Desensibilização e reprocessamento por movimento ocular emdr

Neste artigo

• O que é terapia EMDR?
• Como funciona a terapia EMDR?
• Por que o EMDR é eficaz?
• Usos da terapia EMDR
• Preocupações e limitações da terapia EMDR
• O que esperar da terapia EMDR?
• Como se preparar para a terapia EMDR?

A dessensibilização e reprocessamento por movimento ocular (EMDR) é uma abordagem de psicoterapia projetada por Francine Shapiro.

Como psicoterapia de processamento de informações, ajuda os clientes a resolver problemas causados ​​por experiências traumáticas.

A pesquisa demonstrou sua eficácia no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), e novos estudos demonstraram seu valor no tratamento de outros distúrbios também.

O que é terapia EMDR?

A definição de terapia EMDR explica que é uma abordagem de psicoterapia criada para ajudar os clientes a combater o estresse e a ansiedade decorrentes de memórias traumáticas.

De acordo com o dr. Shapiro, o criador da abordagem, EMDR Therapy:

• Ajuda a facilitar o acesso e o processamento de memórias traumáticas
• Alivia uma pessoa de angústia afetiva e crenças negativas, particularmente traumáticas.

Durante o processo, o cliente deve recordar experiências traumáticas em quantidades limitadas, enquanto o terapeuta direciona os movimentos oculares do cliente.

Shapiro projetou essa abordagem confiante de que a superação de trauma pode ser feita com menos tempo dedicado à análise.

A terapia do trauma EMDR envolve dedicar atenção ao passado, presente e futuro do cliente. Aqui está como:

• O passado é incorporado através da exploração das experiências perturbadoras
• Presente através das situações atuais que induzem angústia
• Futuro através da adoção de novas habilidades de enfrentamento e mentalidade

O protocolo EMDR tem oito fases:

• Fazendo história
• Preparação do cliente
• Avaliação
• Dessensibilização
• Instalação
• Varredura corporal
• Fecho
• Reavaliação do efeito do tratamento

O terapeuta EMDR normalmente cobre todo o procedimento em 12 sessões, mas da mesma forma que nosso corpo físico, nossas mentes precisam de quantidades variadas de tempo para curar.

O comprimento pode variar dependendo da gravidade e do tempo que passou desde que o trauma aconteceu.

Se você está se perguntando, o EMDR Trauma terapia funciona ou não, você pode ter certeza de.

Revisões de terapia EMDR mostram que é eficaz para os distúrbios causados ​​pela experiência de trauma.

Um estudo de veteranos de combate relatou que, após 12 sessões, 77% não tiveram mais transtorno de estresse pós-traumático.

Além disso, um único trauma pode ser processado após 3 sessões do EMDR (isso era verdade para 80-90% dos participantes).

No entanto, o número de sessões difere na complexidade do trauma e na história do cliente.

Como funciona a terapia EMDR?

Dr. Francine Shapiro iniciou sua pesquisa em 1987 ao perceber a correlação do movimento ocular e a intensidade de pensamentos e emoções perturbadoras.

Em dr. A própria experiência de Shapiro, ela percebeu que seus olhos estavam se movendo de mau humor quando teve um pensamento angustiante.

Após essa observação, ela tentou mover os olhos voluntariamente e notou uma redução na ansiedade.

Ela continuou desenvolvendo um tratamento EMDR e empregando -o para ajudar pacientes com TEPT. Atualmente, o EMDR é um método de tratamento bem pesquisado e reconhecido.

Por que o EMDR é eficaz?

A eficácia do tratamento EMDR vem do estabelecimento de novas associações entre memórias traumáticas e novas memórias ou informações mais adaptáveis.

Recordando experiências negativas é considerado menos perturbador quando a atenção é dividida. Esta é a razão para usar vários estímulos externos simultaneamente com o processo de lembrança.

Os terapeutas EMDs usam vários estímulos externos como:

• Movimento dos olhos
• Tocando manual
• Estimulação de áudio

Esse processo, com o tempo, leva a diminuir a resposta psicológica e o impacto das memórias.

A terapia EMDR facilita o acesso a memórias traumáticas e permite que o processo de cura inicie.

Este processo se assemelha à cicatrização de nossas lesões físicas.

Quando há uma lesão, nossos corpos iniciam o processo de cura. Ou seja, se não houver algum objeto estranho bloqueando -o ou lesão repetida na ferida acontecendo.

Um terapeuta EMDR ajuda o cliente a ativar seus processos naturais de cura e remover os bloqueios mentais.

Usos da terapia EMDR

A terapia EMDR foi comprovada e recomendada para o tratamento de distúrbios que se desenvolvem após um evento traumático.

A terapia EMDR para TEPT e EMDR para ansiedade ou fobia causada por eventos traumáticos é um tratamento empiricamente recomendado. No entanto, não houve ampla evidência para demonstrar a eficácia do tratamento EMDR para distúrbios cuja origem não pode ser rastreada até um trauma passado.

A pesquisa mostra que a terapia do EMDR para ansiedade, ou fobia é mais eficaz se o distúrbio seguiu um evento angustiante (por exemplo, fobia de cães ou cinofobia devido a uma mordida de cachorro) e menos eficaz para distúrbios de causa desconhecida (por exemplo, cobra ou aranha fobia).

A terapia EMDR, em comparação com a exposição in vivo, parece ser mais prática quando se trata de fobias limitadas a certos eventos ou lugares (como uma fobia de trovoadas ou túneis).

Exposição in vivo, pode ser difícil incluir esses eventos ou lugares específicos no ambiente do escritório. No entanto, a terapia EMDR pode ser combinada com a exposição in vivo como lição de casa do cliente.

Preocupações e limitações da terapia EMDR

O aconselhamento do EMDR é mais eficaz quando se trata de distúrbios específicos induzidos por trauma como TEPT.

Mesmo que possa ser usado em outros distúrbios, a pesquisa para determinar sua eficácia ainda está passando. Portanto, sua aplicação para distúrbios que não têm certa causa traumática pode não ser a melhor escolha de tratamento.

• A terapia EMDR, como qualquer outra psicoterapia, pode aumentar temporariamente o sofrimento.
• O procedimento requer a lembrança de eventos traumáticos, e isso pode causar um distúrbio.
• Um dos efeitos colaterais da terapia EMD é a perseveração de sonhos e memórias após o tratamento.
• Um dos perigos da terapia EMDR é o aumento da intensidade dos sintomas após a sessão do EMDR.

Esta é uma das razões pelas quais a lealdade ao tratamento é importante.

No entanto, o terapeuta EMDR é um profissional treinado que primeiro ajudará o cliente a se preparar para a recuperação desses eventos e os apresentar em pequenas doses.

Se, no entanto, o cliente sofrer uma reação altamente emocional durante a sessão, o médico é treinado para ajudar o cliente a superar essas sensações.

Para muitos clientes, o trauma permanece apenas como um tom da experiência.

Passar por todo o protocolo e ter um profissional treinado pode fazer a diferença entre os sintomas diminuir e aumentar.

O que esperar da terapia EMDR?

Cada pessoa é única e o protocolo de oito fases EMDR será ligeiramente ajustado.

O clínico do EMDR pode dedicar mais tempo à fase de preparação projetada para ajudar o cliente a se acalmar antes de mergulhar a recuperar o trauma.

• O cliente está sendo liderado em um ritmo apropriado para sua situação única.
• Cada sessão inclui uma avaliação e empoderamento do cliente para ajudá -los a lidar com quaisquer pensamentos ou sonhos de trauma até a próxima sessão.
• Durante a sessão, o terapeuta pode usar uma variedade de estímulos externos e incentivar o feedback do cliente após cada.
• Antes de decidir quais estímulos empregar, o terapeuta terá que saber qual sensação é o componente proeminente da memória traumática.
• A extinção da memória traumática está diretamente relacionada à dificuldade de manter a consciência dela quando exposta aos estímulos. Portanto, a importância da escolha dos estímulos para usar.
• No final da sessão, o cliente se sentiria mais calmo e capaz de recordar pedaços do trauma com uma resposta emocional diminuída.

Como se preparar para a terapia EMDR?

Existem duas etapas essenciais na preparação para a terapia EMDR.

• Entendendo se você é um bom candidato à terapia EMDR
• Encontrando um terapeuta qualificado

Embora os critérios rigorosos sobre quem possa ser candidato ao EMDR não exista, uma diretriz geral a considerar é a existência de um evento traumático.

Seja como for, o que se encontra traumático difere e pode incluir vários eventos, como acidentes de carro, trauma na infância, desastres ambientais, divórcio, agressão sexual, etc.

Ao tentar encontrar o tratamento EMDR perto de você:

• Volte para amigos e familiares para obter recomendações
• Fale com seu médico de cuidados primários
• Procure ajuda online

Além disso, você pode querer entender se o terapeuta EMD que você encontrou perto de você está acompanhando as pesquisas e métodos mais recentes.

Verifique a página do Instituto EMDR para obter mais informações sobre novas pesquisas e treinamento antes de mergulhar nesta conversa.

Idealmente, entrevista alguns médicos antes de tomar a decisão final.

Ao descobrir se o clínico é um bom ajuste, você precisa perguntar sobre treinamento e qualificações (o treinamento foi aprovado pela EMDRIA), experiência em trabalhar com clientes com trauma semelhante à sua e sua taxa de sucesso.

Por fim, avalie como você se sente com eles e se você se sentir confortável prosseguindo.