Dos e não que não

Neste artigo

• O que é uma comunicação conjugal saudável no casamento?
• Como nos comunicamos e como devemos nos comunicar
• Como você deve responder e não reagir
• Dicas sobre como melhorar a comunicação no casamento
• 5 fazem e não são de comunicação de casal

A comunicação conjugal é o fundamento de um casamento forte e próspero.

O casamento geralmente é difícil. É também o que dá a nossas vidas o que significa mais frequentemente do que não, mas pode ser muito desafiador, vamos ser honestos.

De acordo com conselheiros e terapeutas de casamento, o que muitas vezes dificulta a incapacidade do parceiro de se comunicar bem. As habilidades de comunicação dos casais são o elemento básico, muitas vezes faltando em casamentos que não conseguem ter sucesso.

O que é uma comunicação conjugal saudável no casamento?

Em geral, qualquer comunicação indireta e manipuladora pode ser considerada prejudicial e improdutiva.

Quando os problemas de comunicação no casamento por muito tempo, é indicativo de falta de respeito, amor e confiança em um relacionamento, levando a um colapso de um relacionamento.

É por isso que praticar melhor comunicação em um relacionamento é a chave para qualquer casamento bem -sucedido.

Isso significa que a boa comunicação conjugal entre os cônjuges precisa ser direta, clara, tática e sincera.

As habilidades de comunicação matrimonial não são uma ciência de foguetes, mas você precisa intencional em fazer o trabalho duro necessário para formar maneiras de consertar a falta de comunicação no casamento e melhorar a comunicação em um relacionamento.

O artigo esclarece como se comunicar com seu cônjuge, razões que levam à falta de comunicação no casamento e maneiras de estabelecer uma comunicação eficaz no casamento.

Comunicação conjugal 101

Como nos comunicamos e como devemos nos comunicar

Para entender como se comunicar efetivamente com seu cônjuge, vamos dar uma olhada neste exemplo que enfatiza a comunicação e não e a necessidade de melhorar a comunicação no casamento.

Digamos que um marido e uma esposa estavam conversando um com o outro e ela estava agressivamente pressionando o caminho para fazer uma viagem de campo com a qual ele não concorda, por exemplo.

Existem duas maneiras de responder a essa proposta (e várias variações) - direta e honesta, indireta e prejudicial (passiva ou agressiva). Vamos ver como geralmente nos comunicamos e por que isso é prejudicial para nossos relacionamentos.

Neste exemplo, o marido pode recorrer ao filho e dizer, em um tom aparentemente brincando: “Sim, sua mãe sempre sabe tudo.”

Este é um padrão típico de comunicação indireta que é bastante comum em casamentos e muitas vezes causa mais descontentamento para ambos os parceiros. Além de ser indireto, também provoca uma triangulação (quando o terceiro membro da família está envolvido em uma troca entre os cônjuges).

Se analisarmos essa troca, podemos ver que o marido estava sendo passivo-agressivo.

Ele expressou sua discordância de uma maneira totalmente indireta, fingindo que está conversando com seu filho e não com sua esposa, e ele também colocou isso como uma piada.

Então, se a esposa reagir a essa provocação diretamente, ele teria a defesa de apenas brincando e conversando com o filho deles, enquanto é bastante óbvio o que ele estava fazendo.

Agora, você pode dizer que isso não é tão ruim, ele estava pelo menos tentando evitar conflitos.

Mas, vamos olhar para esta troca um pouco mais profunda. O marido não apenas se comunicava indiretamente e não era apenas passivo-agressivo, ele não comunicou sua opinião.

Ele não propôs uma maneira melhor de embalar, na sua opinião, e não expressou seus sentimentos sobre a proposta de sua esposa (ou a maneira como ela fala com ele se é isso que está incomodando -o).

Ela não recebeu nenhuma mensagem dele, que é uma marca registrada da má comunicação conjugal.

Como você deve responder e não reagir

Então, como se comunicar com seu parceiro sem levar todo o ar? Para entender como consertar a comunicação em um relacionamento em tais situações, vamos ver como ele poderia ter reagido de uma maneira melhor.

Este exemplo destaca como se comunicar melhor com seu cônjuge.

Podemos assumir que ele ficou realmente irritado com o tom de sua esposa porque ele o interpretou como sua maneira de apontar sua incompetência.

A maneira apropriada de responder seria algo como: “Quando você fala comigo assim, eu me sinto emasculado e conversei.

Eu perco o desejo de participar dos preparativos para a atividade que eu gosto de. Proponho que dividamos as tarefas - farei a lista do que precisa ser levado conosco e você pode embalar.

Você pode alterar três itens nessa lista, e eu posso reorganizar três coisas no tronco. Dessa forma, nós dois faremos nossas partes, e não haverá nada para lutar. Você concordaria com isso?”

O que o marido fez dessa maneira de responder é que ele estava sendo assertivo - ele expressou seus sentimentos e sua interpretação do tom de sua esposa, e explicou que conseqüências esse comportamento tem para ele.

Observe que ele não usou as frases acusadoras de "você", mas manteve sua experiência.

Ele então propôs uma solução e finalmente pediu que ela entrasse com ele e deu a ela a oportunidade de expressar sua opinião sobre essa proposição.

Essa comunicação foi sincera, direta, atenciosa e também produtiva, pois os aproximou de resolver um problema prático sem fazer uma montanha de uma toupeira.

Dicas sobre como melhorar a comunicação no casamento

Você pode pensar que ser assertivo no casamento é difícil, e talvez até achá -lo antinatural. E é difícil chegar lá, e falar com nossos entes queridos (que muitas vezes nos incomodam muito) de uma maneira calma e assertiva e não parecem robóticos ao mesmo tempo.

No entanto, apenas uma maneira de falar com seu cônjuge pode produzir resultados diferentes, que não a briga, ressentimento e possível distanciamento.

Por ser assertivo, você respeita os sentimentos deles e seu relacionamento enquanto expressa o seu próprio ao mesmo tempo. E isso está longe de ser robótico - você honra a pessoa que ama, e também a si e sua experiência, e maneiras abertas de comunicação conjugal direta e amorosa enquanto supera os problemas comuns de comunicação no casamento.

Para conversar melhor com seu cônjuge, no dia a dia, aqui estão alguns excelentes exercícios de comunicação matrimonial, que ajudarão você a se comunicar espontaneamente e produtivamente com seu parceiro.

Também seria útil conferir algumas poderosas atividades de comunicação para casais que ajudarão você a promover um casamento feliz e saudável, além de matar a comunicação conjugal.

Além disso, assista a este vídeo sobre como se comunicar melhor com um cônjuge.

5 fazem e não são de comunicação de casal

A comunicação conjugal deve ser espontânea e honesta, mas há fazer e não fazer um relacionamento aberto, saudável e ótimo.

Dê uma olhada nesses pontos sobre o que lembrar quando você fala um com o outro.

• Não reforce seus pensamentos negativos percebidos em sua conversa sobre o que está faltando em suas conversas. Isso só levará a uma distância aumentada em seu relacionamento.
• Não seja um interruptor crônico. Ouça amorosamente e não fale sobre seu cônjuge.
• Fazer respeitar a disponibilidade de tempo um do outro falar.
• Se você se sentir mal equipado para mudar a má comunicação no casamento, Procure ajuda profissional para quebrar maus hábitos de comunicação e alcance seus objetivos de comunicação.
• Articular seu apreço pelos menores esforços do seu cônjuge, Pequenas vitórias e sucesso juntos como casal.
• Quando seus planos mais bem escalvidos dão errado, Não seja duro em seu cônjuge ou em si mesmo. Abster -se de ser julgado e inflexível. Lembre -se, você escolhe sentir como você se sente.
• Leia alguns dos melhores livros sobre casamento Para aprender sobre a construção de um casamento saudável e uma comunicação eficaz juntos. Talvez na sua próxima noite de encontro, você possa se aconchegar e ler juntos para ajustar seu casamento.

Não negligencie essas habilidades de fazer e não.