desconfortável às vezes
• A terapia de casais pode trazer à tona algumas memórias dolorosas
• A terapia pode levar a um estado temporário de exaustão antes que você possa colher os benefícios

Pode ser desagradável às vezes, mas não é nada que não possa ser superado com a ajuda de um profissional.

Como muitos processos psicológicos, possui altos e baixos que você pode experimentar. Para que a terapia seja bem -sucedida:

• Todas as partes precisam participar ativamente
• O progresso depende da motivação, vontade de aceitar a responsabilidade pelo passado
• Deve haver uma prontidão para aceitar a mudança que deve seguir
• Permita algumas sessões antes de julgar o sucesso do processo

Expectativas irrealistas podem levar à impaciência e ao abandono prematuro do processo, para que os casais tentem evitá -los a qualquer custo.

Encontrar o terapeuta adequado pode diminuir todos esses riscos.

Um terapeuta experiente liderará o processo para evitar a queima e ajudá-lo a enfrentar a quantidade certa de desafio que você pode lidar no momento.

O que esperar do aconselhamento de casais?

As sessões iniciais são usadas rotineiramente para avaliação e estabelecimento de objetivos. Para isso, os terapeutas

• Pode optar pelo método de conversa
• Pode lhe dar algumas atividades para fazer juntos
• vai se concentrar em aprender mais sobre você e sua história
• funcionaria para descobrir seus pontos fortes e fraquezas como um casal

Embora possa haver um trabalho individual, o foco está no casal como uma entidade.

Depois de definir o problema que representará o foco do trabalho, o terapeuta incentivará os dois parceiros a entender cada um de seus papéis nas interações disfuncionais.

O terapeuta dará atividades de lição de casa focadas na mudança de comportamento.

A atividade escolhida deve ser algo que o casal pode fazer juntos regularmente, e isso incentiva a comunicação produtiva. Essas atividades inspiram intimidade e convidam o casal a redescobrir a felicidade que eles desfrutaram antes.

A maioria dos casais permanece em terapia por cerca de um ano, mas não há valor prescrito. Cada casal ficará o tempo que precisar para atingir os objetivos que definiram.

Aqui estão os principais tumores:

• Insight sobre os padrões relacionais
• Melhorias de expressão emocional e habilidades de comunicação
• Como tirar o máximo de aconselhamento dos casais
• Como se tornar honesto, aberto a perspectivas alternativas e disposto a mudar

Como se preparar para o aconselhamento para casais

Há muito a ganhar com a terapia de casais.

No entanto, não é um processo fácil e estar pronto pode aumentar os resultados positivos. Então, o que você pode fazer para se preparar para o aconselhamento para casais?

Existem algumas recomendações a serem consideradas:

• Certifique -se de estar comprometido e querer participar da terapia
• Ao propor a ideia, permita que ela se contente e dê tempo ao seu parceiro para pensar sobre isso
• Aborda estrategicamente
• Espague as conversas ao longo de várias semanas, pois a ideia pode parecer ameaçadora
• Ouça o que eles têm a dizer e tente entender de onde eles vêm
• Reserve algum tempo para discutir suas expectativas que entram neste processo
• Entenda como você deseja aconselhamento de casais para ajudá -lo a crescer como um casal
• Invente uma lista do que procurar no aconselhamento de casais
• Pense nas qualidades que você gostaria que seu terapeuta tivesse
• Verifique suas credenciais e observe seus depoimentos se eles tiverem algum
• Pergunte se você pode ter uma sessão de aconselhamento de casais gratuita
• Avaliar e eleger o terapeuta de vocês dois se sentem confortáveis ​​com

Como funciona o aconselhamento para casais?

Não somos ensinados a entrar e trabalhar em nossos relacionamentos.

Nós nunca optamos por optar por nenhuma aula especial para trabalhar em conflitos de relacionamento. Então, por que o aconselhamento para casais é uma boa ideia? É por causa dos objetivos da terapia de casais:

• Equipe o casal com ferramentas para melhor comunicação
• Desenvolva habilidades para resolução de conflitos e solução de problemas
• Noções básicas sobre ter conflito construtivo
• Aprendendo formas de comunicação produtiva na qual ambos os lados se sentem ouvidos.

É isso que o aconselhamento oferece:

• Ajuda os casais capturados em um loop interminável, quebre o ciclo
• Desenvolver novas alternativas a situações conflitantes
• Aprenda técnicas com a ajuda de planilhas de aconselhamento para casais projetadas para apoiar esta causa

O que acontece no aconselhamento de casais que o torna eficaz?

Aconselhando o aconselhamento ajuda ao casal a olhar para seus problemas de uma perspectiva diferente.

Uma nova perspectiva geralmente traz novas soluções e opções. Como a terapia fornece um ambiente em que não há culpa, a bagagem de conflitos passados ​​se torna informações úteis para a prevenção de futuros conflitos.

O aconselhamento também permite que os casais compartilhem suas vulnerabilidades e recuperem a confiança na capacidade um do outro de apoiar e se consolar.

Interações anteriores podem ter corroido a confiança e a dependência uma da outra.

Durante o aconselhamento, o casal pode ter tempo e local dedicado a si mesmos e ao seu relacionamento, no qual eles podem refletir sobre seus sentimentos e pensamentos.

Finalmente, o aconselhamento ajuda o casal a continuar investindo no relacionamento ou esclarecer os motivos da separação. De qualquer maneira, ajuda o casal a passar de um ponto parado.

Qual é o custo do aconselhamento para casais?

Um dos fatores a considerar e planejar é o preço das sessões.

• Leve em consideração quanto custa os custos de aconselhamento em sua área
• Considere a abordagem online também
• A maioria dos planos de seguro não abrange a terapia de casais, mas vale a pena verificar.

Dependendo do estado, a média é de US $ 75 a US $ 150 por hora para sessões pessoais, enquanto o aconselhamento de casais on-line começa em cerca de US $ 50 por hora.

Como obter aconselhamento de casais grátis

Você pode tentar procurar “aconselhamento de casais gratuitos perto de mim."Você pode se surpreender com as opções oferecidas.

Normalmente, as sessões gratuitas seriam oferecidas por profissionais sob a pesquisa de supervisão por clientes.

Além disso, o aconselhamento de casais cristãos pode ser oferecido pela igreja local gratuitamente. Informe -se sobre as opções possíveis antes de tomar a decisão final.

Um estudo mostrou que os maridos e as esposas colocaram conflitos de dinheiro como tendo maior importância atual e a longo prazo para o relacionamento deles, em comparação com problemas não relacionados ao dinheiro.

Portanto, considere a assistência gratuita como uma opção para reduzir a restrição adicional dos títulos de relacionamento devido a problemas de dinheiro.