A terapia de casais funciona? 7 fatores que determinam o sucesso

Você aproveitaria a chance de fortalecer seu relacionamento e aprender a se comunicar melhor com seu parceiro? A resposta provavelmente é sim. Mas, antes de pular em uma sessão de terapia romântica, você pode estar se perguntando: “A terapia de casais funciona?”

Um censo descobriu que 40% dos casamentos terminarão antes do 30º aniversário de casamento. Para conter essa taxa de divórcio, os casais são incentivados a participar de aconselhamento.

Não há resposta em preto e branco sobre se essas sessões de terapia consertarão seu casamento. A verdade é que existem muitos fatores que determinarão se você terá sucesso ou não com aconselhamento para casais. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a terapia de casais e se funcionará ou não para você.

A terapia de casais funciona? O que as estatísticas dizem

Um estudo publicado no Journal of conjugal e familiar terapia mostra que, em média, 70% dos casais experimentam maior satisfação do casamento depois de participar de aconselhamento matrimonial do que aqueles que se casam sem assistência profissional.

De acordo com a Associação Americana de Casamento e Terapia Familiar, 93% de seus pacientes disseram que foram capazes de lidar com problemas conjugais com mais eficácia após receber aconselhamento. Estatísticas adicionais mostram que 70-75% dos casais passaram de um estado de angústia para a recuperação depois de passar por terapia de casais emocionalmente focada (EFT).

Como funciona a terapia de casais? Fatores a serem considerados

A terapia de casais funciona aproximando você e seu cônjuge. Resolve problemas que estão subjacentes e óbvios. Se você quer terapia com casais para fortalecer seu casamento, aqui estão algumas coisas que você deve considerar.

1. Esteja disposto a participar

Em primeiro lugar, você deve estar disposto a participar de suas sessões de terapia para que elas funcionem. Algumas das tarefas de casa podem parecer estranhas ou embaraçosas e as perguntas serão pessoais e reveladoras, mas você não pode esperar ver resultados se não estiver disposto a colocar no trabalho. Isso significa ser honesto e aberto sobre seus desejos, necessidades e desejos no relacionamento.

2. Escolha um conselheiro de qualidade

Durante sua primeira sessão, seu conselheiro, ou terapeuta, fará perguntas sobre você, sobre você, bem como sobre seu relacionamento. Isso os ajudará a entender melhor seus desejos, necessidades, desejos e como você funciona romanticamente.

Escolher o conselheiro certo fará toda a diferença no sucesso da sua terapia. Um fator de falha na terapia de casais tem a ver com o terapeuta não ser qualificado para lidar com os problemas em questão ou não ser uma boa opção para o casal.

Não tenha medo de mudar seu conselheiro se você sentir que eles não são a pessoa certa para ajudá -lo a fortalecer seu casamento.

3. Seja aberto e honesto sobre as queixas

Quando se trata de fazer a terapia funcionar, você deve estar disposto a ser aberto e honesto com seu parceiro sobre quaisquer problemas que você possa estar tendo. Existe um caminho certo e uma maneira errada de fazer isso.

Se você já foi gritado por um pai ou um cônjuge depois de fazer algo errado, provavelmente não fez você se sentir muito bem. De fato, você provavelmente se sentiu menos inclinado, para ser honesto sobre uma falha no futuro.

Como você se lida ao transmitir queixas com seu parceiro terão um impacto direto sobre como eles o tratam. Durante as sessões de terapia, você aprenderá a conversar com seu parceiro com honestidade e respeito sobre assuntos grandes e pequenos.

4. Abrace a resolução de conflitos para casais

Todo relacionamento tem conflito, seja algo pequeno como quem tira o lixo ou algo mais devastador como infidelidade no casamento. Não use sua sessão de terapia como uma arena para discutir, mas uma ferramenta de ensino para comunicação.

Aproveite as ferramentas de resolução de conflitos que seu terapeuta lhe dá. Você será ensinado a conversar um com o outro, ouvir com cuidado, identificar onde você concorda e discorda, atacar o problema e não seu parceiro e desenvolver um plano sobre como resolver seus problemas.

5. Esteja disposto a melhorar a comunicação

Outro ingrediente -chave para terapia de casais bem -sucedidos é melhorar a comunicação. Você aprenderá como comunicar seus sentimentos negativos de forma construtiva e expressar sentimentos positivos regularmente. Ouvindo sem ficar defensivo, pedir esclarecimentos em vez de assumir e passar um tempo juntos conversando e compartilhando são todos pontos saudáveis ​​de comunicação de casais que seu terapeuta enfatizará.

6. Construindo confiança, vínculo e reconstrução

A terapia de casais funciona? Se o seu relacionamento estiver com problemas, você aprenderá muito um sobre o outro através da terapia de casais. As sessões são construídas não apenas para melhorar a comunicação, mas também lembrando por que você e seu parceiro trabalham. Apreciação, vínculo e fortalecimento do seu relacionamento são aspectos importantes da terapia de casais.

7. Seja paciente e honesto consigo mesmo

Você realmente quer salvar seu relacionamento? Esta é uma pergunta contundente que você deve dar uma resposta honesta para.

Você não pode esperar que sua terapia seja benéfica quando você já jogou na toalha se estiver usando a terapia de casais como uma maneira de dizer ao seu parceiro que você terminou com o casamento ou está simplesmente participando apenas de dizer que você tentou de tudo.

Se você é sincero em querer fortalecer seu casamento, lembre -se de ser paciente. A terapia de casais não se torna um sucesso durante a noite. Leva tempo, esforço e muita paciência para ver os resultados.

A linha inferior

Quando muitas pessoas perguntam “a terapia de casais funciona?”O que eles realmente estão perguntando é se o aconselhamento os impedirá de se divorciar. Não há resposta clara sobre se a terapia de casais funciona, já que grande parte da resposta depende de você.

Quando se trata de procurar aconselhamento matrimonial ou terapia de casais, quanto mais cedo você procurar ajuda, maior a probabilidade de se beneficiar de suas sessões. Se você está entrando em aconselhamento matrimonial com sua mente já tomada sobre o divórcio, provavelmente não vai sair de suas sessões de terapia se sentindo bem -sucedidas.

Aconselhamento matrimonial ou terapia de casais não é uma solução rápida para salvar um casamento. É preciso trabalho, determinação e tempo.

A terapia de casais funciona? Você deve ter as motivações certas e uma ótima atitude antes de ir para a terapia do casal, se quiser ver os resultados. Se vocês estão determinados a praticar os exercícios e lições que seu conselheiro lhe der, você verá o sucesso em seu casamento.