Namorado deprimido 25 sinais e maneiras de ajudá -lo com amor e apoio

Ter um namorado deprimido é uma experiência complicada, mas não precisa afetar seu relacionamento. Aqui estão maneiras de lidar com ele com amor e apoio.

Aprender a lidar com seu namorado deprimido pode ser mais fácil dizer do que fazer. Se você nunca teve depressão clínica, não tem ideia de quão impactante pode ser pela vida de alguém. E isso significa ter um namorado deprimido pode ser um enorme desafio. Você não pode se relacionar e, portanto, pode perder a paciência rapidamente.

Mas a depressão é uma luta difícil, pois faz com que toda a sua vida escureça. Você se sente entorpecido e vazio, e isso é alguns dos problemas de ter depressão. Se você não o entende, pode fazer seu namorado se sentir isolado e sozinho com a depressão dele.

Claro, não é divertido estar com alguém que tem depressão. É um desafio em seu relacionamento, mas não é apenas difícil para você. Imagine como ele deve se sentir deprimido enquanto também não está tentando decepcioná -lo e prejudicar o relacionamento.

Durante esse momento difícil, a melhor coisa que você pode dar a ele é o seu amor e apoio incondicionais. Apenas esteja lá ao seu lado e amá -lo, pois é a melhor maneira de amar alguém com depressão.

Quando você não pode se relacionar com alguém, é mais difícil fazê -lo funcionar

É por isso que muitos atores acabam com outros atores. Não é porque eles estão apenas na mesma cena social, mas porque podem se relacionar. Ambos entendem os deveres do trabalho e como às vezes eles terão que entender e até fingir fazer sexo com outras pessoas.

Quando um ator tenta namorar alguém que não conhece essa vida e não pode se relacionar, muitas vezes não funciona muito bem. Os argumentos seguem por causa da desconexão, e pode acabar com o relacionamento. É uma analogia tão distante, mas o conceito é semelhante à doença mental.

Se você nunca experimentou, nenhuma quantidade de discussão ou pesquisa fará com que você entenda totalmente. E se você não trabalhar juntos para superar isso, o relacionamento pode acabar. Você não precisa ser diagnosticado com depressão para entender seu parceiro, mas ter empatia ajuda bastante a estar lá para eles.

Imagine se fosse você com depressão; como você se sentiria? Porque garantimos a você, provavelmente é assim que seu parceiro se sente, mas o dobro.

Ao aprender a lidar com seu namorado deprimido, você precisa entendê -lo, mesmo que seja apenas um pouco. Caso contrário, você nunca entenderá sua luta com esta condição mental. 

Como você ama alguém com depressão?

É mais fácil amar alguém com depressão quando você tem alguma experiência com isso. Não necessariamente consigo mesmo, mas talvez você tenha um melhor amigo deprimido ou membro da família. Você pode amá -los apenas segurando a mão deles e ficando ao seu lado.

Nunca diga a uma pessoa deprimida como ela deve se sentir, porque a depressão é uma condição mental séria. Isso significa que, diferentemente das emoções como tristeza ou raiva, eles não podem controlar. Esses sentimentos não desaparecem depois de um dia, e definitivamente não é apenas uma fase. A depressão é real e não é apenas uma invenção de sua imaginação.

Então, se você quiser aprender a lidar com seu namorado deprimido, apenas dê a ele o apoio e a empatia que ele precisa para se sentir amado. Você pode se perguntar como uma pessoa deprimida sente amor, mas é claro, eles fazem. Apoiar seus níveis de humor e energia é adequado para eles.

Quando você souber que haverá dias que serão uma luta para que eles saís.

Os sinais mais óbvios de um namorado deprimido

Todos sabemos que a depressão é uma condição mental séria, mas não parece o mesmo para todos. Então, quais são os sinais de um namorado deprimido e como identificá -los?

1. Sentimentos de desesperança

Um dos sinais mais comuns de um namorado deprimido é quando ele não tem esperança - sobre tudo. Agora, todos nós tivemos dias em que nos sentimos derrotados e não queremos sair da cama.

Mas se a desesperança é o tema central de sua vida, ele está deprimido. Ele não encontra significado ou não vê um futuro em nada que ele faça. Ele acabou de perder a esperança no potencial de um grande futuro ou mesmo na possibilidade de viver uma vida feliz.

2. Perda de juros

Quando seu namorado perde de repente qualquer vontade de se entregar às suas paixões e interesses, este também é um dos sinais de depressão. Especialmente quando se trata de coisas que ele costumava ser realmente apaixonado, seja videogame, malhando ou sua arte, e ele não as faz mais.

Depressão pode fazer você se sentir tão entorpecido e vazio que você perde a motivação para fazer as coisas que você costumava adorar fazer.

3. Mudanças de humor

Você não pode controlar a maioria de suas emoções quando tem depressão. Mesmo se você quiser aprender a lidar com seu namorado deprimido, os sentimentos dele podem estar tão fora de controle que tudo o que você pode fazer é apoiá -lo e estar ao seu lado.

Então, cuidado com as mudanças de humor como um dos sinais que ele está deprimido. Em um minuto, seu humor é bom e estável, e no outro, ele se sente irritado e frustrado. Se isso acontecer regularmente, ele pode estar deprimido.

4. Dormindo a maior parte do tempo

Se você vir seu namorado dormindo a maior parte do tempo, isso é um sinal para se observar. Ao contrário da ansiedade, onde você sente tudo de uma só vez, a depressão faz você se sentir vazio e sem emoções.

Então, se seu namorado estiver deprimido, ele tentará escapar deste buraco negro vazio de um sentimento dormindo constantemente. Afinal, o sono é uma grande fuga de seus sentimentos, mesmo para condições mentais como depressão.

5. Não está com vontade de brincar ou falar

Esta é uma das coisas difíceis sobre o seu namorado estar deprimido. Em um relacionamento, você quer se divertir com seu parceiro, como passar um tempo de qualidade com eles e rir com eles. Com um namorado deprimido, isso raramente acontece.

A depressão deles pode parecer consumida, e eles não podem falar com você ou mesmo fazer piadas com você. Mesmo se eles tentarem, pode parecer distante e forçado.

6. Tendo pensamentos suicidas

Nem todos os caras que lidam com a depressão têm pensamentos suicidas, mas devem ser levados muito a sério quando o fizerem. Quando um homem se sente impotente e incapaz de regular suas emoções, procura soluções para aliviar sua dor.

Evitamos discutir o suicídio como um todo, mas isso pode fazer com que um namorado deprimido se sinta ainda mais sozinho e sem esperança. Em qualquer caso de pensamentos suicidas ou obsessão pela morte, é crucial procurar ajuda.

7. Comportamento imprudente

Quando deprimido, ele pode se envolver em comportamentos arriscados ou escapistas, como dirigir ou participação imprudente em atividades perigosas. Álcool, drogas ou jogo pode ser um problema para o seu parceiro.

Então, se você continuar vendo esse tipo de comportamento quando estiver com seu parceiro, é positivo que tenha um namorado deprimido e deve agir antes que seja tarde demais.

8. Isolando -se demais

Quando os caras se sentem deprimidos, eles tendem a ficar em um só lugar sozinhos e preferem ser assim por um tempo. A vida social não é mais interessante também. As reuniões familiares também não são uma opção para eles.

Este é um dos sinais que você deve procurar se estiver morando com um namorado deprimido. Sim, ele precisa de espaço. Mas faça -o sentir que você está a apenas um centímetro dele para dar -lhe conforto e segurança em seus tempos difíceis.

9. Sentindo -se um fardo

Se apenas as pessoas pudessem ler mentes, você poderá salvar seu namorado deprimido de pensar demais. A verdade é que, quando a vida nos abaixa, é normal ter pensamentos como sentir um fardo para alguém.

Mas, por favor, ajude -o a lembrar que sempre há uma solução para qualquer problema. Temos que permanecer positivos e continuar com nossas vidas sem pensar demais.

10. Culpar os outros por problemas pessoais

É natural culpar alguém se é culpa deles. Mas é uma história diferente se seu namorado continuar culpando você ou outras pessoas por seus problemas pessoais. Enquanto a maioria das pessoas pode se sentir ofendida por isso, você pode optar por deixar ir e tentar entender que seu namorado está lidando com a depressão.

O estágio de depressão do seu namorado não será fácil de lidar. Não desista dele; Dê seu apoio e amor todos os dias, apesar do que eles estão passando.

Uma palavra de cautela e conselhos antes de intervir para ajudar um namorado deprimido

Mas aqui está uma palavra de cautela que você sempre deve se lembrar. Seu namorado deprimido não é sua luta. Quando seu namorado passa por depressão, é sua escolha ajudá -lo e guiá -lo *mesmo que seja inteiramente em suas mãos *. Mas você sempre pode optar por dar um passo atrás e incentivá -lo a obter toda a ajuda que puder de um profissional.

Em um mundo que glorifica mártires, você precisa se lembrar de que um mártir é exatamente isso - alguém que se perde para consertar alguém ou algo mais. É isso que você quer? Você gostaria de sacrificar tudo de quem você é, na esperança de poder ajudar seu namorado deprimido?

Pense nisso, porque os filmes fazem com que isso pareça bonito e glorioso. Mas na vida real, a depressão é dor, sofrimento e escuridão abrangente. Fique ao seu namorado e ajude -o, mas lembre -se de que não é sua luta lutar. E você sempre tem a opção de dar um passo atrás ou se afastar também. Ninguém vai pensar menos em você se optar por fazê -lo.

Mas se você optar por ajudar seu namorado deprimido, ou se decidir permanecer no relacionamento com ele, bem, isso é um passo corajoso e ousado, e nós o aplaudimos por sua coragem e determinação.

Como fazer um relacionamento com um namorado deprimido trabalhar

Se você decidiu ajudá -lo, precisa saber que definitivamente pode fazer seu relacionamento durar mesmo se seu namorado estiver deprimido. Isso não muda seus sentimentos ou os sentimentos dele, também.

Com essas dicas e etapas, você pode passar pelo patch aproximado e trabalhar em direção a uma melhor compreensão e uma conexão mais profunda.

1. Fale com ele

Você não pode simplesmente ignorar algo como depressão. Embora possa não afetar como você se sente, ainda é uma parte enorme de sua vida. É algo que ele vive dia após dia. Você realmente precisa sentar e falar sobre isso. Pergunte como isso o afeta e quais gatilhos podem piorar.

Saber as informações básicas como quanto tempo ele o recebeu e como está sendo tratado é padrão, e ajudará você a entender melhor o que ele está passando. Lembre -se do que dissemos sobre a empatia? Você precisa simpatizar com ele e sua depressão, mesmo que você não entenda.

A comunicação sempre será vital em qualquer relacionamento, então conversar com ele é essencial para lidar com seu namorado deprimido.

2. Não diga a ele que você entende

Isto é, a menos que você realmente faça e tenha passado por depressão clínica real - não apenas um período de tristeza. Muitas pessoas não entendem que as pessoas deprimidas não querem ouvir que você entende o que elas estão passando quando não.

Pensamos que, confortando -os, fazemos que eles se sintam melhor.

No entanto, seu namorado deprimido sabe se você realmente entende, e ele se sentirá mentido se você realmente não. Portanto, seja honesto com ele se você o entende ou não. Você não precisa se forçar a entender para fazer seu namorado deprimido se sentir amado e apoiado, você sabe? Você só tem que estar lá para ele.

3. Pergunte a ele o que ele precisa de você

Você nunca saberá como se comportar a menos que ele lhe diga. Mas as pessoas deprimidas não costumam falar sobre como precisam ser tratadas. Isso deixa para você perguntar.

Basta perguntar se há algo que você pode fazer para facilitar as coisas ou isso o ajudará de alguma forma. Ele ficará grato por seu desejo de saber, e será mais provável que você lhe diga se você provocou a discussão.

Em vez de tentar adivinhar e assumir o que ele precisa, pergunte diretamente a ele. Então, se você quiser aprender a lidar com seu namorado deprimido, pergunte o que ele quer e precisa de você. 

4. Ser paciente

A depressão não é fácil de lidar se você nunca experimentou. Você simplesmente não pode saber o que eles estão passando e por que eles estão agindo da maneira que são.

Você realmente tem que ser paciente com seu namorado deprimido. Não fique chateado e com raiva quando ele estiver fazendo algo que está conectado com sua depressão.

Ele está lutando com sua própria escuridão por causa de sua depressão, então ter um parceiro de paciente significa o mundo para ele. Em situações em que ele não pode ser o namorado que você precisa, seja paciente que ele está tentando o seu melhor para ser isso para você. Não fique com raiva e comece a incomodar - esta é a última coisa que seu namorado deprimido precisa.

5. Certifique -se de que ele está recebendo a ajuda de que precisa

Alguns tipos de depressão são mais graves do que outros. Se seu namorado está realmente clinicamente deprimido, ele provavelmente está tomando algum tipo de medicamento que lhe permite viver normalmente. Ele também podia ver um terapeuta ou alguém que pode ajudá -lo a trabalhar com essa depressão.

O que você deve estar ciente é se ele está realmente usando a ajuda que recebe. Ter cuidado com qualquer mudança drástica de comportamento, para que você possa determinar se eles pararam de tomar a medicação ou não. Mas lembre -se também de que não é de sua responsabilidade também.

Diga a ele que ele precisa aceitá -lo, mas, em última análise, entre em contato com seu provedor de saúde se você teme. Não tente lidar com isso você mesmo. 

6. Ser favorável e edificante

O que seu namorado deprimido precisa é apoio. Ele quer saber que não está sozinho e que você ainda estará lá, mesmo que ele tenha depressão. Portanto, seja favorável e edificante quando estiver passando por um momento difícil. Seja a força positiva em sua vida para que ele possa confiar em você em busca de ajuda quando precisar.

Quanto mais solidário você for, mais confortável ele será para vir até você quando estiver lutando. Ele já está passando o suficiente com sua depressão, e você não deve adicionar ao caos dele existente.

Se você está falando sério sobre querer aprender a lidar com seu namorado deprimido, levante -o e ajude -o a encontrar a luz quando estiver preso na escuridão dele. Ele precisa que você seja o lembrete de tudo de bom em sua vida, não o oposto.

7. Não ofereça soluções

Uma pessoa deprimida não precisa de você para consertar as coisas ou oferecer soluções. Eles só precisam que você esteja lá ao seu lado e seja paciente com eles. Este não é o seu lugar para sugerir meditação ou tempo extra ao sol.

Claro, essas coisas podem funcionar para algumas pessoas, mas se seu namorado tiver depressão, ele já sabe sobre elas.

Pessoas deprimidas geralmente querem encontrar uma maneira de melhorar as coisas, para que conheçam todas e quaisquer soluções. Se você tentar melhorar as coisas dando sugestões fáceis, ele sentirá que você quer "consertá -lo" rapidamente, em vez de ajudá -lo.

E esse é um dos piores sentimentos por alguém com depressão. Ele se sentirá ainda mais quebrado quanto mais obcecado você está em consertá -lo.

8. Não faça um grande negócio

O fato de seu namorado ter depressão não é a única coisa em ambas as suas vidas. Nunca deve ser o ponto focal. É apenas algo com que ele vive. Realmente não muda quem ele é e o que ele valoriza. Portanto, não deixe que se torne a parte mais significativa do seu relacionamento.

Não se deixe acreditar que a depressão dele deve definir seu relacionamento como um todo. Se você quiser aprender a lidar com seu namorado deprimido, não faça muito bem. Ele tem depressão, mas isso não é tudo em seu relacionamento.

9. Verifique se ele sabe que seus sentimentos não são afetados

Sua depressão pode torná -lo um pouco inseguro que você gosta menos dele por causa disso. Apenas lembre -o de que não muda nada. Você se sente tão fortemente por ele quanto faria se ele não estivesse deprimido. Certifique -se de saber de seus sentimentos, para que nunca haja uma falta de comunicação nesse aspecto.

Pensar demais para um extremo é um comportamento bastante típico para alguém com depressão, então apenas tranquilize -o de que, com ou sem a depressão dele, você ainda se sentiria da mesma maneira. Se você quiser aprender a lidar com seu namorado deprimido, deixe -o saber que seus sentimentos são constantes para ele.

10. Aceite isso como parte dele

Por alguma razão, as pessoas tratam doenças mentais como se fosse uma entidade separada. Eles não costumam olhar para isso como apenas fazer parte de uma pessoa. Mas, na verdade, você não trata um resfriado ou a gripe como se fosse uma entidade separada. Você o trata como apenas algo que seu parceiro tem. Ter um namorado deprimido é o mesmo.

A única diferença é a doença mental permanece por mais tempo que o resfriado comum. Mas faz parte dele. É apenas quem ele é. Ou você aceita e ama isso sobre ele, ou não.

Pare de tentar mudar, consertar ou salvá -lo. Apenas aceite a depressão dele como parte dele, pois é assim que você pode apoiá -lo adequadamente como sua namorada.

11. Aprenda sobre depressão

Humor deprimido, falta de interesse ou prazer são todos sintomas de transtorno depressivo maior. Um namorado deprimido pode ter bons dias, até alguns bons dias seguidos, antes de retornar a um estado triste.

Abordar a doença é uma boa etapa de partida. Os sintomas de depressão podem alterar com o tempo. Para entender melhor o humor do seu parceiro, faça perguntas abertas e mostre empatia.

12. Incentive terapia

Trabalho, educação, atividades sociais e relacionamentos podem ser afetados por sintomas depressivos. Muitas pessoas, porém, podem não ter consciência de que estão tristes. Eles podem não compreender os sinais de depressão e acreditar que devem tolerar suas sensações.

As pessoas às vezes pensam que podem se desejar bem, mas a depressão real raramente melhora sem terapia. Incentive seu namorado deprimido a obter tratamento e acompanhá -lo a compromissos, se você quiser ajudá -lo.

13. Crie um ambiente doméstico de apoio

Lembre -se sempre de que ninguém é o culpado pela depressão do seu parceiro. Você não pode resolver nada, mas pode ajudar seu parceiro através disso.

Mudar o modo de vida de alguém pode afetar significativamente a recuperação. Pessoas deprimidas podem lutar para tomar boas decisões, uma vez que sua energia, sono e apetite são afetados pelo desespero.

14. Concentre -se em pequenos objetivos

Depressão é uma doença crítica. Se você está triste, simplesmente sair da cama pode parecer um esforço considerável. Pequenos objetivos e realizações cotidianas podem ajudar seu namorado deprimido a passar lentamente.

Aqueles que acham difícil sair da cama todas as manhãs devem se concentrar em se levantar, tomar banho e tomar um café da manhã nutritivo. Tratar um episódio depressivo provavelmente melhorará a condição de seu parceiro, mas você deve ser paciente e compassivo.

15. Conhecendo os sinais de alerta de suicídio

A doença depressiva maior está associada a um risco aumentado de suicídio. Se você vir algum desses sintomas com seu parceiro em casa, não hesite em procurar atendimento médico de emergência.

Cuidar de um namorado deprimido pode ser emocionalmente desgastante. Durante esse período, é essencial cuidar de si mesmo para que você possa ter energia para cuidar do seu namorado, além de seus horrores, também.

Então, como lidar com seu namorado deprimido?

Assim como lidar com qualquer pessoa deprimida, tudo o que seu namorado deprimido precisa é sentir apoio e amor de você.

Ficando ao seu lado e sendo o parceiro que ele precisa, você já está lidando com ele da maneira certa. Apenas abstenha -se de obcecar ao tentar consertá -lo ou mudá -lo, e você deve ficar bem.

Se você tem um namorado deprimido, saiba que pode superar isso juntos. Todo o seu relacionamento não deve girar em torno de sua depressão, nem o seu relacionamento deve mudar por causa disso.